Vitamin F thành phần dưỡng da bạn nên kết thân từ bây giờ!

Nguyễn Thị Mỹ Thuận22:37 01/02/2020

Vitamin F không chỉ là một chất dinh dưỡng, nói cách khác, đó gần giống như 1 phức hợp vitamin. Tương tự như vitamin B gồm có vitamin B3, B5 và B12. Vậy vitamin F là gì và tại sao lại cần thiết trong quy trình chăm sóc da của bạn? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau.

VITAMIN F LÀ GÌ?

Nói 1 cách ngắn gọn, Vitamin F là tên viết tắt của 1 chất béo – cũng là 1 loại thuốc về da liễu. Về mặt chăm sóc da, tên gọi này được sử dụng để nói đến 2 loại axit béo thiết yếu (EFA), đó là: Axit Linoleic (LA) được gọi là Omega-6 EFA và Axit alpha-linolenic (ALA) được gọi là Omega-3 EFA.

2 loại axit béo thiết yếu Omega-3 và Omega-6 được gọi là vitamin F. Ảnh: Getty Images.

LA và ALA được phân loại là các axit béo thiết yếu mà cơ thể không thể tự sản sinh ra được. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta lại cần các axit béo này để duy trì các chức năng thường xuyên cho cơ thể như duy trì tốt hoạt động của não, tim, hóoc-môn, hệ miễn dịch và sức đề kháng của da. Chúng ta có thể bổ sung vitamin F từ các nguồn bên ngoài – điển hình là chế độ ăn uống và sử dụng các sản phẩm dưỡng da có chứa các axit béo này.

NHỮNG LỢI ÍCH CỦA VITAMIN F TỚI LÀN DA

Để đi sâu hơn vào sức hấp dẫn của việc chăm sóc da bằng các axit béo này, các bạn hãy thử tìm hiểu về sản phẩm mới ra mắt của thương hiệu chăm sóc da Drunk Elephant F-Balm Electrolyte Waterfacial Mask, thuộc dòng Perricone MD Essential Fx. Hơn nữa, điều quan trọng là bạn nên hiểu rõ được vitamin F hoạt động như thế nào đối với làn da.

Tiến sĩ Turegano – một bác sĩ da liễu làm việc với công ty da liễu trực tiếp cho người tiêu dùng Apostrophe nói rằng LA hoạt động như 1 khối xây dựng của ceramides – 1 loại lipid giúp tạo nên màng tế bào da. Cả LA và ALA đều ảnh hưởng đến phản ứng miễn dịch và viêm trong cơ thể của chúng ta. LA và ALA đóng vai trò lớn trong màng tế bào và sức khoẻ của hệ miễn dịch. Tương tự với làn da, các axit béo thiết yếu này giúp tăng cường sức đề kháng cho da cũng như hỗ trợ việc chống lão hoá trở nên hiệu quả hơn.

Để giữ nước, da cần một cơ chế giữ nước bên trong các lớp da, ngăn không cho nước bay hơi khỏi các tế bào – theo 1 chia sẻ của Bác sĩ da liễu Nava Greenfield thuộc tập đoàn da liễu Schweiger tại thành phố New York. Axit béo là thành phần quan trọng của nhiều lớp da để duy trì chức năng của hàng rào bảo vệ da. Hàng rào bảo vễ da có nhiệm vụ giữ nước và các chất dinh dưỡng thiết yếu bên trong cho da và bảo vệ da khỏi tác động của môi trường bên ngoài.

Pai Light Work Rosehip Cleansing Oil.

Nói cách khác, vitamin F giúp khoá ẩm cho da, ngăn ngừa các độc tố và vi khuẩn làm tổn hại đến da và giúp sữa chữa các khuyết điểm cho da. Ngoài ra, vitamin F còn phục hồi kết cấu thô ráp của làn da, giảm thiểu tình trạng viêm, dị ứng và lão hoá. Vì thế, vitamin F khá quan trọng trong việc chăm sóc và làm chậm quá trình lão hoá da.

Video đang HOT

The Ordinary’s Ascorbyl Tetraisopalmitate Solution 20% in Vitamin F.

Các nghiên cứu cho thấy những người bị mụn trứng cá có thể giảm được 25% kích thước của mụn chỉ trong 1 tháng bằng cách thoa Axit Linoleic lên vị trí da bị mụn. Vitamin F còn bào vệ hầu hết lớp da bên ngoài khỏi tác động của tia UV và ô nhiễm môi trường như khói bụi, vi khuẩn.

