Cách đi bộ vào buổi sáng giúp cơ thể vừa tỉnh táo, vừa khỏe khoắn chỉ với 4 bước rất dễ thực hiện

Thuộc nằm lòng 4 nguyên tắc đi bộ sau đây là bạn sẽ thấy cơ thể dẻo dai và tràn đầy năng lượng rõ rệt.

Vào mỗi buổi sáng, nhiều người thường chọn dậy sớm để đi bộ. Thói quen này vừa giúp vận động cơ thể, vừa tăng cường sự dẻo dai và khả năng tập trung tốt hơn. Đi bộ có thể cải thiện chức năng vận động , giúp giữ thăng bằng và điều hòa tim phổi, từ đó còn ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh béo phì, tim mạch, tăng huyết áp, tiểu đường , xơ cứng động mạch , gan nhiễm mỡ…

Tuy nhiên, khi đi bộ thì bạn cần lưu ý thực hiện đúng 4 nguyên tắc sau đây nếu muốn thu về những lợi ích tốt nhất cho sức khỏe .

1. Đi bộ chậm rãi, không nhanh

Đừng đi bộ theo phong cách quá gấp gáp, vội vàng vì nó có thể tác động đến cả nhịp thở của bạn. Bạn nên đi bộ chậm rãi, điều tiết cơ thể và hơi thở nhịp nhàng để tránh làm tăng huyết áp và tổn thương khớp gối.

Cách đi bộ vào buổi sáng giúp cơ thể vừa tỉnh táo, vừa khỏe khoắn chỉ với 4 bước rất dễ thực hiện - Hình 1

2. Không sải bước quá nhiều

Khi đi bộ, bạn nên nâng cao đầu và ngực, thả lỏng vai và cánh tay chứ không nên lắc lư quá mạnh để tránh gây căng cứng, tổn thương cổ và vai. Đồng thời, vùng bụng dưới cũng cần được kéo căng và siết chặt để tác động cơ bụng hiệu quả.

Hãy chú ý không nên sải bước quá lớn, khoảng cách giữa hai bàn chân không quá rộng khi bước đi là tốt nhất.

Cách đi bộ vào buổi sáng giúp cơ thể vừa tỉnh táo, vừa khỏe khoắn chỉ với 4 bước rất dễ thực hiện - Hình 2

3. Nhớ bổ sung nước kịp thời

Khi đi bộ, cơ thể sẽ có cảm giác mệt mỏi, đuối sức do thiếu nước. Lúc này, nồng độ trong máu tăng cao có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như tai biến mạch máu não . Do đó, trước khi đi bộ thì bạn nên uống từ 1 – 2 cốc nước (50 – 100ml). Nếu cảm thấy khát khi đi bộ thì sau khi dừng lại, hãy nhớ uống tiếp 1 – 2 cốc nước nhỏ nữa và nuốt thật chậm sẽ giúp ổn định cơ thể tốt hơn.

Cách đi bộ vào buổi sáng giúp cơ thể vừa tỉnh táo, vừa khỏe khoắn chỉ với 4 bước rất dễ thực hiện - Hình 3

4. Nên đi bộ tối đa 20 phút

Tùy theo thể chất mỗi người mà bạn có thể kéo dài thời gian đi bộ của mình, nhưng mức trung bình nhất sẽ trong khoảng 20 phút. Việc đi bộ tối đa 20 phút trong một lần có thể mang đến kết quả cao giúp bạn đốt cháy calo, chất béo và giảm cholesterol. Trạng thái sau khi đi bộ là bạn sẽ ra mồ hôi nhẹ, tinh thần phấn chấn, thoải mái, ăn ngủ tốt, hơi có chút đau mỏi cơ nhưng nó sẽ biến mất khi bạn nghỉ ngơi đủ.

Nhưng nếu gặp phải hiện tượng hoa mắt, chóng mặt, đau tức ngực, ra mồ hôi nhiều sau khi đi bộ thì bạn nên chủ động đi khám để tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề mà mình đang gặp phải.

Cách đi bộ vào buổi sáng giúp cơ thể vừa tỉnh táo, vừa khỏe khoắn chỉ với 4 bước rất dễ thực hiện - Hình 4

Đi bộ nhiều, uống thật nhiều nước... Bạn nghĩ rằng mình đang giữ gìn sức khỏe, nhưng thực ra là đẩy tính mạng của mình vào nguy hiểm nếu làm không đúng

Giữ gìn sức khỏe thế nào mới là đúng cách thì lại không phải là việc ai cũng làm được.

Khi cuộc sống ngày càng hiện đại thì bên cạnh các hoạt động vui chơi giải trí, mọi người ngày càng có ý thức chú ý và giữ gìn sức khỏe tốt hơn. Tuy nhiên, giữ gìn sức khỏe thế nào mới là đúng cách thì lại không phải là việc ai cũng làm được.

