Sau 30 tuổi, đây là 5 việc phụ nữ cần làm để giữ sức khỏe, chậm lão hóa, giảm cân nhanh mà ít phải tập luyện vất vả

Phụ nữ đừng chờ tới già mới quan tâm bảo vệ sức khỏe , mà ngay từ bây giờ, hãy áp dụng ngay 5 việc sau để đẩy lùi lão hóa giảm cân hiệu quả.

Sau 30 tuổi, đây là 5 việc phụ nữ cần làm để giữ sức khỏe, chậm lão hóa, giảm cân nhanh mà ít phải tập luyện vất vả - Hình 1

Có thể khẳng định rằng lão hóa da chính là “kẻ thù” của mọi phụ nữ. Đặc biệt, kể từ tuổi 30 trở đi thì các dấu hiệu tuổi tác lại càng rõ rệt, các nếp nhăn quanh mắt và miệng bắt đầu xuất hiện nhiều hơn. Chưa kể bề mặt da cũng trở nên khô và thô ráp, cân nặng thì ngày một tăng mất kiểm soát khiến chị em mất tự tin khi ra đường.

Sau 30 tuổi, đây là 5 việc phụ nữ cần làm để giữ sức khỏe, chậm lão hóa, giảm cân nhanh mà ít phải tập luyện vất vả - Hình 2

Lão hóa và nếp nhăn chẳng khác nào “kẻ thù không đội trời chung” với mỗi phụ nữ.

Nhìn chung, cách tốt nhất để “níu giữ” thanh xuân, sở hữu làn da khỏe mạnh và giảm thiểu nguy cơ lão hóa là phải bảo vệ từ bây giờ. Ngay từ khi còn trẻ, phụ nữ hãy áp dụng 5 cách chống lão hóa da như sau để bảo vệ làn da, cũng như sắc đẹp và sức khỏe của bản thân tươi trẻ với thời gian. Nếu duy trì thường xuyên, bạn sẽ sở hữu cách chống lão hóa da và giảm cân nhanh mà không mất công tập luyện nhiều:

- Hạn chế uống rượu bia, tăng cường uống nước

- Giảm căng thẳng và ngủ đủ mỗi ngày

- Vận động nhiều hơn

Video đang HOT

- Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

- Tăng cường bổ sung hormone estrogen

Cụ thể như sau:

1. Hạn chế uống rượu bia, tăng cường uống nước

Ngày nay chuyện uống nhiều bia rượu đang dần trở thành thói quen khó bỏ. Có người uống hàng ngày vì công việc, người thì mỗi cuối tuần đều tụ họp bạn bè uống vài ba lon cho vui… Nhưng dù vì lý do nào thì đây cũng là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn già và tăng cân nhanh mất kiểm soát.

Cụ thể, bia rượu được các chuyên gia xếp vào nhóm thực phẩm chứa nhiều calo nhưng lượng dinh dưỡng lại bằng không. Cứ uống vô độ thì chỉ béo lên mà không nạp được dưỡng chất cho cơ thể. Chưa kể, bia rượu cũng làm khô da và gây mất nước trầm trọng, khiến da dễ bị lão hóa nhanh hơn bình thường.

Sau 30 tuổi, đây là 5 việc phụ nữ cần làm để giữ sức khỏe, chậm lão hóa, giảm cân nhanh mà ít phải tập luyện vất vả - Hình 3

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là cách tốt nhất để da dẻ mịn màng và ít nếp nhăn hơn hẳn.

Vậy nên nếu muốn trẻ đẹp lâu, chị em hãy hạn chế tối đa việc uống bia rượu. Ngoài ra bạn hãy tăng cường uống thêm nước lọc để cấp ẩm cho da và hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố, giúp nâng cao sức khỏe và làm da căng mướt lên trông thấy.

