về nhà tự tập luyện

Hàng trăm tù nhân trốn thoát khỏi nhà tù sau khi bạo lực leo thang ở thủ đô Haiti

Khoảng 1.100 người đã thiệt mạng, bị thương hoặc bị bắt cóc chỉ trong tháng 1/2024, thời điểm mà Liên hợp quốc gọi là tháng bạo lực nhất trong hai năm.

Juan Mata giờ ra sao

Tiền vệ người Tây Ban Nha đang ở London (Anh) để tập luyện duy trì vóc dáng. Anh chưa có ý định giải nghệ. Mata đang tìm kiếm bến đỗ mới.

Mount nỗ lực chờ ngày tái xuất

Tiền vệ người Anh góp mặt vỏn vẹn trong 10 trận cho MU từ đầu mùa và chưa hẹn ngày trở lại. Mount đang trong quá trình hồi phục chấn thương. Anh chưa thể tập luyện cùng toàn đội.

Bài tập giúp tăng cơ bụng dưới

Giảm mỡ thừa, tăng cơ bụng dưới là điều nhiều người mong muốn khi tập luyện, nhất là các chị em. Với một số bài tập đơn giản dưới đây, có thể nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn, v...

Chật vật ôm con từ quê lên, tôi bị mẹ chồng thay khóa cổng không cho vào nhà

Bố mẹ đẻ tôi lên tận nơi nói chuyện nhưng mẹ chồng cũng không chịu mở cổng và bắt tôi phải ký giấy ly hôn với con trai bà. 27 năm cuộc đời, có lẽ đây là cái Tết trầm cảm nhất của t...

Chơi thể thao có giúp làm tăng ham muốn?

Những người chơi thể thao thường xuyên có hoạt động tình dục phát triển hơn, về tần suất cũng như về chất lượng.

Những sai lầm cần tránh khi tập thể dục

Nếu tập luyện mà không cho cơ bắp có thời gian để phục hồi, cơ thể sẽ mệt mỏi cả hệ thần kinh và cơ bắp. Điều này sẽ khiến cơ thể mệt mỏi nhanh hơn và không thể đạt được hiệu quả c...

Jesse Lingard đã khác

Từ chối mọi cuộc vui, Jesse Lingard khẳng định bản thân đã thay đổi khi hoàn toàn tập trung vào bóng đá. Lingard tích cực tập luyện để chờ ngày trở lại với bóng đá.

Chồng chở đi làm tóc nhưng vừa thấy cô chủ tiệm, tôi đã muốn quay về

Ngày chủ nhật được nghỉ nên chồng chở tôi đi làm tóc. Anh nói sắp Tết rồi, làm tóc cho đẹp để anh còn hãnh diện dẫn tôi đi chúc Tết mọi người.

Chán nản vì vợ thường xuyên tụ tập chơi bời

Ngoài thời gian đi làm, vợ tôi hầu hết đều đi tụ tập bạn bè, ăn uống, chơi bời, rất ít khi có mặt ở nhà, cũng không quan tâm đến con cái.

Ecuador: Trên 40 nhân viên trại giam bị bắt làm con tin đã được trả tự do

Ngày 13/1, cơ quan quản lý nhà tù SNAI của Ecuador thông báo hơn 40 nhân viên trại giam bị tù nhân bắt làm con tin đã được trả tự do, trong bối cảnh quốc gia này đang phải chật vật...

5 mẹo giảm cân không cần ăn kiêng, tập luyện

Uống đủ nước là cách đơn giản nhất để giảm cân. Uống nước giúp tăng cường trao đổi chất, tăng cảm giác no, đẩy lùi cơn đói, từ đó bạn ăn ít hơn. Luôn mang theo một chai nước bên mì...

Mẹ tuyên bố “cấm cửa” nếu tôi không đưa người yêu về ăn Tết

Mẹ tuyên bố sẽ cấm cửa nếu tôi không đưa người yêu về ra mắt dịp Tết này, nhưng người yêu tôi nhất quyết không chịu theo tôi về nhà, khiến tôi không biết phải làm sao.

