Viêm mũi dị ứng ăn gì?
Dị ứng làm cho bạn khó chịu vì các triệu chứng chảy nước mũi, ngứa, khó thở…
Sữa chua giúp giảm dị ứng. ẢNH: SHUTTERSTOCK
Có rất nhiều thuốc theo toa mà đối phó với dị ứng. Tuy nhiên, phương pháp tốt nhất vẫn là tự nhiên. Dưới đây là một số thực phẩm nên đưa vào chế độ ăn hằng ngày nếu bạn đang bị dị ứng, theo boldsky.
Tỏi tăng cường khả năng miễn dịch. Nó cũng chứa chất chống oxy hóa. Ăn một miếng tỏi như một viên thuốc giúp bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng.
Củ nghệ
Củ nghệ cũng có chứa các hợp chất chữa trị dị ứng. Nó cũng có đặc tính chống viêm. Rắc một chút bột nghệ vào các món ăn.
Sữa chua
Các vi khuẩn có lợi trong sữa chua có thể giảm thiểu dị ứng. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người tiêu thụ sữa chua thường xuyên có thể giảm thiểu nguy cơ viêm nhiễm.
Video đang HOT
Cá béo có thể giảm thiểu tình trạng viêm. Ăn cá béo 3 lần một tuần để ngăn ngừa dị ứng nhờ cá béo chứa axit béo omega.
Vitamin C
Vitamin C có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch và cũng ngăn ngừa dị ứng. Bạn nên tiêu thụ nước cam hoặc chanh thường xuyên.
Tiêu thụ các loại thực phẩm như bơ, các loại rau lá xanh có chứa vitamin E có thể ngăn ngừa một số loại dị ứng.
Ngọc Lam
Theo Thanhnien
Những cách tự nhiên giúp chữa viêm mũi dị ứng
Viêm mũi dị ứng là loại bệnh mũi có ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới. Nó có thể bao gồm hàng loạt các triệu chứng xuất hiện khi bạn hít vào một chất gây dị ứng như phấn hoa, bụi hoặc lông động vật.
Viêm mũi dị ứng có thể hết nếu dùng cách tự nhiên. ẢNH: SHUTTERSTOCK
Bên cạnh đó, thực phẩm cũng là một nguyên nhân tiềm ẩn của bệnh viêm mũi dị ứng.
Làm sao để viêm mũi dị ứng không còn cản trở cuộc sống của bạn? Dưới đây là những cách tự nhiên giúp bạn chữa viêm mũi dị ứng hiệu quả, theo naturalnews.
Hơi nước
Việc điều trị viêm mũi dị ứng đơn giản nhất bạn nên ngay lập tức thử là sử dụng hơi nước. Bằng cách loại bỏ chất nhầy dư thừa và chất gây dị ứng trong hốc mũi, hơi nước giúp nhanh chóng giảm bớt kích ứng và các triệu chứng khác như hắt hơi và đau họng.
Sử dụng một bát lớn nước nóng và thêm vào đó một vài giọt tinh dầu như dầu ô liu. Đưa mặt vào bát nước đang thoát hơi nóng. Hít vào thật sâu hơi nước trong vài phút. Làm điều này vài lần một ngày.
Tỏi
Một thành phần tuyệt vời bạn có thể sử dụng tại nhà cho viêm mũi dị ứng là tỏi. Tỏi chứa tính chất kháng khuẩn, kháng virus và kháng sinh. Ăn tỏi hàng ngày giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Đơn giản chỉ cần nhai vài tép tỏi mỗi ngày.
Nếu bạn không thể chịu được hương vị và mùi của tỏi sống, cố gắng thêm tỏi vào các món ăn.
Trái cây có múi
Các loại trái cây họ cam quýt chứa nhiều vitamin C, một chất tốt cho hệ miễn dịch và có thể giúp giảm các triệu chứng của viêm mũi dị ứng.
Bạn có thể chọn nhiều loại trái cây họ cam quýt cho bữa ăn hằng ngày như cam, chanh, và bưởi...
Gừng
Gừng có thể tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa và điều trị các loại bệnh, trong đó có viêm mũi dị ứng. Với tính chất kháng khuẩn, kháng virus và kháng viêm, gừng làm giảm bớt một số triệu chứng của viêm mũi dị ứng như chảy nước mũi, ho và đau đầu. Đó là lý do tại sao bạn nên sử dụng gừng để làm thuốc tại nhà cho viêm mũi dị ứng.
Cắt vài lát gừng và tỏi. Đặt chúng vào nước nóng với một miếng quế, mật ong, và nước chanh. Uống hỗn hợp này ít nhất 3 lần một ngày. Nếu không có thời gian, bạn có thể nhai một miếng gừng trong ngày.
Bạc hà
Trong danh sách các loại thuốc tự nhiên chữa viêm mũi dị ứng, bạn không nên bỏ qua bạc hà, loại thảo dược đặc biệt mang đến cho bạn một loạt các lợi ích, bao gồm điều trị dị ứng.
Bạn có thể thêm một chút dầu bạc hà vào nước nóng và hít hơi nước. Ngoài ra, sử dụng một số lá bạc hà tươi để nhai hằng ngày, hoặc thêm bạc hà hơn vào bữa ăn hằng ngày.
Ngọc Lam
Theo Thanhnien
Chữa đau đầu bằng thực phẩm Đau đầu có thể ảnh hưởng tâm trí và cơ thể của chúng ta. Ngoài việc uống thuốc để giảm triệu chứng đau đầu còn một số loại thực phẩm cũng giúp giảm đau đầu. Rau chân vịt giúp giảm đau đầu hiệu quả.ẢNH: SHUTTERSTOCK Dưới đây là 10 loại thực phẩm có thể giúp giảm cơn đau đầu do nhiều nguyên nhân...