2. Giảm căng thẳng và ngủ đủ mỗi ngày

Trong khi ngủ, cơ thể sẽ bắt đầu cơ chế tự sửa chữa và hồi phục các mô tự nhiên, trong đó bao gồm cả làn da. Nếu thiếu ngủ sẽ làm não bộ căng thẳng, tăng tiết các hormone phá hủy tế bào da, giảm thời gian cần thiết để làn da phục hồi các tổn thương. Ngoài ra, mất ngủ và stress cũng làm tăng tiết cortisol – một hormone làm tăng cảm giác thèm ăn, khiến bạn vô tình ăn nhiều hơn và béo phì.

Sau 30 tuổi, phụ nữ cần phải học cách kiểm soát căng thẳng để hạn chế lão hóa sớm. Hãy tìm cho mình những thú vui như đọc sách, đạp xe , nghe nhạc … để giải tỏa stress, hoặc đơn giản hơn là tâm sự với bạn bè cho nhẹ lòng. Bên cạnh đó, bạn nên ngủ đủ 7-9 giờ/ngày để làn da được phục hồi và khỏe mạnh hơn.

3. Vận động nhiều hơn

Nhiều người luôn nghĩ nếu muốn giảm cân thì cần tập luyện nặng, cả ngày vùi mình trong phòng gym mới có kết quả. Thế nhưng bạn không nhất thiết phải làm vậy, chỉ cần hạn chế ngồi và cố gắng vận động nhiều hơn mỗi ngày là đã giúp bạn khỏe mạnh, tăng cường trao đổi chất và giảm cân nhanh rồi.

Sau 30 tuổi, đây là 5 việc phụ nữ cần làm để giữ sức khỏe, chậm lão hóa, giảm cân nhanh mà ít phải tập luyện vất vả - Hình 4

Vận động và tập thể dục hàng ngày giúp tăng cường tuần hoàn, hỗ trợ da dẻ hồng hào hơn.

Phụ nữ hãy thường xuyên vận động cơ thể bằng cách đi thang bộ thay vì thang máy, cứ ngồi mỗi 1 giờ là lại đứng dậy vươn mình 5 phút, chăm làm việc nhà, đi bộ mua đồ… Những hành động tuy đơn giản, nhỏ nhặt thế này có thể giúp bạn tiêu hao một lượng calo đáng kể và ngăn mỡ thừa tích tụ.

4. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Theo các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định, chế độ ăn uống kém lành mạnh là nguyên nhân hàng đầu thúc đẩy tốc độ lão hóa. Trong đó, việc tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt sẽ gây suy giảm elastin và collagen – 2 thành phần chính cấu tạo nên làn da căng mịn. Nếu không sửa sớm có thể làm da mất đi sự đàn hồi, dễ chảy xệ và nhăn nheo.

Để chống lão hóa da sau 30 tuổi, phụ nữ cần hạn chế ăn và uống quá nhiều đồ ngọt. Ngoài ra, bạn nên giảm ăn các loại thịt chế biến sẵn, thực phẩm nhiều dầu mỡ, bia rượu, chất béo chuyển hóa… Hãy chăm ăn nhiều rau xanh, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày cùng những thực phẩm giàu collagen (thịt gà, trái cây có múi, các loại đậu, cà chua, ớt chuông…) để có làn da săn chắc và trẻ trung.

5. Tăng cường bổ sung hormone estrogen

Estrogen, hay còn gọi là nội tiết tố nữ, là một loại hormone rất quan trọng với sức khỏe phái đẹp. Nó không những giúp cơ thể phát triển toàn diện mà còn tăng cường sức khỏe, da dẻ và sinh lý của phụ nữ. Khi còn trẻ thì hàm lượng estrogen luôn ở trạng thái cao, nhưng càng lớn tuổi thì chúng lại ít dần đi khiến sức khỏe và nhan sắc “tụt dốc không phanh”.

Khi bước sang ngưỡng tuổi 30, nội tiết tố estrogen dần suy giảm khiến liên kết collagen và elastin của da bị thoái hóa, mỏng và thưa dần. Lâu ngày sẽ khiến da đàn hồi kém, nhăn nheo và xuất hiện những vết nám xấu xí… Chưa kể việc thiếu hụt estrogen cũng làm suy giảm ham muốn và ảnh hưởng đến tâm thần kinh phụ nữ.

