về nhà tự tập luyện

Bí quyết tập thể dục đúng cách để đốt calo nhiều hơn

Khi tập luyện, cơ thể phải sử dụng đến các cơ. Điều này giúp kiến tạo các khối cơ, và các mô cơ đốt cháy nhiều calo hơn so với các mô mỡ, thậm chí ngay cả khi cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi.

Nhìn mâm cơm ở cữ, tôi thầm biết ơn chị dâu

Sinh con được 2 tháng thì vợ chồng tôi ly thân. Chồng tôi là một gã đàn ông vô trách nhiệm với vợ con nhưng lại hết lòng vì bạn bè. Dù có con nhỏ, anh ta vẫn đi nhậu nhẹt với bạn t...

Nhà tù giam khủng bố IS – ‘quả bom hẹn giờ’ ở Syria

Nhà tù này trước đây là Trường khoa học công nghiệp. Sau đó SDF biến nó thành nhà tù giam giữ các thành viên IS vào năm 2017. An toàn và an ninh của nơi này không thể được đảm bảo ...

Chăm mẹ chồng 5 năm nhưng khi phân chia tài sản, bà không cho tôi 1 đồng

Khi mẹ chồng ốm yếu, không con nào chịu chăm sóc, tôi đã đưa bà về nhà nuôi dưỡng như mẹ đẻ. Vậy mà đến lúc chia tài sản lại không có phần của mẹ con tôi.

Bất chấp thị phi, bạn gái Quang Hải lại bay sang Pháp để làm điều ý nghĩa cho người yêu

Đây đã là lần thứ 3 Chu Thanh Huyền sang Pháp chăm Quang Hải. Trước đó, cô đã chấp nhận đón Tết Nguyên đán xa nhà để được ở cùng người yêu trong khoảnh khắc năm hết Tết đến.

Lưu ý khi tập pilates bạn không nên bỏ qua

Pilates là bộ môn thể thao đem lại rất nhiều lợi ích cho người tập. Tuy nhiên, chúng ta cần lựa chọn các bài tập sao cho phù hợp để phát huy tối đa lợi ích của tập pilates.

Chỉ 1 câu nói của chồng phá nát không khí bữa cơm sum họp gia đình

Tôi vừa lên tiếng cảnh cáo con về thái độ đối với bà nội thì chồng tôi gắt gỏng quát ngược lại vợ. Giận quá, tôi nói luôn một tràng khiến anh nín bặt.

Cô gái “dở khóc dở cười” khi bị “hét giá”, ăn viên chiên hết 450 nghìn

Hàng đêm, nhất là những ngày cuối tuần, phố đi bộ Nguyễn Huệ lại có đông người tới vui chơi, tụ tập. Điều đáng nói, một số hàng quán ở đây khiến ai nấy bức xúc, té ngửa mỗi khi tha...

Nghệ sĩ Linh Tâm lên tiếng răn đe khi nhiều YouTuber tiếp tục tụ tập ở nhà riêng cố NSƯT Vũ Linh

Trước sự xuất hiện của đông đảo các YouTuber hiếu kỳ trước nhà riêng của ông hoàng cải lương Vũ Linh, nghệ sĩ Linh Tâm đã lên tiếng.

Tập thể dục 8 giờ/ngày suốt 20 năm, người đàn ông 60 tuổi đột ngột không thể đi lại

Một người đàn ông 60 tuổi ở Trung Quốc từng tập thể dục 8 tiếng mỗi ngày - đi bộ, chạy bộ và thực hiện hàng trăm động tác gập bụng - đã mắc chứng viêm khớp thoái hóa nghiêm trọng v...

Cho gừng vào nước theo cách này uống vào kiểu gì cũng giảm 3 kg trong 1 tuần

Sau khi đạt trọng lượng mục tiêu của bạn, bạn sẽ dần bỏ qua một số thói quen ăn uống. Và nếu bạn chưa bổ sung đầy đủ lượng protein, đây có thể là lý do khiến trọng lượng của bạn tă...

Biết lý do chồng đặt tên con mà không hỏi ý kiến vợ, tôi bật khóc vì xúc động

Tôi không được may mắn như mọi người khi bị tật nguyền ở một bên chân. Dáng đi của tôi khập khiễng, cũng không thể đi nhanh hay chạy nhảy. Hồi bé, thấy các bạn được vô tư đùa giỡn,...

