Yoga giảm béo mặt thần tốc: 3 động tác hiệu quả bất ngờ

Theo dõi VGT trên

Một gương mặt thon gọn, chuẩn V-line luôn là mơ ước của rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng có được may mắn đó khi không ít người gặp phải vấn đề bị béo phì gương mặt.

Nhiều chị em tuy có body không hề béo nhưng gặp phải tình trạng nọng cằm, béo mặt. Nếu gặp tình trạng như vậy, chị em không cần phải vội vàng tìm đến các biện pháp thẩm mỹ vừa tốn kém lại có thể gây đau đớn. Thay vào đó hãy thử áp dụng các bài tập yoga giảm béo mặt nhẹ nhàng, cải thiện lưu thông m.áu và tăng cường cơ mặt, giúp mang lại kết quả dài lâu. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn 3 bài tập hiệu quả nhất.

Nâng gò má

Một trong những bài tập giảm béo mặt được mọi người thực hiện nhiều nhất có thể kể đến là ”nâng gò má”. Đây là một trong những bài tập được đ.ánh giá là hoàn hảo nhất cho phần xương gò má, giúp giảm bớt phần mỡ phúng phính, góp phần làm khuôn mặt săn chắc, trẻ trung hơn.

Cách thực hiện:

Bước 1: Ngồi khoanh chân thoải mái và mỉm cười rộng nhất có thể.

Bước 2: Đặt ngón trỏ và ngón giữa của cả hai bàn tay lên cả hai má. Sau đó lấy các các ngón tay nâng đôi má và giữ chúng trong 5 -7 giây. Lặp lại động tác trên 10 lần.

Yoga giảm béo mặt thần tốc: 3 động tác hiệu quả bất ngờ - Hình 1

Khóa cằm

Nếu muốn loại bỏ chiếc cằm ngấn mỡ, lấy lại vẻ thon gọn, bạn hãy thực hiện ngay bài tập “Khóa cằm” Jalandhar Bandha. Với bài tập này cơ mặt và hàm của bạn sẽ được vận động tích cực. Nhờ đó, chiếc cằm ngấn mỡ nhanh chóng bị loại bỏ.

Cách thực hiện:

Bước 1: Ngồi trong tư thế khoanh chân thoải mái như động tác 1.

Video đang HOT

Bước 2: Hít thở sâu tật sâu đồng thời đặt tay lên gối.

Bước 3: Di chuyển vai uốn cong về phía trước, khum cằm về phía ngực và giữa hai xương cổ. Trong lúc tập bạn cố gắng nín thở tầm 10 giây. Lặp lại vài lần, sau 2 tuần luyện tập, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt .

Yoga giảm béo mặt thần tốc: 3 động tác hiệu quả bất ngờ - Hình 2

Bài tập phát âm “X” và “O”

Khi miệng phát âm hai chữ “X” và “O”, Cơ miệng và má của bạn sẽ được hoạt động ăn nhịp, giúp lãng phí bớt phần mỡ thừa ở mặt. Cách thức thực hiện cũng vô cùng đơn giản và không làm mất quá nhiều thời gian. Đặc biệt thích hợp với những người có công việc bận rộn, thời gian eo hẹp.

Cách thực hiện

Bước 1: Miệng đọc liên tục “X” và “O” xen kẽ nhau

Bước 2: Thư giãn, nghỉ ngơi một chút.

Bước 3: Tiếp diễn lặp lại động tác ít nhất 30 lần.

Yoga giảm béo mặt thần tốc: 3 động tác hiệu quả bất ngờ - Hình 3

'Thủ phạm' khiến khuôn mặt của bạn béo lên và già đi hàng chục t.uổi

Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể hay chế độ ăn không khoa học... là những nguyên nhân phổ biến khiến mặt của bạn bị béo lên và già nua trông thấy.

Có rất nhiều nguyên nhân khiến chúng ta bị béo mặt, nhưng một trong các nguyên nhân hàng đầu chính là do chế độ ăn uống thiếu hợp lý.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia người Mỹ, để giảm béo nói chung và giảm béo mặt nói riêng, điều đầu tiên là cần giảm lượng calo nạp vào để tránh việc tích tụ nhiều chất béo và gây ra mỡ thừa. Bên cạnh đó, các hoạt động thể thao cũng làm tiêu hao lượng mỡ thừa và giúp hạn chế tích nước.

