về nhà tự tập luyện

Giáo trình tập luyện “2 tuần phép thuật cho cơ thể” khiến chị em phát sốt bị HLV bóc trần sự thật ra sao?

Trong cuốn giáo trình 2 tuần phép thuật cho cơ thể, cô gái đã để những tiêu đề tập luyện theo từng ngày vô cùng cuốn hút, khiến người xem không khỏi tò mò. Thế nhưng, các huấn luyện viên nghe xong chỉ biết lắc đầu...

Biên đạo kể về kỹ năng học nhảy ấn tượng của Lisa, BLACKPINK tập luyện vô cùng chăm chỉ xứng đáng mang tầm quốc tế

Sau khi MV LALISA của Lisa chính thức được phát hành, đội ngũ dancer đồng hành cùng cô nàng trong kỳ debut solo này đã cùng ngồi xuống và kể lại những câu chuyện hậu trường thú vị ...

Xôn xao phát ngôn “xin đừng nói tôi phản bội” được cho là của Công Phượng lại dẫn đến trang PR cá độ bóng đá?

Không góp mặt ở 2 trận đấu đầu tiên tại vòng loại thứ 3 World Cup 2022 nhưngCông Phượngvẫn trở thành tâm điểm chú ý của dân mạng.

Sang nhà em dâu thấy cảnh chướng mắt, tôi lên tiếng cảnh cáo và phải câm nín trước câu nói của em trai

Tôi không chấp nhận được cảnh tượng mình trông thấy ở nhà em dâu.

Nghe cô giúp việc tiết lộ bí mật phía sau vỏ bọc “làm dâu nhà giàu” của em gái, tôi lao vào hỏi em để rồi trái tim như vụn vỡ

Tôi vẫn đinh ninh em gái đang sống rất tốt với người chồng thiếu gia. Vậy mà đến rồi mới biết sự thật hoàn toàn trái ngược.

Không muốn chăm sóc mẹ vợ cả đời, chồng bắt tôi về nhà nội sống, bất ngờ mẹ tôi nói một câu làm anh ấy “quay xe” gấp

Việc bắt vợ con về nhà nội sống chỉ là âm mưu của chồng để đạt được mục đích lớn hơn.

Người đàn ông thể hiện những động tác khó trong Kung Fu

Liu Tao, cựu binh sĩ 46 tuổi, đã tập luyện Kung Fu được 6 năm. Ông có thể chống đẩy, uốn dẻo và xoay người một cách điêu luyện.

Chị vợ trẻ khoe loạt mâm cơm mùa dịch, đủ dinh dưỡng mà giá chỉ 120k quay đầu

Trong những ngày dịch bệnh phức tạp, hàng quán không mở như thế này,cơm nhàchính là sự lựa chọn tuyệt vời nhất.

Anh trai chồng vỡ nợ, vợ có 100 triệu mà nhất định không cứu, tôi liền nói một câu khiến cô ấy xanh mặt

Làm ngơ trước những lời tôi nói, vợ nhất quyết không chịu chi một đồng. Quá uất ức trước sự lạnh lùng của vợ, tôi nói một câu khiến cô ấy xanh mặt.

Xôn xao Jack xuất hiện ở phòng tập, chuẩn bị comeback sau scandal?

Thời gian qua, Jack đã vướng phải scandal tình ái bắt cá nhiều tay gây bàn tán không ít. Sau bức tâm thư xin lỗi, Jack đã thông báo mình sẽ ở ẩn để tu thân.

HLV có hàng trăm nghìn lượt theo dõi trên MXH nói về vấn đề giảm cân trong thời gian ngắn ảnh hưởng như nào đến cơ thể

Vũ Đình Hoan là một cái tên quá quen thuộc trong giới thể hình bởi hành trình lột xác đầy gian nan.

5 giờ sáng nào cũng thấy mẹ chồng đi mua đồ ăn sáng, biết lý do tôi đứng hình

Hơn 2 tháng lấy chồng tôi mới hiểu được lý do sáng nào mẹ chồng cũng dậy sớm mua đồ ăn sáng từ lúc 5h là như thế nào.

