2 cách đơn giản giúp Thúy Ngân giảm cân thành công, tỏa sáng với vóc dáng mướt mắt

Theo dõi VGT trên

Thúy Ngân đã bước qua tuổi 32, nhưng ngoại hình chẳng khác ở tuổi 20 sau một đợt giảm cân thành công.

Thúy Ngân bắt đầu nổi tiếng từ vai diễn Hân trong bộ phim Gạo nếp gạo tẻ năm 2018. Ít ai biết rằng trước đó, cô đã lọt vào top 20 Hoa hậu Việt Nam 2010 và top 15 Nữ hoàng Du lịch Quốc tế 2011.

Hiện tại, nhan sắc của Thúy Ngân được đánh giá ngày càng rực rỡ hơn so với vài năm trước. Sau khi thành công giảm cân, cô sở hữu vóc dáng quyến rũ cùng làn da trắng sáng, khiến ngoại hình trông trẻ trung như những cô gái tuổi 20. Vậy bí quyết giảm cân của Thúy Ngân là gì?

2 cách đơn giản giúp Thúy Ngân giảm cân thành công, tỏa sáng với vóc dáng mướt mắt - Hình 1

Chế độ ăn giảm cân của Thúy Ngân

Trong hành trình giảm cân, Thúy Ngân đặc biệt chú trọng đến chế độ ăn uống. Cô không chọn cách “nhịn ăn”, bởi điều đó chỉ làm cơ thể mất nước thay vì giảm mỡ. Thay vào đó, Thúy Ngân duy trì chế độ ăn uống đầy đủ với các thực phẩm lành mạnh. Cô thường chọn ăn salad và uống đủ nước để hỗ trợ quá trình trao đổi chất và kiểm soát cơn đói.

Một nghiên cứu năm 2019 trên tạp chí “Béo phì” cho thấy, những người theo dõi chế độ ăn của mình thường rất thành công trong việc giảm cân và duy trì cân nặng. Bắt đầu hành trình giảm cân bằng cách ghi lại lượng thức ăn tiêu thụ là một bước đi đúng đắn.

2 cách đơn giản giúp Thúy Ngân giảm cân thành công, tỏa sáng với vóc dáng mướt mắt - Hình 2

Việc giảm cân đòi hỏi sự thiếu hụt calo, nhưng thay vì tập trung vào những gì cần kiêng khem, hãy chú trọng vào những gì nên bổ sung. Chất xơ là thành phần cần thiết trong mọi bữa ăn kiêng và có mặt trong trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và đậu.

Ads end in 06

Cơ thể phân hủy protein, carbohydrate và chất béo từ thực phẩm để hấp thụ chất dinh dưỡng, nhưng không hấp thụ hoặc lưu trữ chất xơ. Chất xơ đi qua dạ dày và ruột mà hầu như không bị tiêu hóa, giúp kéo dài cảm giác no. Theo một đánh giá năm 2019 trên tạp chí Nutrients, vi khuẩn đường ruột sử dụng chất xơ để tạo ra các axit béo chuỗi ngắn như axetat, giúp điều chỉnh trọng lượng cơ thể. Bên cạnh đó, Thúy Ngân còn tuân thủ nguyên tắc ăn uống trước 6 giờ chiều và tránh ăn khuya để duy trì cân nặng.

2 cách đơn giản giúp Thúy Ngân giảm cân thành công, tỏa sáng với vóc dáng mướt mắt - Hình 3

Chăm chỉ tập luyện để giảm cân

Song song với chế độ ăn, Thúy Ngân cũng tập yoga, cardio… mỗi khi có thời gian rảnh để giúp cơ bắp săn chắc, mang lại vẻ đẹp khỏe khoắn, tràn đầy sức sống. Thúy Ngân tập yoga, cardio… mỗi khi có thời gian rảnh để giúp cơ bắp săn chắc, mang lại vẻ đẹp khỏe khoắn, tràn đầy sức sống.

Các chuyên gia sức khỏe cho rằng, chế độ ăn uống tuy quan trọng nhưng vận động cũng góp phần giảm cân không kém. Bài tập mà bạn có thể bắt đầu trong quá trình giảm cân đó là đi bộ. Bạn có thể bắt đầu với 4.000 bước mỗi ngày và tăng thêm sau mỗi tuần.

