về nhà tự tập luyện

Trụ cột đội tuyển nữ Việt Nam hồi phục tốt, kịp trở lại trước World Cup

Thái Thị Thảo vẫn trong giai đoạn tập luyện phục hồi và được đánh giá theo từng giai đoạn để đảm bảo thời gian trở lại thi đấu đúng theo kế hoạch. Đội ngũ y tế sẽ thực hiện các buổi kiểm tra để từ đó điều chỉnh phác đồ tập luyện và điều...

Loạt ảnh hài hước chứng minh thú cưng lột xác sau giảm cân, dễ thương bội phần

Theo các bác sĩ thú y, có tới 59% vật nuôi có nguy cơ xếp vào loại béo phì. Điều này không có gì ngạc nhiên khi nhiều vật nuôi hiện nay sống trong các căn hộ tiện nghi, cơ hội vận ...

Nhìn mâm cơm trưa của bố mẹ chồng, tôi rưng rưng nước mắt

Bố mẹ chồng tôi mới bán đất ở quê, chuyển đến ở cùng vợ chồng tôi được hơn một tháng nay. Sự thay đổi quá nhiều trong việc sinh hoạt khiến ông bà mất cả tuần mới dần thích nghi đượ...

Không nên ăn gì trước khi tập gym?

Dưới đây là những loại thực phẩm giúp bạn trả lời câu hỏi nên và không nên ăn gì trước khi tập gym để đảm bảo đạt kết quả luyện tập tốt. BSCKI Vũ Thanh Tuấn, Bệnh viện Đa khoa Medl...

Chế độ ăn giàu protein ảnh hưởng đến bàng quang như thế nào?

Chế độ ăn giàu protein mang lại nhiều lợi ích cho những người muốn giảm cân hoặc đang tập luyện để tăng cơ. Dù vậy, việc duy trì chế độ ăn này trong thời gian dài lại không tốt cho...

Khi biết chuyện của mẹ chồng tương lai, tôi thương lắm nhưng chẳng thể khuyên bảo

Hôm chủ nhật vừa rồi, ở nhà buồn quá, thế là tôi đã đi chợ và mang đồ qua nhà Phi nấu ăn. Tôi đến mà không báo trước khiến bạn trai rất ngạc nhiên và vui mừng. Lúc mang đồ xuống bế...

Ly hôn rồi hối hận: “Tôi không muốn nhìn chồng cũ có người khác”

Chúng tôi ly hôn vì mẹ chồng. Bà ngày nào cũng cằn nhằn trong khi tôi là người ghét nhất người khác dạy bảo mình. Tôi biết chồng tôi không thích phải đứng giữa chiến hào, nhưng tôi...

Đón mẹ chồng bị liệt về chăm, một hôm đi làm về sớm đã thấy trong nhà 1 bàn đầy thức ăn ngon, tôi sửng sốt

Vội vàng trở về nhà, lúc mở cửa đi vào, Thục ngay lập tức nhìn thấy trên bàn ăn là rất nhiều đồ ăn ngon. Mẹ chồng bị liệt không thấy đâu, mà chỉ thấy

U16 Việt Nam tích cực rèn đấu pháp trước đối thủ Philippines

Chiều 1/8, đội tuyển U16 Việt Nam tập luyện tại khuôn viên sân Trường quốc tế Jorgiakarta. Huấn luyện viên Nguyễn Quốc Tuấn cho các cầu thủ làm quen với đấu pháp để đối phó với U16...

Kéo căng có giúp làm giảm đau cơ không?

Bị đau cơ sau khi tập luyện là điều hết sức bình thường. Tình trạng đau cơ này có thể xuất hiện ở tất cả loại bài tập. Đặc biệt, những người đã lâu không vận động sẽ dễ đau cơ hơn ...

Ở cữ muốn ăn sủi cảo, mẹ chồng làm hai bát, tôi ăn xong chỉ muốn lật bàn ăn

Chính vì vậy trước khi kết hôn, các cô gái thường sẽ rối rắm, đều muốn gặp được một bà mẹ chồng tốt, như vậy sẽ không phải đối phó với quan hệ mẹ chồng nàng dâu, chồng cũng sẽ khó ...

Bị đầy hơi sau khi tập luyện thể thao, làm sao để tránh?

Đầy hơi sau khi tập gym hay chơi thể thao không phải là tình trạng hiếm gặp. Các khảo sát cho thấy nhiều người tập gym từng mắc tình trạng này

Ngỡ ngàng khi biết cái tên chị chồng định đặt cho con

Tôi và chị chồng vốn thân nhau. Chúng tôi cách nhau 2 tuổi, lại có chung nhiều sở thích. Mỗi khi đi chung với nhau, chẳng ai biết chúng tôi là chị chồng - em dâu mà cứ nghĩ là hai ...