Đi làm về thấy mẹ chồng vừa cho cháu ăn vừa đi rong, tôi bế con thẳng về nhà

Xưa kia chưa có những thiết bị thông minh như điện thoại, tivi hay các đồ chơi dụ dỗ trẻ thì còn chấp nhận được nhưng với thời nay, thiếu gì cách mà mẹ chồng tôi lại cứ phải khăng ...

Lợi ích và cách tập tạ đúng cách để có thân hình cân đối

Nâng tạ nặng phù hợp, tránh các bài tập quá nhanh, kiên trì luyện thường xuyên... giúp bạn cải thiện tinh thần, sức khỏe, từ đó giảm nguy cơ trầm cảm và các bệnh tâm thần khác.

Về quê thăm bố mẹ già, thấy người ra mở cửa tôi liền tìm vợ cũ xin tái hôn

Một số thứ khi có được ta không trân trọng, mất đi rồi mới cảm thấy tiếc nuối. Tôi cũng vậy, vì những thứ mù quáng mà tôi đã đánh mất người vợ thảo hiền của mình để rồi giờ thấy hố...

Về nhà sau nửa tháng đi công tác, tôi đề nghị ly hôn vợ

Nửa tháng trước, tôi đi khảo sát công trình ở ngoại tỉnh. Trong thời gian đó, tôi vẫn hay gọi điện về cho vợ nhưng cô ấy lấy nhiều lý do để không nghe điện thoại.

3 năm dậy muộn đúng 1 lần, mẹ chồng dắt tôi về nhà đẻ rồi phải sốc trước cảnh tượng

Ngày nào tôi cũng dậy từ 4h sáng để dọn hàng giúp ông bà buôn bán, rồi mới về nhà sửa soạn đi làm, kể cả khi mang bầu bụng to cũng chẳng được nghỉ.

Chồng ngoại tình đòi ly hôn, bố chồng đưa tôi về tận nhà đẻ rồi thốt lời không thể ngờ

Ngày nhận phán quyết ly hôn, lúc rời khỏi tòa án không ngờ bố chồng đứng ngoài cửa chờ tôi. Ông bảo tôi lên taxi, ông sẽ đưa về nhà đẻ.

Anh trai tái hôn, thấy mặt bạn trai tôi trong đám cưới, hôn lễ của anh náo loạn cả lên

Lúc đó tôi nghĩ đơn giản cứ thử nói chuyện, dù sao có người trò chuyện cũng vơi đi nỗi buồn thất tình. Còn đến được với nhau hay không là do duyên số.

Trách vợ làm việc lao lực nên ngã bệnh, cô ấy nói ra một sự thật khiến tôi giật mình

Gia đình tôi có hai chị em, tôi là em út. Khi tôi lấy vợ, chị gái đã đi lấy chồng nên tôi vẫn sống chung với bố mẹ để tiện chăm sóc ông bà. Bố mẹ tôi cũng dễ tính, sống chung 3 năm...

Định tìm đồ ăn đêm, tôi tái mặt khi thấy đống bát đĩa vỡ trên nền nhà

Tôi làm công nhân nhà máy bao bì, công việc nặng nhọc và làm theo ca. Có những khi làm ca đêm, đến 7 giờ sáng về nhà, tôi chỉ muốn ngủ một giấc cho lại sức thôi...

“Công chúa” Lâm Khánh Chi mặc mốt đồ tập ra phố

Khoảnh khắc nữ nghệ sĩ mặc set đồ tập màu vàng nổi bật trên phố đi bộ, thả dáng với những đường catwlk điêu luyện hút mọi ánh nhìn...

Lệ Quyên miệt mài tập luyện cho ‘Lệ Quyên love concert’

Mới đây, nữ hoàng phòng trà xuất hiện đầy nữ tính, quyến rũ trong buổi tập luyện chuẩn bị cho Lệ Quyên love concert do IB Group tổ chức tại Trung tâm Hội nghị Quốc gia, Hà Nội, ngà...

Mẹo tập luyện giúp bạn giảm mỡ bụng

Nếu bạn không ra mồ hôi khi tập luyện là do bạn không tăng nhịp tim đủ cao. Nếu không tăng nhịp tim thì không thể rút được mỡ dự trữ, đặc biệt là mỡ ở bụng. Vì vậy để giảm mỡ bụng ...