Sau 30 tuổi, đây là 5 việc phụ nữ cần làm để giữ sức khỏe, chậm lão hóa, giảm cân nhanh mà ít phải tập luyện vất vả - Hình 5

Vậy nên, cách tốt nhất để đẩy lùi lão hóa và nâng cao sức khỏe sau tuổi 30 chính là phải tăng cường và cân bằng nội tiết tố estrogen. Sau đây là một số giải pháp giúp phụ nữ bổ sung estrogen tự nhiên mà không cần phải dùng thuốc:

- Ăn nhiều hơn những thực phẩm chứa lợi khuẩn, giúp bảo vệ sức khỏe đường ruột để cân bằng estrogen: Sữa chua, kim chi, dưa cải…

- Ngủ nhiều hơn để cơ thể có thời gian phục hồi và sửa chữa, từ đó điều chỉnh lại lượng hormone.

- Bổ sung các thực phẩm giàu estrogen như đậu nành, trái cây, hạt vừng, quả mọng, rau họ cải, súp lơ, dâu tây… Không ăn những thực phẩm không lành mạnh như đồ ngọt, đồ chiên dầu, thức ăn nhanh…

- Hạn chế tối đa căng thẳng, không để bản thân rơi vào stress quá lâu.

- Tập yoga hàng ngày để điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, cân bằng nội tiết tố, cải thiện tâm trạng…

Con gái nên chăm sóc buồng trứng như thế nào để duy trì sức khỏe tốt và ngăn ngừa nguy cơ lão hóa sớm?

Chỉ cần làm tốt 4 điều sau đây là bạn đã có thể bảo vệ buồng trứng khỏe mạnh, phòng ngừa những nguy cơ xấu có thể xảy ra.

Quá trình mang thai của nữ giới đòi hỏi sự kết hợp giữa trứng và tinh trùng. Trong khi đó, trứng lại do buồng trứng tiết ra nên sức khỏe của buồng trứng cũng sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nữ giới ở một mức độ nhất định.

Buồng trứng không chỉ có tác dụng phóng noãn mà estrogen do nó tiết ra cũng có tác dụng trì hoãn sự lão hóa. Vì vậy, nữ giới không muốn già sớm thì việc chăm sóc buồng trứng luôn là điều cần thiết.

Làm thế nào để chăm sóc buồng trứng của mình tốt nhất? Hãy làm đủ 4 việc sau để bảo dưỡng buồng trứng và ngăn ngừa tình trạng suy giảm sớm xảy ra.

1. Dừng suy nghĩ giảm cân và giữ dáng quá mức

Là con gái, ai cũng mong muốn có được thân hình đẹp nên việc giảm cân đã trở thành nhiệm vụ chính mà họ đề ra hàng ngày. Tuy nhiên, hầu hết các cô gái lại lựa chọn những cách ăn kiêng quá mức để giảm cân, điều này có thể gây tổn thương buồng trứng và tử cung, nhất là ở độ tuổi trẻ.

Ngoài ra, con gái cũng không nên mặc quần áo bó sát để khoe đường cong vì nó có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của tử cung và buồng trứng.

Con gái nên chăm sóc buồng trứng như thế nào để duy trì sức khỏe tốt và ngăn ngừa nguy cơ lão hóa sớm? - Hình 1

2. Bổ sung estrogen từ những món ăn hàng ngày

Buồng trứng tiết ra một lượng estrogen có thể nuôi dưỡng và giúp trì hoãn sự lão hóa của nữ giới. Nếu các chị em muốn chăm sóc buồng trứng thì việc bổ sung estrogen luôn là điều quan trọng.

Để bổ sung estrogen, bạn có thể tìm đến những loại thực phẩm như cá hồi, bông cải xanh, tỏi, sữa chua, các loại hạt, các loại quả mọng...