Đến thăm chị dâu mới sinh, tôi “á khẩu” khi thấy bát cháo anh trai nấu đặt trên bàn

Thương chị dâu, tôi đã ở lại chăm chị ấy mấy hôm. Nhưng chẳng lẽ tôi phải chăm sóc chị hết thời gian ở cữ hay sao?

Đi mua hộp sữa về thì không thấy chồng con đâu, tôi hốt hoảng đi tìm và chết điếng với cảnh tượng nhìn thấy bên nhà hàng xóm

Về nhà, chồng lớn tiếng trách tôi mất lịch sự, cô hàng xóm tốt bụng giúp đỡ còn tỏ thái độ khó chịu.

Lính tây cởi trần “luyện công” dưới nắng nóng thao trường ở Hà Nội

Với nhiệt độ lên tới 40 độ C ngoài thao trường ở Miếu Môn (Hà Nội), nhiều vận động viên nước ngoài tham dự Army Games 2021 tại Việt Nam đã phải dùng nhiều cách khác nhau để giải nh...

Lúc bệnh nặng nguy kịch, chồng đưa cho tôi cuốn sổ tiết kiệm 500 triệu cùng với một điều kiện khó tin

Anh nằm trên giường suy sụp và tiều tụy khẩn cầu khiến tôi không nỡ lòng nói ra lời từ chối.

Clip: Mấy anh bộ đội cởi trần nhảy luyện cơ bụng, khoe trọn body “múi nào ra múi ấy”

Sau khi thông tin các anhbộ độisẽ đi chợ hộ, giúp người dân mua sắm nhu yếu phẩm cũng như vật tư y tế, từ khóa bộ đội nhanh chóng trở thành trend trên cõi mạng.

Hot girl Trâm Anh khoe vóc dáng thon gọn, nóng bỏng sau khi giảm cân

Thời gian gần đây, những người theo dõi hot girlTrâm Anh(sinh năm 1996) đều biết cô đang rất nỗ lực tập luyện. Bởi người đẹp thường xuyên chia sẻ những đoạn clip, hình ảnh sau nhữn...

Mẹ bị ốm nhưng chị gái vẫn đòi bà nấu cháo sườn cho, tôi căm tức nói một câu khiến cả anh rể chị gái tái mét mặt mày

Họ sầm mặt lại rồi anh rể còn cất giọng mỉa mai, bảo tôi đanh đá, hỗn láo thế chỉ có ế chồng.

Sắc vóc Jungkook BTS trong hình ảnh mới muốn chê cũng không nổi

Gần đây, BTS Memory of 2020 đã được phát hành và ARMY đang phát cuồng với vẻ ngoài đẹp trai và vóc dáng hoàn hảo của bé út Jungkook.

Trâm Anh tung clip tập với góc quay nhạy cảm, che đậy thềm ngực bởi món đồ cồng kềnh

Không biết là Trâm Anh đang muốn dân tình tập trung sự chú ý vào đâu khi lại có pha xử lý đồ tập đi vào lòng đất như vậy?

Hot girl Trâm Anh khoe hình thể nóng bỏng

Cũng như rất nhiều người đẹp khác trong showbiz, để giữ được thân hình săn chắc khoẻ mạnh, Trâm Anh cũng phải nỗ lực tập luyện rất nhiều.

Tự tập luyện theo Youtube trong đợt giãn cách ở nhà, mẹ bỉm sữa có ngay vòng eo “mỏng dính”, còn hơn cả gái còn son

Linh Chi cũng chia sẻ, cô từng tăng tới 30kg khi bầu bí, và giờ sau 2 năm sinh con, cân nặng cô về 44kg, thon gọn như thời chưa sinh em bé.

Vợ cũ chuyển chỗ ở để tôi không gặp được con

Ly hôn xong, vợ cũ liên tục chuyển chỗ ở, mục đích để tôi không thể gặp được con...

Có nên tập thể dục khi bụng đói hay không?

Tập thể dục hoặc chơi thể thao khi bụng đói có sao không?

