11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu
Có nhiều bí quyết để sở hữu làn da sáng bóng, rạng rỡ theo lời khuyên của các chuyên gia và bác sĩ da liễu.
Việc đạt được làn da sáng, rạng rỡ không quá khó. Ảnh: Celestolite.
Da xỉn màu có thể do sự tích tụ của tế bào chết, bụi bẩn hoặc tình trạng mất nước. Tuổi tác và thói quen xấu như uống rượu, hút thuốc cũng góp phần. Đây là những lời khuyên tốt nhất để làm sáng da, theo Byrdie.
1. Tránh xa đồ uống có cồn
Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.
2. Ăn uống lành mạnh
Thực phẩm nạp vào cơ thể ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung cũng như bề ngoài của làn da. Chúng ta nên ăn đồ chứa nhiều axit béo như cá (đặc biệt là cá hồi), hạt óc chó và hạt lanh, bởi đây là chất rất quan trọng đối với làn da khỏe mạnh. Axit béo giúp tăng cường sản xuất tế bào bên dưới bề mặt da, củng cố hàng rào bảo vệ da và giảm viêm. Đó là cách nuôi dưỡng làn da từ bên trong.
Ngoài ra, ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp chống lại tình trạng viêm da và tổn thương do các gốc tự do (một trong số nguyên nhân chính gây lão hóa sớm và da xỉn màu). Các loại hạt như óc chó và bí ngô hay cà chua có thể bảo vệ làn da, trong khi chocolate đen rất giàu chất chống oxy hóa giúp da khỏe mạnh.
Ngoài ra, hãy đảm bảo chế độ ăn uống giàu men vi sinh giúp đường ruột khỏe mạnh, làn da đẹp hơn.
Cá hồi giàu axit béo rất tốt cho làn da sáng khỏe. Ảnh: Getty.
3. Bôi kem chống nắng mỗi ngày
Video đang HOT
Ánh nắng mặt trời làm suy giảm mức độ axit béo thiết yếu và axit hyaluronic của da, có thể dẫn đến tình trạng xỉn màu cũng như sắc tố gọi là lipofuscin. Tùy thời gian tiếp xúc với ánh nắng, chúng ta nên sử dụng sản phẩm có chỉ số SPF phù hợp. Ví dụ, SPF 30 dành cho hàng ngày và SPF 50 cho các hoạt động như đi bộ đường dài, bơi lội, chạy bộ.
4. Tẩy tế bào chết thường xuyên
Tẩy tế bào chết là chìa khóa cho làn da trắng sáng hơn. Có thể nhẹ nhàng lấy đi tế bào chết bằng khăn hoặc kem tẩy da chết dạng hạt. Ở mức độ sâu hơn, phương pháp mài da vi điểm hoặc dùng bàn chải làm sạch da cũng có thể hữu hiệu. Chúng ta cũng có thể sử dụng chất tẩy tế bào chết hóa học, như axit glycolic hoặc axit salicylic, tùy thuộc vào loại da.
Tẩy tế bào chết cho da 2-3 lần/tuần hoặc một lần đối với làn da nhạy cảm. Việc này giúp cơ thể liên tục loại bỏ lớp da chết và sản sinh các tế bào da mới, căng mọng, sáng hơn.
5. Khởi đầu ngày mới với vitamin C
Một ly nước cam chứa nhiều vitamin C mỗi ngày có thể tăng sức đề kháng. Bên cạnh đó, vitamin C cũng là chất chống oxy hóa nổi tiếng có thể giảm các dấu hiệu lão hóa và làm sáng da. Vitamin C cũng bảo vệ da khỏi các gốc tự do liên quan đến tia UV, làm sáng những đốm đen và cải thiện vẻ ngoài tổng thể của làn da.
Bổ sung vitamin C cho cơ thể giúp làn da tươi sáng hơn. Ảnh: Getty.
6. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ ngon không chỉ quan trọng cho cơ thể, mà cũng có thể là chìa khóa cho làn da sáng khỏe. Sự tái tạo tế bào xảy ra trong giấc ngủ, do đó việc thiếu ngủ sẽ trực tiếp đóng vai trò trong việc tái tạo da kém, dẫn đến làn da mệt mỏi và xỉn màu. Nếu khó ngủ, hãy thử sản phẩm xịt gối để đi vào giấc ngủ nhanh hơn hoặc ăn kẹo ngủ melatonin.
7. Dùng kem dưỡng ẩm có axit hyaluronic
Tăng cường kem dưỡng ẩm có thể là chìa khóa cho làn da ngậm nước, sáng hơn, đặc biệt là loại có chứa axit hyaluronic. Đây là chất giữ ẩm tốt hơn bất kỳ thành phần nào khác.
8. Luôn làm sạch da
Cố gắng rửa mặt 2 lần/ngày: sáng vừa thức dậy và trước khi đi ngủ. Điều này giúp lấy đi bụi bẩn và dầu tích tụ trên bề mặt da, đồng thời loại bỏ lớp trang điểm. Bụi bẩn, dầu và lớp trang điểm không được xử lý có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, làm nặng da và dẫn đến làn da xỉn màu.
Tẩy da chết 2-3 lần/tuần giúp làn da sáng mịn, căng mọng hơn. Ảnh: Adobe Stock.
9. Chống lại các tác nhân môi trường với sản phẩm chăm sóc da
Môi trường có ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của chúng ta. Một số yếu tố có thể gây ra làn da xỉn màu là quá nhạy cảm, điều này khiến lớp biểu bì xây dựng lớp bảo vệ dày hơn trên da, dẫn đến kết cấu xỉn màu và thô ráp. Ngoài ra, ô nhiễm được chứng minh là phá vỡ hệ vi sinh vật trên da và tăng sản xuất bã nhờn , mụn trứng cá.