2 cách đơn giản giúp Thúy Ngân giảm cân thành công, tỏa sáng với vóc dáng mướt mắt - Hình 4

Video đang HOT

2 cách đơn giản giúp Thúy Ngân giảm cân thành công, tỏa sáng với vóc dáng mướt mắt - Hình 5

Tiếp theo, bạn có thể bổ sung thêm các bài tập rèn luyện sức mạnh. Bắt đầu với việc tập luyện một ngày mỗi tuần và tăng lên 2-4 lần/tuần. Tập luyện sức mạnh giúp xây dựng cơ bắp và giúp cơ bắp đốt cháy calo ngay cả khi bạn ngồi ở bàn làm việc trong ngày.

Các bài tập tim mạch như chạy, đạp xe hoặc bơi lội cũng rất tuyệt. Sự cân bằng tốt là đi bộ hàng ngày, rèn luyện sức mạnh 2-4 lần/tuần và tập luyện tim mạch hoặc cường độ cao ngắt quãng (HIIT) 1-3 lần/tuần. Hãy tăng dần tần suất và cường độ tập luyện sẽ giúp bạn duy trì vận động lâu dài.

Bài tập tim mạch, rèn luyện sức bền giúp giảm cân dễ thực hiện

Ngoài chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục là một phần không thể thiếu trong quá trình giảm cân, lấy lại vóc dáng.

Bạn có thể kết hợp các bài tập sau đây vào kế hoạch tập luyện của mình để tăng cường hiệu quả đốt cháy calo, giảm mỡ thừa...

1. Nhóm bài tập tim mạch giúp thúc đẩy giảm cân

Bài tập tim mạch là các bài tập làm tăng nhịp tim. Để giảm cân hoặc duy trì hiệu quả giảm cân, bạn sẽ cần đến 300 phút hoạt động thể chất vừa phải mỗi tuần. Điều này tương đương với khoảng 60 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần.

Nếu bạn quá bận rộn, có thể chia nhỏ bài tập theo thời gian phù hợp, chẳng hạn như vào buổi sáng và buổi tối...

Dưới đây là các bài tập tốt cho tim mạch để giúp bạn giảm cân hiệu quả:

1.1. Tập cardio cường độ thấp

Nếu bạn là người mới bắt đầu hoặc có chấn thương hay các vấn đề về sức khỏe, các bài tập cardio cường độ thấp cũng có thể giúp bạn đốt cháy calo và giảm cân. Các bài tập này bao gồm đi bộ nhanh, chạy bộ, đi xe đạp, bơi lội và tập thể dục nhịp điệu...

Mục tiêu 60 phút tập cardio cường độ thấp mỗi ngày, thực hiện 5 ngày mỗi tuần. Sau khi đã quen với cường độ, bạn có thể mang tạ tay khi đi bộ, chạy bộ hoặc tập thể dục nhịp điệu... để cơ thể được săn chắc hơn.

1.2. Nhảy dây

Nhảy dây là một hình thức vận động phù hợp với mọi lứa tuổi. Thế nhưng không phải ai cũng biết rằng nhảy dây rất hữu ích trong việc giảm cân, giảm mỡ thừa, đặc biệt là vùng bụng, đùi và bắp chân.

Trước hết, hãy khởi động với 8-10 lần nhảy, sau đó nhảy liên tục trong 1 phút rưỡi. Nghỉ 15 - 30 giây rồi tiếp tục lặp lại 3 hiệp. Để giảm cân, bạn có thể tăng mức độ lên 140-160 nhịp nhảy cho mỗi phút hoặc thay đổi cách nhảy với 1 chân, 2 chân, nhảy dây trong khi chạy tại chỗ...

1.3. Bài tập burpees

Burpees (là bài tập kết hợp nhiều động tác hít đất, bật nhảy...) giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và tác động tới nhiều nhóm cơ trong cơ thể. Thực hiện 10 lần lặp lại động tác trong 30 giây, sau đó nghỉ 30 giây. Lặp lại trong 5 phút.

