11 thói quen tốt để có làn da đẹp

Giang Nguyên15:49 26/08/2020

Tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc và giữ chế độ dinh dưỡng cân bằng là những thói quen rất tốt cho làn da.

Bí quyết giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả cho phụ nữ sau sinh

Sau khi sinh con, hầu hết các chị em đều có chung một nỗi lo đó là mỡ bụng dày và khó giảm. Tuy nhiên, với 10 mẹo dưới đây, chị em có thể yên tâm "tạm biệt" mỡ bụng đáng ghét một cách nhanh chóng và an toàn.

Đi bộ là bài tập thể dục đơn giản và có tác dụng rất tốt, không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn giúp phụ nữ sau sinh xoa dịu tình trạng đau nhức cơ thể, đau đầu...

Video đang HOT

Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn vừa đủ sữa nuôi con lại vừa có thể giảm được lượng mỡ dư thừa.

Nếu muốn nhanh chóng thu nhỏ vòng bụng chảy xệ sau sinh, bạn hãy tập thể dục khoảng 20-30 phút với các bài tập nhẹ nhàng mỗi ngày.

Thực hành bài tập thở yoga Anulom-Vilom. Bài tập này giúp tăng quá trình trao đổi chất, từ đó thúc đẩy đốt cháy các tế bào chất béo, giúp giảm mỡ vùng bụng nhanh nhất.

Điều quan trọng là bạn nên nghỉ ngơi hợp lý. Việc nghỉ ngơi không hợp lý có thể gây ra các triệu chứng viêm, khiến các cơ quan nhận cảm béo di chuyển về khu vực trung tâm, làm các phân tử béo tập trung ở vùng bụng.

Đặc biệt, các chị em không nên ăn kiêng quá độ để lấy lại vóc dáng bởi điều đó dẫn tới việc dễ bị suy dinh dưỡng, và kéo theo sức khỏe của con cũng bị ảnh hưởng.

Thay vì suy nghĩ quá nhiều về tình trạng mỡ bụng và làn da chảy xệ sau sinh, chị em hãy tập suy nghĩ tích cực và lành mạnh hơn.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng đai quấn bụng để làm săn chắc cơ bụng của mình.

Cuối cùng, nếu có điều kiện, chị em nên sử dụng dịch vụ massage trọn gói toàn thân sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không phải đổ mồ hôi ở phòng gym. Ảnh: Stylecraze.

Muốn giảm mỡ bụng sau sinh, bạn hãy nuôi con bằng sữa mẹ. Khi cho con bú, lượng calo của mẹ được chuyển vào trong sữa, giúp giảm lượng chất béo trong cơ thể mẹ.

Cách giảm mỡ nọng cằm tại nhà cho khuôn mặt thon gọn tự nhiên Hướng dẫn cách giảm mỡ nọng cằm hiệu quả trong bài sẽ giúp chị em xóa tan nhược điểm khuôn mặt, tạo đường nét khuôn mặt gọn gàng và thanh thoát chỉ sau thời gian ngắn. Nọng cằm làm bạn mất tự tin ngoại hình? Không cần phải lo lắng, giảm mỡ nọng cằm dễ dàng hơn bao giờ hết với những bài...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025

Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025

Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025

Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.

Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp

15:52:02 03/02/2025

Trước khi kẻ chân mày, cần làm gọn và sạch lông mày sẵn có. Đối với người đã có sẵn dáng chân mày đẹp, sắc nét, phù hợp với gương mặt rồi thì sau bước tỉa gọn lông mày, có thể vẽ chân mày ngay mà không cần định hình lại.

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025

Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025

Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm

Hết tết còn xuân, áo dài vẫn giữ vẹn nét duyên đầu năm

Thời trang

16:17:19 06/02/2025

Áo dài đỏ phối cùng phụ kiện như khăn trùm đầu, túi xách và giày cao gót tạo nên phong cách sang trọng, thanh lịch. Màu đỏ không chỉ mang lại vẻ tươi mới, may mắn mà còn tôn lên sự duyên dáng và tự tin của người mặc.

Tên lửa có thể mang đầu đạn hạt nhân của Liên bang Nga đối mặt vấn đề nghiêm trọng

Thế giới

15:55:31 06/02/2025

Ban đầu được thiết kế để bay sát mặt biển và tấn công tàu chiến, nhưng Liên bang Nga ngày càng sử dụng nó để tấn công các mục tiêu trên bộ ở Ukraine, nơi nhược điểm về độ chính xác của nó được bộc lộ rõ ràng.