vitamin b2

Cách làm giấm chanh giúp đẹp da, giảm béo

Để làm giấm chanh, bạn nên chọn những quả chanh có bề mặt nhẵn, đàn hồi và vỏ tương đối mỏng. Nếu vỏ quá dày, giấm chanh sẽ có vị đắng, kém thơm ngon.

5 cách ngăn chặn quá trình lão hóa mắt hiệu quả

Tiến trình lão hóa nhanh hay chậm tùy thuộc vào sự quan tâm chăm sóc mắt của mỗi người ngay từ khi còn trẻ. Vì vậy, bác sĩ chỉ ra các cách ngăn chặn quá trình lão hóa mắt hiệu quả ...

7 lợi ích sức khỏe của nước mía ít người biết

Nước mía có tính lợi tiểu, giúp loại bỏ độc tố và nhiễm trùng ra khỏi cơ thể do đó nước mía hỗ trợ điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu và sỏi thận.

Giải pháp dinh dưỡng cho hệ tiêu hóa nhạy cảm

Onaka ni Yasashi - Chinh phục vị giác, bảo vệ hệ tiêu hóa nhưng vẫn cung cấp nguồn dinh dưỡng tốt cho người kém dung nạp lactose, lựa chọn thông minh cho người muốn chăm sóc sức kh...

Bạn có bao giờ nghĩ mình tăng cân là do cơ thể thiếu 4 loại vitamin này không?

Ngoài việc ăn quá mức và tích tụ chất béo, rất ít người nhận ra rằng thiếu hụt 4 loại vitamin này cũng có thể làm tăng cân, làm cho việc giảm cân trở nên khó khăn hơn.

Hướng dẫn 3 cách đơn giản trị môi khô, nứt nẻ trong mùa lạnh khô

Uống đủ lượng nước cơ thể cần, đeo khẩu trang khi ra đường góp phần duy trì độ ẩm cho môi, nhờ đó hạn chế phần nào tình trạng môi khô nẻ, bong tróc.

Từ giờ đến Tết, thêm 5 nguyên liệu vào sữa chua có thể tăng gấp đôi hiệu quả làm đẹp, giảm cân

Sữa chua chứa các vi khuẩn có lợi như lactobacilli và bifidobacteria.Vi khuẩn có lợi có thể ức chế sự gia tăng của vi khuẩn có hại trong ruột và điều chỉnh môi trường đường ruột.

Tác dụng của vitamin B chống lão hóa da và cách bổ sung

Vitamin B giữ vai trò quan trọng đối với sức khỏe, cơ thể con người, nhất là trong quá trình trao đổi chất, rất quan trọng đối với các hoạt động ở hệ thần kinh và những cơ quan khá...

Dấu hiệu làn da thiếu vitamin và cách bổ sung

Một số vitamin rất cần thiết cho sức khỏe và độ mịn màng của làn da. Vậy khi làn da khát vitamin thì sẽ có biểu hiện thế nào, nên bổ sung ra sao?

Công dụng tuyệt vời của nha đam trong làm đẹp

Nha đam (hay còn được gọi là cây lô hội) là loài có nguồn gốc từ Bắc Phi. Nha đam có chất nhựa trong suốt trong lá.

10 loại quả càng ăn càng trẻ đẹp

Dưa hấu cung cấp nhiều vitamin thiết yếu cho da như vitamin A, B, C, E cùng hàm lượng cao kẽm và selen, giúp làm đều màu da, hạn chế xuất hiện nếp nhăn. Dưa hấu có thể ăn trực tiếp...

Công dụng làm đẹp tuyệt vời từ quả nhãn, chị em không biết là ‘phí hoài tuổi trẻ’

Nhãn không chỉ là loại quả ngon mà còn có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe, sắc đẹp

Cần tây và những công dụng làm đẹp ít người biết

Không chỉ là một loại rau vô cùng quen thuộc trong nhà bếp, có tác dụng tốt cho sức khỏe mà cần tây còn được biết đến như một loại mỹ phẩm để làm đẹp cực kỳ hiệu quả, mang đến cho ...

Top 8 Cách làm mặt nạ trứng gà trắng da an toàn, hiệu quả

Trứng không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe mà còn có nhiều công dụng tốt trong quá trình làm đẹp nên gần đây nhiều chị em đã lựa chọn sử dụng trứng để làm mặt nạ dưỡng...

