Vì sao ăn kiêng mà vẫn béo?

Lan Hương15:42 07/04/2016

Nhiều người áp dụng biện pháp ăn kiêng để sụt cân, thế nhưng kết quả lại không như mong đợi, thân hình họ vẫn tròn trịa. Lý do vì sao vậy? Bài viết sẽ cho bạn câu trả lời về vấn đề này.

Do bạn bỏ bữa

Chế độ ăn kiêng bỏ bữa là lý do khiến bạn ăn kiêng mà vẫn tăng cân. Bởi vì bạn sẽ ăn nhiều hơn gấp nhiều lần khi bạn để bụng đói cồn cào.

Vì sao ăn kiêng mà vẫn béo?

Chế độ ăn kiêng không bền vững

Một khi bạn ăn kiêng lâu, bạn sẽ cảm thấy gò bó, và bạn lại quay lại với chế độ ăn không lành mạnh thường ngày, điều này khiến cho việc giảm cân của bạn không thành. Thực tế là giảm cân và duy trì cân nặng đòi hỏi sự kiên trì. Do đó, cần tiếp cận theo cách có thể khiến chúng ta dễ gắn bó lâu dài. Nếu bạn đang ăn theo cảm xúc, hãy tìm cách loại bỏ chúng, đây là chìa khóa thật sự để giảm cân lâu dài.

Do thiếu sự hỗ trợ

Đây là khó khăn hàng đầu của những người muốn ăn kiêng. Nếu bạn đang rất quyết tâm ăn kiêng nhưng không nhận được sự ủng hộ thì kế hoạch của bạn thật khó thành công. Bạn sẽ làm gì đây?

Video đang HOT

Hãy thuyết phục họ bằng cách đưa ra các dẫn chứng về các trường hợp đã áp dụng kế hoạch này thành công. Để tránh nản, bạn hãy tìm những người cùng mục tiêu với bạn, kết nối với họ qua câu lạc bộ, email, phòng tập.

Do gen

Một phụ nữ có gen “mập” tự nhiên sẽ dễ thừa cân, béo phì vì hoạt động trao đổi chất diễn ra chậm hơn so với người khác. Khi họ nhịn đói, cơ thể thay vì sử dụng mỡ thừa để tạo năng lượng cho cơ thể (nhờ đó giảm cân), thì cơ thể lại làm chậm đi quá trình trao đổi chất. Điều này khiến cho người thừa cân, dễ mập không đủ năng lượng hoạt động, thấy uể oải, không có động lực cho các hoạt động thể chất tích cực nên lại dễ dẫn đến tăng cân.

Theo BĐT Gia Đình VN

Hé lộ bí quyết giúp Mai Thu Huyền trẻ lâu dù tuổi cao

Dùng mỹ phẩm dưỡng da, không ăn kiêng... là những bí quyết giúp người đẹp 37 Mai Thu Huyền tuổi giữ nét tươi trẻ lâu.

Mặc dù bận rộn với nhiều vai trò: giám đốc, diễn viên, MC, doanh nhân... nhưng Mai Thu Huyền vẫn giữ được nét đẹp mặn mà, đằm thắm, bất chấp thời gian mỗi khi cô xuất hiện. Nữ diễn viên "Những ngọn nến trong đêm" dành nhiều thời gian cho việc làm đẹp, chăm sóc da và giữ dáng.

Mai Thu Huyền trẻ trung ở độ tuổi 37.

Cùng khám phá những bí quyết làm đẹp của Mai Thu Huyền:

Dùng mỹ phẩm tốt hơn là không dùng

Giống như hầu hết tất cả cả mỹ nhân Việt, trước khi ra ngoài, Mai Thu Huyền thường sử dụng kem chống nắng để hạn chế tác động của tia cực tím lên da. Nữ diễn viên cũng áp dụng nhiều bước chăm sóc da cơ bản, lần lượt là: rửa mặt, thoa nước hoa hồng, dùng kem chống nắng và sau đó là các bước trang điểm.

Khi về nhà, Mai Thu Huyền sẽ dùng các bước tẩy trang để đảm bảo khi đi ngủ da mặt được sạch sẽ, thoải mái. Để thích nghi với khí hậu khá nóng ở miền Nam, nữ diễn viên thường dùng kem dưỡng ẩm và các sản phẩm chuyên dụng để hạn chế nếp nhăn, đồng thời, chống lại quầng thâm quanh mắt.

Với đặc thù công việc và môi trường xung quanh, nữ diễn viên cho rằng dùng mỹ phẩm thì tốt hơn là không dùng. "Trước đây, mọi người thường nghĩ để da tự nhiên là tốt nhất. Nhưng khi quan sát những người xung quanh mình, những người có làn da đẹp tự nhiên, họ hay chủ quan và bỏ qua việc chăm sóc, bảo vệ da, tôi thấy da của họ nhanh chóng lão hóa và xuất hiện nhiều nếp nhăn." - nữ diễn viên chia sẻ.

