Vy Ngọc Phương My – tự tin làm đẹp sẽ giúp bạn tỏa sáng
Vy Ngọc Phương My là cô nàng xinh xắn được rất nhiều người yêu thích. Cô luôn là người truyền cảm hứng cho các bạn trẻ trong việc tự tin làm đẹp va toa sang môi ngay.
Xinh đẹp và thành công luôn là hình tượng mà Phương My hướng tới
Cô nàng tâm sự rằng: ” Làm đẹp đã trở thành niềm đam mê. Bởi cô biết rằng làm đẹp không những giúp bản thân cảm thấy tự tin mà còn thể hiện sự tôn trọng đối với người đối diện “. Nhìn cô ấy bây giờ hiếm ai biết rằng để có được vẻ ngoài như hiện nay, Vy Ngọc Phương My đã phải cố gắng như thế nào? Trước kia, cô có ngoại hình bình thường, nặng 65kg và thường xuyên bị bạn bè trêu trọc. Cô đã quyết tâm giảm cân để thực hiện ước mơ làm đẹp của mình. Trong vòng 6 tháng cô đã giảm gần 25kg. Đây là thành quả nỗ lực mà cô có được bằng sự quyết tâm và cố gắng.
Giảm cân thành công giúp cô trở nên xinh đẹp và quyến rũ
Cô tâm sự quá trình giảm cân đối với cô không hề dễ dàng? Bởi để có thể giảm được gần 25kg trong vòng 6 tháng là bao nhiêu mồ hôi và nước mắt mà Vy Ngọc Phương My phải trải qua. Khoảng thời gian đó nhiều lúc cô muốn bỏ cuộc. Nhưng nhớ lại những lời trêu chọc, dèm pha của mọi người về ngoại hình của mình, cô lại quyết tâm cố gắng.
Cô đã tự thiết lập cho mình một kế hoạch giảm cân phù hợp. Đầu tiên là việc giảm ăn tinh bột và chuyển sang ăn hoa quả, trái cây và rau xanh nhiều hơn.
Bên cạnh đó, cô còn chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày. Cô chọn chạy bộ để nâng cao sức khỏe và kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn uống của bản. Nhiều lúc thèm ăn gà rán, đồ chiên xào nhưng cô lại tự nhủ bản thân phải kiên trì theo đuổi con đường giảm cân đến cùng. Vy Ngọc Phương My nói sau khi giảm được số cân nặng như mong muốn. Cô đã cảm thấy rất vui. Bởi thân hình thon gọn đã giúp cô trở nên tự tin và tỏa sang hơn khi diện đồ ra ngoài.
Video đang HOT
Vẻ ngoài sexy quyến rũ của Vy Ngọc Phương My khi làm đẹp thành công
Bên cạnh đó, Vy Ngọc Phương My còn học cách trang điểm, make up sao cho gương mặt của mình trở nên hài hòa và có điểm nhấn hơn.
Việc chăm sóc da và giữ dáng là hai công việc quan trọng mà cô luôn chú ý hàng ngày. Cô luôn uống đủ nước mỗi ngày và lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da phù hợp để giúp làn da trở nên tươi trẻ và căng bóng, mịn màng.
Cô luôn biết cách làm mới bản thân khi chon đô đê măc
Cô luôn nỗ lực và hoàn thiện mình
Vy Ngọc Phương My luôn hướng tới hình ảnh phụ nữ xinh đẹp và thành công. Do đó để thỏa mãn với niềm đam mê làm đẹp và có điều kiện chăm chút hơn cho bản thân, cô đã tìm tới công việc kinh doanh quần áo online. Có lẽ cũng vì thời trang chính là đam mê nên cô đã không ngừng trau dồi bản thân. Để không những có thể làm đẹp cho chính mình mà còn giúp nhiều chị em trở nên xinh đẹp. Vy Ngọc Phương My cảm thấy tự tin hơn khi biết cách làm đẹp và mặc lên mình những bộ đồ hợp thời trang.
Do đó, nếu thực sự cố gắng, bạn hoàn toàn có thể thay đổi diện mạo của mình để trở nên xinh đẹp và thành công hơn. Thông qua những chia sẻ bên trên, Vy Ngọc Phương My thực sự muốn truyền cảm hứng đến các bạn trẻ rằng đừng tự cho mình cái vỏ bọc xấu xí. Bởi chỉ cần bạn muốn và nỗ lực, bạn sẽ trở nên xinh đẹp hơn.
Bí quyết ăn Tết... "thả ga" không lo tăng cân
Ăn uống thoải mái không lo tăng cân vẫn là điều các chị em luôn "trăn trở" mỗi dịp Tết đến. Bạn có thể giữ eo thon, dáng đẹp suốt dịp nghỉ lễ nhờ một số bí quyết đơn giản này.
1. Ăn bánh chưng, bánh tét, đồ chiên xào "khoa học"
Ảnh minh họa.
"Vắng" bánh chưng, bánh tét, Tết không còn là Tết nhưng hàm lượng năng lượng từ các loại bánh này rất cao - ăn thế nào để không "nặng bụng", tăng cân? Thông thường 50g bánh chứa đến 162kcal, gồm 2g chất béo, 9g chất đạm và 28g tinh bột. Khi lên mâm, hãy chọn miếng bánh không có nhân mỡ và tuyệt đối nói không với bánh chưng, bánh tét chiên!
Tương tự, bạn cũng nên hạn chế các món chiên xào, nhiều dầu mỡ trên mâm cơm Tết. Đây là một trong những mẹo giúp bạn có thể giữ eo thon, dáng đẹp suốt dịp nghỉ lễ.
2. Ăn mứt và bánh kẹo một cách hợp lý
Khi người thân, bạn bè tụ tập, chuyện vui miệng cắn thêm miếng bánh, ăn thêm chiếc kẹo rất dễ xảy ra. Để tránh tăng cân vù vù sau kỳ nghỉ Tết, bạn nên chuẩn bị các loại bánh kẹo, mứt... sử dụng đường ăn kiêng. Hoặc lười hơn, bạn hãy "nhặt" các loại hạt như hạt điều, hạt dẻ, macca...
3. "Say No" với rượu bia, nước ngọt
Trong những buổi tụ tập, khi nâng ly rượu, bia, hãy nhớ tới Nghị định 100. Còn khi nhấc cốc nước ngọt, hãy nhớ tới vòng 2! Để tránh tình trạng vòng 2 "thùng phi", bạn có thể thay thế nước ngọt, bia rượu bằng các loại trà detox hay nước trái cây tươi.
4. Ăn nhiều rau củ, trái cây
Ảnh minh họa.
Dù Tết hay ngày thường, trái cây và rau củ vẫn nên được ưu tiên trong thực đơn. Ăn rau củ, trái cây trước bữa ăn chính sẽ mang đến cho bạn cảm giác no lâu, giúp hạn chế ăn các thực phẩm béo, dầu mỡ. Ngoài ra, chất xơ và vitamin trong rau củ còn hỗ trợ tiêu hóa và dưỡng đẹp da.
5. Uống đủ nước
Nước chiếm khoảng 60-70% trọng lượng cơ thể, giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng và đào thải độc tố. Bên cạnh đó, nước còn là một trong những vũ khí tối ưu giúp làm giảm cảm giác thèm ăn và ngăn ngừa sự hình thành mỡ thừa. Thế nên, phương pháp giữ dáng hiệu quả và tiết kiệm nhất là uống đủ nước!
Nếu cảm thấy nhàm chán với những ly nước lọc trong veo, hãy thử một ly nước chanh pha mật ong ấm vào mỗi sáng sớm, kết quả sẽ khiến bạn ngạc nhiên!
6. Duy trì thói quen tập thể dục
Dù Tết có bận rộn, bạn đừng quên dành ra 30 phút/ngày để theo các bài tập đốt mỡ, tăng nhịp tim như cardio, hiit nhé. Thói quen này vừa giúp bạn khỏe mạnh lại duy trì vóc dáng đẹp và luôn tràn đầy năng lượng cho ngày Tết.
Từng béo đến nỗi không chọn được váy cưới phù hợp, cô dâu 30 tuổi "giảm một lèo" 50kg khiến dân tình phải kinh ngạc Nếu bạn rơi vào trường hợp của Jarman thì chắc chắn sẽ cảm thấy rất ngại ngùng và bất mãn trước số cân nặng chạm mốc 120kg như cô nàng. DJ Jarman (30 tuổi) sống tại thành phố Hamilton, New Zealand chia sẻ cô từng cán mốc với số cân khủng là 120kg. Năm 2012, để chuẩn bị cho ngày trọng đại nhất...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