Chồng làm việc vất vả, tăng ca đến đêm khuya nhưng tôi vẫn ly hôn, khi biết lý do anh khóc đỏ hoe mắt

Chồng tôi dự định tự thưởng cho bản thân 5 ngày nghỉ và anh sẽ dành thời gian cho gia đình. Nhưng ngày anh về nhà thì cũng là lúc tôi đưa ra quyết định ly hôn

Bí quyết giữ ngoại hình trẻ trung của Tom Cruise

Thêm các thành phần như vitamin C, retinoid vào chu trình chăm sóc da sau mụn góp phần tăng sinh tế bào, nhờ đó làm mờ vết thâm, cải thiện sắc tố da

6 thảo dược hỗ trợ ngăn ngừa loãng xương

Loãng xương là một bệnh lý âm thầm phá hủy sức khỏe và rút ngắn tuổi thọ của cả nam và nữ. Ngoài chế độ ăn uống, tập luyện, một số thảo dược có thể giúp tăng mật độ xương, ngăn ngừ...

‘Chồng tôi là người thừa kế’ – phim quy tụ 3 thế hệ diễn viên Đà Nẵng

Chồng tôi là người thừa kế là dự án phim khung dọc trên nền tảng TikTok của N2L Entertainment, được trình làng vào mùa hè này

Tôi vô tình ăn thức ăn mẹ chồng chuẩn bị cho em chồng, kết quả là bị ly hôn

Thục vừa nhận được tin nhắn từ chồng, vào ngày thứ 5 bỏ về nhà mẹ đẻ. Nội dung tin nhắn không phải là lo lắng, quan tậm hoặc nói sẽ đến đón cô về, thay vào đó là yêu cầu cô phải xi...

4 bài tập duy trì sức khỏe và cải thiện chuyện chăn gối cho quý bà

Ngoài thực phẩm bổ dưỡng thì những bài tập thể dục phù hợp sẽ là thần dược hữu ích cải thiện chăn gối cho quý bà thời kỳ mãn kinh

Biết tình cảnh hiện tại của ông thông gia, bố tôi đưa ra quyết định ngỡ ngàng

Không muốn tốn tiền thuê phòng trọ nên gần 4 năm nay vợ chồng tôi đến sống cùng với ông bà ngoại. Các anh chị tôi ở xa và ai cũng có nhà cửa cả rồi, nhà rộng nên ông bà muốn chồng ...

Chồng lén biếu bố mẹ 700 nghìn, vợ đùng đùng dọn đồ về nhà đẻ rồi đòi ly hôn

Người ta nói rằng, vợ chồng là một thể. Sau khi kết hôn thì cha mẹ đối phương cũng như cha mẹ mình, cần cùng phụng dưỡng, chăm sóc

Những hành động khó tin của các chị em khiến nhiều người ngã ngửa

Khi các cô nàng lầy lội có những hành động khó tin như thế này khiến nhiều người phải giật mình khi vô tình bắt gặp

Về đón vợ con ở nhà bố mẹ vợ, tôi choáng váng trước cảnh tượng mình nhìn thấy

Lo lắng khi hai mẹ con về nhà đẻ cả tháng trời không về nên tôi về nhà đón. Nào ngờ về tới nhà, tôi thật sự choáng váng trước cảnh tượng mình nhìn thấy

Vô tình nhìn thấy em giúp việc thay áo, tôi nhất quyết cưới cô ấy sau khi ly hôn vợ 3 tháng

Vợ chồng tôi có 7 năm tìm hiểu mới cưới, thế nhưng cuộc sống hôn nhân không hạnh phúc, êm đẹp. Chúng tôi liên tục cãi vã, không thể nói chuyện với nhau được. Sau tất cả chúng tôi q...

Ghét con dâu ra mặt, mẹ chồng bất ngờ thay đổi tính nết sau tin nhắn của thông gia

Ngày biết chúng tôi yêu nhau, mẹ chồng tôi khi đó phản đối rất ác chỉ vì gia đình nhà tôi quá xa. Nhưng trước sự kiên trì của chồng tôi mà bà vẫn phải chấp thuận. Chúng tôi vừa cướ...

Vợ chồng lục đục vì không thống nhất được việc nhận con nuôi

Vợ chồng tôi lấy nhau 12 năm nay nhưng chưa có con. Dù chồng tôi đã đi chữa khắp nơi, tốn không biết bao nhiêu tiền nhưng chưa bao giờ có tin vui. Nhiều lần tôi đề xuất xin tinh tr...