Ngoài ra, cần một chế độ ăn hạn chế muối, bởi muối chính là thành phần tích tụ nước lại bên trong cơ thể, đặc biệt là ở mặt. Vì vậy, nếu thực sự quyết tâm, hãy nghiêm khắc xây dựng cho mình một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý để khuôn mặt của bạn được thon gọn, trẻ trung so với t.uổi.

Các chuyên gia chỉ rõ 5 nguyên nhân khiến khuôn mặt của bạn bị béo lên và già trông thấy:

Thủ phạm khiến khuôn mặt của bạn béo lên và già đi hàng chục t.uổi - Hình 1

Cần xây dựng cho mình chế độ ăn uống hợp lý để khuôn mặt được nhẹ nhàng thanh thoát. Ảnh minh họa

Ăn quá mặn

Muối tập trung nhiều ở những đồ ăn sẵn như: snack, khoai tây chiên, pizza, hamburger, các loại đồ ăn chế biến sẵn như thịt hộp, xúc xích... Khi ăn những thực phẩm này đồng nghĩa với việc bạn tiêu thụ một lượng muối lớn vào cơ thể. Dư thừa muối sẽ dẫn đến tình trạng tích nước, trong khi khuôn mặt lại là vùng giữ nhiều độ ẩm và nước nhất. Vì thế, tình trạng này sẽ biểu hiện rõ ra trên mặt và đặc biệt là vùng dưới cằm khiến khuôn mặt bạn sưng to hơn.

Ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ

Những đồ ăn vặt như thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ luôn là món ăn khoái khẩu, nhất là đối với các chị em phụ nữ. Điều này khiến mỡ bị tích tụ nhiều ở bụng, đùi... và lên cả mặt điều này khiến mặt chị em tròn trịa nhanh chóng.

Ít vận động

Lười vận động khiên cơ thể bạn ì chệ, không giải phóng được năng lượng cơ thể. Thói quen lười vận động sẽ khiến mỡ thừa tích tụ ở vùng mặt nhiều hơn. Không chỉ là biện pháp giảm béo mặt, tăng cường vận động cũng có lợi cho sức khỏe và cơ thể của bạn

Căng thẳng, stress

Căng thẳng, stress là một trong những nguyên nhân khiến bạn mất ngủ. Nếu bạn liên tục phải đối mặt với tình trạng này thì không những khuôn mặt của bạn xấu đi mà còn tạo thành những vết nhăn khó xóa. Không những thế, bạn còn có nguy cơ phải đối mặt với các vấn đề về sức khỏe như nguy cơ dễ mắc bệnh về tim, huyết áp, đột quỵ và các vấn đề liên quan đến thần kinh.

Uống nhiều nước khi đi ngủ

Uống nhiều nước sẽ khiến hệ bài tiết phải làm việc nhiều, bạn phải đi tiểu đêm làm gián đoạn giấc ngủ. Đây là nguyên nhân khiến mắt của bạn bị sưng lên sau khi ngủ dậy. Vì vậy, cần hạn chế uống nhiều nước trước khi đi ngủ, trường hợp không cải thiện có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh kịp thời.

Do t.uổi tác

Thực tế, càng lớn t.uổi thì khuôn mặt của bạn càng dễ bị béo mặt. Quá trình lão hóa làm giảm độ đàn hồi của da, khiến da chảy xệ, cơ mặt không còn săn chắc và có mỡ thừa tích tụ. Việc giảm béo mặt của nữ giới ở độ t.uổi tiền mãn kinh thường khó khăn hơn nữ giới ở độ t.uổi khác.

Chế độ sinh hoạt lành mạnh

- Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, ăn nhiều rau xanh, trái cây,