10. Đắp mặt nạ hàng tuần
Lựa chọn mặt nạ có các thành phần như nghệ, niacinamide, vitamin B3 và axit alpha-hydroxy (AHA)… giúp làm mịn kết cấu da, chống lại mụn trứng cá và thêm vẻ rạng rỡ.
11. Bỏ thuốc lá
Hút thuốc có hại cho sức khỏe nói chung và làn da nói riêng. Các chất độc trong thuốc lá không chỉ đẩy nhanh những dấu hiệu lão hóa dễ nhìn thấy, mà còn dẫn đến làn da thiếu sức sống do làm giảm chất lượng oxy và lượng vitamin thường được cung cấp cho da.
Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?
Vitamin E là một chất chống oxy hóa tự nhiên, được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm chăm sóc da.
Vậy sản phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong việc phục hồi da?
1. Vai trò của vitamin E
Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể con người, không chỉ là tuyến phòng thủ đầu tiên chống lại môi trường bên ngoài mà còn có chức năng quan trọng là tiết mồ hôi, bã nhờn và lưu trữ độ ẩm. Tuy nhiên, khi chúng ta già đi và môi trường sống thay đổi, làn da có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như tia cực tím, ô nhiễm, lối sống, căng thẳng, dẫn đến các vấn đề như khô, lão hóa và tổn thương.
Vitamin E như một chất chống oxy hóa tự nhiên, được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm chăm sóc da.
Vitamin E như một chất chống oxy hóa tự nhiên, được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm chăm sóc da. Chức năng chính của nó là bảo vệ màng tế bào khỏi tổn thương gốc tự do, thúc đẩy tổng hợp collagen và giúp khóa độ ẩm cho da, từ đó đạt được hiệu quả dưỡng ẩm và chống lão hóa. Ngoài ra, vitamin E còn có thể làm giảm sắc tố, cải thiện làn da không đều màu, giảm nếp nhăn, giúp da mịn màng hơn.
Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng vitamin E có thể tăng cường chức năng rào cản của lớp sừng, giảm phản ứng viêm, thúc đẩy sự phát triển của tế bào mới, từ đó đẩy nhanh quá trình thoái triển của sẹo và làm giảm màu sắc cũng như kết cấu của sẹo. Vì vậy, các sản phẩm có chứa vitamin E thường được khuyên dùng để hỗ trợ điều trị sẹo và các vấn đề về da khác.
2. Lưu ý khi sử dụng sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin E
Khi sử dụng sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin E, bạn cần chú ý những điểm sau:
- Chọn sản phẩm vitamin E có nồng độ phù hợp để tránh gây kích ứng hoặc khó chịu. Bản thân vitamin E là một chất hòa tan trong chất béo, nồng độ cao hoặc sử dụng quá nhiều có thể gây ra cảm giác nhờn.
- Nên kết hợp vitamin E với các chất dinh dưỡng khác, để đạt được tác dụng hiệp đồng tốt hơn.
- Vitamin E dễ bị oxy hóa nên bảo quản ở nơi tối, mát mẻ và sử dụng càng sớm càng tốt sau khi mở nắp.
Trước khi sử dụng mỹ phẩm có chứa vitamin E, nên thử phản ứng dị ứng trước.
Các sản phẩm có chứa vitamin E đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc da. Chúng không chỉ giúp duy trì tình trạng làn da khỏe mạnh mà còn giúp phục hồi các mô da bị tổn thương, cải thiện độ mịn màng, đàn hồi của da. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng loại da của mỗi người là khác nhau, vì vậy trước khi lựa chọn sử dụng, nên tiến hành kiểm tra phản ứng dị ứng trước và sử dụng hợp lý dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia.
Ngoài sử dụng mỹ phẩm có chứa vitamin E, nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin E cũng có tác dụng chăm sóc da từ bên trong. Các thực phẩm nên ăn như hạt hướng dương, hạnh nhân, hạt phỉ, quả óc chó...
Gội đầu hàng ngày có phải là cách chăm sóc tóc tốt nhất? Gội đầu là một hoạt động quan trọng để loại bỏ bã nhỡn, bụi bẩn dính trên da đầu khiến chúng ta luôn được sạch sẽ nhưng nếu làm hàng ngày thì có phải là ý tưởng hay. Chúng ta đã suy nghĩ, cân nhắc và vẫn chưa thể xác định liệu "gội đầu hàng ngày có phải là ý tưởng tốt?" Nhưng...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Hai nhóm trái cây giúp chống lão hóa, làm đẹp da từ bên trong

