10 thói quen hàng ngày của phụ nữ Nhật Bản giúp nhìn trẻ hơn 10 tuổi

Nguyễn Thị Mỹ Thuận06:49 02/02/2020

Phụ nữ Nhật Bản nổi tiếng với sự trẻ trung, thậm chí họ trẻ hơn so với tuổi thật. Đó là nhờ những thói quen hàng ngày và bí quyết chăm sóc da.

1. Rửa mặt bằng nước vo gạo

Gạo rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi lão hóa sớm, làm dịu và sáng da. Phụ nữ Nhật Bản đã sử dụng nước vo gạo để rửa mặt và xả tóc từ rất lâu.

Bạn hãy thử làm nước gạo lên men.

- Cho nửa chén gạo vào một cái bát sạch và rửa sạch gạo với nước sạch nhiều lần.

- Thêm 2 chén nước và ngâm gạo trong 15 phút.

- Lọc gạo và giữ nước gạo trong bình trong 1- 2 ngày ở nhiệt độ phòng.

- Nước gạo lên men của bạn đã được khi mùi của nó hơi chua. Bây giờ bạn có thể sử dụng dung dịch gạo để rửa mặt và xả tóc bằng cách pha loãng với 1- 2 cốc nước. Lưu trữ nước gạo còn lại trong tủ lạnh cho những lần dùng tiếp theo.

2. Sử dụng lưới tạo bọt

Nhiều người trong chúng ta thường thoa sữa rửa mặt trực tiếp lên mặt khi rửa mặt. Trong thực tế, khi chúng ta chà xát mặt đã vô tình làm căng da, khiến nó bớt săn chắc.

Để giải quyết vấn đề này, phụ nữ Nhật Bản sử dụng lưới tạo bọt để sử dụng các sản phẩm chăm sóc da của họ.

Lưới này có thể dễ dàng tạo bọt dày từ một lượng nhỏ sản phẩm và sau đó bạn có thể làm sạch khuôn mặt của mình bằng bọt này mà không cần chà xát mặt mạnh bằng ngón tay.

3. Đắp mặt nạ rong biển

Ngoài làm đồ ăn, tại Nhật Bản rong biển cũng được sử dụng như 1 loại mặt nạ để làm cho làn da sáng hơn và cấp ẩm.

Để làm mặt nạ rong biển, bạn hãy trộn chén bột rong biển với một chút nước ấm và dầu ô liu, cho đến khi bạn có được một hỗn hợp dày mịn. Thoa hỗn hợp này lên mặt và cổ, để yên trong 15 phút, sau đó rửa sạch với nước.

Bạn cũng có thể sử dụng lá rong biển thấm nước thay cho mặt nạ giấy.

4. Bám sát chế độ ăn uống cân bằng

Chế độ ăn uống của người Nhật nói chung và phụ nữ nói riêng rất tươi và lành mạnh. Cụ thể:

Video đang HOT

- Ăn nhiều thực phẩm tươi, chưa qua chế biến, như cá, ngũ cốc, rau, trái cây, rong biển, các sản phẩm đậu nành lên men (như miso) và trà xanh.

- Ăn một lượng vừa phải các sản phẩm động vật.

- Không ăn thực phẩm chế biến, tinh chế, và đường.

5. Chăm sóc da với dầu hoa trà

Camelia, hay tsubaki (hoa trà), là một trong những hoa phổ biến nhất của Nhật Bản.

Phụ nữ Nhật Bản thích sử dụng dầu hoa trà được chiết xuất từ hạt của loại cây này do được biết đến với khả năng vào bên trong các lớp sâu nhất của da và giữ độ ẩm.

Dầu này rất giàu axit béo, vitamin và chất chống oxy hóa. Nó bảo vệ làn da của chúng ta khỏi tiếp xúc với môi trường và làm cho nó mềm mại, mịn màng hơn.

Dầu Camelia có thể được tìm thấy trong nhiều sản phẩm mỹ phẩm mà phụ nữ Nhật Bản sử dụng rộng rãi, từ kem dưỡng da mặt đến dầu gội đầu.

6. Ngâm mình trong bồn nước nóng

Người dân Nhật Bản thích ngâm mình trong bồn, cho dù đó là bồn nước nóng hay suối nước nóng onsen truyền thống.

Onsen được coi là tắm trị liệu do các khoáng chất có trong nước suối nóng xâm nhập vào cơ thể và giúp bạn làm dịu thần kinh, thoát khỏi các tình trạng da và giúp bạn trông trẻ hơn.

Nhưng nếu bạn không thể đến tắm onsen, bạn cũng có thể tắm nước nóng tại nhà. Tắm nước nóng sẽ giúp bạn giảm viêm, cải thiện chất lượng giấc ngủ và thậm chí giúp bạn đốt cháy thêm calo.