- Ăn ít muối và đồ ăn chứa nhiều muối

- Ăn ít bánh kẹo ngọt để hạn chế đường vào cơ thể

- Bổ sung đủ nước, ngủ đủ giấc

- Tranh sư dung nước ngọt, đô uông co ga

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Các nghệ sĩ viếng Đức Tiến ngày cuối ở TP.HCM01:27Vụ cháy nhà trọ 14 người c.hết ở Hà Nội: Sau 3 tiếng nổ lớn, lửa bùng lên dữ dội01:13Phương Oanh đổi cách xưng hô với Shark Bình hậu sinh con, tiết lộ khóc nghẹn ở tháng thứ 7 vì lý do này04:58Với tư cách là trưởng nhóm BIGBANG, G-Dragon chỉ có thể dùng cách này "diss" Seungri và hội bạn tồi tệ03:35Clip Hoa hậu Ý Nhi thuyết trình tiếng Anh tại Úc, một điểm lộ rõ trình độ02:34Mình yêu nhau, bình yên thôi - Tập 59: Hân "cáo buộc" mẹ chồng là một phần nguyên nhân ly hôn01:57Trạm cứu hộ trái tim: An Nhiên giả vờ sảy thai để đổ tội cho mẹ chồng?03:34Chi Pu kết hợp Phàn Trị Hân, fan khen ngợi 'gấp đôi visual'03:52Người một nhà - Tập 17: Khanh mắng chồng vì quán xá làm ăn ế ẩm04:34'Người một nhà' tập 18: Khanh sốc khi bị lừa sạch t.iền03:27'Mình yêu nhau, bình yên thôi' tập 58: Vì sao bà Giang lại ghét Hân?01:53Một thành viên BLACKPINK từng "dằn mặt" Seungri trước hàng nghìn khán giả vì bị bịa chuyện đụng chạm00:15Phim 'Những nẻo đường gần xa' tập 1: NSƯT Nguyệt Hằng đ.ánh c.on vì tội dại gái03:19Bị mắc kẹt trong vụ cháy ở đường Láng, Bình An có cách xử lý điểm 10 nhanh nhạy01:15Mình yêu nhau, bình yên thôi - Tập 58: Lan say xỉn, nói bà Giang có phần trách nhiệm việc Đức Anh ly hôn23:26'Người một nhà' tập 17: Trí cay đắng vẫn mong mẹ hạnh phúc03:20Binz mang đồ ăn Châu Bùi chuẩn bị vào nhà chung Anh Tài, có hành động hồn nhiên khiến đàng gái biết chắc khóc ròng01:33Màn thổi sáo bằng... mũi gây sốt ở The 8 Show, hóa ra người thể hiện là "tình mới" của Jisoo (BLACKPINK)!02:16Review Doraemon: Nobita Và Bản Giao Hưởng Địa Cầu - âm nhạc xua tan cái ác16:19

Tiêu điểm

Ăn bao nhiêu calo vào bữa sáng để giảm cân?
11:56:07 23/05/2024
5 lý do sử dụng kem chống nắng bị nổi mụn
07:48:52 24/05/2024
Jang Nara, Lee Sung Kyung 'hack t.uổi' nhờ massage bằng đá guasha
09:37:13 24/05/2024
Nguyên tắc cơ bản khi đắp mặt nạ vào mùa hè
07:28:38 25/05/2024
Bôi kem chống nắng có trắng da không?
09:15:05 24/05/2024
4 bài tập squat giúp vòng 3 săn chắc
08:01:52 25/05/2024
Các bước skincare cho da khô đúng chuẩn theo chuyên gia da liễu
11:28:53 23/05/2024
Mách bạn cách cải thiện nám da từ thảo dược thiên nhiên
09:29:53 24/05/2024
BHA là gì? Dùng BHA trước hay sau toner để có hiệu quả tốt nhất?
11:27:48 24/05/2024
Phụ nữ sau t.uổi 40 đừng quên chăm sóc bản thân thật tốt: Ăn 5 thực phẩm giàu axit hyaluronic giúp chị em trẻ hơn
07:04:20 25/05/2024

Thông tin đang nóng

Vợ Decao ôm con khóc tố chồng tác động vật lý, ông nội cấm cháu nói giọng Nam
06:34:56 25/05/2024
NSND Thu Hà, Thúy Diễm chia tay 'Trạm cứu hộ trái tim'
05:57:11 25/05/2024
Nam Em tiết lộ điều đắt giá, rút ra bài học sau ồn ào bán thịt heo ở Đà Lạt
07:42:42 25/05/2024
Nguyện ước chưa thành của đôi trẻ t.ử v.ong trong vụ cháy ở Trung Kính
09:51:13 25/05/2024
Hôn lễ kín bưng của sao Vbiz ở nước ngoài, xa hoa không kém đám cưới Tăng Thanh Hà
07:27:13 25/05/2024
Vụ cháy ở Trung Kính: Đau thương tiếng khóc ở nhà tang lễ, chủ nhà trọ lên tiếng
10:38:30 25/05/2024
Hoa hậu Đặng Thu Thảo lộ diện, có hành động gây chú ý giữa lúc bầu lần 3
09:32:32 25/05/2024
Vụ tạt a-xít khi đang nhậu: Thêm 1 nạn nhân t.ử v.ong
09:23:29 25/05/2024
Phương Oanh vừa sinh con đã bóc trần Shark Bình, lần đầu bại lộ sau 2 năm yêu
09:05:33 25/05/2024
Ánh mắt "see tình" đắm đuối của Kim Soo Hyun dành cho Kim Ji Won khiến MXH bùng nổ
07:33:22 25/05/2024