Ecuador đang trong tình trạng chiến tranh

Tổng thống Ecuador Daniel Noboa ngày 10/1 khẳng định nước này đang trong tình trạng chiến tranh với các băng đảng ma túy, những kẻ đã bắt giữ hơn 130 nhân viên nhà tù, trong bối cả...

Bí quyết giúp Á hậu Chu Thị Ánh sở hữu body đồng hồ cát, hội chị em nhìn mà thấy áp lực

Sở hữu vóc dáng săn chắc, ấn tượng, cô không chỉ giành giải chính, còn xuất sắc nhận giải phụ Người đẹp hình thể . Cô được khen ngợi là Á hậu có hình thể đẹp nhất Hoa hậu Thể thao ...

Nguyên nhân dẫn tới làn sóng bạo lực mới nhất ở Ecuador

Tình hình an ninh vốn đã bất ổn của Ecuador đã trở nên nghiêm trọng hơn trong tuần này khi các tay súng được trang bị chất nổ xông vào một đài truyền hình trong buổi phát sóng trực...

Mỹ: Hơn 3.500 nữ phạm nhân bị cưỡng bức mỗi năm

Vào ngày 15/5/2022, Gregory Rodriguez, lính canh tại Cơ sở Trung tâm Phụ nữ California (CCWF), Mỹ đã ra lệnh cho một phụ nữ 30 tuổi bị ông ta giam giữ đến phòng xét xử của nhà tù.

Cơ bắp đáng kinh ngạc của Ronaldo

Khái niệm nghỉ ngơi không tồn tại với Cristiano Ronaldo, ngay cả khi đó là giai đoạn đội nhà đang trong thời gian nghỉ giữa mùa.

Thanh niên mê gym cạn sạch tinh trùng vì thói quen nhiều người áp dụng

Vấn đề xảy ra khi nam thanh niên kết hôn nhưng chờ đợi trong 2 năm vẫn chưa thể đón tin vui. Khi đi làm xét nghiệm tinh dịch đồ, anh tá hỏa vì nhận kết quả không có tinh trùng.

Cảnh báo dành cho Greenwood

HLV Getafe, ông Jose Bordalas, muốn Mason Greenwood giữ đôi chân trên mặt đất và không được phép lơ là tập luyện.

Tôi ‘cao tay’ xử lý sau khi bị mẹ chồng nói xấu với hàng xóm

Chiều hôm đó, công ty mất điện nên tôi về nhà sớm. Vừa bước vào cửa, tôi vô tình nghe được cuộc nói chuyện của mẹ chồng với mấy bác hàng xóm khiến tôi không khỏi bị sốc.

Cựu Thủ tướng Thái Lan Thaksin có thể thụ án bên ngoài nhà tù

Phó Thủ tướng Thái Lan Somsak Thepsutin xác nhận cựu Thủ tướng Thaksin Shinawatra đủ điều kiện được giam giữ bên ngoài nhà tù theo quy định mới.

‘Đặc vụ ngỗng’ ngăn tù nhân vượt ngục ở Brazil

Giám đốc nhà tù Marcos Roberto de Souza chia sẻ: Chúng tôi có hệ thống giám sát điện tử, nhân viên giám sát trực tiếp... và cuối cùng là đàn ngỗng, thay thế cho chó .

4 động tác nâng chân giúp các chị em có được vòng eo phẳng lỳ

Những động tác đơn giản nhưng nếu thực hiện đều đặn mỗi ngày, eo thon bụng phẳng cũng chỉ là chuyện một sớm một chiều mà thôi.

Phụ nữ cần làm gì để giảm nguy cơ ung thư?

Ung thư có nhiều loại khác nhau, trong đó có những loại tỷ lệ tử vong cao và khó điều trị. Do đó, ngăn ngừa bệnh đóng vai trò cực kỳ quan trọng, đặc biệt là những người có nguy cơ ...

Một lần đến Côn Đảo

Đúng 30 năm trước, làm phóng viên tháp tùng lãnh đạo nên tôi được ra thăm Côn Đảo. Chiếc trực thăng quân sự đáp xuống sân bay Cỏ Ống. Chúng tôi được xe của cơ quan quân sự huyện đả...

