vận động nguồn oda

Phụ nữ lớn tuổi sống năng động có thể đẩy lùi nguy cơ suy tim

Phụ nữ trên 50 tuổi có thể giảm 50% nguy cơ bị suy tim nếu thời lượng tĩnh tại của họ dưới 4,5 tiếng/ngày.

Nguyên tắc "vàng" tập thể dục trong thời tiết nắng nóng

Việc vận động, tập thể dục mùa hè giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo, nếu bạn vận động sai cách khiến cơ thể đổ quá nhiều mồ hôi, mất nhiều...

i bộ nhanh có thể đẩy lùi tác hại chứng mất ngủ

Mất ngủ có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe bao gồm đột quỵ, bệnh tim và ung thư. Nhưng nghiên cứu mới cho thấy thường xuyên vận động mức độ vừa phải - như đi bộ nhanh - có thể ...

4 việc cần làm buổi sáng, 3 việc làm buổi tối, 5 việc không làm vào ban đêm để đẩy lùi bệnh tật, ai cũng phải nhớ

Trên thực tế, từ xưa đến nay nhiều người rất chú trọng đến việc giữ gìn sức khỏe và đúc kết kinh nghiệm rằng bốn sáng, ba tối, năm đêm.

Bình yên nơi bản làng biên giới xứ Thanh

Trong tiết trời oi ả, thật lý tưởng khi bạn rời xa nơi phố thị ồn ã để đến với Pù Luông, một điểm dừng chân ở vùng cao xứ Thanh để tìm về những vẻ đẹp nguyên sơ và bình yên nơi núi...

Đau mỏi xương khớp khi nào cần đến bệnh viện? Chẩn đoán bệnh bằng cách nào?

Triệu chứng đau thường gặp phổ biến ở các bệnh lý khớp. Vậy tình trạng đau mỏi xương khớp khi nào người bệnh cần đến bệnh viện để chẩn đoán và điều trị bệnh?

Bộ Y tế khuyến khích mọi người tích cực vận động thể chất tại nhà

Tổ chức Y tế thế giới tại Việt Nam và Bộ Y tế thực hiện và cho ra mắt infographic khuyến khích mọi người tích cực vận động, thường xuyên thực hành các hoạt động thể chất đơn giản v...

Dễ hỏng, khó sử dụng và quá đắt…

Một giáo viên mầm non được tập huấn sử dụng bộ đồ chơi thông minh tại thành phố Hạ Long (tỉnh Quảng Ninh) cho biết, đầu năm 2018, một doanh nghiệp cử nhân viên đến trường bàn giao ...

Béo phì, thừa cân ở trẻ em và những điều cần lưu ý

Béo phì, thừa cân đang là một loại bệnh phổ biến của thế giới hiện đại và tỷ lệ này mắc đang ngày càng tăng cao, nhất là ở trẻ em.

U80 giữ dáng thon thả không thua gái trẻ

Dù gương mặt có nhiều nếp nhăn, dấu hiệu tuổi tác, bà Norma Williams vẫn giữ được vóc dáng gọn gàng với đôi chân thon dài, săn chắc.

Thế hệ Gen Y, Gen Z hưởng thụ cuộc sống như thế nào?

Thống kê cho thấy, người Việt Nam làm việc trung bình 47 - 56 tiếng mỗi tuần, tương đương 9 - 11 tiếng một ngày. Con số này thậm chí có thể lên tới 12 tiếng một ngày đối với thế hệ...

4 hiện tượng ở ngực và lưng có thể là lời cảnh báo ung thư phổi hoặc thực quản

Đôi khi cảm giác nghẹn ở ngực khi ăn hoặc những cơn đau ở vùng lưng và ngực không đơn giản như bạn nghĩ, đó có thể là lời cảnh báo của bệnh ung thư.

Phương Mỹ Chi ôn thi vẫn chăm tút dáng: Hết ăn kiêng đến mặc cả áo mưa tập thể dục

Bên cạnh việc học tập, chị Bảy Phương Mỹ Chi cũng không quên dành ra thời gian để rèn luyện sức khỏe và vóc dáng.

Gai xương gót chân?

Tôi bị đau chân đã lâu, đau nhiều về sáng, khi ngủ dậy và bước chân xuống đất. Nhưng trong ngày thì giảm nhẹ nhưng nếu đi bộ nhiều thì cơn đau tăng lên. Vậy xin hỏi tôi mắc bệnh gì...