Tin mới nhất

Sam giảm 'thần tốc' 20kg sau sinh, lý do bất ngờ

10:50:46 25/05/2024
Sam là mẹ bỉm sữa nhận nhiều chú ý vào thời điểm hiện tại. Sau 3 tháng sinh con, người đẹp khiến công chúng ngỡ ngàng vì đã lấy lại vóc dáng đẹp.

5 kiểu tóc ngắn đáng tham khảo từ các mỹ nhân Việt

07:47:43 25/05/2024
Tóc ngắn được chị em yêu thích trong 4 mùa quanh năm. Đặc biệt là trong thời tiết nóng bức, tóc ngắn trở thành lựa chọn lý tưởng để giải nhiệt, tạo cảm giác thoải mái và nhẹ nhõm khi áp dụng.

Cách dùng thảo dược làm nước gội đầu chống rụng tóc

07:14:53 25/05/2024
Dùng dầu gội đầu bằng thảo dược vừa có tác dụng làm sạch gàu, mượt tóc, hạn chế rụng tóc và giữ được hương thơm tự nhiên. Bạn có thể tự chế nước gội đầu tại nhà bằng các loại thảo dược dễ kiếm...

3 loại nước không chỉ giúp xuống cân nhanh mà còn dưỡng nhan cực hiệu quả ngày hè

10:19:33 23/05/2024
Để có làn da trắng sáng và vòng eo thon gọn như Quỳnh Kool trong mùa hè này, chị em có thể xem xét ba loại nước uống hot nhất hiện nay.

MC Đan Lê qua t.uổi 40 da vẫn căng mướt như nhung là nhờ bí quyết nào?

10:19:10 23/05/2024
Ở t.uổi 40, MC truyền hình Đan Lê sở hữu làn da mịn màng nhờ cách đưa làn da vào chế độ nhịn ăn gián đoạn . Vậy nhịn ăn gián đoạn cho da là gì?

Trang điểm khi đi biển, đây là 4 lưu ý các chuyên gia dành cho bạn nếu muốn không "toang" làn da

07:29:22 23/05/2024
Mùa hè đang đến gần, và những người yêu thích làm đẹp đang lo lắng tìm kiếm câu trả lời: Nên hay không nên trang điểm khi đi biển? Và quan trọng hơn, nếu có trang điểm thì liệu da có bị ảnh hưởng không?

Mẹo đơn giản phát hiện mật ong thật

11:31:56 22/05/2024
Mật ong được biết đến với nhiều công dụng tuyệt vời trong làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều loại mật ong giả mà không phải ai cũng phân biệt được.

3 tư thế Yoga giúp giảm mỡ lưng, siết cơ bụng, hỗ trợ đẩy lùi nếp nhăn lão hóa

08:29:40 22/05/2024
Các bài tập Yoga có thể giúp chị em duy trì độ dẻo dai của vóc dáng, loại bỏ mỡ thừa và quan trọng là còn hỗ trợ trẻ hóa làn da của mỗi người.

Khỏe đẹp bất chấp thời gian với 4 thói quen đơn giản

07:51:32 22/05/2024
Bí quyết khỏe đẹp không nằm ở những phương pháp phức tạp mà chính từ những thói quen đơn giản. Khám phá 4 bí quyết vàng giúp bạn lưu giữ t.uổi xuân.

Công thức nước dưa chuột giúp giảm cân và bổ sung nước trong mùa hè

07:43:03 22/05/2024
Nước dưa chuột là một cách tuyệt vời để giữ cho cơ thể đủ nước và thúc đẩy quá trình giảm cân, giúp làn da đẹp hơn. Có nhiều cách chế biến nước dưa chuột thơm ngon hơn bằng cách thêm chanh, cam, sả...

Tóc ngắn cho t.uổi 40: 4 xu hướng tóc ngắn vừa trẻ vừa sang dành cho phụ nữ trên 40 t.uổi

06:08:44 22/05/2024
Nếu không thích cắt mái nhưng vẫn muốn thu gọn gương mặt hiệu quả, quý cô trên 40 t.uổi hãy tham khảo kiểu tóc ngắn ngôi lệch.