Con gái nên chăm sóc buồng trứng như thế nào để duy trì sức khỏe tốt và ngăn ngừa nguy cơ lão hóa sớm? - Hình 2

3. Duy trì giấc ngủ ổn định

Ngủ cũng là một cách bảo vệ sức khỏe buồng trứng và duy trì nội tiết tố ổn định. Nếu một người thường xuyên thức khuya và làm việc quá giờ hoặc chơi game nhiều cũng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến nội tiết của cơ thể, từ đó gây rối loạn nội tiết và ảnh hưởng tới sức khỏe buồng trứng. Do vậy, các cô gái hãy chú ý ngủ đúng giờ, đủ giấc và nói không với chuyện thức khuya.

Con gái nên chăm sóc buồng trứng như thế nào để duy trì sức khỏe tốt và ngăn ngừa nguy cơ lão hóa sớm? - Hình 3

4. Ăn nhiều đậu

Đậu nành, đậu đen... đều là những loại thực phẩm họ đậu có chứa một lượng lớn isoflavone. Chất này có tác dụng duy trì buồng trứng và cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Việc bổ sung đậu thường xuyên sẽ giúp nữ giới bảo vệ sức khỏe buồng trứng tốt hơn.

Con gái nên chăm sóc buồng trứng như thế nào để duy trì sức khỏe tốt và ngăn ngừa nguy cơ lão hóa sớm? - Hình 4

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Bác sĩ dạy tập phục hồi phổi cho bệnh nhân Covid-19 tự thực hiện tại nhà09:45Phát hiện ứng viên hàng đầu cho điều trị Covid-1902:12Clip Thứ trưởng Nguyễn Trường Sơn nói 10 việc cần làm với F0, F1 cách ly ở nhà04:27Hy vọng mới trong cuộc chiến chống Covid-1902:36Có nên mang khẩu trang trong nhà?01:59Người dân TPHCM đội mưa lớn đi tiêm vắc xin ngừa Covid-19 đợt 501:33Thật tuyệt vời nếu thực sự cà phê có thể là lá chắn chống lại Covid-1901:59Nhiều F0 diễn biến nặng, TP.HCM thành lập tổ công tác đặc biệt03:07Phát hiện hơn 200 triệu chứng ở người mắc Covid-19 kéo dài03:31Có một loại vắc xin có thể chống được khối u ung thư04:53'Dịch' sóng não thành câu, đột phá giúp người không nói được giao tiếp02:01Nhiễm Covid-19 biến chủng Delta, 6 người có triệu chứng nhẹ nhờ tiêm vắc xin02:44Phó giám đốc Sở Y tế TP.HCM: Không nên mua bộ test nhanh trên mạng01:43Bệnh nhân Covid-19 nào được xuất viện sớm?01:47Phú Yên: Giảm thời gian điều trị Covid-19 các F0 không có triệu chứng03:08Phòng bệnh Covid-19: Hãy mở cửa đón nắng vào phòng!02:09TP.HCM: 106 bệnh nhân nặng hồi phục kỳ diệu sau khi đến Bệnh viện hồi sức Covid-1906:31Không cho con 13 tuổi tiêm vắc xin Covid-19, mẹ hối hận khi con bệnh nặng02:373 biện pháp chăm sóc người cao tuổi trong đại dịch05:17Khỏe mạnh tại nhà: Người bệnh tăng huyết áp cần lưu ý gì trong mùa dịch Covid-19?03:25