7. Uống trà xanh và đắp mặt nạ trà xanh

Ngoài việc uống trà xanh vì giàu chất chống oxy hóa, bạn có thể thử làm mặt nạ trà xanh. Nó có thể xóa các nếp nhăn nhỏ, se khít lỗ chân lông và thải độc cho làn da của bạn.

Cách làm mặt nạ trà xanh:

- Lấy – 1 muỗng cà phê bột trà xanh matcha, thêm 1 muỗng nước và thìa mật ong.

- Trộn tất cả các thành phần với nhau và đắp lên mặt của bạn. Hãy để nó trong 20 phút và rửa sạch mặt với nước.

8. Mát-xa mặt thường xuyên

Ngay sau khi rửa mặt, phụ nữ Nhật Bản thực hiện tự mát-xa mặt bằng lòng bàn tay.

Kỹ thuật mát-xa đường viền Nhật Bản trở nên rất phổ biến đối với phụ nữ vì những kết quả tuyệt vời có thể nhìn thấy chỉ sau vài buổi.

Đây là một trong những kỹ thuật mát-xa mặt phổ biến nhất và dễ thực hiện. Dù bạn chọn kỹ thuật mát-xa mặt nào, hãy nhớ:

- Sử dụng dầu mát-xa hoặc kem dưỡng da để giảm tác động của ngón tay của bạn.

- Chuyển động của bạn phải nhẹ nhàng và trơn tru.

9. Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời

Phụ nữ ở Nhật Bản tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bất cứ khi nào có thể. Các tia nắng mặt trời UVA và UVB gây hại cho làn da của chúng ta và đẩy nhanh quá trình lão hóa, gây ra nếp nhăn và đốm.

Theo các chuyên gia, ngay cả khi trời râm mát, 80% tia cực tím có thể xuyên qua các đám mây. Bất cứ khi nào bạn ra ngoài, hãy thoa kem chống nắng và các sản phẩm chăm sóc da có chứa kem chống nắng.

10. Cố gắng duy trì mức collagen cao

Collagen là một loại protein cấu trúc quan trọng của làn da và giảm mức collagen khiến chúng ta trông già hơn.

Tại Nhật Bản, bạn có thể mua tất cả các loại thực phẩm bổ sung collagen được bán dưới dạng thuốc viên, thạch, kẹo và đồ uống.

Ngoài ra có thể tăng mức độ collagen của da một cách tự nhiên bằng cách: Thêm nước dùng xương, cá, thịt gà, lòng trắng trứng, rau xanh và trái cây có múi vào chế độ ăn uống để giúp cơ thể bạn sản xuất nhiều collagen hơn.

Ngọc Diệp

Theo phunuvagiadinh.vn

Dùng mặt nạ rong biển, nước vo gạo... Cách giúp phụ nữ nhật hồi xuân

Phụ nữ Nhật Bản từ lâu đã nổi tiếng với làn da trắng hồng, trẻ đẹp đáng ngưỡng mộ. Và bí quyết của họ cũng không có gì quá phức tạp mà ngược lại vô cùng đơn giản và gần gũi với cuộc sống hàng ngày, ai cũng có thể áp dụng được.

Làm đẹp luôn là nhu cầu thiết yếu của tất cả mọi người, nhất là đối với các chị em phụ nữ, họ luôn tìm kiếm những phương pháp làm đẹp tốt nhất cho bản thân mà chăm sóc da là điều được quan tâm nhất. Và phụ nữ Nhật Bản luôn nổi tiếng với làn da luôn căng mịn, trẻ trung mà bí quyết là những thói quen hàng ngày vô cùng đơn giản, gần gũi:

1. Rửa mặt bằng nước vo gạo

Nhiều người sau khi vo gạo sẽ đổ ngay nước ấy đi mà không biết rằng trong nước vo gạo có rất nhiều yếu tố tốt cho làn da của chúng ta. Trong nước vo gạo có chứa vitamin, khoáng chất và các chất chống oxi hóa giúp bảo vệ làn da một cách triệt để, làm dịu và sáng da. Chính vì vậy rửa mặt bằng nước vo gạo đã là một cách chăm sóc da lâu đời của phụ nữ Nhật.

2. Sử dụng lưới tạo bọt khi rửa mặt

Với sự tiện lợi và nhanh chóng nhiều người luôn dùng luôn tay mình để thoa trực tiếp mỹ phẩm lên mặt, điều này khiến da bị tác động mạnh, gây tổn thương cho da. Và để bảo vệ làn da một cách tốt nhất thì những người phụ nữ Nhật Bản đã dùng lưới tạo bọt hoặc các sản phẩm rửa mặt chuyên dụng. Nếu như thoa bằng tay thì phải mất một lúc mới có thể tạo nhiều bọt thì chiếc lưới tạo bọt dày đặc sẽ có tác dụng tốt hơn nhiều. Nó sẽ làm sạch khuôn mặt của mình mà chỉ cần một lượng nhỏ sữa rửa mặt và không hề làm ảnh hưởng xấu đến làn da của mình.