5 bài tập giữ dáng tốt nhất cho nam giới

16:44:29 21/05/2024
Việc tập luyện hàng ngày giúp nam giới duy trì sức mạnh, khả năng vận động và cải thiện vóc dáng. Dưới đây là một số bài tập nên duy trì mỗi ngày để giữ dáng tốt nhất.

Để giữ da đẹp và dáng nuột, Hà Tăng chuộng dùng loại sữa này thay sữa động vật

07:01:06 21/05/2024
Tăng Thanh Hà mắc bệnh trào ngược dạ dày từ năm 2018, đã nghiên cứu kỹ càng về dinh dưỡng để nâng cao sức khỏe của mình.

5 công thức đắp mặt nạ từ mật ong giúp da chị em từ "chảo dầu" trở nên trong veo như nước

06:56:33 21/05/2024
Da nhờn dính vào mùa hè là điều mà chị em rất khó chịu, nhưng nhờ những công thức mặt nạ dưỡng da từ mật ong sau đây, các nàng sẽ không còn lo lắng.

3 bước dưỡng thể giúp da trắng sáng, mềm mịn, mặc gì cũng đẹp

06:32:34 21/05/2024
Có thể nói, một làn da trắng sáng, mịn màng là khát vọng của nhiều chị em phụ nữ. Không chỉ giúp chúng ta tự tin hơn khi diện các loại trang phục, một làn da khỏe đẹp còn thể hiện sự chăm sóc bản thân cũng như lối sống lành mạnh.

5 thực phẩm bổ sung có tác dụng chống lão hóa

06:32:27 21/05/2024
Hơn nữa, theanine có thể cải thiện chức năng nhận thức và sức khỏe tim mạch, mang lại lợi ích tổng thể cho quá trình lão hóa khỏe mạnh.

5 cách ăn "hạt chia giảm cân", áp dụng ngày đề hè này đẹp hơn

19:17:08 20/05/2024
Hạt chia được mệnh danh là siêu thực phẩm nhờ giàu axit béo omega-3, chất xơ, protein và nhiều dưỡng chất khác, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân và làm đẹp da.

Hiệu quả bất ngờ khi dùng son che quầng thâm mắt, dùng phấn kẻ chân mày

14:53:21 20/05/2024
Các sản phẩm trang điểm vùng mắt đều có thành phần tương tự nhau. Dưới đây là những mẹo cần biết để chị em tận dụng làm đẹp mà vẫn hiệu quả, tiết kiệm t.iền đầu tư mỹ phẩm.

MC Diệp Chi giảm 5kg sau 2 tuần nhờ ăn kiêng theo chế độ ăn này

08:16:27 20/05/2024
Ở ngưỡng U40, MCDiệp Chiluôn bận rộn nhưng mỗi lần xuất hiện lại luôn tỏa sáng rạng ngời. Điều này khiến nhiều người tò mò về bí quyết dưỡng da và giữ dáng của cô để duy trì vẻ đẹp trẻ trung và thân hình thon gọn.

Có thể bạn quan tâm

Hari Won "ăn gạch" tan nát vì thái độ trên trời, Trường Giang nhăn mặt nhắc nhở

Sao việt

11:11:09 25/05/2024
Bà xã Trấn Thành - Hari Won vừa có màn dẫn dắt bị cộng đồng mạng thi nhau ném đá vì quá kém duyên, Trường Giang đứng cạnh cũng không thể chấp nhận, khéo léo nhắc nhở. Netizen xem ai nấy đều khó chấp nhận trước thái độ trên trời này.

Bầu trời Trái Đất sắp xuất hiện vật thể mới sáng như Sao Mai

Lạ vui

10:34:13 25/05/2024
Ban đầu TsuchinshanATLAS được cho là một tiểu hành tinh nhưng quá trình phân tích những bức ảnh chi tiết hơn từ Đài thiên văn Núi Tím (Tsuchinshan) ở phía Đông TP Nam Kinh - Trung Quốc chụp được trước đó đã tiết lộ nó là một sao chổi.

Nhà giàu hay nghèo cũng nên vứt bỏ 8 đồ dùng sau, lý do không hề mê tín

Sáng tạo

10:30:45 25/05/2024
Chất lượng cuộc sống và sức khỏe gia đình có thể bị ảnh hưởng nếu không thay thế kịp thời 8 món đồ sau đây. Việc giữ lưu trữ những vật dụng không cần thiết sẽ làm giảm không gian sống và tạo ra môi trường lộn xộn.