Tập mãi không giảm cân, cô gái bất ngờ với khối u nặng 13kg trong bụng

Gần đây, thấy bụng cứ to dần, chị T.T.H.D. (30 tuổi) nghĩ bị béo bụng nên ra sức tập luyện để giảm cân. Tuy nhiên triệu chứng không cải thiện mà ngày càng có xu hướng nặng thêm, đi...

Mẹ bỏ chị em tôi để chạy theo mối tình giả tạo “dát vàng”

Trong suy nghĩ của mẹ tôi, dường như nuôi cháu chính là trách nhiệm của ông bà ngoại và mẹ thản nhiên trút gánh nặng xuống ngôi nhà ấy những 2 lần

5 thực phẩm phục hồi cơ bắp tốt nhất bạn nên ăn sau khi tập luyện

Sau khi tập luyện thể thao, điều quan trọng làm thế nào để phục hồi thể lực nhanh nhất. Lúc này, bạn cần chú ý đến những gì bạn đưa vào cơ thể

Chị chồng nhét vào tay 50 triệu sau 2 tháng tôi chăm ở cữ

Khi chị chồng thông báo tin về quê ở cữ, không chỉ tôi mà bố mẹ chồng tôi cũng bất ngờ. Bởi chị chồng sống ở thành phố, ở cữ sẽ thoải mái, dễ chịu hơn nhiều. Vợ chồng chị kinh tế k...

Tôi bị hắt hơi mẹ chồng không cho ngồi vào bàn ăn, tức quá tôi làm một việc khiến chồng ngớ người

Tôi là một cô gái rất kĩ tính, chăm chỉ và khắt khe với bản thân. Ở nơi làm việc, tôi luôn được sếp khen thưởng và cho mức lương cao. Nói chung bản thân tôi kiếm ra tiền để chi tiê...

Nhóm nhạc FOR7 thừa nhận “yêu thật lòng vẫn sai”

Công ti quản lí của FOR7 vừa hé lộ tên ca khúc cũng như poster chính thức của dự án âm nhạc mới. - Yêu thật lòng vẫn sai - của nhạc sĩ Đỗ Hiếu. Được biết đây là ca khúc thuộc thể l...

MC Diệp Chi cảm ơn Lan Phương đã vất vả gấp gáp tập luyện cho ‘Cuộc hẹn cuối tuần’

Trên trang cá nhân, MC Diệp Chi đăng tải những hình ảnh hậu trường số đầu tiên của chương trình Cuộc hẹn cuối tuần mùa 2

Vợ cặp bồ cả khi mang bầu, tôi uất hận từ bỏ nhưng mẹ tôi lại hành xử ‘kỳ lạ’ với con dâu

Vợ tôi làm công nhân trong khu công nghiệp cách nhà tôi 6km. Cô ấy xinh xắn, nói năng nhẹ nhàng nên thu hút tôi ngay từ lần đầu gặp mặt. Cũng bởi vậy mà tôi quyết tâm cưới cô ấy bằ...

Vì sao nhiều người tập gym lại có cơ bụng so le?

Nhiều người đang cố gắng tập luyện để có cơ bụng 6 múi. Trên thực tế, không phải ai cũng cơ bụng hoàn hảo với các múi xếp đều nhau. Với nhiều người, cơ bụng của họ sẽ so le và khôn...

6 tác dụng phụ của việc cắt bỏ chuối ra khỏi chế độ ăn

Cho dù bạn đang xay chúng thành sinh tố hay cắt miếng như một món ăn nhẹ sau khi tập luyện, chuối là loại thực phẩm rẻ tiền, dễ mang đi và ngon miệng để bổ sung các chất dinh dưỡng...

Đem tiền về cho vợ, tôi kinh ngạc khi thấy căn nhà trống trơn

Vì muốn mua xe ô tô che mưa che nắng, chở vợ con đi chơi nên mấy tháng nay, tôi nhận rất nhiều việc. Tăng ca ở công ty, về nhà lại làm thêm, rồi làm dự án bên ngoài

Trầm cảm vì thất nghiệp, phải về quê sống cùng bố mẹ chồng

Vợ chồng cô lấy nhau được hơn 5 năm, có 1 bé trai 4 tuổi. Cô làm thiết kế thời trang cho 1 công ty may mặc còn chồng là nhân viên trong 1 công ty nhỏ vừa thành lập. Thu nhập của 2 ...

