Vì sao cơ bắp hay bị co giật?
Nguyên nhân có thể do trục trặc từ hệ điều hành (thần kinh cơ), có thể do tại chỗ (do rối loạn chuyển hóa, nội tiết hay thiếu vitamin, chất khoáng).
Chào bác sĩ, cháu là nữ, 17 tuổi. Dạo gần đây cháu hay bị giật cơ nhẹ ở bắp tay, chân, bụng, lưng. Gần như khắp cơ thể, cách mấy phút lại như vậy rất khó chịu. Bác sĩ cho cháu hỏi như vậy có sao không ạ?
dautay…@gmail.com
Ảnh minh họa
Video đang HOT
Bác sỹ trả lời:
Bạn năm nay 17 tuổi, đang ở lứa tuổi “bẻ gẫy sừng trâu”, nhưng bị như vậy cảm thấy lo lắng là điều dễ hiểu.
Thông thường điều khiển hoạt động của các cơ trên cơ thể do hệ thần kinh chịu trách nhiệm. Tùy theo nhóm cơ, chức năng của mỗi loại cơ, hệ thần kinh điều hành hoạt động tự nhiên, mình không cảm nhận được. Khi bạn cảm thấy cơ giật không tự chủ tức là hoạt động của các nhóm cơ này có vấn đề.
Nguyên nhân có thể do trục trặc từ hệ điều hành (thần kinh cơ), có thể do tại chỗ (do rối loạn chuyển hóa, nội tiết hay thiếu vitamin, chất khoáng). Chẩn đoán xác định nguyên nhân tương đối phức tạp. Giật cơ chỉ là triệu chứng thôi, cơ quan đích gây bệnh mới quan trọng bạn ạ.
Theo tôi, bạn nên đi khám sớm, trước mắt nên đến bệnh viện có chuyên khoa Thần kinh để khám, phải bệnh viện lớn, cấp trung ương mới có chuyên khoa này nhé.
Theo VNE
Thể dục giờ trưa
Tập thể dục buổi trưa có nhiều lợi thế. Không chỉ thư giãn mà sau đó còn có thể tỉnh táo để làm việc cho thời gian còn lại trong ngày.
Những động tác vươn kéo nhẹ nhàng giúp đánh thức cơ bắp - Ảnh: Shutterstock
Thể dục giữa trưa là thói quen tốt để thư giãn và tìm lại sự tập trung. Người ta thả lỏng áp lực của buổi sáng và sẵn sàng nạp đầy năng lượng cho buổi chiều, vì như chúng ta đã biết, kích hoạt cơ thể và làm thông thoáng tư tưởng sẽ rất tốt cho não bộ. Máu lưu thông tốt và não được nuôi tưới tốt hơn, bạn cảm thấy sáng suốt và thông minh hơn hẳn.
Thời gian giải lao buổi trưa cũng là lúc yên tĩnh riêng tư, bạn không vướng bận bất cứ việc gì. Dĩ nhiên, chúng ta có thể tận hưởng khoảnh khắc rảnh rỗi này để đi mua sắm, chăm sóc da, làm tóc sau khi dùng bữa, hoặc tập thể dục vừa thư giãn vừa tốt cho sức khỏe.
Chọn kiểu tập trong phòng nghỉ trưa, phòng tập gần công ty hoặc theo nhóm với đồng nghiệp để giúp chúng ta thêm cởi mở, gần gũi hơn. Các chuyên gia đưa ra những môn thể thao có thể được tập luyện vào giờ này:
- Yoga: là sự kết nối giữa cơ thể và tinh thần thông qua sự hô hấp và thiền. Qua những động tác có tính vươn dũi, phản xạ, co vặn nhằm thúc đẩy hoạt động toàn cơ thể tìm lại sự hài hòa.
- Stretching: là những động tác thể dục vươn kéo nhẹ nhàng giúp đánh thức các cơ bắp. Mục đích là giúp cơ bắp lấy lại sự dẻo dai, xua tan mệt mỏi sau một buổi ngồi trước máy tính hay đứng trong quầy.
- Bơi lội: là môn thể thao toàn diện vừa phục hồi cơ bắp vừa thư giãn trong làn nước mát lạnh; giúp cung cấp ô xy cho phổi và não, trả lại sự minh mẫn cần thiết cho buổi làm việc tiếp theo.
Bữa ăn trưa lý tưởng trước buổi tập nên nhẹ nhàng và cách buổi tập ít nhất 1 giờ 30 phút. Thực đơn các nhà dinh dưỡng đưa ra có nhiều sự lựa chọn, trong đó bạn cần cung cấp glucid tổng hợp (bánh mì, ngũ cốc, nui, cơm), glucid đơn (mật ong), trái cây chua. Vitamin B1 trong các thực phẩm này giúp thẩm thấu nhanh glucid vào tế bào để sản xuất năng lượng cần thiết cho buổi tập.
Theo TNO
6 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang bị rối loạn nội tiết Rối loạn nội tiết là bệnh khá phổ biến mà nhiều chị em thường gặp, nhưng đa số chúng ta lại không hiểu về những nguy hại của nó. Thưa bác sĩ, em đang gặp vấn đề về nội tiết. 3 tháng trở lại đây, kinh nguyệt của em rất thất thường. Không những em bị chậm kinh mà ngày có kinh cũng...