Tiêu điểm

Bộ Y tế công bố 12 loại thuốc cổ truyền hỗ trợ điều trị Covid-19
01:48:38 26/07/2021
Nghiên cứu mới: AstraZeneca kết hợp Pfizer tăng mức độ kháng COVID-19
23:12:12 26/07/2021
Dùng Xuyên tâm liên hỗ trợ điều trị Covid-19
01:29:18 26/07/2021
Phát hiện mới về triệu chứng của COVID-19
07:43:49 27/07/2021
Làm thế nào để biết mình dị ứng vaccine Covid-19?
14:08:02 26/07/2021
8 điều F0 cần làm khi cách ly tại nhà
01:00:54 26/07/2021
Sống sót sau ba ngày kẹt dưới hầm xe ngập nước
01:30:48 26/07/2021
5 loại thực phẩm nên tránh để chống đầy hơi
00:23:31 27/07/2021
Tại sao không nên dùng nước súc miệng sau khi đánh răng?
01:41:33 27/07/2021
Vì sao Bộ Y tế thu hồi công văn liên quan thuốc đông y hỗ trợ Covid-19?
07:34:02 27/07/2021

Thông tin đang nóng

Ông Đoàn Ngọc Hải gây chú ý với tâm thư: 'Người phụ nữ 54 tuổi vừa qua đời là em ruột của kiến trúc sư tài năng Ngô Viết Nam Sơn…'
20:26:55 27/07/2021
Sở Thông tin và Truyền thông TP.HCM mời mẹ ruột Hiền Sến đến làm việc về bài viết gây bức xúc dư luận
20:28:17 27/07/2021
Nhìn lại body "mướt mắt" của Khả Ngân trước lúc bị bệnh ho ra máu và gầy trơ xương
21:28:23 27/07/2021
MC Đại Nghĩa lên kế hoạch “thông chốt” thu phí vì hết cạn tiền mặt khi đi làm từ thiện
20:58:52 27/07/2021
CĐM ngỡ ngàng trước hình ảnh Sài Gòn vắng lặng sau 18h
18:01:31 27/07/2021
Chuyện hiếm có: Ở với mẹ chồng đã khó, tài tử đình đám còn để vợ kém 14 tuổi sống cùng đại gia đình... 18 người
20:05:30 27/07/2021
Triệu Lệ Dĩnh tiết lộ số tiền chu cấp cho con trai 2 tuổi đang ở với Phùng Thiệu Phong
18:35:52 27/07/2021
Toàn bộ khuyết điểm nhan sắc của Địch Lệ Nhiệt Ba bị phơi bày trên sóng truyền hình
17:47:32 27/07/2021
Hoá ra Ngô Diệc Phàm bỏ trốn, chạy về Canada "trú ẩn" sau bê bối tình dục, ảnh bằng chứng lộ tràn lan trên MXH?
19:51:18 27/07/2021
Nghệ sĩ Trung Quốc làm từ thiện để đánh bóng tên tuổi
17:51:07 27/07/2021

Tin mới nhất

Clip Thứ trưởng Nguyễn Trường Sơn nói 10 việc cần làm với F0, F1 cách ly ở nhà

22:38:40 27/07/2021
Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Trường Sơn vừa gửi đến tất cả người dân được xác định là F0, F1 (không triệu chứng, không bệnh nền) 10 khuyến cáo đáng lưu ý cần thực hiện khi cách ly y tế tại nhà.

Mỹ phát hiện ca bệnh nấm nguy hiểm chết người có thể "kháng mọi loại thuốc"

21:04:25 27/07/2021
Trung tâm Kiểm soát và Ngăn ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) thông báo về một số ca mắc bệnh nấm Candida auris nguy hiểm chết người và kháng mọi phương pháp trị liệu hiện có.

Bình Dương: Dự kiến trong hai tuần tiêm hết 307.000 liều vắc xin Covid-19

19:22:47 27/07/2021
Theo lãnh đạo Sở Y tế Bình Dương hiện đã có 307.000 liều vắc xin Covid-19 được cấp cho Bình Dương nhưng mới tiêm được trên 67.000 liều. Dự kiến trong khoảng 2 tuần sẽ tiêm hết số vắc xin này.

Bộ Y tế cảnh báo hai sản phẩm Xuyên tâm liên giả mạo 'phòng chống Covid-19'

19:09:43 27/07/2021
Cục An toàn Thực phẩm, Bộ Y tế, chiều 26/7 cảnh báo thị trường xuất hiện 2 sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên uống Xuyên tâm liên giả mạo.

