Với vòng eo 56cm, Hương Giang, Elly Trần xếp thứ 6, hạng nhất thuộc về….
Cứ nghĩ danh hiệu vòng eo của Ngọc Trinh đã là nhất nhưng không ngờ Han Sara, Hòa Mizy, Tường Linh, … là những đối thủ vượt mặt quá táo bạo.
Vòng 1 nảy nở, vòng 2 eo thon là điều mà bất kì cô gái nào cũng mong muốn, đặc biệt là các nghệ sĩ. Họ phải tập luyện và giữ gìn cẩn trọng để không bị phá dáng, để luôn quyến rũ mỗi lần xuất hiện trước mặt khán giả. Dưới đây là 7 người đẹp có vòng eo xuất sắc nhất Vbiz.
Han Sara
Nữ ca sĩ trẻ đến từ Hàn Quốc, là một trong những thí sinh tham dự Giọng hát Việt. Han Sara nhanh chóng thu hút được lượng fan hâm mộ đông đảo nhờ những sản phẩm âm nhạc chất lượng và ngoại hình xinh đẹp.
Mặc dù Han Sara từng thừa nhận bản thân là người ham ăn, có dạ dày là cả đại dương, nhưng nay cô lại sở hữu vòng eo chỉ 53cm sau khi giảm cân.
Sở hữu ngoại hình nổi bật, cùng với vòng eo siêu mi nhon có lẽ Sara đã ăn đứt về nhan sắc của những mỹ nhân Việt.
Thời điểm trước đây, Han Sara bị stress trầm trọng và tìm cách giải tỏa bằng con đường ăn uống nên nặng đến 52kg và có vóc dáng khá mũm mĩm. Từng có suy nghĩ bỏ cuộc nhưng cuối cùng Han Sara quyết định lên mạng để tìm phương pháp giảm cân của các nghệ sĩ nước ngoài.
Sau đó, cô chủ động áp dụng chế độ ăn nhiều trái cây và gập bụng 200 cái mỗi ngày. Nữ ca sĩ hạn chế ăn tinh bột có trong gạo trắng hoặc bánh kẹo. Bên cạnh ăn kiêng, Han Sara còn tập boxing để giảm mỡ toàn cơ thể.
Có thể nói hiện tại hotgirl Hàn Quốc này đã soán ngôi Ngọc Trinh về vòng eo nhỏ nhất showbiz Việt.
Tường Linh
Hoa hậu là người đẹp thứ hai trong top người đẹp có vòng eo nhỏ nhất. Ở showbiz Việt, chỉ có hoa hậu Tường Linh sau thời gian kiên trì tập luyện mới có được số đo vòng eo bằng với Han Sara.
Và tại cuộc thi Hoa hậu Liên lục địa đang được tổ chức ở Ai Cập cô gây nhiều chú ý khi sở hữu thân hình vô cùng gợi cảm, đặc biệt là vòng eo bé 53cm, nổi bật hơn hẳn các đại diện với body ngấn mỡ khác.
Hoa hậu Tường Linh là đại diện Việt Nam tham gia cuộc thi Hoa hậu Liên lục địa đang được tổ chức ở Ai Cập.
Được biết, Tường Linh đã rất tích cực rèn luyện và ăn uống khoa học để đạt được hình thể săn chắc, thon gọn như hiện tại. Từ cuối tháng 9, Tường Linh bắt đầu tập tăng cường, đều đặn mỗi ngày kể cả lễ tết, thứ 7, chủ nhật.
Gần đây nhất, cô hoàn thành xuất sắc kế hoạch tập gym 21 ngày liên tục để giảm eo từ 55 xuống 53 cm.
Video đang HOT
Ngân 98
Nàng hotgirl sở hữu vòng eo 54cm từng bị nghi ngờ phẫu thuật thẩm mỹ để có được điều này nhưng cô khẳng định vòng 2 của mình đẹp tự nhiên.
Không những vòng 2, Ngân 98 sở hữu 3 vòng chuẩn không cần chỉnh.
Để đạt được vòng eo bé xíu, Ngân 98 phải siết chặt chế độ ăn uống. Cô chia sẻ: “Tôi tự lên một danh sách thực phẩm ăn kiêng cho riêng mình, chẳng hạn như khoai lang. Những món tôi thích đều dễ gây tăng cân nên phải cân nhắc trước khi ăn như pizza, các món chè ngọt, phô mai…”
Á hậu Linh Chi
Sau thời gian đăng quang, á hậu không mấy được chú ý do nhan sắc bên ngoài không quá ẩn tượng, đặc biệt là làn da ngăm. Sau khi “đầu quân” cho công ty Venus, Linh Chi dường như “lột xác” hoàn toàn. Phong cách thời trang của người đẹp đẳng cấp, sang trọng và gợi cảm hơn rất nhiều.