'Mời gọi' bằng vòng một khủng, nữ game thủ khiến làng esport săn đón

DanyanCat đã phá bỏ định kiến game thủ là những người ít vận động, cơ thể kém sức sống. Cô nàng sở hữu số đo 3 vòng nảy lửa khiến giới esport phát cuồng nhờ chăm chỉ luyện tập thể ...

Sau 30 tuổi, đây là 5 việc phụ nữ cần làm để giữ sức khỏe, chậm lão hóa, giảm cân nhanh mà ít phải tập luyện vất vả

Phụ nữ đừng chờ tới già mới quan tâm bảo vệ sức khỏe, mà ngay từ bây giờ, hãy áp dụng ngay 5 việc sau để đẩy lùi lão hóa và giảm cân hiệu quả.

4 thói quen hàng ngày làm tổn thương dương khí của nam giới mà nhiều người mắc phải, đặc biệt là cái số 2 thường xuyên gặp vào mùa hè

Nam giới có khỏe mạnh, cường tráng hay không phụ thuộc rất nhiều vào dương khí trong cơ thể. Nếu nam giới có 4 thói quen xấu này, chắc chắn dương khí sẽ rất kém.

Làm thế nào để tập thể dục trong mùa hè mà không bị kiệt sức vì nắng nóng?

Mùa hè là thời điểm trời nắng hơn, ngày kéo dài hơn, cũng là lúc mọi người có nhiều lựa chọn với các môn thể thao như chạy bộ, đạp xe, bơi lội cùng bạn bè. Vậy tập thể dục trong mù...

Nhà sáng chế trẻ người Nhật tự chế bếp nướng điện độc đáo, nướng thịt bằng chính việc chạy bộ

Sử dụng công năng tạo ra từ hoạt động thể dục, chiếc bếp nướng điện thú vị của nhà sáng chế trẻ người Nhật có thể giúp bạn nướng thịt bằng chính sức vận động của mình.

Lợi ích không ngờ của việc đi bộ trước khi ăn sáng

Đi bộ vốn là một bài tập rất tốt cho sức khỏe, việc đi bộ trước khi ăn sáng còn mang lại nhiều lợi ích cao hơn nữa.

Nam giới sau 30 bắt đầu phải chú ý tới cơ thể, ngoài 50 tuổi mà làm được 5 điều sau thì sức khoẻ chẳng có gì đáng ngại

Sức khoẻ của thận ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ cơ thể nói chung, đặc biệt ở nam giới. Ở tuổi trung niên, muốn duy trì sức khoẻ thì không thể bỏ qua bộ phận này.

Nữ giáo viên khiêu vũ mới 28 tuổi đã mắc ung thư giai đoạn cuối: Cảnh báo cơ thể "bốc mùi" ở 3 chỗ, cần đi khám gan khẩn cấp

Từ câu chuyện của nữ giáo viên này, các bác sĩ cũng cảnh báo gan là cơ quan không có cảm giác đau, nếu cơ thể xuất hiện mùi hôi bất thường, đặc biệt là hôi ở 3 vị trí này thì nên đ...

Cần Thơ: Phẫu thuật thành công cho bệnh nhân mang trong mình gần 100 viên sỏi

Bệnh viện Hoàn Mỹ Cửu Long vừa thực hiện ca phẫu thuật cắt bỏ gần 100 viên sạn (sỏi) trong khớp háng bệnh nhân nam 32 tuổi.

Ở nhà trông con, ông bố bày trò khiến con chơi xong đánh thẳng một giấc ngủ trưa 3 giờ đồng hồ vì mệt

Giữ cho con luôn năng động và bận rộn cả ngày trong suốt khoảng thời gian được nghỉ học ở nhà có lẽ là một thách thức đối với các ông bố bà mẹ.

Viêm màng não mủ ở trẻ – Bệnh nguy hiểm nhưng có thể phòng ngừa

Viêm màng não mủ (VMNM) là tình trạng các màng bao bọc quanh hệ thần kinh trung ương bị vi khuẩn tấn công gây viêm và sinh mủ.

Trẻ em dễ béo phì nếu cha mẹ thường xuyên bị căng thẳng

Trẻ em có cha mẹ thường xuyên bị căng thẳng tâm lý dễ bị phát triển béo phì ngay từ những năm đầu đời.