Mắc ung thư có nên tiêm vaccine Covid-19?

17:57:46 27/07/2021
Bệnh nhân ung thư nên tiêm vaccine Covid-19, một số trường hợp cần trì hoãn như sau phẫu thuật, sau điều trị hoá chất, xạ trị hoặc sử dụng liệu pháp corticoid...

Người khỏi Covid-19: 'Tôi đã nghĩ mình không thể sống'

17:54:29 27/07/2021
Bà Xuân Loan, 52 tuổi, chia sẻ không nghĩ có thể khỏi bệnh trở về nhà gặp lại người thân, khi ngồi đợi xe đón xuất viện tại Bệnh viện Hồi sức Covid-19, chiều 26/7.

Phát hiện mối liên hệ giữa suy giảm thính lực và chứng sa sút trí tuệ

12:17:18 27/07/2021
Kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí Alzheimers & Dementia khẳng định, các nhà khoa học tại Đại học Oxford (Anh) đã tìm thấy mối liên hệ giữa suy giảm thính lực và sự phát triển của chứng sa sút trí tuệ.

Hạn chế nóng, sốt ở trẻ nhỏ- Cách gì?

09:44:21 27/07/2021
Con tôi rất hay bị ốm vặt, hay bị sốt. Cháu mới được 4 tuổi. Ngoài việc cho cháu dùng thuôc hạ sốt thì tôi cần phải làm gì thêm nữa không? Mong bác sĩ tư vấn!- Mai Thu Thảo (Nghệ An) .

Mạng lưới 2.500 thầy thuốc tư vấn từ xa cho F0, F1

01:53:12 27/07/2021
Mạng lưới Thầy thuốc Đồng hành huy động khoảng 2.500 nhân viên y tế từ khắp cả nước, tư vấn, hướng dẫn F0, F1 nguy cơ cao chưa kịp đến cơ sở y tế hoặc đang cách ly tại nhà.

Không ăn cá, thiếu a xít béo omega-3 có thể làm giảm 5 năm tuổi thọ

01:43:41 27/07/2021
Thịt cá giàu a xít béo omega-3, vốn có vai trò quan trọng với sức khỏe con người. Một nghiên cứu mới đây phát hiện ăn quá ít cá làm cơ thể thiếu a xít béo omega-3, có thể làm giảm 5 năm tuổi thọ.

Khuyến cáo uống đúng, đủ nước với bệnh nhân COVID-19

22:48:18 26/07/2021
Theo các bác sĩ, sốt khá phổ biến trong nhóm các bệnh nhân COVID-19 có triệu chứng. Khi sốt, người bệnh sẽ được khuyên uống nước nhiều hơn để bù lại lượng nước cơ thể bị mất do sốt.

Bé trai 19 tháng tuổi tử vong do uống dầu thắp đèn

21:07:36 26/07/2021
Bé trai được đưa đến bệnh viện trong tình trạng tím tái, khó thở. Do bị tổn thương phổi quá nặng, bệnh nhi tử vong sau đó.

Nhật Bản thử nghiệm thuốc Covid-19 có thể diệt virus trong 5 ngày

13:55:35 26/07/2021
Một công ty Nhật Bản bắt đầu thử nghiệm trên người thuốc uống dành cho bệnh nhân Covid-19, cạnh tranh với Pfizer và Merck trong cuộc đua tìm kiếm phương pháp điều trị dịch bệnh.

Hà Nội: Bé 31 tháng nguy kịch vì văng ra đường khi ngồi ghế trước xe máy

12:28:03 26/07/2021
Tai nạn xảy ra khi em bé được phụ huynh cho ngồi phía trước xe máy đi mua đồ ăn. Khi va chạm với một xe ô tô đi ngược chiều, trẻ bị văng ra ngoài, rơi xuống đường chấn thương sọ não.

