11 thói quen tốt để có làn da đẹp

Giang Nguyên15:49 26/08/2020

Tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc và giữ chế độ dinh dưỡng cân bằng là những thói quen rất tốt cho làn da.

Bí quyết giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả cho phụ nữ sau sinh

Sau khi sinh con, hầu hết các chị em đều có chung một nỗi lo đó là mỡ bụng dày và khó giảm. Tuy nhiên, với 10 mẹo dưới đây, chị em có thể yên tâm "tạm biệt" mỡ bụng đáng ghét một cách nhanh chóng và an toàn.

Đi bộ là bài tập thể dục đơn giản và có tác dụng rất tốt, không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn giúp phụ nữ sau sinh xoa dịu tình trạng đau nhức cơ thể, đau đầu...

Video đang HOT

Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn vừa đủ sữa nuôi con lại vừa có thể giảm được lượng mỡ dư thừa.

Nếu muốn nhanh chóng thu nhỏ vòng bụng chảy xệ sau sinh, bạn hãy tập thể dục khoảng 20-30 phút với các bài tập nhẹ nhàng mỗi ngày.

Thực hành bài tập thở yoga Anulom-Vilom. Bài tập này giúp tăng quá trình trao đổi chất, từ đó thúc đẩy đốt cháy các tế bào chất béo, giúp giảm mỡ vùng bụng nhanh nhất.

Điều quan trọng là bạn nên nghỉ ngơi hợp lý. Việc nghỉ ngơi không hợp lý có thể gây ra các triệu chứng viêm, khiến các cơ quan nhận cảm béo di chuyển về khu vực trung tâm, làm các phân tử béo tập trung ở vùng bụng.

Đặc biệt, các chị em không nên ăn kiêng quá độ để lấy lại vóc dáng bởi điều đó dẫn tới việc dễ bị suy dinh dưỡng, và kéo theo sức khỏe của con cũng bị ảnh hưởng.

Thay vì suy nghĩ quá nhiều về tình trạng mỡ bụng và làn da chảy xệ sau sinh, chị em hãy tập suy nghĩ tích cực và lành mạnh hơn.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng đai quấn bụng để làm săn chắc cơ bụng của mình.

Cuối cùng, nếu có điều kiện, chị em nên sử dụng dịch vụ massage trọn gói toàn thân sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không phải đổ mồ hôi ở phòng gym. Ảnh: Stylecraze.

Muốn giảm mỡ bụng sau sinh, bạn hãy nuôi con bằng sữa mẹ. Khi cho con bú, lượng calo của mẹ được chuyển vào trong sữa, giúp giảm lượng chất béo trong cơ thể mẹ.

Cách giảm mỡ nọng cằm tại nhà cho khuôn mặt thon gọn tự nhiên Hướng dẫn cách giảm mỡ nọng cằm hiệu quả trong bài sẽ giúp chị em xóa tan nhược điểm khuôn mặt, tạo đường nét khuôn mặt gọn gàng và thanh thoát chỉ sau thời gian ngắn. Nọng cằm làm bạn mất tự tin ngoại hình? Không cần phải lo lắng, giảm mỡ nọng cằm dễ dàng hơn bao giờ hết với những bài...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Doãn Hải My lấn sân diễn xuất, tháo khẩu trang chấn động, Văn Hậu phản ứng sao?03:01

Gà chiến Nguyễn Đình Như Vân đại náo Miss Global, quyết tâm "ẵm trọn" vương miện02:45

Lọ Lem hoá cô bé bán diêm, náo loạn MXH với clip 23 giây, Quyền Linh bị réo03:03

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết

10:53:16 24/12/2024

Hiện tại, Thủy Anh tập trung chăm sóc gia đình và hỗ trợ công việc cho chồng. Cô cũng chia sẻ kinh nghiệm và truyền cảm hứng cho nhiều bà mẹ về việc duy trì lối sống lành mạnh, giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.

Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?

10:49:40 24/12/2024

Thời tiết lạnh và khô vào mùa đông có thể khiến tóc dễ bị hư tổn, khô xơ và gãy rụng. Đặc biệt, khi bạn ra ngoài trời, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến tóc bị mất độ ẩm, dễ bị gãy rụng hơn.

Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ

10:45:47 24/12/2024

Chính vì thế, để giảm mỡ và duy trì (thậm chí tăng) khối lượng cơ bắp, cần giữ mức thâm hụt calo lành mạnh, bằng cách đảm bảo đủ lượng protein và kế hoạch rèn luyện sức mạnh chặt chẽ.

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

11:14:08 23/12/2024

Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024

Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024

Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Có thể bạn quan tâm

Nga cáo buộc vụ chìm tàu là "hành động khủng bố", nghi bị tấn công

Thế giới

19:58:37 26/12/2024

Công ty chủ sở hữu tàu Ursa Major cho biết 3 vụ nổ xảy ra đã khiến con tàu bị chìm ngoài khơi bờ biển Tây Ban Nha.

Kỳ diệu nối thành công cổ chân bị đứt lìa cho nam bệnh nhân

Sức khỏe

19:57:03 26/12/2024

Đứt lìa chi thể thường dẫn đến hoại tử nhanh chóng, nếu không xử lý kịp thời phần chi bị tổn thương sẽ không thể cứu được. Thêm vào đó, nguy cơ cao từ máu độc trong phần chi hoại tử có thể đe dọa tính mạng bệnh nhân sau nối.

Người trong ngành bình chọn ba sao Hàn diễn tệ nhất năm 2024

Hậu trường phim

19:54:12 26/12/2024

Nhiều sao Hàn tên tuổi bất ngờ xuất hiện trong danh sách những diễn viên tệ nhất năm 2024 do người trong ngành bình chọn.

SBS Drama Awards 2024: Đại hội tỏ tình của các nữ diễn viên xứ Hàn

Sao châu á

19:50:56 26/12/2024

Không khí của Lễ trao giải SBS Drama Awards 2024 vừa qua trở nên tràn ngập tình cảm nhờ những lời tỏ tình đáng yêu của các nữ diễn viên xứ Hàn.

Mất 200 triệu đồng vì trò lừa đảo làm cộng tác viên online

Pháp luật

19:49:25 26/12/2024

Lời mời làm cộng tác viên online kiếm tiền từ xa hay việc nhẹ lương cao là chiêu trò mà kẻ gian thường xuyên sử dụng để thực hiện hành vi lừa đảo.

Khoảnh khắc Mỹ Tâm "giả vờ mất đồ" trong đêm nhạc ở Mỹ gây sốt mạng xã hội

Nhạc việt

19:45:16 26/12/2024

Nhiều fan khen nữ ca sĩ đáng yêu khi biểu diễn tiết mục We wish you a Merry Christmas - một trong những bài hát Giáng sinh được yêu thích nhất vào dịp Noel.