Tôi muốn trợ cấp cho bác hàng xóm nhưng bị từ chối

Tuần trước, tôi về nhà chơi, mẹ kể cho tôi nghe chuyện buồn. Anh Thanh, con trai bác Ngọc hàng xóm, đã mất. Anh ấy hơn tôi vài tuổi, chưa vợ con gì, nhà 1 mẹ 1 con, bây giờ anh mất...

Nhan sắc tri kỷ Hoa hậu Kỳ Duyên sau tết: Dáng sang chảnh, fan mê mẩn vòng eo

Minh Triệu được biết đến là tri kỷ - người bạn thân thiết của Hoa hậu Kỳ Duyên. Sau Tết, nhan sắc của nữ siêu mẫu vẫn gây sốt với khán giả...

Bà lão 62 tuổi khiến CĐM lầm tưởng là thiếu nữ vì bóng lưng thon, người mảnh

Càng có tuổi người ta càng khó kiểm soát cân nặng và vóc dáng của mình. Khi đó cơ thể phải phải đối diện với việc tốc độ trao đổi chất chậm, sức khỏe yếu. Tuy nhiên, không phải khô...

VĐV thể hình gây bão sau chuyển giới, cơ bắp cuồn cuộn vạn người mê

Từ trước đến nay, nhắc tới bộ môn thể hình nhiều người vẫn hình dung ra những chàng trai, cô gái có thân hình lực lưỡng, cơ bắp cuồn cuộn...

Khi chị em xương máu đụng hàng: Mẹ 3 con Phạm Quỳnh Anh liệu có lấn át Đông Nhi – Diệu Nhi nhờ ưu điểm “khét lẹt”?

Cùng chơi chung team, có mối quan hệ khá thân thiết và cùng giúp đỡ lẫn nhau trong sự nghiệp - đó là những điểm chung trong mối quan hệ của Phạm Quỳnh Anh, Đông Nhi và Diệu Nhi...

Anh trai suốt ngày chê vợ, một lần ở lại qua đêm mà tôi thấy thương chị đến quặn lòng

Mỗi lần về nhà chơi, anh trai đều kêu ca về chị dâu. Anh ấy nói chị dâu không thích làm việc nhà nên lúc nào cũng đòi thuê người giúp việc...

Bầu Đức chính thức đâm đơn kiện VPF, tuyên bố theo đến cùng

Ngày 7/2, bầu Đức chính thức đâm đơn kiện Công ty Cổ phần Bóng đá chuyên nghiệp Việt Nam (VPF).Sáng 7/2, HAGL đã chính thức gửi đơn kiện VPF lên Tòa án nhân dân quận Nam Từ Liêm (H...

Hơn 2 năm không về nhà, con bật khóc khi đoàn tụ thấy bố già đi

Cả 2 bố con mừng mừng tủi tủi, ôm chặt nhau sau thời gian xa cách. Trong khi con gái bật khóc thì bố lại nở nụ cười rạng rỡ, hạnh phúc. Cuối cùng sau bao giận hờn, 2 bố con đã được...

Cô vợ “cao tay”, đăng bài cảm ơn hội bạn đã rủ chồng đi chơi không về

Dịp Tết là khoảng thời gian tuyệt vời để tiệc tùng, liên hoan và gặp gỡ bạn bè...

Thôi về nhà mình đi con

Tôi trở về nhà mình trong đêm cùng khuôn mặt sũng nước, bầm tím. Ba mẹ tôi sững sờ. Tiếng thở dài không kìm lại được của mẹ khiến tôi oà lên. Tôi không thể nào giấu giếm được nữa. ...

Cứng họng khi nghe lý do vợ có bồ

Chồng suốt này tụ tập ăn nhậu cùng bè bạn, vơ cằn nhằn...

Quốc Cơ – Quốc Nghiệp gặp tai nạn, ngã từ trên cao trong lúc tập luyện

Thông tin Quốc Cơ - Quốc Nghiệp gặp sự cố trong quá trình thực hiện động tác chồng đầu khiến nhiều người lo lắng. Đáng chú ý, cả hai gặp tai nạn vào đúng ngày 29 Tết...

Chồng ham tụ tập, vợ nói lấy thưởng tết mà thuê người dọn nhà

Năm nào cũng vậy, những ngày cuối năm là lúc chị buồn nhất. Bao nhiêu ấm ức bị dồn nén chờ dịp là tuôn trào. Chồng chị chìm ngập trong những cuộc nhậu tất niên, hết công ty này đến...

