Việt Trinh đã ngoài 50 nhưng vẫn mãi trẻ trung nhờ nắm trọn bí kíp này
Đã ngoài 50 nhưng Việt Trinh vẫn được khán giả khen ngợi vì vẻ ngoài trẻ đẹp. Việt Trinh tiết lộ bên cạnh việc ăn chay trường thì cô còn tập yoga chống lão hóa.
Vượt qua ngưỡng 40, nhiều phụ nữ không khỏi lo lắng về những dấu hiệu lão hóa như nám sạm, nếp nhăn. “ Người đẹp Tây Đô” Việt Trinh cũng không ngoại lệ. Chia sẻ về bí quyết giữ gìn nhan sắc, Việt Trinh tiết lộ bên cạnh chế độ ăn chay trường, cô còn duy trì tập luyện yoga thường xuyên để chống lão hóa.
Việt Trinh tập yoga để chống lão hóa
Ngoài 40 t.uổi, nỗi ám ảnh về lão hóa, nám da và nếp nhăn là điều mà hầu hết phụ nữ đều gặp phải. Diễn viên Việt Trinh cũng không ngoại lệ. Chia sẻ về bí quyết giữ gìn nhan sắc, Việt Trinh áp dụng chế độ ăn chay trường và duy trì tập luyện yoga đều đặn để chống lão hóa.
Việt Trinh tập yoga để chống lão hóa
Yoga không chỉ là môn tập luyện yêu thích của Việt Trinh mà còn được nhiều mỹ nhân Việt ngày nay ưa chuộng, như Hồ Ngọc Hà, Sĩ Thanh, Ngọc Trinh, Thiều Bảo Trâm,… Theo chia sẻ từ Zenlife Yoga, yoga không thể ngăn chặn hoàn toàn quá trình lão hóa tự nhiên, nhưng nó giúp tăng cường sự linh hoạt cho cơ thể, mang lại làn da tươi trẻ và làm chậm quá trình lão hóa.
Chia sẻ về bí quyết giữ gìn nhan sắc, Việt Trinh áp dụng chế độ ăn chay trường và duy trì tập luyện yoga
Lợi ích của yoga đối với phụ nữ
Yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần của phụ nữ. Dưới đây là một số lợi ích nổi bật:
Cải thiện sức khỏe thể chất
Tăng cường sức mạnh, sự dẻo dai và cân bằng: Yoga giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện khả năng linh hoạt và cân bằng, giúp giảm nguy cơ té ngã và chấn thương.
Giảm đau nhức: Yoga có thể giúp giảm đau nhức lưng, cổ và khớp, đặc biệt hiệu quả đối với những người mắc các bệnh như viêm khớp.
Cải thiện sức khỏe tim mạch: Yoga giúp tăng cường sức khỏe tim mạch bằng cách cải thiện lưu thông m.áu và giảm huyết áp.
Giảm cân: Yoga có thể giúp giảm cân và duy trì cân nặng hợp lý.
Cải thiện hệ tiêu hóa: Yoga giúp cải thiện hệ tiêu hóa bằng cách kích thích nhu động ruột và giảm táo bón.
Tăng cường hệ miễn dịch: Yoga giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh tật.
Video đang HOT
Cải thiện sức khỏe thể chất
Cải thiện sức khỏe tinh thần
Giảm căng thẳng và lo âu: Yoga là một phương pháp hiệu quả để giảm căng thẳng, lo âu và trầm cảm.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Yoga giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách giảm bớt sự lo lắng và căng thẳng.
Tăng cường sự tập trung: Yoga giúp tăng cường sự tập trung và khả năng ghi nhớ.
Tăng cường sự tự tin: Yoga giúp tăng cường sự tự tin và lòng tự trọng.
Kết nối với bản thân: Yoga giúp kết nối với bản thân và nâng cao nhận thức về cơ thể.