Hai cung hoàng đạo làm đâu thuận đấy, tình cảm ngọt ngào trong ngày 25/5

Trắc nghiệm

10:27:16 25/05/2024
Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 25/5 dự đoán vận trình Kim Ngưu, Song Tử vô cùng tươi sáng, làm gì cũng thuận buồm xuôi gió, tình yêu đôi lứa cũng êm đẹp.

Công an thông tin vụ Chủ tịch UBND thị xã Cửa Lò và cấp dưới bị khởi tố

Pháp luật

10:17:03 25/05/2024
Liên quan đến những sai phạm trong quá trình thực hiện việc thu hồi đất, bố trí đất tái định cư trên địa bàn, Chủ tịch UBND thị xã Cửa Lò cùng nhiều cán bộ bị khởi tố, bắt tạm giam.

Vụ cháy ở Trung Kính: Cô gái thoát nạn nhờ đi chơi về muộn, bị chủ nhà khóa cổng

Netizen

10:04:44 25/05/2024
Liên quan đến vụ cháy ở Trung Kính (Cầu Giấy, Hà Nội), một cô gái trẻ đã chia sẻ câu chuyện hy hữu khi may mắn thoát nạn trong vụ cháy nhờ đi chơi về muộn, bị chủ nhà khóa cửa phải đi ngủ nhờ nhà bạn.

Hiện trường vụ nổ dưới tầng hầm chung cư tại Bình Dương

Tin nổi bật

10:03:19 25/05/2024
Ngày 24-5, Công an TP Thủ Dầu Một, tỉnh Bình Dương vẫn đang điều tra để làm rõ nguyên nhân một vụ nổ tại tầng hầm chung cư Sunrise (phường Phú Hòa, TP Thủ Dầu Một).

5 mẫu váy sơ mi kém sang, không nên diện tới sở làm

Thời trang

10:00:09 25/05/2024
Váy sơ mi có thể là một sự lựa chọn tuyệt vời cho môi trường làm việc, mang đến sự chỉn chu, thanh lịch. Tuy nhiên, cũng có một số mẫu váy sơ mi mà bạn nên tránh diện khi đến công sở, vì chúng có thể tạo ấn tượng kém sang và không chuyê...

Danh sách các đội tham dự APL 2024 Liên Quân Mobile

Mọt game

09:51:28 25/05/2024
Giải đấu APL 2024 sẽ chính thức khởi tranh từ ngày 12/06 - 07/07 tại thủ đô Bangkok, Thái Lan. Giải đấu lần này sẽ quy tụ 16 đội tuyển Liên Quân Mobile mạnh nhất thế giới.

Hai "em gái" mỹ nữ hot nhất làng bóng đá: Em gái "chủ tịch" Văn Toàn k.hoe b.ody cực phẩm, vòng eo của em gái Văn Lâm gây sốt

Sao thể thao

09:44:03 25/05/2024
Trong dàn em gái của hội cầu thủ nổi tiếng làng bóng đá Việt hiện tại, Nguyễn Nụ - em gái của t.iền đạo Nguyễn Văn Toàn và Thanh Giang - em gái thủ môn Đặng Văn Lâm là hai cái tên nổi bật bởi nhan sắc

Trông cháu hơn 1 năm mà nhìn những biểu hiện lạ lùng của nó dành cho mình, tôi không biết thanh minh thế nào cho các con hiểu

Góc tâm tình

09:40:12 25/05/2024
Tự nhiên nghe xong tôi thấy chạnh lòng thực sự, không biết phải nói thế nào cho con hiểu. Tôi năm nay 60 t.uổi, không có lương hưu. Ở quê thì làm vườn, ra chợ bán tí rau tí cua cá cũng đủ sống.

Người một nhà - Tập 18: Khanh "bán" Trí cho bà Thư

Phim việt

09:26:14 25/05/2024
Rơi vào thế bí, Khanh đã đồng ý ký giấy vay nợ 300 triệu đồng của bà Thư, với điều kiện cô phải thuyết phục Trí bãi nại cho Long.

Những thực phẩm dễ tìm cực tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Sức khỏe

09:25:38 25/05/2024
Chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò tương đối quan trọng không việc giúp kiểm soát bệnh tiểu đường và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm do căn bệnh này gây ra.