Vitamin nào có thể làm đẹp da

Làm đẹp da bằng vitamin là một giải pháp an toàn và có giá trị lâu bền. Vì các loại vitamin sẽ tác động trực tiếp đến cấu trúc cơ thể từ bên trong, tác đến sự chuyển hóa các bộ phận như da, sự lưu thông mạch máu,..Trong số hàng nghìn loại vitamin loại nguyên tố nào sẽ giúp chị em và các bạn có cơ hội sở hữu làn da đẹp ? Mời các bạn cùng tìm lời giải sau đây.

Những vitamin có thể giúp làm đẹp da

Sử dụng vitamin A làm đẹp da

Làm đẹp da với vitamin A

Nguyên tố đầu tiên tốt cho chăm sóc da phải kể đến đó là vitamin A. Ngoài chức năng chống da bị khô, nứt, nhám vitamin A còn có khả liền sẹo nhanh, kích thích các tế bào biểu bì dưới da phát triển. Vì vitamin A còn có khả ngăn ngừa mụn và chất sừng phát triển trên da.

Để tăng lượng vitamin A cho cơ thể chị em có thể bổ sung từ các loại thực phẩm như: gan, ớt, bí đỏ, khoai lang, đu đủ.

Làm đẹp da với vitamin C

Nếu nhiều chị em làm đẹp chắc hẳn không còn xa lạ với các quả thiên nhiên như chanh, dưa leo, cam, quất,..Đây là những loại quả có hàm lượng vitamin C khá lớn. Nên khi đắp mặt, ăn hoặc uống nước sinh tố từ các loại quả này da của chúng ta trở nên đẹp, căn, mịn, độ đàn hồi tốt, có thể kiểm soát được lượng nhờn trên da và ngăn ngừa mụn bọc hiệu quả.

Làm đẹp da với vitamin C

Đặc trưng của vitamin C giúp cho làn da trở nên đẹp hơn là dó khả năng hình thành các collage một nhân tố quan trọng kích thích các mô dưới da phát triển, chữa lành vết thẹo, mụn và chức năng kháng khuẩn.

Làm đẹp da với vitamin D

Nhiều chuyên gia làm đẹp đã khuyên chúng ta nên ra ngoài buổi sáng sớm đón nắng ban mai để cơ thể có thể hấp thụ được một hàm lượng vitamin D tự nhiên lớn. Như vậy làn da của bạn sẽ trở nên hồng hào đầy sức sống mãnh liệt. Vì khả năng của nguyên tố này đó chính là điều hòa một số hooc mon sinh lý tốt cho da và các bộ phận sinh sản khác.

Vài trò làm đẹp da của vitamin E

Dùng vitamin E làm đẹp da

Có khả năng ngăn ngừa lão hóa hiệu quả và lưu thông hệ tuần hoàn máu trong cơ thể là những lý do giúp vitamin trở thành một nguyên tố làm đẹp da quan trọng. Bình thường chúng ta có thể sử dụng trực tiếp vitamin E từ các dạng viên được bán ở các tiệm thuốc sau đó bôi trực tiếp lên vùng da, vết thẹo bị thâm. Hoặc bổ sung từ các loại thực phẩm như: hướng dương, đậu phụ, lòng đỏ trứng gà,..

Vitamin K có thể làm đẹp da như thế nào ?

Giữ một vai trò khá quan trọng trong quá trình lưu thông và trao đổi canxi trong máu, vitamin K không chỉ giúp chúng ta có một đôi mắt sáng mà còn có khả năng làm đẹp rất hữu ích. Đặc biệt là khả năng làm mờ vết thâm quầng dưới mắt, vết thâm lâu ngày không chữa khỏi vì các chấn thượng nặng.

Vitamin có thể làm đẹp da như thế nào ?

Để bổ sung hàm lượng vitamin K cho cơ thể chúng ta có thể sử dụng các loại thực phẩm này trong thực đơn hằng ngày như: cần tây, hành tây, cây thì là, cải bắp, bơ, wiki, nho, dầu đậu nành,..

Ngoài ra một số thành phần khác như vitamin B3, Sắt và một số nguyên tố vi lượng khác cũng rất tốt cho quá trình làm đẹp da. Vì vậy thay vì thói quen thường ngày hay sử dụng những thực phẩm ngọt nhiều đường và dầu mỡ hãy thay đổi thực đơn của mình. Hãy bổ sung vào đó nhiều rau xanh, hoa quả như: rau lang, bí đỏ, bí đao, cần,..sẽ thực sự rất tốt cho da và sức khỏe.

Theo Phunutre