Sững sờ khi biết người vừa làm chuyện ‘mây mưa’ với vợ lại chính là đồng nghiệp của mình

Không nén nổi cơn giận, anh lập tức lao về nhà để bắt gian rồi ngỡ ngàng khi biết nhân tình của vợ lại chính là đồng nghiệp của mình

Bố ốm tôi biếu 5 triệu, chồng mắng nhiếc không tiếc lời, tôi đanh thép bật một câu anh nín thinh

Một trong những nỗi sợ lớn nhất của phụ nữ khi kết hôn là lấy phải một anh chồng đong lọ nước mắm, đếm củ dưa hành . Lúc cưới Hùng, tôi nghĩ mình là người phụ nữ hạnh phúc nhất trê...

Bí mật về ăn Tết sớm, anh lính bần thần vì nhà chẳng có ai

Tết đến xuân về là lúc ai cũng háo hức về nhà, nhất là với những người đi làm ăn, công tác xa thì sự phấn khởi ấy còn nhân lên gấp bội

Cách tận dụng kỳ ‘đèn đỏ’ để giảm cân hiệu quả

Khi nhắc đến kỳ kinh nguyệt, hầu hết chị em đều nhớ tới cảm giác khó chịu mà không biết rằng đây là thời điểm giảm cân, thải độc rất tốt

Về quê ăn Tết, bố tôi nắm chặt tay con gái và nói: “Nếu cứ thế này thì đây là lần cuối cùng con về nhà”

Những tưởng chuyện trọng nam khinh nữ chỉ còn tồn tại trên sách vở thôi, ấy vậy nhưng có lẽ đến tận thời đại phát triển như bây giờ rồi, giữa một nền văn minh tiên tiến không ngừng...

Bạn trai nói về thăm gia đình rồi mất tích, sự thật phía sau khiến cô gái ngã ngửa

Sau bài đăng, một người bạn của bạn trai cô đã viết: Anh ấy đã có vợ con. Tôi thực sự cảm thông với bạn ngay lúc này. Bạn có vẻ chỉ như một người bạn gái của anh ấy ở Trung Quốc

Rủ nữ nhân viên quán bar về nhà “bay lắc” với giá 5 triệu đồng/người

Sau khi chơi ở một quán bar trên địa bàn quận Hoàn Kiếm (Hà Nội), 3 dân chơi mời 5 nữ nhân viên quán bar về nhà để bay lắc với giá 5 triệu đồng/người

Về nhà bắt gặp cảnh chồng hôn nữ đồng nghiệp, vợ cởi áo làm 1 việc khiến tôi day dứt khôn nguôi

Tôi đang ở nhà với con thì cô đồng nghiệp ở công ty gọi điện hỏi thăm. Biết tôi ở nhà một mình với con gái, cô ấy liền ngỏ ý tới chơi

Bất ngờ những điều ít biết về nhà tù nhỏ nhất thế giới

Nhà tù nhỏ nhất thế giới, được thiết kế dành cho hai tù nhân, nằm trên đảo Sark ở hạt Guernsey, Anh. Nơi giam giữ phạm nhân này hoạt động từ năm 1856 cho đến nay

Bên trong ‘nhà tù hôn nhân’ hàn gắn những cặp đôi ‘cơm không lành, canh chẳng ngọt’

Ẩn mình trong khuôn viên nhà thờ của một ngôi làng yên tĩnh ở Romania, có một ngôi nhà nhỏ được gọi là nhà tù hôn nhân

“Cá sấu” Quỳnh Nga hậu dao kéo “tâm hồn: đăng ảnh được khen lưng đẹp

Quỳnh Nga là một trong những nữ diễn viên nổi tiếng của showbia Việt, không chỉ vậy, cô còn đánh dấu bản thân với vai trò một ca sĩ, doanh nhân

Cậu bé phát hiện kịp thời ung thư máu nhờ dấu hiệu lạ ở tai

Cậu bé Connor Ellerton, lúc đó 14 tuổi, ở Anh, bị nhiễm trùng tai, các bác sĩ đã kê thuốc kháng sinh cho cậu nhưng các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn

Về nhà gọi vợ nhưng không nghe trả lời, người đàn ông suýt m.ất m.ạng khi mở cửa

Khi trai tân lấy gái một đời chồng hoặc trường hợp ngược lại thường vấp phải sự phản đối của gia đình. Anh Nguyễn Tuấn Kiệt (26 tuổi), một diễn viên tự do, đồng thời là nghệ sĩ xiế...