3 biểu hiện ‘kỳ lạ’ của người thông minh, bạn có không?
Trí thông minh của con người, ở một khía cạnh nào đó, là có thể đo lường được. Trong một số nghiên cứu, các nhà khoa học còn phát hiện được một số biểu hiện kỳ lạ có liên kết với năng lực trí óc cao.
Đầu óc hay suy nghĩ lang thang có thể là dấu hiệu của sự thông minh – Ảnh: Shutterstock
Năng lực trí tuệ cao mang lại khả năng học tập tốt hơn, giải quyết vấn đề giỏi hơn và sáng tạo hơn. Những người thông minh thường sẽ có một số thói quen kỳ lạ sau:
Tắm nước lạnh có thể giúp chúng ta cảm thấy thoải mái và tràn đầy sinh lực hơn. Mặc dù chưa có nhiều bằng chứng khoa học giải thích cho hiện tượng này nhưng nghiên cứu của các chuyên gia ở Phần Lan, quốc gia mà hoạt động bơi lội vào mùa đông khá phổ biến, cho rằng để cơ thể tiếp xúc với nước lạnh có thể giúp giảm đáng kể căng thẳng và mệt mỏi, đồng thời cải thiện trí nhớ, tâm trạng, theo Reader’s Digest.
Tất cả những lợi ích trên cũng giúp tăng cường chức năng và khả năng hoạt động của bộ não, các chuyên gia cho biết.
Video đang HOT
Nhiều người có thể nghĩ rằng người thông minh thường sẽ tự tin. Thế nhưng, thực tế lại không phải như vậy.
Trong một nghiên cứu vào năm 1999 ở Đại học Cornell (Mỹ), các nhà khoa học phát hiện những người kém thông minh thường không đủ thông minh để nhận ra rằng bản thân đang kém cỏi, dẫn đến họ tự đánh giá cao chính mình. Hiện tượng này còn có tên gọi là hiệu ứng Dunning-Kruger.
Nghiên cứu cũng cho thấy những người có năng lực cao lại có xu hướng thiếu tự tin và đánh giá thấp khả năng của họ. Thay vì tự tin, những người này lại có xu hướng tự phê bình bản thân, theo Reader’s Digest.
Hay mơ mộng
Các nhà khoa học từng cho rằng việc để tâm trí lang thang sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu suất hoạt động của bộ não. Thế nhưng, một nghiên cứu mới đây cho thấy thực tế có thể không phải như vậy.
Nghiên cứu của các chuyên gia tại Đại học California (Mỹ) phát hiện lúc mà người ta để tâm trí lang thang cũng là lúc bộ não họ thực hiện những hoạt động này trong vô thức. Điều đó lại giúp tăng cường khả năng giải quyết vấn đề và sáng tạo.
Vì thế, nếu một người hay để suy nghĩ của họ lang thang thì cũng có thể họ sẽ có khả năng sáng tạo và giải quyết vấn đề tốt hơn, Reader’s Digest dẫn lời các chuyên gia.
Theo thanhnien
Tại sao bạn giải tỏa được stress bằng cách viết nhật ký
Viết nhật ký giúp tâm hồn thoải mái, giảm stress, phát triển vốn từ vựng, tác động tích cực tới trí thông minh.
Đào Khánh Linh (Hà Nội) từ khi còn học cấp 2 đã có thói quen viết nhật ký vào mỗi tối. Nhiều trang viết của Linh ghi về mối tình vụng dại thời áo trắng, có trang chỉ là những câu chuyện thường nhật, cảm xúc bên gia đình, bạn bè. Lên đại học, Linh không viết nhật ký ra giấy mà chuyển sang viết online, blog hoặc Facebook. Dòng trạng thái là những cảm xúc hay mâu thuẫn, bực dọc xảy ra trong cuộc sống không biết giải quyết, cô đều viết ra và để chế độ riêng tư.