Bài tập tim mạch, rèn luyện sức bền giúp giảm cân dễ thực hiện - Hình 1

Bài tập burpees.

1.4. Tập cardio cường độ cao ngắt quãng (HIIT)

Cardio cường độ cao ngắt quãng là các bài tập có cường độ mạnh diễn ra trong những đoạn thời gian ngắn với nhiều quãng nghỉ hồi sức. Một bài HIIT điển hình sẽ kéo dài 10-30 phút và lượng calo đốt cháy được sẽ nhiều hơn so với các bài tập cardio khác như chạy bộ, aerobics... ngay cả trong thời gian nghỉ ngơi.

Không những thế, bài tập này đặc biệt hiệu quả để giảm mỡ bụng, nhờ đó giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.

Để áp dụng phương pháp tập cardio cường độ cao ngắt quãng vào chế độ của mình, bạn có thể đạp xe hoặc nhảy dây nhanh hết sức trong 30 giây, tiếp theo là tốc độ chậm lại trong 1-2 phút để hồi sức. Lặp lại trong 10-30 phút để cảm nhận được hiệu quả.

2. Nhóm bài tập rèn luyện sức bền để giảm cân

Mặc dù không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng nhưng các bài tập rèn luyện sức bền giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, từ đó hỗ trợ giảm cân. Khi có khối cơ khoẻ và được kích hoạt thường xuyên trong luyện tập, chúng sẽ đốt nhiều calo hơn, ngay cả khi nghỉ ngơi.

2.1. Động tác chống đẩy

Chống đẩy là một bài tập tuyệt vời để tăng cơ bắp và sức mạnh cho phần thân trên và cánh tay. Khi mới bắt đầu, hãy chống đẩy 3 hiệp, mỗi hiệp 10 nhịp, đan xen với quãng nghỉ 60 - 90 giây mỗi hiệp. Sau đó có thể tăng dần số hiệp khi đã thích nghi với cường độ đó.

2.2. Động tác lunges

Mặc dù là bài tập tác động chủ yếu ở các nhóm cơ đùi và mông, nhưng lunges vẫn được xét trong nhóm bài tập toàn thân giảm cân hiệu quả. Độ dài của bước chân sẽ quyết định nhóm cơ được săn chắc nhiều nhất, bước dài cho vòng ba "quả táo" và bước ngắn cho đôi chân thon thả. Bạn cũng có thể kết hợp thêm tạ để gia tăng độ khó cho bài tập.

Hãy thực hiện động tác này với 8 - 12 nhịp mỗi chân.

Bài tập tim mạch, rèn luyện sức bền giúp giảm cân dễ thực hiện - Hình 2

Bài tập lunge.

2.3. Bài tập leo bậc thang

Tập leo bậc thang giúp tăng cường cơ bắp và sức mạnh cho đôi chân, đồng thời tác động vào cơ lưng dưới. Nên bắt đầu với bước nhỏ có chiều cao khoảng 15 - 30cm, sau đó tăng dần chiều cao lên, chẳng hạn như 60 - 70cm.

Thực hiện 5 hiệp, mỗi hiệp 5-10 lần mỗi bên chân.

Bài tập tim mạch, rèn luyện sức bền giúp giảm cân dễ thực hiện - Hình 3

Leo bậc thang.

2.4. Tập tạ chuông Kettlebell

Động tác tập tạ chuông Kettlebell có thể làm tăng nhịp tim, cùng với đó là tăng cường sức mạnh, phát triển cơ cho cánh tay và đôi chân.

Thực hiện nâng tạ bằng 2 tay trong 20 giây, sau đó nghỉ 8 giây và lặp lại động tác 8 lần.

Bài tập tim mạch, rèn luyện sức bền giúp giảm cân dễ thực hiện - Hình 4

Bài tập với tạ chuông Kettlebell.

2.5. Deadlifts

Bài tập Deadlifts giúp xây dựng cơ bắp ở cả thân trên và thân dưới, đồng thời giúp giảm mỡ hiệu quả. Bạn có thể giảm nhẹ tạ đến 50 - 70% mức tối đa và tăng số lần để làm bài tập giống như tập tim mạch thay vì tập tạ.