Perricone MD’s Essential Fx Acyl-Glutathione.

SỬ DỤNG VITAMIN F NHƯ THẾ NÀO CHO ĐÚNG?

Vitamin F được tìm thấy ở nhiều dạng khác nhau và được kết hợp trong nhiều sản phẩm chăm sóc da khác nhau. Từ serum cho đến các loại dầu dưỡng da mặt, kem dưỡng, đây là 1 thành phần có giá trị má nhiều thương hiệu chăm sóc da đang sử dụng. Cách sử dụng sẽ phù hợp với nhu cầu của từng người, tuy nhiên dạng dầu dưỡng chứa vitamin F có thể được sử dụng vào buổi sáng và buổi tối phù hợp với thói quen chăm sóc da của bạn.

Luna Retinol Sleeping Night Oil.

True Botanicals Renew Pure Radiance Oil.

LA VÀ ALA CÒN CÓ TRONG NHIỀU LOẠI THỰC PHẨM

Cả hai bác sĩ da liễu trên đều đồng ý rằng vitamin F giúp da luôn giữ nước, khoẻ mạnh và láng mịn. Vitamin F có dồi dào trong các loại sò, ốc, dầu rong biển, hạt lanh, dầu ô liu, dầu hạt cải, hạt chia, hạt hướng dương, quả có chó và các loại rau. Bạn có thể tự bổ sung cho cơ thể nguồn vitamin F bằng các thực phẩm kể trên. Ngoài ra, nghệ tây, dầu hoa anh thảo, nam việt quất, bơ, dầu hạt cây gai cũng là nguồn cung cấp vitamin F tuyệt vời cho bạn.

Hãy thử tự tay làm một công thức chăm sóc da bằng cách trộn một loại dầu kể trên chứa omega-3 (dầu hạt nho) với 1 loại dầu chứa omega-6 (dầu hạt bí ngô, dầu hạt chia). Sau thời gian trải nghiệm, bạn sẽ nhận ra sự khác biệt nơi làn da của mình. Và đồng thời, hãy bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể để có một cơ thể khoẻ mạnh cùng với 1 làn da đáng mơ ước nhé!.

Các thực phẩm giàu axit béo thiết yếu tốt cho cơ thể. Ảnh: Getty Images.

Theo elle.vn

Sản phẩm dưỡng ẩm da: Cả một đời tìm kiếm hóa ra ngay trước mắt!

Đôi khi tự hỏi tại sao da lại có hàng tá các vấn đề cần phải giải quyết như vậy! Nàng da mụn thì cứ hay than thở "Phải chi da chỉ khô thôi thì sướng!" nhưng nàng có biết khi sở hữu một làn da chẳng ẩm mịn cũng khiến hàng trình tìm giải pháp gian nan lắm không?

Thế nhưng chẳng có gian nan nào là mãi mãi! Mỗi vấn đề về da đều có cách giải quyết của nó, có thể thứ nàng chọn chưa phải là giải pháp tối ưu mà thôi! Đối với da khô, nàng cần chọn sản phẩm dễ thấm vào da, giữ ẩm tốt và có khả năng kéo dài hiệu quả dưỡng ẩm, làn da của nàng sẽ lại mịn màng mà chẳng sợ đông hay hè. Nhưng trước tiên, nàng cần biết một sự thật rằng: Phần lớn các sản phẩm chúng ta thường dùng là gốc nước (sữa dưỡng, kem dưỡng) với 70% là nước. Đối với những làn da khô "lì lợm" thì những sản phẩm này chẳng thể trở thành cứu tinh đúng nghĩa. Bởi chúng dễ bay hơi, không mang lại hiệu quả dưỡng ẩm da lâu dài, khiến nàng gần như phải dùng cả "thanh xuân" của mình để thoa đi thoa lại nhiều lần. Và dù đó có là những sản phẩm đắt tiền đi chăng nữa nhưng kết cấu và thành phần không mang lại hiệu quả dưỡng ẩm lâu dài thì chỉ thực sự là một sự hoang phí mà thôi!

Biểu hiện của da khô luôn khiến nàng khó chịu và mất tự tin.

Công thức làm nên sản phẩm dưỡng ẩm da lý tưởng, nàng cần biết!

