Việt Trinh đã ngoài 50 nhưng vẫn mãi trẻ trung nhờ nắm trọn bí kíp này

PV06:44 14/04/2024

Đã ngoài 50 nhưng Việt Trinh vẫn được khán giả khen ngợi vì vẻ ngoài trẻ đẹp. Việt Trinh tiết lộ bên cạnh việc ăn chay trường thì cô còn tập yoga chống lão hóa.

Vượt qua ngưỡng 40, nhiều phụ nữ không khỏi lo lắng về những dấu hiệu lão hóa như nám sạm, nếp nhăn. “ Người đẹp Tây Đô” Việt Trinh cũng không ngoại lệ. Chia sẻ về bí quyết giữ gìn nhan sắc, Việt Trinh tiết lộ bên cạnh chế độ ăn chay trường, cô còn duy trì tập luyện yoga thường xuyên để chống lão hóa.

Việt Trinh tập yoga để chống lão hóa

Ngoài 40 tuổi, nỗi ám ảnh về lão hóa, nám da và nếp nhăn là điều mà hầu hết phụ nữ đều gặp phải. Diễn viên Việt Trinh cũng không ngoại lệ. Chia sẻ về bí quyết giữ gìn nhan sắc, Việt Trinh áp dụng chế độ ăn chay trường và duy trì tập luyện yoga đều đặn để chống lão hóa.

Việt Trinh tập yoga để chống lão hóa

Yoga không chỉ là môn tập luyện yêu thích của Việt Trinh mà còn được nhiều mỹ nhân Việt ngày nay ưa chuộng, như Hồ Ngọc Hà, Sĩ Thanh, Ngọc Trinh, Thiều Bảo Trâm,… Theo chia sẻ từ Zenlife Yoga, yoga không thể ngăn chặn hoàn toàn quá trình lão hóa tự nhiên, nhưng nó giúp tăng cường sự linh hoạt cho cơ thể, mang lại làn da tươi trẻ và làm chậm quá trình lão hóa.

Chia sẻ về bí quyết giữ gìn nhan sắc, Việt Trinh áp dụng chế độ ăn chay trường và duy trì tập luyện yoga

Lợi ích của yoga đối với phụ nữ

Yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần của phụ nữ. Dưới đây là một số lợi ích nổi bật:

Cải thiện sức khỏe thể chất

Tăng cường sức mạnh, sự dẻo dai và cân bằng: Yoga giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện khả năng linh hoạt và cân bằng, giúp giảm nguy cơ té ngã và chấn thương.

Giảm đau nhức: Yoga có thể giúp giảm đau nhức lưng, cổ và khớp, đặc biệt hiệu quả đối với những người mắc các bệnh như viêm khớp.

Cải thiện sức khỏe tim mạch: Yoga giúp tăng cường sức khỏe tim mạch bằng cách cải thiện lưu thông máu và giảm huyết áp.

Giảm cân: Yoga có thể giúp giảm cân và duy trì cân nặng hợp lý.

Cải thiện hệ tiêu hóa: Yoga giúp cải thiện hệ tiêu hóa bằng cách kích thích nhu động ruột và giảm táo bón.

Tăng cường hệ miễn dịch: Yoga giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh tật.

Video đang HOT

Cải thiện sức khỏe thể chất

Cải thiện sức khỏe tinh thần

Giảm căng thẳng và lo âu: Yoga là một phương pháp hiệu quả để giảm căng thẳng, lo âu và trầm cảm.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Yoga giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách giảm bớt sự lo lắng và căng thẳng.

Tăng cường sự tập trung: Yoga giúp tăng cường sự tập trung và khả năng ghi nhớ.

Tăng cường sự tự tin: Yoga giúp tăng cường sự tự tin và lòng tự trọng.

Kết nối với bản thân: Yoga giúp kết nối với bản thân và nâng cao nhận thức về cơ thể.