Thực hiện 1 - 3 hiệp với 10 - 20 nhịp mỗi hiệp.

Bài tập tim mạch, rèn luyện sức bền giúp giảm cân dễ thực hiện - Hình 5

Bài tập Deadlifts giúp giảm mỡ hiệu quả.

Trên đây là một số bài tập đơn giản, giúp thúc đẩy giảm cân. Cần lưu ý rằng, tập luyện cần phù hợp với đặc điểm thể trạng, tình trạng sức khỏe và đúng nguyên tắc tập luyện để đảm bảo an toàn. Hơn thế, kết quả giảm cân không thể đạt được trong ngày một, ngày hai. Thay vào đó, cần xây dựng kế hoạch tập luyện lâu dài, đều đặn để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Công thức pha nước chanh giải khát làm đẹp daCông thức pha nước chanh giải khát làm đẹp da
19:34:52 30/03/2025
Loạt thực phẩm giàu collagen giúp da căng mịn tức thìLoạt thực phẩm giàu collagen giúp da căng mịn tức thì
19:34:17 31/03/2025
Da dầu có lão hóa chậm hơn da khô?Da dầu có lão hóa chậm hơn da khô?
19:47:06 31/03/2025
6 thói quen khiến tóc bạc sớm6 thói quen khiến tóc bạc sớm
19:30:33 30/03/2025
Hạt chia giúp giải độc da như thế nào?Hạt chia giúp giải độc da như thế nào?
19:28:58 31/03/2025
Hiểu đúng về 'da sần vỏ cam'Hiểu đúng về 'da sần vỏ cam'
19:27:26 30/03/2025
2 cách rất đơn giản sử dụng củ gừng làm đẹp da2 cách rất đơn giản sử dụng củ gừng làm đẹp da
19:32:25 30/03/2025
Cách đơn giản tại nhà giúp trẻ hóa làn daCách đơn giản tại nhà giúp trẻ hóa làn da
19:15:51 31/03/2025

Tin đang nóng

Vợ Đức Tiến kiện mẹ chồng, tranh chấp nhà 14 tỷ đồng ở Thủ Đức: Tung clip được cho là bằng chứngVợ Đức Tiến kiện mẹ chồng, tranh chấp nhà 14 tỷ đồng ở Thủ Đức: Tung clip được cho là bằng chứng
08:28:28 01/04/2025
Cảnh sát Việt Nam tìm thấy thi thể bé trai 10 tuổi trong vụ động đất ở MyanmarCảnh sát Việt Nam tìm thấy thi thể bé trai 10 tuổi trong vụ động đất ở Myanmar
08:37:09 01/04/2025
Rò rỉ kho ảnh Kim Soo Hyun - Kim Sae Ron "non choẹt" cặp kè nhau, cả 1 video tố nam diễn viên nói dối?Rò rỉ kho ảnh Kim Soo Hyun - Kim Sae Ron "non choẹt" cặp kè nhau, cả 1 video tố nam diễn viên nói dối?
09:10:39 01/04/2025
Quỳnh Lương đăng bài có tên ViruSs, thái độ căng giữa lùm xùm tình ái hot nhất hiện nayQuỳnh Lương đăng bài có tên ViruSs, thái độ căng giữa lùm xùm tình ái hot nhất hiện nay
06:36:04 01/04/2025
Đứng sau cánh cửa, nghe con dâu và con rể bàn chuyện mua đất mà tôi tức đỏ mặtĐứng sau cánh cửa, nghe con dâu và con rể bàn chuyện mua đất mà tôi tức đỏ mặt
05:14:50 01/04/2025
Vừa thấy bóng con rể, mẹ vợ lương 50 triệu/tháng liền bê mâm cơm đi giấu, tôi tìm cách mở ra xem rồi chết trân tại chỗVừa thấy bóng con rể, mẹ vợ lương 50 triệu/tháng liền bê mâm cơm đi giấu, tôi tìm cách mở ra xem rồi chết trân tại chỗ
05:22:21 01/04/2025
Hai mẹ con tử vong bất thường, hiện trường có nhiều vết máuHai mẹ con tử vong bất thường, hiện trường có nhiều vết máu
07:22:00 01/04/2025
Nàng dâu vừa bước ra đã khiến 3 triệu người mê mẩn, đôi mắt đẹp xứng hàng top của VbizNàng dâu vừa bước ra đã khiến 3 triệu người mê mẩn, đôi mắt đẹp xứng hàng top của Vbiz
05:57:26 01/04/2025

Tin mới nhất

Ăn quá nhiều đường gây lão hóa da thế nào?