Nàng biết không, các sản phẩm dưỡng ẩm tốt sẽ giúp da phục hồi hàng rào tự nhiên và khôi phục sự cân bằng của các chất béo có lợi, theo đó sẽ giúp da hạn chế được tình trạng khô và bong tróc. Sản phẩm dưỡng ẩm lý tưởng cần có thành phần axit béo (như axit stearic hoặc palmitic), Vitamin F, Vitamin B3, ceramides, giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da. Ngoài ra để giữ cho làn da ẩm mịn, sản phẩm dưỡng da không thể thiếu chất khóa ẩm và chất cấp ẩm.

Một số chất cấp ẩm gồm có Lactic acid, Urea, Sodium PCA... Chất cấp ẩm sẽ hoạt động hiệu quả hơn khi kết hợp chất khóa ẩm (tránh tình trạng trong thời tiết khô, hoạt động của chất giữ ẩm có thể bị đảo ngược, đổ ẩm ra bên ngoài). Chất khóa ẩm là các chất nhờn phủ trên bề mặt da và ngăn nước bốc hơi khỏi bề mặt da. Chất khóa ẩm có thể kể đến là các loại dầu điển hình, là chất gắn kết nước và làm ẩm da. Sự gắn kết này giúp độ ẩm được tăng lên, qua đó làm da đầy hơn, mang lại vẻ mịn màng, đồng thời hỗ trợ giảm nếp nhăn. Đây cũng là lý do vì sao sản phẩm dưỡng da gốc dầu sẽ mang lại hiệu quả dưỡng ẩm lâu hơn vì có khả năng giữ lại dưỡng chất trên da.

Có không sản phẩm dưỡng ẩm "1 cho tất cả"?

Sản phẩm dưỡng ẩm cho da có chứa cả nhóm dưỡng ẩm, nhóm cấp ẩm và nhóm chất duy trì - điều chỉnh hàng rào bảo vệ da nghe thật "xa xỉ" thế nhưng chẳng cần phải lặn lội đường xa tìm kiếm, ship về từ nửa vòng trái đất, hay phải tiêu tốn đáng kể hầu bao, nàng vẫn có thể tậu về cho mình và cải thiện làn da khô hiệu quả đáng kể. Bio-Oil Dry Skin Gel với 97% dưỡng chất và chỉ với 3% nước, mang đến hiệu quả dưỡng da kéo dài đến tận 3 ngày chính là "người hùng" của nàng trong công cuộc mang lại sức sống cho làn da khô.

Sau khi dùng gel với 97% dưỡng chất và với chỉ 3% nước, làn da của nàng sẽ mịn màng đến thế này đây!

Thế nhưng dưỡng ẩm da hiệu quả nhưng vẫn khiến nàng canh cánh nỗi lo nhờn rít, khó chịu? Hãy quên đi vì thế hệ dưỡng ẩm Bio-Oil Dry Skin Gel có thể giải quyết được! Bởi lẽ với kết cấu dạng gel, sản phẩm sẽ giúp các dưỡng chất thẩm thấu nhanh hơn, không gây cảm giác bết dính mà vẫn cấp đủ dưỡng chất giúp da căng mịn, mượt mà.

Dưỡng ẩm da với gel, quẳng gánh lo đi chuyện nhờn dính khó chịu.

Đó là chưa kể sản phẩm dưỡng ẩm này không chỉ dừng lại ở chuyện giúp nàng không phải ngồi trước máy quạt chờ khô, mà còn giúp hiệu quả dưỡng ẩm có thể kéo dài đến tận 3 ngày. Đừng dành thời gian quý báu để nghiên cứu đến bạc đầu xem sản phẩm kết cấu thế nào để dùng cho da mụn, sản phẩm nào dùng cho da nhạy cảm hay da bóng dầu... bởi lẽ kết cấu gel gốc dầu có thể dễ dàng và nhanh chóng thấm vào da, khóa chặt dưỡng chất và phục hồi hàng rào bảo vệ da phù hợp cho tất cả những làn da dù "đỏng đảnh" nhất.

Dưỡng ẩm da hiệu quả đâu nhất thiết cứ phải nhiều thật nhiều...