Sai lầm thường gặp khi thực hiện bài tập cơ bụng

Mặc dù đây là bài tập đơn giản nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm trong quá trình tập luyện làm giảm hiệu quả của bài tập.

Lisa (BlackPink) tập luyện thế nào để có vóc dáng gợi cảm ‘vạn người mê’?

Người hâm mộ khó có thể rời mắt mỗi lần Lisa xuất hiện rực rỡ và quyến rũ trên sân khấu, ngoài kỹ năng ca hát và biểu diễn, vóc dáng của cô nàng chính là điểm thu hút được biệt.

Sancho chờ thời cơ tái hòa nhập MU

Jadon Sancho đang tập luyện như một con thú mặc dù anh bị Erik ten Hag đày ải. Bên cạnh đó, các cầu thủ ở Manchester United bày tỏ mong muốn Sancho tái hòa nhập với đội bóng.

Người mẫu thể hình mang hai dòng máu, có vòng eo ‘con kiến’ 55cm

Cô gái mang 2 dòng máu Malaysia và Trung Quốc sở hữu vòng eo con kiến đáng mơ ước nhờ tập luyện, bổ sung dinh dưỡng theo cách khoa học.

Ê chề chồng gái gú, tôi còn bị cô bồ đòi “tình phí”

Khi mua nhà, được bố mẹ đôi bên hỗ trợ một ít, cộng thêm vay nợ ngân hàng, tôi cũng phải cố gắng bươn chải, kiếm tiền gom góp trả nợ dần.

Khung cảnh nhà đày Buôn Ma Thuột, nơi ‘địa ngục trần gian’ một thời

Từ một nơi như địa ngục trần gian trong quá khứ, giờ đây nhà đày Buôn Ma Thuột là không gian yên bình nằm giữa lòng thành phố cao nguyên đầy nắng và gió, thu hút khách du lịch tới ...

Muốn về nhà mẹ đẻ nhưng mẹ chồng chất vấn, con dâu phản kháng bất ngờ và đưa ra quyết định cực gắt

Chồng tôi mua tặng vợ vòng tay ngày sinh nhật, bà biết được thì lớn tiếng răn dạy anh hoang phí, nói kết hôn xong chỉ biết đến vợ , con dâu kể.

3 sai lầm làm giảm hiệu quả khi tập cơ bụng

Nhiều người có xu hướng tập cơ bụng quá thường xuyên. Tuy nhiên, điều này có thể gây ảnh hưởng đến cơ bụng, đặc biệt là các vấn đề liên quan đến phần lưng dưới.

Ghé thăm nhà vợ cũ, tôi bật khóc khi thấy tập giấy đặt trên bàn

Nếu là mấy năm trước, vào giờ tan tầm này, tôi sẽ vội về nhà, nơi có vợ và con gái nhỏ đang chờ đợi. Gia đình ấm áp và hạnh phúc biết bao nhiêu. Vậy mà...

Định ly hôn vì chồng nợ cờ bạc, nhờ chiếc TV ở nhà ngoại tôi thay đổi quyết định

Chính vì có suy nghĩ như vậy mà khi được bao nhiêu chàng trai tán tỉnh, nhà giàu có, nhà tầm trung cũng có, tôi lại chọn Khánh - một chàng trai ở vùng quê nghèo khó lên thành phố.

Bệnh tim mạch gây tử vong cao

Điển hình, nhiều người chưa hiểu rõ các yếu tố nguy cơ gây bệnh, không ý thức trong điều chỉnh lối sống, chế độ ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi, tập luyện. Việc khám sức khỏe định kỳ...

Khởi tố 6 đối tượng tụ tập, nẹt pô, rú ga, gây rối trật tự công cộng

Ngày 31/10, Công an thị xã Phú Mỹ, tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu đã công bố Quyết định khởi tố vụ án hình sự, khởi tố bị can, cấm đi khỏi nơi cư trú đối với 6 đối tượng do đã có hành vi "...