Ăn quá nhiều đường gây lão hóa da thế nào?

11:37:45 01/04/2025
Mặt nạ dưỡng trắng da từ những nguyên liệu tại nhà có thể dùng cho các vùng da bị sạm đen, xỉn màu do mụn trứng cá, tuổi tác hoặc tác hại của ánh nắng mặt trời. Cách đơn giản nhất, bạn hãy chuẩn bị bột nghệ và sữa tươi không đường.
Cách làm mặt nạ vỏ xoài dưỡng da, giải nhiệt mùa hè

Cách làm mặt nạ vỏ xoài dưỡng da, giải nhiệt mùa hè

11:20:23 01/04/2025
Các chất dinh dưỡng trong quả xoài giúp thúc đẩy làn da khỏe mạnh bằng cách hỗ trợ sản xuất collagen, chống lại tổn thương do gốc tự do, làm giảm các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và vết chân chim...
Thỏa sức ăn vặt đêm khuy mà không lo tăng cân với loạt món ngon quen mặt này

Thỏa sức ăn vặt đêm khuy mà không lo tăng cân với loạt món ngon quen mặt này

19:25:52 31/03/2025
Chất béo lành mạnh trong các loại hạt này giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể một cách từ từ, tránh tình trạng tăng đường huyết đột ngột và tích tụ mỡ thừa.
5 công thức mặt nạ cà phê làm tại nhà

5 công thức mặt nạ cà phê làm tại nhà

19:22:00 31/03/2025
Lấy hai muỗng canh bột cà phê và hai muỗng canh gel lô hội để làm mặt nạ này. Trộn đều các nguyên liệu và thoa hỗn hợp lên mặt. Để mặt nạ trên da 15-20 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm.
Tự làm mặt nạ từ 2 nguyên liệu dễ tìm trong bếp

Tự làm mặt nạ từ 2 nguyên liệu dễ tìm trong bếp

18:03:09 29/03/2025
Nghệ với thành phần chủ yếu là curcumin là một trong những nguyên liệu tự nhiên nổi bật, được sử dụng rộng rãi trong việc chăm sóc da nhờ vào khả năng kháng viêm, chống oxy hóa và ngừa mụn.
7 cách chăm sóc da vào mùa hè để có làn da tươi tắn, mịn màng

7 cách chăm sóc da vào mùa hè để có làn da tươi tắn, mịn màng

05:55:13 29/03/2025
Trên thị trường hiện nay có nhiều loại kem chống nắng phù hợp với nhu cầu đa dạng của khách hàng. Nếu sở hữu làn da dầu nhờn, hãy chọn các loại kem chống nắng có kết cấu mỏng nhẹ và khả năng kiềm dầu tốt.
5 cách sử dụng hạt chia để có làn da ẩm mịn và căng mọng mùa hè

5 cách sử dụng hạt chia để có làn da ẩm mịn và căng mọng mùa hè

05:54:36 29/03/2025
Ngoài ra, chúng còn cung cấp chất chống oxy hóa, giúp chống viêm và stress oxy hóa. Với sự kết hợp tốt giữa sắt, kẽm và vitamin B, hạt chia là siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe tổng thể.
Tiêm meso có an toàn không?

Tiêm meso có an toàn không?

