10 Thói Quen Cần “Nằm Lòng” Để Giúp Da Của Bạn Sáng Lên Trông Thấy

Lan Hương19:55 27/01/2016

Hãy ghi lại 10 thói quen chăm sóc da đơn giản dưới đây để làn da bạn luôn trắng mịn, hồng hào trong mọi hoàn cảnh nhé!

1. Uống nhiều nước

Mỗi ngày, bạn nên uống 2 – 2,5 lít nước. Nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố mà còn mang đến cho bạn làn da căng mịn, tràn đầy sức sống.

2. Hạn chế ăn đồ ngọt

Các loại bánh kẹo chứa nhiều đường không chỉ khiến bạn tăng cân mà còn làm cho da trở nên bóng nhờn và dễ nổi mụn. Vì thế, bí quyết sở hữu làn da đẹp chính là bạn nên hạn chế sử dụng đồ ngọt.

3. Luyện tập mỗi ngày

Theo các chuyên gia, rèn luyện cơ thể sẽ làm cho máu được lưu thông tốt hơn đồng thời các tế bào hấp thụ oxy được nhiều hơn, từ đó làn da sẽ trở nên mịn màng và hồng hào.

4. Ngủ đủ giấc

Thức khuya, thiếu ngủ sẽ gây ra hành loạt các vấn đề về da như: da xỉn màu, xuất hiện quầng thâm, bọng mắt, dễ nổi mụn và cơ thể trở nên mệt mỏi. Bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và hạn chế thức khuya.

5. Tẩy tế bào chết

Đây là bước làm đẹp vô cùng quan trọng bạn nên áp dụng 1 – 2 lần mỗi tuần. Tẩy tế bào chết sẽ giúp loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn, lỗ chân lông trở nên thông thoáng và giữ cân bằng độ pH cho da.

Video đang HOT

6. Luôn tẩy trang

Bạn biết đấy, các lớp phấn trang điểm nếu để qua đêm sẽ khiến các lỗ chân lông bị bưng bít, dễ nổi mụn và nhanh lão hóa. Vì thế, cho dù bạn trở về nhà muộn thế nào và mệt mỏi ra sao cũng nên tẩy trang trước khi ngủ nhé!

7. Sử dụng kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời chính là kẻ thù của làn da. Chúng gây nên nám da, tàn nhang, khiến da đen sạm và nhanh lão hóa. Bạn nên thoa kem chống nắng cho da mỗi ngày ngay cả khi trời râm mát.

8. Sử dụng kem dưỡng ẩm

Bạn nên thoa kem dưỡng ẩm cho da trước khi ngủ, chúng sẽ giúp làn da bạn luôn mềm mại và mịn màng, đặc biệt là trong thời tiết hanh khô.

9. Đắp mặt nạ đều đặn

Mỗi tuần 2 – 3 lần, bạn hãy đắp mặt nạ để cung cấp dưỡng chất, độ ẩm cho da. Đắp mặt nạ sẽ giúp làn da bạn trở nên trắng mịn, hồng hào. Bạn hãy ưu tiên các nguyên liệu từ thiên nhiên vì chúng rất an toàn lại rẻ tiền.

10. Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi

Các loại rau xanh và trái cây sẽ cung cấp cho da đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết để trở nên sáng mịn. Rau xanh và trái cây cũng chứa hàm lượng chất béo và calo rất thấp, nên chúng sẽ mang đến cho bạn thân hình thon gọn đầy quyến rũ.

Theo Kenhphunu

10 thói quen đơn giản sẽ giúp da bạn trắng hơn 1 tông màu

Hãy ghi sổ 10 thói quen chăm sóc da đơn giản dưới đây để làn da bạn luôn trắng mịn, hồng hào trong mọi hoàn cảnh nhé!

1. Uống nhiều nước

Mỗi ngày, bạn nên uống 2 - 2,5 lít nước. Nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố mà còn mang đến cho bạn làn da căng mịn, tràn đầy sức sống.

2. Hạn chế ăn đồ ngọt

3. Luyện tập mỗi ngày

4. Ngủ đủ giấc

5. Tẩy tế bào chết

Đây là bước làm đẹp vô cùng quan trọng bạn nên áp dụng 1 - 2 lần mỗi tuần. Tẩy tế bào chết sẽ giúp loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn, lỗ chân lông trở nên thông thoáng và giữ cân bằng độ pH cho da.

6. Luôn tẩy trang

7. Sử dụng kem chống nắng

8. Sử dụng kem dưỡng ẩm

Bạn nên thoa kem dưỡng ẩm cho da trước khi ngủ, chúng sẽ giúp làn da bạn luôn mềm mại và mịn màng, đặc biệt là trong thời tiết hanh khô.

9. Đắp mặt nạ

Mỗi tuần 2 - 3 lần, bạn hãy đắp mặt nạ để cung cấp dưỡng chất, độ ẩm cho da. Đắp mặt nạ sẽ giúp làn da bạn trở nên trắng mịn, hồng hào. Bạn hãy ưu tiên các nguyên liệu từ thiên nhiên vì chúng rất an toàn lại rẻ tiền.

10. Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi

Theo Kenhphunu

Thực đơn ăn kiêng giúp Ngọc Trinh sở hữu vòng eo 56 Chỉ cần áp dụng thực đơn ăn kiêng và chế độ sinh hoạt khoa học, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn cùng vòng eo 56 như Ngọc Trinh. Ngọc Trinh vốn là một trong những mỹ nhân Việt sở hữu làn da đẹp mịn màng cùng thân hình thon gọn, đặc biệt là vòng eo 56 khiến nhiều người...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: ngủ đủ giấc trái cây tươi ăn nhiều rau xanh hạn chế ăn đồ ngọt luyện tập mỗi ngày

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025

Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.