Nhờ chồng chở bố đi khám bệnh, hôm sau đọc tin nhắn tôi sốc nặng

Tôi vốn là một cô gái được bạn bè khen ngợi về ngoại hình và có công việc ổn định, thu nhập tốt. Ngày gặp anh, đàn ông vây quanh tôi rất nhiều

Bình Tinh: “Gần đây mỗi tối về nhà, tôi thường cảm thấy buồn, cô đơn”

Làm dâu trong gia đình danh giá, nhiều lần vướng không ít thị phi nhưng Đông Nhi vẫn nhẹ nhàng bước qua chứ không lao đao như nhiều nghệ sĩ khác

Vô tình nghe cuộc trò chuyện của vợ chồng anh trai, tôi khóc lóc xin chồng cũ tái hôn

Tôi là con út trong nhà, trên tôi còn có một người anh trai. Bố mẹ tôi là nông dân, quanh năm bán mặt cho đất, bán lưng cho trời, gia đình tuy cũng chỉ đủ ăn đủ mặc nhưng bố mẹ và ...

Lợi ích đáng ngạc nhiên của việc bơi lội khiến bạn muốn xuống nước ngay

Bơi lội làm cho tim và phổi khỏe mạnh, giúp máu lưu thông tốt hơn và tăng cường sức mạnh cho tim, giúp giảm huyết áp. Đồng thời, giúp giảm mức đường huyết, nguy cơ mắc bệnh tiểu đư...

Vợ ôm bụng bầu về nhà ngoại nhất quyết đòi li hôn, sự thật đằng sau khiến tôi chết lặng

Vợ ôm bụng bầu về nhà ngoại nhất quyết đòi li hôn. Tôi hết nước hết cái xin cô ấy tha lỗi mong về nhà để cùng tôi chờ ngày con chào đời, nhưng điều cô ấy nói khiến tôi chết lặng

Chồng bỏ đi biền biệt nhiều năm, lúc trở về vừa nói một câu đã khiến vợ sốc nặng suýt ngất

Tôi năm nay 38 tuổi, đã kết hôn được 11 năm, chỉ được hai năm đầu là yên bình, còn lại là nỗi ám ảnh của tôi. Chồng tôi cờ bạc, rượu chè khiến ba mẹ con tôi sống trong tủi nhục, đồ...

Chán bạn gái nghèo chỉ muốn “thoát”, về nhà em nhìn chiếc lọ hoa vỡ tôi hối hận “đứt ruột”

Chỉ tiếc là tôi đã khiến mọi thứ tan tành trong phút chốc, y hệt như chiếc lọ hoa kia. Còn Thúy thì có thể dễ dàng vứt bỏ mọi thứ, cũng như không hề tiếc nuối khi món đồ giá trị lớ...

Học người Nhật kê thứ này dưới hông để ‘đốt mỡ’ ngay trong khi nằm

Đây là phương pháp giảm cân giữ dáng không ăn kiêng mà vô cùng hiệu quả của người Nhật giúp bạn tự tin hơn cho những chuyến du lịch sắp tới.Hiện nay, các phương pháp giảm cân ngày ...

Về nhà chơi, tôi giật mình thấy mẹ đang dọn mâm bát vỡ giữa nhà, còn em dâu thì đứng chống nạnh trả treo

Mẹ bảo từ ngày em dâu về nhà chưa động vào bất kỳ việc gì. Từ việc lau dọn nhà, đến nấu cơm, rửa bát, phơi quần áo đều là do mẹ làm hết

Bế con sang nhà bác hàng xóm chơi, tôi mới biết mình “sống lỗi” với mẹ chồng

Hôm qua, tôi được nghỉ làm nên tự mình trông con. Bình thường thì tôi nhờ mẹ chồng trông nom con bé. Tối hai vợ chồng về mới chơi đùa với con chút đỉnh rồi đi ngủ

Chồng về quê nội 1 tuần, đêm đầu tiên quay lên anh cởi áo, tôi ám ảnh cả đời

Hóa ra là một tuần qua anh không về quê nội, mẹ chồng cũng vào hùa nói dối con dâu giúp con trai. Một tuần trước, chồng tôi về quê nội có việc. Anh chỉ bảo bố mẹ chồng gọi về chưa ...

Tập ở nhà chưa đủ, bố con Ronaldo còn dắt nhau đến phòng gym

Tiền đạo Cristiano Ronaldo của Man United mới đây đã cho đăng bức hình anh chụp cùng cậu con trai Cristiano Junior ở phòng tập gym địa phương. Động thái trên cho thấy siêu sao 37 t...