Cải thiện sức khỏe tinh thần

Lợi ích khác

Giảm các triệu chứng mãn kinh: Yoga có thể giúp giảm các triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm và thay đổi tâm trạng.

Cải thiện đời sống tình dục: Yoga có thể giúp cải thiện đời sống tình dục bằng cách tăng cường lưu thông máu và cải thiện sự linh hoạt.

Tốt cho phụ nữ mang thai: Yoga có thể giúp giảm các triệu chứng nghén ngẩm, đau lưng và lo lắng trong thai kỳ.

Lợi ích khác

Lưu ý khi phụ nữ tập yoga

Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, đặc biệt là bệnh tim mạch, huyết áp, loãng xương, hoặc đang mang thai, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu tập yoga.

Chọn lớp học phù hợp: Lựa chọn lớp học yoga dành cho người mới bắt đầu hoặc phù hợp với trình độ của bạn. Tránh tập luyện các bài tập quá sức hoặc quá khó.

Chuẩn bị trang phục thoải mái: Mặc quần áo rộng rãi, co giãn tốt để dễ dàng di chuyển. Nên mang theo thảm tập yoga và khăn lau mồ hôi.

Ăn uống đầy đủ: Tránh ăn quá no hoặc quá đói trước khi tập luyện. Nên ăn nhẹ trước khi tập khoảng 1-2 tiếng.

Uống đủ nước: Uống nhiều nước trước, trong và sau khi tập luyện để cơ thể được bù nước.

Nên tập yoga vào buổi sáng sớm hoặc buổi tối: Đây là những thời điểm cơ thể dẻo dai và linh hoạt nhất.

Tạo không gian tập luyện thoải mái: Tập yoga trong không gian yên tĩnh, thoáng mát sẽ giúp bạn tập trung và thư giãn hơn.

Kết hợp yoga với chế độ ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe và hỗ trợ việc tập luyện yoga hiệu quả hơn.

Nghỉ ngơi đầy đủ: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và tăng cường sức mạnh.

Lưu ý khi phụ nữ tập yoga

Việt Trinh là minh chứng cho việc lão hóa không phải là điều đáng sợ nếu chúng ta biết cách chăm sóc bản thân đúng cách. Kết hợp chế độ ăn uống khoa học, tập luyện đều đặn và duy trì lối sống lành mạnh là bí quyết giúp bạn sở hữu nhan sắc “trẻ mãi không già” như Việt Trinh.

"Tượng đài nhan sắc" Kim Khánh U60 vẫn xinh đẹp, quyến rũ, bí quyết chống già nằm ở 1 loại nước rất đặc biệt

Hiện tại ở tuổi 57, Kim Khánh vẫn trẻ trung và cực kỳ quyến rũ. Da dẻ và vóc dáng của cô là điều mơ ước của nhiều cô gái.

Vào những năm 1990, bên cạnh những người đẹp đình đám như Việt Trinh, Diễm Hương... thì Kim Khánh cũng là một "tượng đài nhan sắc" được biết bao người ngưỡng mộ.

Năm 1991, cô tham dự cuộc thi Khỏe - Đẹp - Thời trang và đạt giải Á hậu 1, sau đó từng bước phát triển trong showbiz. Nàng mỹ nhân sở hữu nhan sắc quyến rũ, sắc sảo và có nhiều tài năng trong cả lĩnh vực ca hát, diễn xuất.

Vào những năm 1990, Kim Khánh là một "tượng đài nhan sắc" được biết bao người ngưỡng mộ.

Sau khoảng thời gian tạm dừng sự nghiệp vì biến cố đời tư, cuộc sống của Kim Khánh vẫn là chủ đề được công chúng quan tâm.

Hiện tại ở tuổi 57, Kim Khánh vẫn trẻ trung và cực kỳ quyến rũ. Da dẻ và vóc dáng của cô là điều mơ ước của nhiều cô gái. Ở tuổi này Kim Khánh vẫn âm thầm tham gia các hoạt động nghệ thuật một cách nghiêm túc. Đồng thời cô cũng dành nhiều thời gian để đi du lịch, tận hưởng cuộc sống cùng gia đình, bạn bè.