Bộ Y tế thu hồi công văn liên quan "12 thuốc đông y phòng, chống Covid-19"

12:16:22 26/07/2021
Sáng nay, Bộ Y tế đã có quyết định thu hồi công văn có liên quan đến danh sách 12 loại thuốc cổ truyền và sản phẩm từ dược liệu trong phòng và hỗ trợ điều trị Covid-19.

5 dấu hiệu nhận biết sớm táo bón ở trẻ

11:03:47 26/07/2021
Biếng ăn, quấy khóc, đi ngoài lâu... là dấu hiệu giúp mẹ phát hiện sớm tình trạng táo bón ở trẻ, từ đó giảm biến chứng có thể xảy ra.

Đồng Nai gấp rút hoàn thiện 7 bệnh viện dã chiến điều trị Covid-19

01:43:43 26/07/2021
Địa phương này dự kiến mở rộng tới 8.000-10.000 giường để ứng phó tình hình dịch Covid-19 phức tạp.

Cách sử dụng và lưu ý khi đo nồng độ oxy trong máu

01:21:23 26/07/2021
Các F0 nhẹ theo dõi tại nhà có thể sử dụng máy đo nồng độ oxy trong máu để theo dõi nhưng cần đọc đúng thông số, báo cho nhân viên y tế khi nhịp mạch, chỉ số SpO2 bất thường.

Lập Trung tâm ICU 500 giường tại Bệnh viện Đại học Y

01:17:29 26/07/2021
Bộ Y tế yêu cầu Bệnh viện Đại học Y Hà Nội chuẩn bị nguồn lực về cơ sở vật chất, nhân lực, để thiết lập Trung tâm Hồi sức tích cực (ICU) quy mô 500 giường.

Tại sao F1, F0 không nên tự sử dụng máy thở oxy tại nhà?

01:15:45 26/07/2021
Tôi được biết nhiều F0 sẽ có triệu chứng khó thở, cần thở oxy trong một số tình huống nguy kịch. Xin hỏi bác sĩ tại sao khuyến cáo không nên sử dụng máy thở oxy tại nhà? (Hùng, TP HCM).

TP HCM lập bệnh viện điều trị người tâm thần mắc Covid-19

01:10:35 26/07/2021
TP HCM chuyển đổi một phần công năng của Bệnh viện Tâm thần cơ sở 2 thành Bệnh viện điều trị Covid-19 Lê Minh Xuân cho bệnh nhân tâm thần là F0.

Có thể bạn quan tâm

Anh chàng 'khóc thét' khi cắt tóc theo mẫu

Hài hước

23:41:06 27/07/2021
Đưa mẫu tóc muốn cắt nhưng chủ quán không hiểu ý, anh chàng có bộ tóc không đụng hàng.

Mục tiêu chuyển nhượng tiếp theo của MU sau Varane

Bóng đá thế giới

23:40:43 27/07/2021
Ưu tiên chuyển nhượng tiếp theo của Manchester United sau khi hoàn tất thương vụ Raphael Varane là vị trí tiền vệ trung tâm.

Batman của Ben Affleck xuất hiện trong ‘The Flash’

Hậu trường phim

23:40:37 27/07/2021
Hình ảnh trên phim trường The Flash cho thấy phiên bản Batman của Ben Affleck xuất hiện khi di chuyển trên chiếc Batcycle.

Bí thư Hà Nội: Nghiên cứu triển khai phiếu đi chợ trên toàn thành phố

Đời sống

23:40:21 27/07/2021
Bí thư Thành uỷ Hà Nội Đinh Tiến Dũng yêu cầu ngành công thương nghiên cứu ngay một mẫu phiếu đi chợ chung, áp dụng trên toàn địa bàn thành phố.

Chi phí bảo vệ các lãnh đạo công nghệ trong Covid-19 cao thế nào

Thế giới số

23:34:38 27/07/2021
Các doanh nghiệp công nghệ tốn 46 triệu USD để bảo đảm an ninh cho 11 lãnh đạo hàng đầu trong năm 2020, trong đó Mark Zuckerberg chiếm nửa chi phí.