Khoe vòng 1 cùng body nóng bỏng khi tập thể dục tại nhà, nàng hot girl khiến CĐM phải “chảy máu mũi”

Với việc tình hình dịch bệnh vẫn còn diễn biến phức tạp thì việc phải ở nhà cả ngày đã không còn là điều xa lạ với mỗi chúng ta.

Mike Tyson tập luyện ở tuổi 55

Mike Tyson cùng HLV Rafael Cordeiro của mình tập luyện trên võ đài. Ông vẫn cho thấy tốc độ ra đòn nhanh và uy lực ở tuổi 55.

Công thức trốn dịch chuẩn “gái ngoan” của Linh Ngọc Đàm, hết tập luyện đến đọc sách rồi tới tâm sự cùng fan!

Hãy cùng xem Linh Ngọc Đàm tận hưởng những ngày trốn dịch như thế nào nhé! Chắc chắn bạn sẽ bị bất ngờ đấy!

Ngoài 20 tuổi còn cao được không? Bác sĩ “bật mí” cách giúp bạn kiểm tra khả năng cao lên sau độ tuổi này!

BS Nguyễn Xuân Quang khẳng định, ngoài 20 tuổi, bạn hoàn toàn có thể biết mình còn cao lên được nữa hay không dựa vào hình ảnh duy nhất dưới đây.

9 bài tập tại nhà nâng cao sức khỏe trong mùa dịch

Nếu thiếu không gian để tập luyện, bạn có thể thực hiện các bài thể dục ngay trên giường. HLV Trang Lê hướng dẫn 9 bài tập đơn giản, hiệu quả.

Video quấn ni lông trước khi mặc quần áo tập luyện có hơn 1 triệu người xem trên Tiktok: Chuyên gia “bóc mẽ” ra sao?

Video quấn ni lông trước khi mặc quần áo tập luyện có hơn 1 triệu người xem trên Tiktok chỉ sau 3 ngày đăng tải tưởng hay ho thế nào, đến khi nghe nói cẩn thận hại thận mà ai cũng ...

5 điều cần làm ngay sau khi tập thể dục

Nhiều người sau khi tập luyện xong thường vội vàng ra khỏi phòng tập, thay quần áo khô rồi đi tắm hoặc về nhà.

Tình cờ thấy cô giúp việc thập thò trong phòng mình, tôi lắp camera thì choáng váng khi thấy việc cô ta làm

Từ ngày thuê người giúp việc, nhà cửa trong nhà tôi ngăn nắp, sạch sẽ hơn. Nhưng đến một ngày tôi thấy cô ấy thập thò, lén lút đi ra từ phòng ngủ của tôi...

Chị gái 30 nói dẫn người yêu về nhà, mẹ em mừng vui cả ngày, đến khi thấy con rể tương lai thì tái mặt bắt chia tay ngay

Ngày chị gái của em nói dẫn người yêu về nhà ra mắt, mẹ em cười vui cả ngày. Nhưng khi thấy mặt con rể tương lai thì bà chết sững.

Mua thảm về nhà tập yoga, cô gái quyết tâm giảm cân và cái kết mà ‘ai cũng hiểu’

Ai cũng có ý định nung nấu sẽ mua 1 chiếc thảm yoga về tập luyện ở nhà, đặc biệt là trong những ngày thực hiện giãn cách xã hội.

Nhờ chị chồng chăm sóc bố bị bệnh nằm liệt giường, chị ấy đưa ra một con số khiến vợ chồng tôi tái mặt

Tôi năn nỉ chị chồng đưa bố về nhà chăm sóc hộ tôi vài tháng, mỗi tháng tôi sẽ gửi tiền.

Bất ngờ về nhà bạn trai, nhìn bộ đồ cô giúp việc mặc, tôi hốt hoảng nhận ra sự thật

Sau hơn 3 năm yêu anh, tôi mới nhận ra, có những thứ tưởng nắm chắc trong lòng bàn tay rồi nhưng đến phút cuối lại để tuột mất.