Tuổi 57 của Kim Khánh.

Chia sẻ về bí quyết trẻ lâu, Kim Khánh tiết lộ cô ăn rất nhiều rau xanh. Cứ khi nào rảnh ở nhà, cô lại tự detox bằng rau xanh. Đặc biệt, nàng mỹ nhân cho biết bản thân rất thích lá bìm bịp. Cô chia sẻ: " Khánh cũng uống lá bìm bịp xay thành sinh tố mỗi ngày. Ngủ dậy mỗi sáng, Khánh thường lấy tử 30 đến 50 lá bìm bịp xay với nước dừa. Loại lá này, người miền Tây thường nấu canh, còn Khánh thì uống như sinh tố".

Lá bìm bịp là một thảo dược có nhiều công dụng trong y học cổ truyền.

Bìm bịp còn có công dụng cầm máu, hỗ trợ giảm sẹo và lành vết thương, bên cạnh đó còn có thể có ích cho việc điều trị các bệnh lý về da.

Lý do lá bìm bịp có nhiều tác dụng là bởi chúng có chứa hàm lượng hoạt chất flavonoid cao. Flavonoid có khả năng kháng viêm nổi trội, cũng như hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, đem lại lợi ích cho sức khỏe. Ngoài ra, rau bìm bịp còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi khác như vitamin, khoáng chất, chất xơ, tanin,... giúp cải thiện và duy trì sức khỏe.

Bìm bịp còn có công dụng cầm máu, hỗ trợ giảm sẹo và lành vết thương. Bên cạnh đó, nó còn có thể có ích cho việc điều trị các bệnh lý về da.

Loại lá này được chứng minh có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, glycosid và tanin, vì thế đem lại công dụng mát gan, hạ đường huyết, giảm cholesterol, ổn định huyết áp...

Tuy nhiên, việc sử dụng bất kỳ loại thảo dược nào cũng nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Lưu ý khi sử dụng lá bìm bịp

- Nếu sử dụng bìm bịp tươi cần rửa sạch bằng nước muối để loại bỏ các tạp chất và bụi bẩn có thể gây hại cho cơ thể. Còn đối với bìm bịp khô, cần cẩn thận để tránh nhầm lẫn với các loại dược liệu khác có hình dáng và màu sắc tương tự.

- Nước bìm bịp sau khi nấu cần sử dụng ngay trong ngày, không nên giữ qua đêm vì có thể làm tăng nguy cơ ngộ độc, gây ra các triệu chứng như đau bụng và tiêu chảy.

- Không tự ý kết hợp lá bìm bịp cùng các loại thuốc khác mà chưa có sự tham vấn của bác sĩ chuyên môn. Điều này giúp tránh các tác dụng phụ không mong muốn hoặc sự tương tác xấu giữa các loại thuốc.

- Cần kiêng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá trong quá trình dùng thảo dược này để tránh làm ảnh hưởng đến hiệu quả của bài thuốc, đồng thời bảo vệ sức khỏe tổng thể.

- Cơ thể tính hàn thì không nên sử dụng loại lá này.

Mỹ nhân người Nhật 37 tuổi trẻ như đôi mươi nhờ bảo bối dưỡng nhan mà nhà nào cũng có Dù đã U40 nhưng nhìn Satomi lúc nào cũng tươi trẻ ngọt ngào như gái mới 18, không hơn không kém. Là một trong những mỹ nhân sở hữu nhan sắc mỹ miều nhất Nhật Bản, thậm chí Satomi Ishihara còn đứng vị trí thứ 6 trong top 100 "Mỹ nhân đẹp nhất thế giới năm 2016". Chính vì nhan sắc lay động...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lễ đưa tang Kim Sae Ron: Mẹ ruột đi không vững trong giờ phút cuối cùng, dàn sao nghẹn ngào tiễn biệt01:06