Ăn những loại thực phẩm này nếu bạn không muốn da nổi mụn xấu xí

Nếu bạn không muốn da nổi mụn xấu xí thì hãy ăn những loại thực phẩm này ngay

Bác sĩ khuyên bạn nên cẩn trọng trước khi mua loại kem dưỡng da này nếu không muốn da ngày một tệ hại

Nhất là những nàng có làn da nhạy cảm càng nên cân nhắc về loại kem dưỡng này

Bật mí 4 cách làm mặt nạ sữa chua đơn giản mà hiệu quả thì ‘ăn đứt’ các spa

Sữa chua không đường không chỉ là một thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe mà sữa chua còn là một nguyên liệu làm đẹp cực kì hữu ích với làn da của bạn

Những điều các chị em cần biết khi đắp mặt nạ sữa chua không đường mỗi ngày để làm đẹp

Nhiều chị em đang băn khoăn có nên đắp mặt nạ sữa chua không đường mỗi ngày và mặt nạ sữa chua không đường liệu có tốt không?

Dưỡng da căng bóng, sáng hồng tự nhiên nhờ những cách làm đẹp từ nha đam siêu đơn giản

Vừa đơn giản, không tốn nhiều tiền lại vô cùng hiệu quả, nàng nên áp dụng ngay những cách làm đẹp từ nha đam này.

Thực đơn giữ dáng của Hà Hồ

Soi thực đơn của Hồ Ngọc Hà, hẳn hội mê ăn uống đều phải thở dài.

Món rau rẻ bèo, ai cũng có thể tự làm lại là “thần dược” cho sức khoẻ

Trong thời gian giãn cách, món rau này được rất nhiều người tự tay làm ở nhà.

6 thực phẩm giảm cân thay thế cơm trắng, giúp eo săn gọn mà không cần tập nhiều

Đây chính là 6 loại thực phẩm giảm cân mà bạn có thể ăn thay thế cơm trắng.

7 loại trái cây giải nhiệt hiệu quả trong những ngày oi bức

Có một số loại trái cây không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng thanh nhiệt giải độc. Hãy cùng điểm qua danh sách các loại trái cây giải nhiệt tốt nhất sau đây.

Đây là thói quen ăn canh nguy hiểm của nhiều người Việt, hãy thay đổi ngay trước khi dạ dày, thực quản “rước” đủ thứ bệnh

Cơm và thức ăn là đồ khô còn riêng canh lại là đồ nước, việc ăn chung hoàn toàn có thể gây hại cho dạ dày. Các chuyên gia khuyến cáo, khi ăn canh cần tránh những sai lầm nguy hiểm ...

Những điều chưa biết về cây bạch quả

Theo Đông y, bạch quả tính bình, vị ngọt, đắng, chát. Tác dụng chính là thu liễm cố sáp, giúp liễm phổi, chỉ khái định suyễn.

Giá đỗ, thực phẩm vàng cho phái mạnh

Giá đỗ có nhiều loại được làm từ đậu xanh, đậu tương hoặc đậu đen. Loại được sử dụng phổ biến nhất là giá đỗ được làm từ đậu xanh.

5 cách khắc phục tình trạng ‘khô hạn’ ở chị em sau sinh thường

Khô hạn sau sinh nhất là sinh thường là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em phụ nữ. Nếu chị em không biết cách cân bằng, cải thiện tình trạng này dễ dẫn tới lãnh cảm.

Những lợi ích đáng ngạc nhiên của kim chi

Kim chi có một thành phần dinh dưỡng tuyệt vời, món ăn này không chỉ ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Nhờ ăn món này, nội tạng của cụ bà 102 tuổi vẫn như người 30

Một cụ bà sống ở tỉnh Chiết Giang, Trung Quốc năm nay đã 102 tuổi nhưng cơ thể vẫn khỏe mạnh, nội tạng của cụ tốt như người ở tuổi 30, bí quyết sống thọ chỉ nhờ vào món rau xanh.

Sa sâm trị phế, vị âm hư

Sa sâm là rễ của loài Nam sa sâm (Adenophora veticillata Fisch.), thuộc họ hoàng liên (Campanunaceae); hoặc Bắc sa sâm (Glehnia littoralis Fr. Schmidt. Ex Miq.), thuộc họ hoa tán (...

Thực phẩm nào tốt cho làn da của bạn? Điều thứ năm khiến bạn không ngờ tới

Đối với mỗi bạn nữ, một làn da đẹp là rất quan trọng, và vấn đề chăm sóc luôn được quan tâm. Để có một làn da đẹp, việc dưỡng da hàng ngày là rất quan trọng, và chế độ ăn uống điều...

3 loại đồ ăn sáng không gây béo mà vẫn đủ năng lượng

Bữa sáng luôn được cho là bữa ăn quan trong nhất trong ngày. Tuy nhiên, không nên vì thế mà nạp quá nhiều chất béo vào buổi sáng. Dưới đây sẽ là gợi ý 3 mónăn sángđủ chất mà không ...

Hạt chia và thực hư việc hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Trong số các nguyên liệu sử dụng hàng ngày có những tác dụng về hỗ trợ giảm cân,hạt chialà một trong những nguyên liệu có nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ hàng đầu.