07:57:41 28/03/2025
Dù ít xâm lấn, tiêm meso vẫn tiềm ẩn rủi ro nếu thực hiện tại cơ sở không đảm bảo, người thực hiện tiêm không có chuyên môn hoặc sử dụng sản phẩm kém chất lượng.
8 mẹo trang điểm giúp bảo vệ da trước tác động của bụi mịn

8 mẹo trang điểm giúp bảo vệ da trước tác động của bụi mịn

07:54:17 28/03/2025
Kem lót chuyên dụng giúp che phủ lỗ chân lông, tạo lớp màng bảo vệ và ngăn chặn bụi bẩn xâm nhập. Tuy nhiên, lớp này cần được tẩy trang kỹ lưỡng để tránh tích tụ tạp chất và gây bít tắc.
6 sai lầm phổ biến khi dùng retinol

6 sai lầm phổ biến khi dùng retinol

07:49:47 28/03/2025
Retinol hoạt động bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo da, nhưng nếu sử dụng quá thường xuyên, da có thể bị quá tải , dẫn đến bong tróc, khô và nhạy cảm hơn. Đây là một sai lầm phổ biến khiến nhiều người bỏ cuộc sau thời gian ngắn.
Bí quyết làm mặt nạ mát da để giải nhiệt trong ngày nóng bức, vừa rẻ vừa dễ thực hiện

Bí quyết làm mặt nạ mát da để giải nhiệt trong ngày nóng bức, vừa rẻ vừa dễ thực hiện

07:47:30 28/03/2025
Nha đam (lô hội) vốn được mệnh danh là bảo bối cho làn da nhờ khả năng cấp ẩm, làm dịu và phục hồi nhanh chóng. Nhờ chứa nhiều axit cinnamic, vitamin nhóm B và các vi chất tái tạo tế bào, nha đam giúp da căng mọng, khỏe khoắn hơn.
Tự làm mặt nạ nghệ mật ong giúp da sáng mịn

Tự làm mặt nạ nghệ mật ong giúp da sáng mịn

05:32:30 27/03/2025
Trong lĩnh vực chăm sóc da tự nhiên, nghệ và mật ong được xem là hai nguyên liệu mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Với những đặc tính kháng viêm, dưỡng ẩm, làm sáng da, nghệ và mật ong không chỉ giúp làm đẹp da mà còn cải thiện sức khỏ...

Có thể bạn quan tâm

Phối đồ ngày hè thêm cuốn hút với họa tiết hoa lá nổi bật

Phối đồ ngày hè thêm cuốn hút với họa tiết hoa lá nổi bật

Thời trang

11:33:04 01/04/2025
Hè đến là thời điểm thích hợp để nàng chưng diện những bộ trang phục nữ tính với họa tiết hoa lá. Mang trong mình dáng vẻ mềm mại, chi tiết hoa lá in nổi chìm được kết hợp tinh tế khiến tủ đồ mùa hè không hề nhàm nhán.
IMF lạc quan về khả năng đạt được thỏa thuận tín dụng với Argentina

IMF lạc quan về khả năng đạt được thỏa thuận tín dụng với Argentina

Thế giới

11:22:31 01/04/2025
Chính phủ Argentina khẳng định khoản vay IMF sắp tới sẽ không được sử dụng cho mục đích chi tiêu mà nhằm tái cấp vốn cho BCRA. Hiện tại, Argentina đang là con nợ lớn nhất của IMF, với số tiền lên tới hơn 40 tỷ USD.
Phụ nữ nên học cách yêu bản thân mình: 4 món ăn mùa xuân giúp nuôi dưỡng làn da đẹp, gương mặt rạng rỡ

Phụ nữ nên học cách yêu bản thân mình: 4 món ăn mùa xuân giúp nuôi dưỡng làn da đẹp, gương mặt rạng rỡ

Ẩm thực

11:09:19 01/04/2025
Hãy cùng khám phá bốn món ăn tuyệt vời trong mùa xuân, vừa thơm ngon vừa giúp phụ nữ điều hòa cơ thể, nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong để luôn tự tin với vẻ đẹp của mình.
Pitbull tử chiến rắn hổ mang trong vườn nhà và cái kết bất ngờ

Pitbull tử chiến rắn hổ mang trong vườn nhà và cái kết bất ngờ

Lạ vui

11:02:48 01/04/2025
Một chú chó Pitbull ở Ấn Độ đã cứu một gia đình và những người công nhân khỏi bị rắn hổ mang tấn công. Tuy nhiên, chú chó đã chết sau cuộc chiến kéo dài 40 phút.
Trồng hai loại cây này trong nhà có nhiều tác dụng thần kỳ, vừa đuổi được muỗi lại còn tỏa hương thơm ngát