Yêu nhạc trưởng điển trai, style đời thực của Thanh Hằng hóa nữ tính và ‘nàng thơ’ như thế nào?

Thanh Hằng kể từ khi có bạn trai đã hóa nàng thơ bằng cách mix đồ nữ tính với những trang phục nhẹ nhàng tinh tế. Mỗi khi xuất hiện, siêu mẫu đều gây thiện cảm với khán giả.

Về nhà khuya, tôi đau xót khi thấy chồng kiệt sức bế con trên tay

Ngày nào cũng vậy, tôi đều tăng ca đến tối muộn mới về nhà. Đêm qua, tôi về nhà vào lúc 11 giờ khuya và đau lòng khi thấy chồng đang bế con trai đi đi lại lại trong phòng khách.

Giảm 7kg chỉ trong 1 tháng, sức khỏe lẫn sắc vóc ca sĩ ‘Đường cong’ Thu Minh thay đổi thế nào?

Thu Minh dù ở tuổi U50 nhưng chị vẫn là nữ ca sĩ chịu khó tập luyện để giảm cân thành công. Điều khiến khán giả kinh ngạc là cô từng giảm 7kg chỉ trong vòng 1 tháng.

Bạo loạn tại nhà tù lớn nhất của Paraguay

Theo các chuyên gia an ninh địa phương, nhà tù Tacumbu giam giữ gần 4.000 tù nhân trong tình trạng xuống cấp nghiêm trọng.

Động đất ở Tây Bắc Afghanistan: Ít nhất 80 người bị thương

Thông tin về thiệt hại ban đầu sau trận động đất có độ lớn 6,3 ngày 11/10 tại tỉnh Herat, Tây Bắc Afghanistan, Tân Hoa xã dẫn lời một bác sĩ địa phương cho biết ít nhất 80 người bị...

Con trai phá phách đòi mua xe, mẹ tôi nghĩ ra cách khiến cả nhà nể phục

Sau khi về nhà một thời gian thì thằng Huy lại chứng nào tật ấy. Nó cùng bạn cũ tụ tập ăn nhậu suốt ngày. Bố mẹ giục đi tìm việc kiếm tiền thì nó bảo đừng ai kiếm chuyện với nó.

Chỉ còn hơn 100 ngày nữa đến Tết, ngày cuối cùng đi làm khi bị sa thải cảm giác sẽ thế nào?

Điều an ủi duy nhất là công ty thẳng thắn trao đổi vấn đề và chị được bồi thường theo đúng chế độ. Nhưng điều đó cũng không làm chị bớt hoang mang.

Tổ chức sới bạc trong khu nhà mồ

Nhóm 8 đối tượng tụ tập trong khu nhà mồ và bố trí người cảnh giới để tổ chức đánh bạc thì bị lực lượng Công an ập vào bắt giữ.

Bố mẹ vợ từ quê lên thăm, con rể dẫn về một người khiến ông bà lập tức khuyên con gái ly hôn

Khỏi phải nói, tôi uất nghẹn không nói nên lời. Tôi không thể hiểu, tại sao chồng tôi lại dẫn cô ta về nhà trong khi thừa biết bố mẹ vợ ở đây.

Dọn phòng cho bạn thân của chồng mà tôi choáng váng

Bạn thân của chồng đến ở nhờ nhà tôi hơn 5 tháng nay và không chi trả một khoản phí nào. Vậy mà anh ta còn dám dẫn người yêu về nhà tôi.

Công ty Nhật biến nhà tù lịch sử thành khách sạn sang trọng

Công ty Hoshino Resorts cho hay khách sạn sang trọng xây từ nhà tù Nara, được hoàn thành vào năm 1908, sẽ mở cửa vào năm 2026. Địa điểm này nằm gần công viên Nara, nơi có nhiều địa...

Chị tôi bị mẹ chồng đuổi ra khỏi nhà để đón con dâu cũ về

Nếu biết trước như vậy có lẽ mẹ tôi ở trên trời cao chắc sẽ không bao giờ đồng ý trao đứa con gái mình yêu thương vào một gia đình như vậy.