Ở môi trường bụi bẩn, hay làm việc có máy lạnh, tất cả những yếu tố này dễ dàng làm da nhanh chóng lão hóa. Vì vậy, dù có dùng mỹ phẩm trang điểm hàng ngày hay không thì bí quyết quan trọng nhất với Mai Thu Huyền vẫn là dùng kem chống nắng và kem dưỡng ẩm.

Bí quyết để trẻ hóa làn da của nữ diễn viên là dùng kem chống nắng và kem dưỡng ẩm.

Chống lão hóa cho da kịp thời

Mai Thu Huyền cho biết, khi còn trẻ, da khỏe và đẹp hơn nên dùng những sản phẩm nhẹ nhàng, không cần tác động chuyên sâu, hoặc hạn chế dùng mỹ phẩm. Tuy nhiên, khi đến độ tuổi nhất định, thay vì dưỡng trắng, dưỡng hồng, dưỡng ẩm thì cần phải dùng các biện pháp chuyên sâu, chống nhăn và ngăn lão hóa, vì "nếu để nếp nhăn hình thành thì vô phương cứu chữa".

Mỗi tuần, Mai Thu Huyền dành thời gian để đắp những loại mặt nạ có sẵn hoặc mặt nạ từ trái cây, dưa leo để bổ sung dinh dưỡng cho da. Mỗi tháng, cô sẽ đi spa một lần để chăm sóc da chuyên sâu, tẩy tế bào chết.

Ngoài dưỡng da, người đẹp còn uống bổ sung collagen, các loại vitamin như vitamin E, C, omega 3... những sản phẩm tốt cho sức khỏe vì theo cô quan niệm, làm đẹp bên trong cũng quan trọng không kém bề ngoài.

Không ăn kiêng

Theo nữ diễn viên, việc ăn uống đủ chất để cung cấp cho cơ thể đầy đủ dinh dưỡng cũng quan trọng không kém việc chăm sóc da. Cô không ủng hộ việc ăn kiêng khắt khe để có vóc dáng thon thả. Thay vào đó, nữ diễn viên chọn cách ăn uống đầy đủ và làm việc nhiều để không tăng cân. Cô không ăn đồ béo, nhiều dầu mỡ nhưng luôn luôn ăn đủ chất.

Về tập luyện, mặc dù rất thích tập thể thao nhưng do thời gian làm việc không nhất định, Mai Thu Huyền thường bị gián đoạn giữa các buổi tập. Khi có thời gian, cô thường tập luyện 2 bộ môn thích nhất là yoga và bơi lội.

Quan điểm về phẫu thuật thẩm mỹ

Không ủng hộ cũng không phản đối việc phẫu thuật thẩm mỹ, tuy nhiên, theo Mai Thu Huyền, việc phụ nữ hướng đến cái đẹp không có gì là sai trái nhưng cũng không nên quá lạm dụng. Nữ diễn viên chia sẻ, hiện nay, có nhiều phương pháp làm đẹp với kỹ thuật cao và không phải can thiệp bằng dao kéo.

Phẫu thuật, mổ xẻ dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe và gây ra nhiều biến chứng sau này. Do đó, Mai Thu Huyền cho rằng các chị em phụ nữ nên tham khảo các phương pháp làm đẹp an toàn hơn. Với cô, nếu đẹp mà nguy hiểm đến sức khỏe, đến tính mạng thì không nên.

Bản thân Mai Thu Huyền, cô hay đến spa để sử dụng công nghệ làm trẻ hóa làn da. Những dịch vụ như tiêm tế báo gốc, châm kim... đưa tế bào gốc, sản sinh collagen, tránh lão hóa da cũng được người đẹp yêu thích.

Theo CitiNews

9 cách để giảm cân mà không cần tập luyện Không cần tập gym, cũng không cần ăn kiêng, bạn vẫn có thể giảm cân với 9 bí quyết đơn giản! Có những cách để các cô nàng lười biếng nhất cũng có thể giảm cân Giảm cân là quá trình tốn rất nhiều mồ hôi và yêu cầu sự kiên trì, nhưng kể cả khi bạn không đủ sức lực để theo...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chế độ ăn kiêng ăn kiêng mỡ thừa giảm mỡ thừa

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025

Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025

Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025

Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.

Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp

15:52:02 03/02/2025

Trước khi kẻ chân mày, cần làm gọn và sạch lông mày sẵn có. Đối với người đã có sẵn dáng chân mày đẹp, sắc nét, phù hợp với gương mặt rồi thì sau bước tỉa gọn lông mày, có thể vẽ chân mày ngay mà không cần định hình lại.

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025

Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025

Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.