Linh Chi đã cố gắng rất nhiều để có ngoài hình ngày hôm nay.
Đặc biệt, Linh Chi chia sẻ, số đo vòng eo hiện tại đã giảm xuống còn 54cm, số đo cũ là 56cm. Cô không ăn kiêng cũng như tập thể dục để thay đổi dáng vóc. Phương pháp quyết định là uống thức uống detox hoa quả mỗi ngày.
Hòa Minzy
Cách đây không lâu, Hoà Minzy từng bị chê béo vì không kiểm soát được cân nặng. Mỗi khi mặc trang phục gợi cảm xuất hiện trên sân khấu, cô liên tiếp lộ nhiều nhược điểm ở vòng 2 và lọt vào Top sao mặc xấu.
Hình ảnh lúc Hòa Minzy trước và sau khi giảm cân thành công.
Mới đây, nữ ca sĩ đã khiến người hâm mộ “mắt chữ A, miệng chữ O” khi khoe vòng eo nhỏ không tưởng nhờ giảm 11kg, vòng eo của Hòa Minzy từ 72cm xuống còn 55cm.
Vòng 56 cm thật không thể tin được là của Hòa nếu không có hình ảnh của cô trên chiếc ốp lưng điện thoại.
Chỉ sau gần 2 tháng ăn kiêng và chăm chỉ tập thể thao, bạn gái cũ của Công Phương đã có được vóc dáng thon gọn đáng mơ ước.
Elly Trần
Đầu năm 2019, Elly Trần công khai vòng eo mới nhất xuống còn 56 cm.Được biết trước đây, cô công bố số đo vòng hai là 54 cm, nhỏ hơn cả Ngọc Trinh.
Sau thời gian tập trung chăm sóc gia đình, Elly Trần quyết định trở lại showbiz với những dự án mới. Để đánh dấu cho sự tái xuất, cô thực hiện bộ ảnh mới bốc lửa, khoe vòng một đã thành thương hiệu.
Elly Trần dù đã là mẹ 2 con nhưng vẫn giữ được nhan sắc thời còn son rỗi.
Elly Trần diện những bộ bodysuit bó sát hay táo bạo cởi áo khoe ‘đồ nhỏ’ khi tạo dáng trước ống kính. Dẫu đã trải qua hai lần sinh nở, Elly Trần vẫn giữ được vóc dáng gợi cảm như thuở son rỗi, đặc biệt là vòng eo “con kiến”.
Hoa hậu Hương Giang
Người đẹp cũng gia nhập hội mỹ nhân có vòng eo 56. Vì trông quá thon thả, cô vướng phải nghi vấn cắt xương sườn để giảm eo những ngày qua.
Hương Giang bất ngờ công khai vòng eo 56 centimet trên instagram.
Mặc dù là mỹ nhân chuyển giới nhưng Hương Giang lại sở hữu thân hình gợi cảm không kém người đẹp nào trong showbiz Việt. Công khai vòng eo 56 centimet ở thời điểm hiện tại, giọng ca Vì yêu mà cưới chính thức sánh ngang hàng với đàn chị Ngọc Trinh.
BT
Theo eva.vn
Chỉ cần tập yoga 1 hoặc 2 tiếng mỗi ngày, cô gái trẻ Sài Gòn có thân hình chuẩn như người mẫu
Tập yoga 1 hoặc 2 tiếng cùng với một chế độ ăn lắng nghe cơ thể, cô gái trẻ Sài Gòn đã có được một thân hình đẹp, gợi cảm và thần thái rạng rỡ.
Thông tin nhân vật
Họ và tên: Bùi Thanh Nga.
Địa chỉ: Bình Thạnh - Thành phố Hồ Chí Minh
Nghề nghiệp: Tự do
Đến với yoga để cải thiện hiện tượng đau gáy, đau lưng
Theo chị Thanh Nga để có thân hình như hiện tại chị không hề thực hiện chế độ giảm hay tăng cân, chỉ là đều chỉnh lại cách ăn uống cho phù hợp hơn khi tập luyện yoga.
Thanh Nga chăm chỉ tập yoga.