Bấy nhiêu ưu điểm đã thuyết phục được nàng rằng sản phẩm gel dưỡng ẩm thực sự làm-nên-chuyện chứ? Nhanh tay "đập hộp" món dưỡng ẩm chuyên biệt này để mùa đông, tự tin khoe làn da cực phẩm nào các nàng ơi! Mùa lễ hội cuối năm của chúng ta đang chờ đó, chẳng thể nào xuất hiện trong những chiếc váy xinh xắn cùng với làn da kém mịn màng được phải không? Sản phẩm dưỡng ẩm lý tưởng đã ở trước mắt, công cuộc đổi mới bắt đầu thôi!

Theo Trí thức trẻ

Sản phẩm dưỡng ẩm chứa 70% nước không thể giúp nàng vượt qua "kỷ nguyên da khô" Đó là sự thật vì các nghiên cứu cho thấy các sản phẩm dưỡng ẩm da thông thường như sữa dưỡng, kem dưỡng chứa 70% lượng nước (không hoạt tính) có khả năng làm mát da tức thì, nhưng lại dễ bay hơi, không hiệu quả trong việc dưỡng ẩm lâu dài. Nếu đã như vậy, làm thế nào để tìm kiếm cho...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chăm sóc da vitamin b da liễu bác sĩ da liễu tia uv vitamin f. vitamin b3 thuốc da liễu

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Di sản Áo dài hé lộ chuyện "thâm cung bí sử", rộ visual hút hồn?02:53

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.

Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.

09:06:08 15/01/2025

Đầu tiên, chúng ta chuẩn bị một chiếc bát nhỏ, thêm một thìa mật ong, sau đó thêm một thìa giấm trắng. Sau khi khuấy đều, có dung dịch kỳ diệu này.

Men bia có thực sự mang lại hiệu quả ngăn ngừa và điều trị rụng tóc?

09:02:31 15/01/2025

Chất chống oxy hóa có trong men bia giúp loại bỏ các gốc tự do yếu tố gây tổn thương nang tóc và làm tóc yếu, dễ gãy. Nhờ đó, tóc được bảo vệ toàn diện trước các tác động từ môi trường bên ngoài như tia UV hay ô nhiễm.

3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì

04:59:55 14/01/2025

Đối với trường hợp béo phì do Tỳ thất kiện vận, thường xuyên ăn củ cải có tác dụng hỗ trợ thẩm thấp lợi thủy, xúc tiến quá trình chuyển hóa chất béo, nên có thể phòng ngừa tăng cân và hỗ trợ chữa trị bệnh béo phì tương đối hiệu quả.

Cách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khô

14:17:52 13/01/2025

Trong thời tiết hanh khô, nên lựa chọn loại kem nền có kết cấu lỏng, cung cấp đủ ẩm. Một số loại kem nền có độ che phủ cao thường có kết cấu khá đặc, dễ làm da khô, thậm chí là mốc.

Thói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đông

14:15:56 13/01/2025

Mùa đông việc tắm nước ấm là cần thiết, tuy nhiên nên sử dụng nước ấm nhiệt độ vừa phải. Việc rửa mặt cũng cũng nên chú ý tránh nước nóng quá gây khô da. Vì nhiệt độ càng cao sẽ khiến da càng khô, đồng thời không nên tắm quá lâu.

Công thức nước detox trước bữa sáng hỗ trợ giảm cân, giúp ích hệ tiêu hóa

11:04:59 13/01/2025

Chanh rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C, có tác dụng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Axit citric trong chanh làm tăng tiết enzyme tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân.

Mặc áo dài bạn cứ làm tóc điệu hẳn lên, ngại gì!

11:34:07 12/01/2025

Kiểu tóc này quả thực rất cầu kỳ nhưng lại thể hiện rất rõ nét truyền thống, đặc biệt hơp để mix cùng áo dài. Bạn có thể lồng thêm sợi ruy băng đỏ hoặc gắn thêm hoa cho xinh.

Các bước chăm sóc da hàng ngày nên thực hiện ở tuổi 50

19:27:37 11/01/2025

Chăm sóc da là một quá trình lâu dài và không thể thực hiện chỉ trong một sớm một chiều. Bằng cách kiên trì thực hiện theo các bước này, làn da của bạn mới có thể trẻ trung và tràn đầy sức sống ở tuổi 50.

Tuổi nào khiến collagen giảm gây lão hóa da và cách khắc phục

12:25:23 11/01/2025

Mỗi độ tuổi da sẽ phải đối mặt với những vấn đề khác nhau. Quá trình lão hóa da sẽ trở nên nhanh hơn từ tuổi 25 trở đi và các dấu hiệu lão hóa sẽ rõ ràng từ 30 tuổi.