ZTE ra mắt smartphone với camera ẩn dưới màn hình thế hệ mới, giá từ 7.7 triệu đồng 

Đồ 2-tek

23:31:40 27/07/2021
ZTE Axon 30 5G là chiếc smartphone tiếp theo của ZTE trang bị công nghệ camera ẩn dưới màn hình, hứa hẹn sẽ mang tới chất lượng camera selfie vượt trội hơn.

Vai trò của ‘Guardians of the Galaxy Vol. 3’ với tương lai MCU

Phim âu mỹ

23:31:28 27/07/2021
Đạo diễn James Gunn chia sẻ lãnh đạo Marvel Studios không ép buộc anh kết nối tình tiết trong Guardians of the Galaxy Vol. 3 với các bộ phim khác thuộc Vũ trụ Điện ảnh Marvel.

Sau 3 tuần bạn thân Phạm Đức Long qua đời, Trà Ngọc Hằng và Cao Thái Hà nghẹn ngào: 'Nhớ thằng quỷ này quá!'

Sao việt

23:26:01 27/07/2021
Trên trang cá nhân, Trà Ngọc Hằng đã chia sẻ hình ảnh con gái cưng chụp cùng Phạm Đức Long.

Không có tên trong danh sách đội tuyển: Nỗi buồn của 'song Mạnh'

Bóng đá việt nam

23:20:32 27/07/2021
Trong khi Đỗ Duy Mạnh của CLB Hà Nội tiếp tục được triệu tập thì 2 ngôi sao tên Mạnh khác, đó là Trần Nguyên Mạnh của Viettel và Phạm Xuân Mạnh của SLNA lại bị thầy Park bỏ rơi.

Đồng Nai: Người dân không ra đường từ 18 giờ đến 6 giờ sáng hôm sau

Sự kiện nóng

23:14:26 27/07/2021
Đồng Nai yêu cầu người dân thực hiện nghiêm khuyến cáo không ra đường sau 18 giờ ngày hôm trước đến 6 giờ sáng ngày hôm sau.

Siêu mẫu Paulina Porizkova lẻ bóng trên thảm đỏ hậu chia tay bạn trai

Sao âu mỹ

23:06:50 27/07/2021
Siêu mẫu 56 tuổi tham dự buổi ra mắt Stillwater tại Nhà hát Hoa hồng ở Trung tâm Lincoln trong trang phục đơn giản.

Bị phạt 22,5 triệu vì tổ chức đá gà thu tiền xâu

Pháp luật

23:06:38 27/07/2021
Phan Văn Cảnh ở Trà Vinh đứng ra tổ chức cho nhóm người tụ tập đá gà thì bị lực lượng tuần tra, bắt quả tang.

Cô gái bóc vỏ quả mít "ngon lành" như lột vỏ quả bơ chín trước sự ngỡ ngàng của nhiều người, hoá ra bí kíp nằm ở đây!

Netizen

23:03:03 27/07/2021
Quả mít được tách từng lớp y hệt như một quả xoài chín khổng lồ, trước sự ngỡ ngàng của dân mạng, ai nấy đều thắc mắc và đưa ra suy luận của mình.

Ba khoảnh khắc ghen tuông cực đáng yêu của Đồng trong tập 27 'Mùa hoa tìm lại', riêng cảnh cuối đã chứng minh ai là 'nóc nhà'

Phim việt

22:49:50 27/07/2021
Dù biết Lệ và Nghĩa hoàn toàn trong sáng nhưng mỗi lần nhìn thấy tình địch, Đồng lại cảm thấy ghen thật là ghen.

Là "thánh sầu Vpop" nổi tiếng một thời, Dương 565 bỗng dưng mất hút

Nhạc việt

22:23:23 27/07/2021
Dương 565 được khán giả những năm 2000 yêu mến. Đang ở đỉnh cao sự nghiệp, anh bỗng biến mất khỏi thị trường âm nhạc Việt Nam.