" Khi mới tập yoga mình đã gặp rất nhiều khó khăn trong khoảng thời gian 6 tháng đầu. Vì trong quá trình tập luyện để mở các khớp xương cơ thể mình khá là cứng, bởi lâu ngày không vận động cũng như lười thể thao. Do mình thường xuyên bị đau đầu ảnh hưởng của viêm xoang, đau vai gáy, đau lưng... nên mình tìm đến tập yoga cải thiện sức khỏe. Sau khi tập yoga thì mình không còn đau đầu, đau vai gáy hay là vấn đề về lưng cũng được cải thiện rất tốt.", chị Thanh Nga tâm sự.
Thanh Nga sở hữu thân hình như người mẫu.
Mỗi ngày Nga dành 1 giờ hoặc 2 giờ để tập yoga, khi tập yoga muốn đốt mỡ chị chọn những bài tập nâng cao. Theo Nga đối với người mới thì tập nên chọn những bài cơ bản trước cũng như nghe theo sự hướng dẫn của giáo viên. Đừng tập những bài quá sức sẽ dễ bị đau cũng như chấn thương. Trước khi tập hãy biết lắng nghe cơ thể mình từ đó sẽ chọn được những bài tập phù hợp hơn.
Thanh Nga sở hữu vẻ đẹp thanh khiết.
Bên cạnh yoga, Nga chia ra 1 tuần tập gym 1 hoặc 2 buổi để hỗ trợ cho bụng săn chắc hơn. " khi tập để tránh chấn thương trong yoga hoặc gym thì thường mình sẽ tập kỹ những bài khởi động. Nếu không khởi động kỹ khi vào các tư thế khó trong yoga sẽ rất dễ gây chấn thương. Trong tập yoga đều quan trọng không kém đó là việc hít thở, khi tập yoga mà hít thở sai cũng sẽ rất dễ bị chấn thương khi tập các tư thế khó. Còn mỗi buổi tối trước khi đi ngủ mình ngồi thiền khoảng 30 phút. Sau mỗi lần thiền thì mình cảm nhận hơi thở sâu và nhẹ nhàng hơn cũng như tâm trí thoải mái", chị Thanh Nga chia sẻ.
Theo chị Thanh Nga thật ra cũng khó có thể trả lời là đúng hay không việc chỉ mất vài tháng tập yoga hay gym để có thân hình đẹp vì cơ thể cũng như cơ địa mỗi người không giống nhau (có người tập rất nhanh chỉ mất vài tháng để có thân hình đẹp nhưng một số người lại mất vài năm).
Một chế độ ăn tùy vào thể trạng
Theo Nga thật ra tập luyện môn thể thao nào đi nữa thì việc kết hợp ăn uống phù hợp sẽ tốt hơn trong quá trình tập luyện. Do nhu cầu mỗi người khác nhau về việc tăng hay giảm cân từ đó sẽ lựa chọn cách an phù hợp hơn. Đối với người giảm cân thì nên hạn chế tịnh bột nhưng không hẳn là sẽ loại bỏ hoàn toàn kết hợp ăn rau, trái cây để bổ sung các loain vitamin cần thiết cũng như một số loại chất đạm như: thịt gà, thịt bò và hạn chế thịt heo.
Chế độ ăn và nước hoa quả.
Chị Nga thường uống nước ép trái cây và rau củ. Một tuần chia ra 2 buổi ăn có cơm, còn lại Nga sẽ ăn salad và bò hoặc gà.
Bất kể tập luyện một môn thể thao nào Nga nghĩ mọi người đừng vội bỏ cuộc và cũng đừng quá vội để thực hiện những động tác khó trong yoga . Với những bạn không có điều kiện đến phòng tập, nếu tập tại nhà thì cũng nên xem những video hướng dẫn từ các giáo viên online và chỉ tập những bài tập cơ bản trước. Vì tập tại nhà các bạn sẽ không biết được bạn tập đúng hay là sai sẽ rất dễ đi đến chấn thương bên trong. Nên tốt nhất các bạn hay đến phòng tập thời gian đầu sau đó có thể tự tập ở nhà qua video hướng dẫn.
Một số hình ảnh đẹp của Thanh Nga:
Phúc Linh
Theo emdep.vn
'Phú Sát Hoàng hậu' Tần Lam gần 40 tuổi bụng vẫn có múi cơ săn chắc Mỹ nhân 37 tuổi gây sốt cộng đồng mạng vì để lộ rãnh bụng săn chắc trên màn ảnh. Tần Lam xinh đẹp tuyệt trần với nhan sắc không tuổi. Mới đây, Tần Lam gây hot mạng xã hội Weibo vì lộ cơ bụng 6 múi cực kỳ săn chắc, không kém phần gợi cảm của nàng "Hậu" trong bộ phim mang tên...