Cải thiện sức khỏe tinh thần
Lợi ích khác
Giảm các triệu chứng mãn kinh: Yoga có thể giúp giảm các triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm và thay đổi tâm trạng.
Cải thiện đời sống t.ình d.ục: Yoga có thể giúp cải thiện đời sống t.ình d.ục bằng cách tăng cường lưu thông m.áu và cải thiện sự linh hoạt.
Tốt cho phụ nữ mang thai: Yoga có thể giúp giảm các triệu chứng nghén ngẩm, đau lưng và lo lắng trong thai kỳ.
Lợi ích khác
Lưu ý khi phụ nữ tập yoga
Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, đặc biệt là bệnh tim mạch, huyết áp, loãng xương, hoặc đang mang thai, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu tập yoga.
Chọn lớp học phù hợp: Lựa chọn lớp học yoga dành cho người mới bắt đầu hoặc phù hợp với trình độ của bạn. Tránh tập luyện các bài tập quá sức hoặc quá khó.
Chuẩn bị trang phục thoải mái: Mặc quần áo rộng rãi, co giãn tốt để dễ dàng di chuyển. Nên mang theo thảm tập yoga và khăn lau mồ hôi.
Ăn uống đầy đủ: Tránh ăn quá no hoặc quá đói trước khi tập luyện. Nên ăn nhẹ trước khi tập khoảng 1-2 tiếng.
Uống đủ nước: Uống nhiều nước trước, trong và sau khi tập luyện để cơ thể được bù nước.
Nên tập yoga vào buổi sáng sớm hoặc buổi tối: Đây là những thời điểm cơ thể dẻo dai và linh hoạt nhất.
Tạo không gian tập luyện thoải mái: Tập yoga trong không gian yên tĩnh, thoáng mát sẽ giúp bạn tập trung và thư giãn hơn.
Kết hợp yoga với chế độ ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe và hỗ trợ việc tập luyện yoga hiệu quả hơn.
Nghỉ ngơi đầy đủ: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và tăng cường sức mạnh.
Lưu ý khi phụ nữ tập yoga
Việt Trinh là minh chứng cho việc lão hóa không phải là điều đáng sợ nếu chúng ta biết cách chăm sóc bản thân đúng cách. Kết hợp chế độ ăn uống khoa học, tập luyện đều đặn và duy trì lối sống lành mạnh là bí quyết giúp bạn sở hữu nhan sắc “trẻ mãi không già” như Việt Trinh.
"Tượng đài nhan sắc" Kim Khánh U60 vẫn xinh đẹp, quyến rũ, bí quyết chống già nằm ở 1 loại nước rất đặc biệt
Hiện tại ở t.uổi 57, Kim Khánh vẫn trẻ trung và cực kỳ quyến rũ. Da dẻ và vóc dáng của cô là điều mơ ước của nhiều cô gái.
Vào những năm 1990, bên cạnh những người đẹp đình đám như Việt Trinh, Diễm Hương... thì Kim Khánh cũng là một "tượng đài nhan sắc" được biết bao người ngưỡng mộ.
Năm 1991, cô tham dự cuộc thi Khỏe - Đẹp - Thời trang và đạt giải Á hậu 1, sau đó từng bước phát triển trong showbiz. Nàng mỹ nhân sở hữu nhan sắc quyến rũ, sắc sảo và có nhiều tài năng trong cả lĩnh vực ca hát, diễn xuất.
Vào những năm 1990, Kim Khánh là một "tượng đài nhan sắc" được biết bao người ngưỡng mộ.
Sau khoảng thời gian tạm dừng sự nghiệp vì biến cố đời tư, cuộc sống của Kim Khánh vẫn là chủ đề được công chúng quan tâm.
Hiện tại ở t.uổi 57, Kim Khánh vẫn trẻ trung và cực kỳ quyến rũ. Da dẻ và vóc dáng của cô là điều mơ ước của nhiều cô gái. Ở t.uổi này Kim Khánh vẫn âm thầm tham gia các hoạt động nghệ thuật một cách nghiêm túc. Đồng thời cô cũng dành nhiều thời gian để đi du lịch, tận hưởng cuộc sống cùng gia đình, bạn bè.