Qua 3 lần sinh nở, bà mẹ U60 vẫn gây choáng vì vóc dáng “cực phẩm” nhờ duy trì thói quen này suốt 20 năm

Mimi Morris, nữ đại gia người Mỹ gốc Việt (phu nhân của CEO Tập đoàn Quốc tế Morris) vốn nổi tiếng bởi sự giàu có, khối tài sản khổng lồ.

Hot girl phòng gym Tố Như bị tố “ăn cắp chất xám”

Vụ việc hot girl Huỳnh Thị Tố Như sao chép các bài viết của gymer Duy Quang, đưa vào giáo trình tập luyện và đem bán tràn lan trên mạng xã hội được nhiều fan tố cáo, gây nên làn só...

Rủ con dâu đi đánh ghen với mình nhưng sau khi nhìn thấy mặt tiểu tam, mẹ chồng lập tức ép con trai ly hôn vợ

Chính người con dâu cũng không thể ngờ rằng mẹ chồng có thể vì chuyện này mà đưa ra một yêu cầu bất công, vô lý với cô tới vậy.

Về nhà bạn trai ra mắt, nghe cháu anh hồn nhiên nói chuyện, tôi rụng rời xách túi chạy luôn

Lúc đó tôi ra vườn nghe điện thoại, vừa cúp máy thì thấy cô bé con chị gái Tùng năm nay cỡ 6, 7 tuổi chạy đến hỏi han.

Chồng Tóc Tiên lột áo khoe body, dân mạng soi điểm sai sai

Cách đây ít giờ, Hoàng Touliver đăng tải hình ảnh mới trên Instagram. Trong ảnh, ông xã Tóc Tiên với body săn chắc sau thời gian dài tập luyện giảm cân. Đây cũng là lần hiếm hoi ph...

F0, F1 tại nhà ăn uống thế nào để tăng miễn dịch?

F0, F1 cần chế độ ăn hợp lý và đa dạng các loại thực phẩm, uống đủ nước, tập luyện tối thiểu 30 phút mỗi ngày, giúp tăng sức đề kháng.

Xấu hổ đến mức đờ đẫn trước món quà bố vợ tặng, đặc biệt khi ông gật gù khen ngợi càng khiến tôi muốn “chui đầu xuống đất”

Mấy lần tôi nói với vợ nhưng cô ấy đều biện minh rằng nhà có hai chị em thì phải giúp đỡ lẫn nhau.

Chồng đi làm ăn xa mỗi tháng gửi về 40 triệu, vừa về nhà mở két liền đuổi thẳng cổ tôi ra đường

Tôi đòi mang theo con gái để nuôi, chồng tôi liền chống nạnh tuyên bố: Con tôi không có loại mẹ ăn tàn phá hại như cô!.

Tại sao bị chóng mặt khi chạy

Chóng mặt lúc chạy có thể là biểu hiện của luyện tập quá sức, mất nước, thiếu oxy, huyết áp thấp, hạ đường huyết, rối loạn nhịp tim.

Chồng mất việc không đủ tiền thuê trọ, định ôm con về quê thì nhà nội tuyên bố: “Chỉ nhận con trai và cháu, không đón con dâu!”

Nhìn thái độ lạnh lùng vô cảm của chồng, em cũng chẳng thèm khóc lóc van xin nữa.

Sau ngày ly hôn gã chồng bội bạc, có một người đàn ông đợi tôi trước cửa nhà

Trở về sau phiên tòa ly hôn chồng, tôi ngỡ ngàng khi thấy một người đàn ông đứng đợi trước cửa nhà.

‘Phiêu’ theo phim Hàn, gái xinh quyết tâm cưới trai hư và cái kết đắng trong lần bất chợt về nhà giữa trưa

Phải đến khi tận mắt chứng kiến nó ôm ả bồ nằm ngủ ngon ơ trên giường của hai vợ chồng lúc chị vắng nhà, chị mới vỡ lẽ.

Pha đánh ghen ‘đỉnh cao’, vợ không cần nói một câu cũng khiến ông chồng trăng hoa phải tái mặt

Phụ nữ nào cũng mong lấy người đàn ông biết chăm lo, yêu thương và chung thủy nhưng không phải ai cũng may mắn có được điều ấy.