Vẻ gợi cảm chế.t người của mỹ nhân xoạc, uốn mọi lúc mọi nơi
Tập yoga là sự tự do” – Bà mẹ 2 con Amy Rogers nói.
Yoga là bộ môn không chỉ tập trung vào yếu tố mềm dẻo của cơ thể.
Yoga còn là cách kết nối tinh thần với thể xác.
Người tập phải học cách làm chủ thân thể mình.
Họ sẽ thỏa hiệp với cơ thể chứ không ép buộc nó để thực hiện các động tác khó.
Nhiều người nghĩ rằng yoga chỉ dành cho các cô gái trẻ, cơ thể mềm dễ uốn.
Tuy nhiên điều này không đúng, yoga dành cho hầu hết tất cả mọi người.
Một phụ nữ người Anh đã chứng minh rằng kể cả “bà mẹ bỉm sữa” cũng hoàn toàn có thể tập yoga.
Amy Rogers hiện đã có 2 con.
Video đang HOT
Tuy nhiên cô vẫn rất trẻ trung, sở hữu thân hình mảnh mai đầy sức sống.
Suối nguồn nhan sắc của Amy đến từ bộ môn yoga.
Càng tập cô càng cảm thấy kim đồng hồ lão hóa như thể đi ngược lại, cơ thể ngày một tràn đầy sức sống.
Amy chia sẻ trên trang cá nhân, tập là cách giải phóng cơ thể.
“Tập yoga là sự tự do” – Cô nói.
Cô tranh thủ tập mọi lúc mọi nơi.
Dù là ngoài đường, trong nhà, trên giường.
Những hình ảnh tập yoga điêu luyện của người đẹp có sức truyền cảm hứng.
Ngoài tập yoga thì Amy cũng duy trì lối sống lành mạnh vơi việc ăn xanh và sạch.
Cô còn thích uống trà và cắt giảm rượu để chống lão hóa.
Theo Danviet
Đây là bí quyết giúp Hồ Ngọc Hà "mướt mát" với bikin.i, khoe vòng 3 căng tròn ở tuổ.i 33!
Dù đã là mẹ một con nhưng Hồ Ngọc Hà vẫn duy trì phong độ và ngôi vị Nữ hoàng showbiz. Được biết, ngoài giờ diễn, nữ ca sĩ còn rất đam mê bộ môn yoga- bí quyết giúp cô giữ dáng và giữ sức.
"Dù bận rộn đến đâu, Hà cũng dành thời gian để tập thể hình và luyện yoga đều đặn một tuần 3-5 lần. Việc tập luyện không chỉ giúp mình giữ gìn vóc dáng mà còn khỏe mạnh hơn, có được nguồn năng lượng tươi mới, độ dẻo dai, sức bền và tinh thần minh mẫn để đạt được sự cân bằng và hạnh phúc trong cuộc sống lẫn sự nghiệp". Nữ ca sĩ chia sẻ sở thích hằng ngày của mình.
Vóc dáng của người đẹp họ Hồ luôn chuẩn ngay cả khi vừa sinh nở là nhờ cô luôn biết cách tập luyện và chăm sóc bản thân rất kỹ lưỡng, yoga là một trong số đó.
Mặc dù nhận phải nhiều ý kiến khi sở hữu thân hình gầy gò nhưng ba vòng đều đặn, ta phải công nhận Hồ Ngọc Hà thật sự rất quyến rũ ở thời điểm hiện tại.
Có thể nói, Hồ Ngọc Hà là một trong số ít những người đẹp showbiz có xuất thân từ người mẫu. Nhờ kinh nghiệm đi trước, người đẹp sinh năm 1985 luôn có những bí quyết để giữ gìn vóc dáng và sức khỏe. Đối với cô, việc luyện tập không chỉ đem đến cho người nghệ sĩ lợi ích bế ngoài mà còn giúp họ có thêm sức bền khi phải làm việc với sự tập trung cao độ.
Bà mẹ một con luôn thể hiện sự quan tâm đến sức khỏe thông qua việc luyện tập cơ thể.
Các bài tập yoga không chỉ nâng cao sức khỏe bằng cách điều hòa khí huyết, lưu thông má.u, mà qua các động tác vận động còn giúp đốt cháy mỡ thừa.
Khi tập yoga còn, bạn giữ tinh thần thoải mái và làm trẻ hóa da, cơ thể luôn tràn đầy năng lượng và sức sống để làm việc.
Bên cạnh thời gian cho công việc và gia đình, nữ ca sĩ yêu thích nhiều môn thể thao và phương thức thể dục khác nhau. Đặc biệt là bộ môn xe đạp tỏng nhà và body balance (kết hợp giữa thái cực quyền, yoga và pilates). Ngoài ra, khiêu vũ cũng là sở trường giúp ích cô trong những bài hát đòi hỏi vũ đạo.
Hồ Ngọc Hà được coi là cô ca sĩ có vóc dáng mình hạc xương mai của sao Việt. Để có được cơ thể quyến rũ, cô đã phải luyện tập rất cực lực.
Cô còn rủ cả mẹ của mình cùng luyện tập.
Mỗi buổi sáng, Hà đều ăn một trái táo xanh trước khi tập luyện, buổi tối khi đi diễn về, thay vì ăn đồ ăn khuya thì cô lại nhấm nháp thêm một trái táo nữa. Không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng, táo xanh đã giúp Hồ Ngọc Hà luôn giữ vững được phong độ siêu mẫu của mình.
"Sau hơn 6 tuần sinh con và được sự cho phép của bác sĩ, Hà bắt đầu tập thể dục với những động tác nhẹ nhàng, rồi sau đó tập yoga để cho cơ thể bắt đầu làm quen lại với công việc"
Cô không ngần ngại thử những động tác khó.
Nữ ca sĩ thường xuyên đăng tải ảnh phòng gym lên mạng xã hội.
Và nhận lại những bình luận tích cực.
Bởi mới nói, nếu muốn đẹp, chị em hay bắt tay vào việc luyện tập ngay nhé!
Theo Bảo Vii
Khám Phá
8 chuyên gia yoga tiết lộ bữa sáng yêu thích giúp da đẹp, dáng thon Bữa sáng giàu protein là ưu tiên hàng đầu của các huấn luyện viên yoga để có đầy đủ năng lượng cho cả ngày hoạt động. Chuyên gia yoga Jacqueline Burge thuộc trung tâm Desk Yogi, Mỹ, cho biết, bà luôn ăn 2 quả trứng luộc và uống 1 tách trà vào buổi sáng. Bữa sáng yêu thích của huấn luyện viên Emily...