T.uổi 57 của Kim Khánh.
Chia sẻ về bí quyết trẻ lâu, Kim Khánh tiết lộ cô ăn rất nhiều rau xanh. Cứ khi nào rảnh ở nhà, cô lại tự detox bằng rau xanh. Đặc biệt, nàng mỹ nhân cho biết bản thân rất thích lá bìm bịp. Cô chia sẻ: " Khánh cũng uống lá bìm bịp xay thành sinh tố mỗi ngày. Ngủ dậy mỗi sáng, Khánh thường lấy tử 30 đến 50 lá bìm bịp xay với nước dừa. Loại lá này, người miền Tây thường nấu canh, còn Khánh thì uống như sinh tố".
Lá bìm bịp là một thảo dược có nhiều công dụng trong y học cổ truyền.
Bìm bịp còn có công dụng cầm m.áu, hỗ trợ giảm sẹo và lành vết thương, bên cạnh đó còn có thể có ích cho việc điều trị các bệnh lý về da.
Lý do lá bìm bịp có nhiều tác dụng là bởi chúng có chứa hàm lượng hoạt chất flavonoid cao. Flavonoid có khả năng kháng viêm nổi trội, cũng như hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, đem lại lợi ích cho sức khỏe. Ngoài ra, rau bìm bịp còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi khác như vitamin, khoáng chất, chất xơ, tanin,... giúp cải thiện và duy trì sức khỏe.
Bìm bịp còn có công dụng cầm m.áu, hỗ trợ giảm sẹo và lành vết thương. Bên cạnh đó, nó còn có thể có ích cho việc điều trị các bệnh lý về da.
Loại lá này được chứng minh có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, glycosid và tanin, vì thế đem lại công dụng mát gan, hạ đường huyết, giảm cholesterol, ổn định huyết áp...
Tuy nhiên, việc sử dụng bất kỳ loại thảo dược nào cũng nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Lưu ý khi sử dụng lá bìm bịp
- Nếu sử dụng bìm bịp tươi cần rửa sạch bằng nước muối để loại bỏ các tạp chất và bụi bẩn có thể gây hại cho cơ thể. Còn đối với bìm bịp khô, cần cẩn thận để tránh nhầm lẫn với các loại dược liệu khác có hình dáng và màu sắc tương tự.
- Nước bìm bịp sau khi nấu cần sử dụng ngay trong ngày, không nên giữ qua đêm vì có thể làm tăng nguy cơ ngộ độc, gây ra các triệu chứng như đau bụng và tiêu chảy.
- Không tự ý kết hợp lá bìm bịp cùng các loại thuốc khác mà chưa có sự tham vấn của bác sĩ chuyên môn. Điều này giúp tránh các tác dụng phụ không mong muốn hoặc sự tương tác xấu giữa các loại thuốc.
- Cần kiêng các chất kích thích như rượu bia, t.huốc l.á trong quá trình dùng thảo dược này để tránh làm ảnh hưởng đến hiệu quả của bài thuốc, đồng thời bảo vệ sức khỏe tổng thể.
- Cơ thể tính hàn thì không nên sử dụng loại lá này.
Mỹ nhân người Nhật 37 t.uổi trẻ như đôi mươi nhờ bảo bối dưỡng nhan mà nhà nào cũng có Dù đã U40 nhưng nhìn Satomi lúc nào cũng tươi trẻ ngọt ngào như gái mới 18, không hơn không kém. Là một trong những mỹ nhân sở hữu nhan sắc mỹ miều nhất Nhật Bản, thậm chí Satomi Ishihara còn đứng vị trí thứ 6 trong top 100 "Mỹ nhân đẹp nhất thế giới năm 2016". Chính vì nhan sắc lay động...
