vitamin d

Da khô nên bổ sung vitamin và khoáng chất gì?

Mặc dù tuổi tác là một yếu tố quan trọng trong những thay đổi mà chúng ta thấy trên da, nhưng các yếu tố lối sống khác như chế độ ăn uống, môi trường sống, di truyền và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng có thể đóng một vai trò trong v...

Những loại vitamin nào có thể giúp chống viêm?

Dưới đây là danh sách 6 loại vitamin có đặc tính chống viêm và các loại thực phẩm giàu vitamin tương ứng

7 loại thực phẩm giúp 'khuếch đại' vẻ đẹp hút hồn cho đôi mắt: Càng ăn càng đẹp

Lông mi dày và dài không chỉ tạo điểm nhấn cho đôi mắt mà còn hạn chế bụi bẩn, vi khuẩn xâm nhập và giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm vùng mắt.

Nam giới nên ăn gì để chống rụng tóc?

Rụng tóc là hiện tượng không thể tránh khỏi khi chúng ta già đi tưởng như chỉ là mối bận tâm của phụ nữ.

Bác sĩ da liễu hướng dẫn 3 cách ngăn ngừa mụn hiệu quả

Chỉ với 3 cách ngăn ngừa mụn được bác sĩ da liễu hé lộ, bạn gái sẽ luôn tự tin vì không bị mụn ghé thăm.

Phụ nữ Hà Lan ăn gì, tập gì để 'quyến rũ' cả thế giới?

Phụ nữ Hà Lan thường xuyên lọt top đẹp nhất thế giới nhờ thói quen ăn uống và tập luyện.

Hướng dẫn chi tiết cách dưỡng da bằng dầu oliu vừa rẻ, hiệu quả lại an toàn

Dưỡng da bằng dầu oliu từ lâu đã được sử dụng rộng rãi vì mang đến cho phái đẹp một vẻ đẹp tự nhiên, an toàn, hiệu quả và không tốn quá nhiều chi phí.

Bí quyết giúp giảm rạn da

Những vết rạn da xuất hiện vì nhiều nguyên nhân như thay đổi cân nặng đột ngột. Bạn có thể ngăn chặn chúng bằng cách cải thiện lối sống.

Tận dụng ánh nắng ngừa thiếu hụt vitamin D

UVB trong ánh nắng mặt trời có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh vitamin D. Một số vấn đề về sức khỏe có thể phát sinh nếu cơ thể thiếu hụt vitamin D.

10 loại trái cây giúp giảm cân nếu ăn vào bữa sáng

Muốn đánh bay mỡ thừa hiệu quả, ngoài việc tập thể dục, bạn nên thêm một số loại hoa quả sau vào bữa sáng để cơ thể được cung cấp đủ chất và giúp bạn hãm cảm giác thèm ăn.

Sai lầm thường gặp khi chăm sóc da tại nhà trong thời gian giãn cách

Rửa mặt sơ sài, không thoa kem chống nắng, lười dưỡng ẩm,... là sai lầm nhiều người mắc phải khi chăm sóc da tại nhà trong thời gian giãn cách xã hội.

Tại sao bạn nên ăn khoai lang hằng ngày?

Trong số hàng ngàn loại rau củ, khoai lang là một trong những loại củ giàu chất dinh dưỡng nhất.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Vì sao F0 nằm sấp dễ thở hơn?

Khi nào thì F0 cần nằm sấp và nằm sấp như thế nào cho đúng?, hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung này qua bài viết F0 nằm sấp có tác dụng gì?

Tóc rụng nhiều, rất có thể bạn đang ăn kiêng sai cách?

Ăn kiêng để giảm cân nhanh chóng có thể khiến tóc gãy rụng nhiều vì không cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho tóc.

12 lầm tưởng về mụn mà 80% các nàng đều mắc phải, chẳng trách da mặt cứ sần sùi không thể đẹp

Bạn đã nghe được những lầm tưởng nào trong số này?