3. Mặt nạ rong biển

Khi nhắc đến rong biển mọi người hầu hết sẽ nghĩ ngay đến món ăn ưa thích của rất nhiều người bởi nó có hương vị ngon và rất tốt cho sức khỏe nhưng thực tế rong biển còn có công dụng làm đẹp. Để làm mặt nạ rong biển, bạn chỉ cần trộn 1/4 chén bột rong biển với nước ấm và một chút dầu ô liu, thoa hỗn hợp lên da, để khoảng 15 phút rồi rửa mặt sạch lại. Đây cũng là một trong những bí quyết có làn da trẻ đẹp của phụ nữ Nhật.

4. Sử dụng thực phẩm với phương pháp chế biến lành mạnh

Bên cạnh việc làm đẹp từ bên ngoài thì còn cần phải bổ sung dưỡng chất từ bên trong mới có thể có một làn da đẹp. Vậy nên ẩm thực Nhật cũng đóng góp nhiều trong hành trình làm đẹp của phụ nữ. Ở đây họ luôn ưu tiên ăn những món ăn có phương pháp chế biến lành mạnh, tránh sử dụng những món ăn có nhiều dầu, mỡ. Bên cạnh đó kĩ thuật và cách nấu còn giúp bảo quản được hương vị và chất dinh dưỡng của thực phẩm. Những món chiên thường rất hiếm trong các bữa ăn của người Nhật và nếu như ăn đồ chiên họ sẽ ăn kèm với các thực phẩm khác vậy nên bữa ăn được cân bằng vừa tốt cho sức khỏe vừa có thể làm đẹp từ bên trong.

5. Duy trì mức collagen cao

Collagen là một dạng protein cấu trúc quan trọng của làn da và nếu nó mất đi sẽ khiến chúng ta trở nên già hơn. Người Nhật rất chú ý đến việc bổ sung collagen, họ bổ sung collagen bằng nhiều cách khác nhau như dạng viên, thạch, kẹo hay đồ uống. Ngoài ra, còn có những cách bổ sung collagen tự nhiên như thay đổi chế độ ăn hàng ngày với các món ăn như lòng trắng trứng, thịt gà, cá, rau xanh và trái cây.

6. Ngâm mình trong bồn nước nóng

Khi nhiều người thích tắm nước lạnh thì nước nóng mới thực sự mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bên canh đó nó còn là một phương pháp giúp da đẹp hơn. Ngâm mình trong bồn nước nóng sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, giảm viêm da, giúp đào thải độc tố và làm da sáng khỏe hơn.

7. Massage chống lão hóa thường xuyên

Nhà thẩm mỹ hàng đầu Nhật Bản đã đưa ra lời khuyên rằng bạn nên học và tự mình massage da hàng ngày. Bởi làn da nếu được massage thường xuyên sẽ trở nên săn chắc, giúp trì hoãn sự xuất hiện của nếp nhăn. Phương pháp phổ biến nhất chính là massage mặt bằng tay với những cách đơn giản nhất như hình trên.

8. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Ai cũng biết rằng ánh nắng mặt trời có hại cho làn da như thế nào, vậy nên phụ nữ Nhật rất chú trọng đến việc bảo vệ làn da của mình dưới ánh nắng. Họ luôn bôi kem chống nắng khi ra đường và thậm chí có nhiều người cũng thoa kem khi ở trong nhà. Việc này sẽ đảm bảo cho da bạn được bảo vệ một cách tốt nhất.

Những phương pháp tưởng chừng như đơn giản và gần gũi vậy nhưng lại mang đến hiệu quả rất tốt. Hi vọng những bí quyết của phụ nữ Nhật cũng sẽ giúp cho chúng ta có thêm phương pháp hữu hiệu để chăm sóc làn da của mình luôn trẻ đẹp.

Theo bestie.vn

Thâm sẹo do mụn lâu ngày trị mãi không hết, áp dụng ngay những cách này, da láng mịn không tì vết chỉ trong thời gian ngắn Bạn đang đau đầu vì làn da thâm mụn mất thẩm mỹ của mình, hãy thử ngay các cách trị mụn hiệu quả từ thiên nhiên dưới đây, đảm bảo bất ngờ sau 1 tuần sử dụng. Mụn và thâm do mụn gây ra khiến chúng ta mất tự tin khi đi ra ngoài đường. Đừng lo lắng, những cách trị mụn hiệu...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: mặt nạ lão hóa nước vo gạo lão hóa da mặt nạ trà xanh mặt nạ rong biển nước gạo lên men lưới tạo bọt

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025

Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025

Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025

Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.

Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

10:48:44 20/01/2025

Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025

Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025

Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025

Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025

Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.