Nam Thư bị chỉ trích vì mặc trang phục phản cảm, hớ hênh ngay trên thảm đỏ00:21

Lý Nhã Kỳ sau khi lộ bức ảnh xồ xề gây sốc: "Có thế lực nào đứng sau những trò ác ý này không?"00:33

Pha sang đường vỏn vẹn 16 giây của chiếc xe máy khiến hàng loạt phương tiện chao đảo00:16

Thảm đỏ hot nhất hôm nay: Lý Nhã Kỳ xuất hiện với visual lạ hoắc, một sao nữ Gen Z khoe vòng 1 đẹp ná thở01:49

Khả Như vào vai quỷ dữ, ăn thịt sống trong phim kinh dị02:29

Cindy Lư đáp trả khi bị nói ngoại tình, là nguyên nhân khiến Hoài Lâm tụt dốc không phanh00:18

Thách thức nhà vô địch thế giới, võ sĩ Trung Quốc bị đánh sưng mặt02:18

Nhan sắc con gái Lee Dong Gun (Chuyện Tình Paris) gây sốc00:40

Video từ camera an ninh ghi lại khoảnh khắc tuổi thơ của một đứa trẻ sụp đổ00:17

B Ray muốn tìm "ghệ mới" nhưng không quên "bóc phốt" người yêu cũ: Nói nhiều, ghen tuông, bào tiền?03:46

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.

6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng

13:33:50 17/02/2025

Bên cạnh việc tập luyện thể dục, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ bụng. Các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Cách sử dụng xịt khoáng đúng cách cho từng loại da

12:54:19 17/02/2025

Xịt khoáng có thể được dùng ở nhiều bước trong quy trình chăm sóc da. Sau bước toner, sản phẩm giúp cấp ẩm trước khi thoa kem dưỡng, hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Cách phục hồi da đơn giản sau Tết giúp bạn có một năm mới khởi sắc

08:30:18 17/02/2025

Đắp mặt nạ mật ong và nha đam, uống nước hoa quả hay tẩy tế bào chết là những cách đơn giản để bạn phục hồi làn da sau những ngày nghỉ Tết.

Cách làm đẹp da với vitamin B3

06:26:00 16/02/2025

Niacinamide thường được bổ sung trong các sản phẩm chăm sóc da và các sản phẩm làm sạch như sữa rửa mặt, nước tẩy trang, tẩy da chết, sữa tắm, dầu gội, thuốc dưỡng tóc...

Bí quyết làm đẹp da tự nhiên từ loại thực phẩm có sẵn trong bếp

05:50:57 16/02/2025

Dù lựa chọn loại nào, mật ong thô, tức chưa qua nhiệt hoặc lọc, vẫn là sự lựa chọn tốt nhất. Mật ong thô giữ lại nhiều enzym tự nhiên, chất chống oxy hóa và dưỡng chất có lợi cho da hơn.

Rụng tóc nhiều ở tuổi trung niên là do đâu?

05:50:37 16/02/2025

Các bệnh lý làm tóc rụng nhiều có liên quan đến tuyến giáp. Khi tuyến giáp bị các tình trạng bệnh lý làm cho nang tóc phát triển chậm lại, yếu và gãy rụng.

Bật mí bí quyết giúp phái đẹp có năm Ất Tỵ 2025 thật "son"

10:01:56 15/02/2025

Không chỉ mang yếu tố may mắn, việc đánh son màu đỏ còn giúp các chị em trở nên nổi bật và cuốn hút hơn trong mắt mọi người.

'Lột xác' nhờ cách tẩy da chết có thể áp dụng tại nhà

13:29:05 14/02/2025

Tẩy tế bào chết không chỉ giúp loại bỏ lớp tế bào da cũ mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho làn da. Quá trình này giúp kích thích tuần hoàn máu, cải thiện khả năng tái tạo tế bào mới, từ đó mang lại làn da sáng và đều màu hơn.