Theo Linh: "Viết ra được điều thầm kín giúp nhẹ lòng hơn, giải tỏa stress, bản thân có thể bình tâm lại để xem xét sự việc thấu đáo và tìm cách giải quyết".
Viết nhật kí mỗi ngày giúp giải tỏa tâm trạng và phát triển trí thông minh.
Theo tiến sĩ tâm lý Nguyễn Hương Lan, viết những điều thầm kín là một thói quen lành mạnh và nhiều lợi ích. Thế nhưng, không phải ai cũng biết và duy trì. Tâm lý con người nhiều lúc cảm thấy xáo trộn, không rõ mình đang muốn gì hoặc cần phải làm gì. Nhật ký là cách giản đơn giúp bạn tìm được một người đồng hành, lắng nghe không điều kiện. Khi viết, con người nhanh chóng tiếp cận thế giới nội tâm của mình, hiểu được thế giới nội tâm, từ đó có những cách cải thiện tâm trạng tốt lên.
"Viết về những bực tức, phiền muộn giúp bạn giải tỏa phần nào những cảm xúc tiêu cực, giảm stress", chuyên gia Hương Lan cho biết. Khi những cảm xúc được giải tỏa, tâm trạng sẽ nhanh chóng cân bằng.
Khi viết, trí não kích thích khả năng tìm kiếm các từ mới và làm tăng vốn từ vựng. Điều này có mối tương quan tích cực với trí thông minh. Dần dần, khả năng diễn đạt sẽ trở thành bản năng. Các kỹ năng về thể hiện cảm xúc, thấu hiểu cảm xúc từ người khác cũng được phát triển. Hơn nữa, mỗi ngày dành khoảng 20-30 phút viết nhật ký là một thói quen rèn luyện tính tự giác. Thói quen này có xu hướng lây lan, tạo thành những sinh hoạt lành mạnh như giữ phòng ốc sạch sẽ, gọn gàng.
Khoa học đã chứng minh phần não trái của con người dùng để phân tích lý lẽ, còn não phải hoàn toàn tự do sáng tạo và cảm nhận. Quá trình viết sẽ truy cập vào vùng não trái, loại bỏ những rào cản trong tinh thần và giúp tâm hồn thư thái. Đôi khi, hoạt động này kích hoạt đến cả não phải, giúp bạn tìm ra những giải pháp bất ngờ cho các vấn đề đang gặp phải.
Nhà tâm lý học và nghiên cứu James Pennebaker thuộc Đại học Texas, Mỹ, khẳng định viết ra những điều thầm kín thường xuyên sẽ giúp tăng cường các tế bào miễn dịch, được gọi là T-lymphocyte. Thói quen này còn làm giảm các triệu chứng bệnh hen suyễn và viêm thấp khớp.
Cách viết nhật ký hiệu quả:
- Duy trì thực hiện 20 phút mỗi ngày.
- Viết thật nhanh, để mặc cho dòng suy nghĩ tuôn trào không bị ràng buộc bởi bất cứ quy tắc nào.
- Viết hoặc vẽ lại những điều mình đã trải qua. Có thể liệt kê những thứ đã làm trong ngày hoặc cảm xúc của bạn.
- Viết trên giấy sẽ sáng tạo hơn gõ chữ trên máy tính. Khi cầm bút viết, chúng ta tập trung cao độ hơn và đắm chìm vào thế giới riêng.
- Tích lũy hình ảnh, thư từ vào nhật ký.
Thúy Quỳnh
Theo Vnexpress
Nếu mẹ bầu thường xuyên CÁU GẮT, TIÊU CỰC thì con sẽ phải gánh chịu 5 mối hiểm họa này suốt đời Nhiều nghiên cứu cho thấy, tâm trạng của bà bầu sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Theo đó, nếu mẹ hay khóc lóc, buồn tủi trong thai kỳ con sinh ra dễ mắc chứng chậm phát triển, tự kỷ ... Theo các chuyên gia, nếu khi mang thai mẹ bầu duy trì tâm lý vui vẻ, thoải mái thì bé cưng...