"Tóm" khoảnh khắc Hồ Ngọc Hà lộ dấu hiệu lão hoá, điểm xập xệ giống hệt Mai Phương Thuý

Một bên là Nữ hoàng giải trí, bên lại là Hoa hậu Việt Nam 2006 nhưng cả 2 đều gặp 1 tình trạng lão hoá chung. Dù điểm này rất mong manh nhưng cũng không qua khỏi mắt các thánh soi.

Món bạn thèm ăn ngầm cảnh báo vấn đề sức khỏe

Thèm ăn đá viên là biểu hiện cơ thể thiếu sắt còn thèm ăn sô cô la báo hiệu vấn đề tâm lý như lo âu, trầm cảm.

Thường xuyên phải ngồi lâu, hãy bổ sung ngay những chất này

Những người làm việc văn phòng thường phải ngồi 8 tiếng một ngày.

Chữa rụng tóc không khó nhọc bằng cách bổ sung vitamin hàng ngày

Muốn cải thiện tình trạng rụng tóc thì bạn hãy nhớ bổ sung vitamin trong thực đơn hàng ngày.

Thoa kem chống nắng có làm cơ thể thiếu hụt vitamin D?

Do công việc tôi hay phải đi ra đường nên cứ mỗi 2 tiếng tôi lại thoa kem chống nắng 1 lần. Tuy nhiên, ánh nắng không chỉ gây hại mà còn có lợi trong việc tổng hợp vitamin D cho cơ...

Cách chọn thực phẩm để có một làn da khỏe mạnh

Dưới đây là những loại thực phẩm mà bạn nên đưa vào chế độ ăn để có làn da đẹp.

Thực phẩm giúp cơ thể khỏe mạnh mùa dịch

Duy trì lối sống lành mạnh, xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý là những cách có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch và chuẩn bị sẵn sàng khi cơ thể tiếp xúc với các mầm...

Những cách hiệu quả để bổ sung vitamin D cho cơ thể

Dưới đây là những gì chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng Sikha A. Sharma muốn bạn biết về sự thiếu hụt Vitamin D và những cách bạn có thể bổ sung nó khi ở nhà.

Ít phơi nắng có thể tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng

Các nhà nghiên cứu tại Đại học California-San Diego (Mỹ) phát hiện việc ít tiếp xúc với tia UVB trong ánh nắng có liên quan đến sự gia tăng đáng kể nguy cơ ung thư đại trực tràng ở...

Bổ sung vitamin D cho trẻ đúng cách

Vitamin D có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ, đặc biệt trong mùa dịch bệnh COVID-19.

Lợi ích tuyệt vời từ sữa yến mạch có thể bạn chưa biết

Sữayến mạch là một loại sữa có nguồn gốc từ thực vật thay thế cho sữa động vật đang trở nên phổ biến do hương vị thơm ngon và thành phần dinh dưỡng của nó.

Bạn sẽ ra sao nếu bôi kem chống nắng sai cách?

Làn da không được bảo vệ hiệu quả, đồng thời gây lãng phí tiền bạc nếu bạn sử dụng kem chống nắng sai cách.

Lợi ích của ánh nắng mặt trời với sức khỏe

Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho sức khỏe làn da, đôi mắt. Nhưng phơi nắng trong khoảng thời gian ngắn vào buổi sáng sớm lại có rất nhiều lợi ích cho cơ ...

Áp dụng tốt quy tắc "hai cần, hai chậm" để sau tuổi trung niên sống không bệnh tật, chẳng tốn tiền thuốc thang: 30 bắt đầu phải chú ý để tăng tuổi thọ

Sau tuổi 50, tốc độ lão hoá của cơ thể diễn ra rất nhanh. Để có thể duy trì được sức khoẻ, những người ngoài 50 tuổi phải chú ý đến chế độ sinh hoạt cũng như áp dụng những quy tắc ...

Trẻ nhỏ ăn chay có thể khiến xương phát triển hạn chế

Chế độ ăn chay ngày càng phổ biến vì các lợi ích về môi trường và sức khỏe đã được kiểm chứng, tuy nhiên không phải ai cũng nên ăn chay, đặc biệt là trẻ em.