Rèn tập trung cho con bằng 1 trò chơi đơn giản, chỉ tốn 10 phút mỗi ngày của cha mẹ nhưng kết quả trên cả tuyệt vời

Lắng nghe chia sẻ thực tế của mẹ trẻ dạy con theo phương pháp: 10 phút chất lượng bên con mỗi ngày

Ngủ 7h mới dậy, cô gái bị người yêu bỏ vì 'không thích hợp để làm mẹ, để chăm lo, giáo dục con cái'

Anh ấy bảo em sống không khoa học, không chịu vận động, ngày thì ngủ đến tận 7h mới dậy, đêm 11-12h mới chịu đi ngủ, ăn uống thất thường, không chịu nấu ăn mà toàn ăn ngoài, mất vệ...

Mọi nỗ lực giúp con ngủ ngon đều sẽ thất bại nếu các cha mẹ mắc phải 10 sai lầm này

Những thói quen ngủ không tốt có thể khiến bé trằn trọc, khó ngủ và đôi khi còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Làm sao có thể cùng lúc ngăn ngừa bệnh tim mạch và tiểu đường?

Bệnh tim mạch và tiểu đường loại 2 thường đi đôi với nhau. Có những yếu tố làm tăng nguy cơ tiểu đường loại 2 cũng góp phần làm tăng nguy cơ tim mạch.

Cách đi bộ vào buổi sáng giúp cơ thể vừa tỉnh táo, vừa khỏe khoắn chỉ với 4 bước rất dễ thực hiện

Thuộc nằm lòng 4 nguyên tắc đi bộ sau đây là bạn sẽ thấy cơ thể dẻo dai và tràn đầy năng lượng rõ rệt.

Thói quen nên duy trì để khởi đầu năm mới khỏe mạnh

Sau kỳ nghỉ tết Tết với nhiều xáo trộn trong sinh hoạt, bạn nên thiết lập lại một số thói quen tốt để duy trì sức khỏe.

Mẹ Hà Nội gây choáng vì nhan sắc "hack tuổi", biết số lần cô đã sinh nở hội gái còn son càng "áp lực" hơn

Với nhiều chị em, sau mỗi lần sinh nở là ngoại hình như già đi chục tuổi thì với hot mom Ngô Thúy Hằng, càng đẻ, cô lại càng đẹp ra.

Củng cố trí não nhờ những hoạt động nhỏ trong lối sống hằng ngày

Theo các chuyên gia thần kinh, lối sống hằng ngày - bao gồm chế độ ăn uống, thói quen ngủ, vận động hiện tại - thật sự có tác động to lớn đến sức khỏe trí não.

Dưỡng sinh theo quy luật tự nhiên

Những vùng khí hậu lạnh, đất cao phần nhiều lắm táo khí, những vùng đất thấp nhiều thấp khí. Cho nên khí hậu, thiên thời, tính chất của đất, nước giữa các vùng miền cũng khác nhau,...

Làm thế nào để đốt cháy 3000 calo trong một ngày?

Trước khi thay đổi lối sống hoặc bắt đầu thói quen tập thể dục để đốt cháy calo và đạt được mục tiêu, bạn cần lên kế hoạch một cách khoa học.

Cô giáo mầm non có 20 năm kinh nghiệm: "Đừng mặc váy cho con gái đi học"

Sinh được một cô con gái, ai cũng mong muốn mặc đẹp cho bé để concảm thấy tự tin hơn trước mặt mọi người.

Tròn mắt trước những "siêu nhân" chỉ chờ đến ngày hội thể thao mới chịu xuất đầu lộ diện

Thiên phú vận động phi thường của những siêu nhân trẻ tuổi này chắc chắn sẽ khiến nhiều người không khỏi thán phục.

Làm thí nghiệm "rung lắc" vòng một với 3 loại áo xem phương án nào hại ngực hơn, nữ Youtuber khiến người xem bất ngờ khi biết kết quả

Thí nghiệm khám phá của cô nàng Youtuber khiến cho không ít người cảm thấy kinh ngạc.

3 điều đừng quá trông đợi sẽ giúp ta tránh xa phiền não

iệc tích cực nhìn nhận những điều tiêu cực, sẽ giúp ta học được những bài học quý giá từ những sai lầm.