Trồng hai loại cây này trong nhà có nhiều tác dụng thần kỳ, vừa đuổi được muỗi lại còn tỏa hương thơm ngát

Sáng tạo

10:56:20 01/04/2025
Việc trồng cây xanh không chỉ giúp tô điểm không gian sống mà còn mang lại nhiều lợi ích thiết thực. Với hoa oải hương và bạc hà, bạn không chỉ có một không gian tràn ngập hương thơm dễ chịu mà còn có thể đuổi muỗi một cách tự nhiên, an...
Người mẹ Myanmar bật khóc cảm ơn Lực lượng cứu hộ Việt Nam đã tìm thấy thi thể con trai 10 tuổi

Người mẹ Myanmar bật khóc cảm ơn Lực lượng cứu hộ Việt Nam đã tìm thấy thi thể con trai 10 tuổi

Netizen

10:53:13 01/04/2025
Tối 31/3, thông tin từ Cục Cảnh sát Phòng cháy chữa cháy và cứu nạn, cứu hộ (C07, Bộ Công an) cho biết Đoàn cứu hộ Bộ Công an đã tìm thấy một xác bé trai 10 tuổi bị mắc kẹt trong đống đổ nát tại Myanmar.
Tiểu thư Harper chỉ cần thay đổi kiểu tóc đã chiếm trọn spotlight trong bữa tiệc toàn siêu sao của David Beckham

Tiểu thư Harper chỉ cần thay đổi kiểu tóc đã chiếm trọn spotlight trong bữa tiệc toàn siêu sao của David Beckham

Sao thể thao

10:41:44 01/04/2025
Con gái của David Beckham và Victoria - Harper Seven - thu hút mọi sự chú ý với mái tóc vàng hoe khi gia đình cô bắt đầu chuỗi sự kiện mừng David Beckham tuổi 50.
Đây là 2 nữ ca sĩ làm nên điều chưa từng có của nhạc Việt trên Top Trending toàn cầu!

Đây là 2 nữ ca sĩ làm nên điều chưa từng có của nhạc Việt trên Top Trending toàn cầu!

Nhạc việt

10:16:54 01/04/2025
Năm 2025 đánh dấu bước chuyển mình ấn tượng của làng nhạc Việt. Các ca khúc không chỉ ăn nên làm ra trên các BXH trong nước mà còn lân la sang địa hạt quốc tế.
Cặp đôi bị "Dispatch Việt Nam" Trường Giang làm lộ bí mật đám cưới, đàng gái gấp rút viết thư tay thừa nhận 1 điều

Cặp đôi bị "Dispatch Việt Nam" Trường Giang làm lộ bí mật đám cưới, đàng gái gấp rút viết thư tay thừa nhận 1 điều

Sao việt

10:11:31 01/04/2025
Trước thềm ngày cưới, Puka và Gin Tuấn Kiệt viết thư tay nhận lỗi đã khiến khán giả, đặc biệt là hội đẩy thuyền phiền lòng trong suốt thời gian qua.
Từng bị đuổi khỏi nhà, Lee Jung Jae giờ là ngôi sao đắt giá nhất Hàn Quốc

Từng bị đuổi khỏi nhà, Lee Jung Jae giờ là ngôi sao đắt giá nhất Hàn Quốc

Sao châu á

10:07:02 01/04/2025
Lee Jung Jae - ngôi sao đình đám của loạt phim toàn cầu Squid Game - hiện đang là một trong những diễn viên được trả cát-xê cao nhất Hàn Quốc
Đạo diễn Bùi Thạc Chuyên: Địa đạo là tình yêu với mảnh đất Củ Chi và đất nước

Đạo diễn Bùi Thạc Chuyên: Địa đạo là tình yêu với mảnh đất Củ Chi và đất nước

Hậu trường phim

09:44:16 01/04/2025
Đạo diễn Bùi Thạc Chuyên nói, khi đọc và tìm hiểu cuộc chiến ở Củ Chi đã mang đến cho ông những cảm xúc rất đặc biệt, khiến ông ám ảnh và theo đuổi hơn 11 năm.