Cách làm đẹp bằng peel da

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu
Có thể bạn quan tâm

'Bạn trai' Mỹ Tâm khoe body săn chắc, NSND Mỹ Uyên trẻ đẹp tuổi U50
Sao việt
23:57:41 22/02/2025
Trung Tâm Chăm Sóc Chấn Thương: Phim y khoa Hàn Quốc một lần nữa thắng lớn!
Phim châu á
23:50:58 22/02/2025
Đây là Lan Ngọc hay Bạch Lộc?
Hậu trường phim
23:42:16 22/02/2025
G-Dragon phát hành teaser MV mới gây phấn khích
Nhạc quốc tế
23:35:35 22/02/2025
Tân Sơn Nhất chật kín fan vì cặp đôi bách hợp hot nhất Thái Lan, nhìn đến nhan sắc mà "sốc visual"!
Sao châu á
23:29:46 22/02/2025
Hồ Quang Hiếu tiết lộ cuộc sống sau khi lấy vợ, có con
Tv show
22:47:26 22/02/2025
Bóc profile hệ tư tưởng "F4 Vũng Tàu" đang ầm ầm cõi mạng, đu trend này chưa các người đẹp?
Netizen
22:23:09 22/02/2025
Hamas thả thêm 5 con tin tại Gaza
Thế giới
22:14:27 22/02/2025
Kim Kardashian hậu ly hôn Kanye West: Là tỷ phú USD, ngày càng quyến rũ
Sao âu mỹ
22:05:38 22/02/2025
Lý do tiền vệ kỳ cựu Kevin De Bruyne chia tay Man City
Sao thể thao
22:04:18 22/02/2025