Hai thời điểm tốt nhất nên ăn trái cây giúp đẹp da, giảm cân

Ngừng ăn sau 6 giờ tối có giúp giảm cân?

5 loại đồ uống lành mạnh vào buổi sáng cải thiện tiêu hóa

5 bài tập buổi sáng tốt nhất để giảm mỡ lưng trong 30 ngày

3 bài tập kết hợp giúp tăng hiệu quả giảm cân

Bí quyết chăm sóc da mụn ẩn tại nhà để lấy lại vẻ ngoài mịn màng

Ăn đa dạng trái cây giúp làm đẹp da, cơ thể khỏe mạnh

4 kiểu ăn tưởng là ít nhưng lại khiến cơ thể tích mỡ nhiều hơn

Những thức uống buổi tối vừa làm đẹp da vừa giảm mỡ bụng

4 bài tập nằm giúp giảm cân hiệu quả

Thói quen tưởng chừng vô hại nhưng khiến tóc yếu, dễ gãy
Có thể bạn quan tâm

Nàng hoa khôi cưới đội trưởng ĐT Việt Nam, cuộc sống hiện tại ra sao?
Sao thể thao
16:11:40 31/08/2025
Hoa hậu Việt một thời vướng lao lý: U40 bán hàng online, sống lạc quan, chưa muốn lấy chồng
Sao việt
15:56:26 31/08/2025
Phát ngôn gây chú ý của Cục trưởng Trần Việt Nga trước khi bị bắt tạm giam
Pháp luật
15:56:23 31/08/2025
Tình báo Ukraine cảnh báo về làn sóng thông tin mới chống lại Kiev và châu Âu
Thế giới
15:53:06 31/08/2025
Gần 1 năm sau khi Liam Payne (One Direction) qua đời, bạn gái để lại 1 bức thư gây đau lòng
Sao âu mỹ
15:53:01 31/08/2025
Mỹ nữ gen Z có visual đắt giá nhất showbiz bất ngờ tàn tạ đến đau lòng, cạo trọc đầu gây sốc MXH
Sao châu á
15:42:53 31/08/2025
Mẹ 2 con chia sẻ: Đây là 3 lý do khiến tôi vẫn chọn mua nhà hướng Tây dù biết sẽ nóng
Sáng tạo
15:32:30 31/08/2025
Tài vận tuần mới (1/9 - 7/9): 12 chòm sao rộn ràng cơ hội, ai gặp lộc trời ban?
Trắc nghiệm
15:21:11 31/08/2025
Hy hữu: Người đi xe máy kẹt đầu vào cột đèn giao thông
Lạ vui
14:50:50 31/08/2025
Phát hiện hai cháu nhỏ tử vong tại khu trọ ở Hưng Yên
Tin nổi bật
14:39:41 31/08/2025