5 thực phẩm giúp cải thiện triệu chứng đau nửa đầu hiệu quả

Chứng bệnhđau nửa đầugiống như vị khách không mời mà đến. Bên cạnh việc dùng thuốc, bổ sung 5 loại thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn cải thiện chứng đau nửa đầu khó chịu này.

Các nguyên tắc ăn uống giúp cải thiện thị lực cho người cận thị

Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân gây ra cận thị. Thực hiện đúng các nguyên tắc ăn uống giúp cải thiện thị lực giúp đôi mắt của bạn sáng khoẻ hơn.

Trời lạnh: Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ như thế nào?

Miền Bắc tiếp tục đón không khí lạnh tăng cường, nền nhiệt độ giảm sâu. Trong thời tiết lạnh, cơ thể của trẻ phải tiêu hao năng lượng đẻ chống rét. Vì vậy, ngoài việc giữ ấm cơ thể...

5 nguyên nhân gây nứt nẻ môi và cách khắc phục tại nhà hiệu quả

Đôi môi khô, nứt nẻ và bong tróc nhìn kém duyên và kém sức sống nhất là với thời tiết khô hanh của mùa Đông môi thường bị nứt nẻ bởi nhiều nguyên nhân khác nhau.

Món canh nóng hổi, thơm ngon này không chỉ giúp chị em thổi bay cái lạnh của mùa đông mà còn hỗ trợ đánh tan cả mỡ thừa trong cơ thể!

Chị em đừng ngại vào bếp bởi món canh này có công thức vô cùng đơn giản, hội gái đoảng cũng có thể làm được dễ dàng.

Bí quyết có đôi môi đẹp không nứt nẻ vào mùa đông

Một đôi môi nứt toác, khô cằn khiến nhiều người mất tự tin nhất là vào thời tiết cuối thu đầu đông.

7 loại rau cần chần qua nước sôi trước khi nấu: Rất quen thuộc nhưng hầu hết người Việt đều bỏ qua bước này khiến “lợi bất cập hại”

Các loại rau này đều là thực phẩm sở hữu hàm lượng chất dinh dưỡng cao, có hương vị thơm ngon, hầu như xuất hiện trên bàn cơm mọi gia đình Việt.

Uống sữa đậu nành không tránh 6 điều này đừng trách sức khỏe xuống dốc không phanh

Sữa đậu nành bổ dưỡng nhưng không phải bất cứ ai và bất cứ lúc nào cũng có thể uống. Mọi người cần lưu ý 6 điều dưới đây.

Ăn trứng không làm tăng mỡ máu

Quan niệm rằng ăn trứng gây thừa mỡ máu và gây bệnh tim mạch là sai lầm, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết.

Chế độ ăn giúp á hậu Hong Kong giảm 4,5 kg

Trần Trinh Di khuyên mọi người nên kiên trì bởi giảm cân là một quá trình dài.

[ẢNH] Những sai lầm cực tai hại khi ăn thịt bò mà nhiều người mắc phải

Thịt bò là một loại thực phẩm thông dụng và mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho con người. Tuy nhiên, nếu ăn thịt bò không đúng cách sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của ...

7 loại rau củ giúp lưu thông máu lên não, chữa chứng rối loạn tiền đình

Ngoài việc dùng thuốc để giảm triệu chứng chóng mặt, đau đầu, đi đứng lảo đảo thì người bệnh có thể ăn uống các loại rau quả để điều trị tình trạng rối loạn tiền đình

Lợi ích tuyệt vời của hạt sen đối với sức khỏe là đa vi chất, ví như thực phẩm chức năng

Không chỉ tạo ra loài hoa biểu tượng cho quốc hoa, cây sen nói chung và hạt sen nói riêng còn có cả những giá trị dinh dưỡng và chữa bệnh lớn lao mà không phải ai cũng biết.

5 nhóm người không nên ăn dứa

Loại quả chua ngọt, thơm lừng này không những làm nước ép cực ngon mà cho vào các món canh chua cũng rất tuyệt vời. Mặc dù nó vừa ngon vừa bổ, nhưng không phải là loại trái cây dàn...

Những người tuyệt đối không được ăn đậu đen

Đậu đen là loại thực phẩm mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe nhưng loại thực phẩm này cần được sử dụng với liều lượng phù hợp và không phải ai cũng có thể sử dụng.

Rất nhiều người bỏ hạt đi khi ăn loại quả này vì sợ táo bón, đó là một sai lầm nghiêm trọng

Đôi khi hạt của các loại trái cây chúng ta ăn hằng ngày lại có những tác dụng cực kì có lợi cho sức khỏe mà bạn không ngờ tới.

Bổ sung vitamin cho đời sống lứa đôi thêm hưng phấn

Muốn nâng cao chất lượng con giống để có những đứa con khỏe mạnh và đời sống lứa đôi thêm thăng hoa, bạn hãy lưu ý bổ sung các loại vitamin này nhé!