Có những việc chúng ta vẫn làm hàng ngày và tưởng rằng nó có lợi cho sức khỏe, có tác dụng chữa bệnh nhưng thực tế nếu lạm dụng hoặc làm không đúng cách thì chúng ta lại vô tình đang làm hại chính mình. Điển hình là những việc làm sau đây.

1. Ăn cháo mỗi ngày: Mất cân bằng dinh dưỡng

Đi bộ nhiều, uống thật nhiều nước... Bạn nghĩ rằng mình đang giữ gìn sức khỏe, nhưng thực ra là đẩy tính mạng của mình vào nguy hiểm nếu làm không đúng - Hình 1

Một số người cao tuổi thích ăn cháo quanh năm vì răng yếu, chức năng nhai kém. Cũng có người ăn cháo nhưng một bài thuốc để duy trì sức khỏe. Nhưng nếu ăn cháo trong thời gian dài sẽ khiến cho tổng lượng calo và chất dinh dưỡng vào cơ thể không đủ để cơ thể tiêu thụ, từ đó dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng.

Vậy nên, cho dù ăn cháo hay ăn cháo thuốc là một phương pháp giữ gìn sức khỏe nhưng sẽ không phù hợp với tất cả mọi người. Chỉ những người có cơ thể rất yếu hoặc cần điều trị bệnh mới nên áp dụng phương pháp này theo hướng dẫn của bác sĩ.

2. Bổ sung vitamin liều cao hàng ngày: Gây sỏi và xơ cứng động mạch

Nhiều người coi vitamin như một liều thuốc chữa bách bệnh, đem lại sự khỏe mạnh nên đều đặn uống vài viên mỗi ngày. Thực tế, nếu cơ thể không thiếu vitamin thì việc uống vitamin cũng sẽ trở thành lãng phí và thậm chí còn có thể làm trầm trọng thêm tình trạng sức khỏe.

Ví dụ, ở những bệnh nhân bị loét dạ dày, nếu cứ bổ sung một lượng lớn vitamin C thì không những không có tác dụng mà còn làm nặng thêm tình trạng kích ứng dạ dày.

Thông thường, một số người dùng viên sủi vitamin C như một loại thuốc để cải thiện khả năng miễn dịch, nhưng thực tế chỉ những người bị thiếu vitamin mới cần bổ sung. Một khi sử dụng quá liều vitamin C trong thời gian dài cũng có thể gây sỏi đường tiết niệu và đẩy nhanh quá trình xơ cứng động mạch.

Tương tự như vậy, nhiều người nghĩ rằng càng hấp thụ nhiều canxi thì xương càng chắc khỏe nên đã bổ sung liên tục trong thời gian dài. Nhưng bổ sung quá nhiều canxi lại có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt và kẽm của cơ thể, đồng thời dễ gây ra các biến chứng như tăng canxi huyết và sỏi thận.

3. Uống thật nhiều nước mỗi ngày: Làm tổn thương thận

Đi bộ nhiều, uống thật nhiều nước... Bạn nghĩ rằng mình đang giữ gìn sức khỏe, nhưng thực ra là đẩy tính mạng của mình vào nguy hiểm nếu làm không đúng - Hình 2

Nhiều người cứ nhất định tin rằng phải uống đủ 8 cốc nước (tương đương 2000ml) thì mới tốt cho sức khỏe, như thế cơ thể mới được cung cấp đủ nước. Trên thực tế, trong các bữa ăn chính của chúng ta cũng có nước (trong món canh, súp...) nên lượng nước uống có thể giảm xuống. Hơn nữa, nhu cầu bổ sung nước cũng khác nhau ở mỗi người. Ngay cả với một người thì tùy từng thời điểm, hoạt động mà cần bổ sung lượng khác nhau. Ví dụ, những người tập thể dục nhiều, thường xuyên làm việc nặng ra nhiều mồ hôi sẽ cần uống nhiều nước hơn những người khác ít vận động.

Mọi người cần biết rằng uống quá nhiều nước sẽ làm tăng gánh nặng cho thận, nhiễm độc sẽ làm tổn thương thận. Uống nhiều nước cũng có thể dẫn đến hàm lượng natri trong máu thấp và gây ra tình trạng "hạ natri máu", gây ngủ li bì, buồn nôn, co giật và thậm chí hôn mê.

4. Ăn nóng: Ung thư thực quản

Nói đến ăn uống, người ta vẫn có quan niệm "ăn nóng mới ngon". Thế nhưng, thói quen ăn uống này lại có thể tăng thêm gánh nặng cho hệ tiêu hóa. Thực quản của con người rất mềm và chỉ có thể chịu được nhiệt độ từ 50-60 độ C. Trên nhiệt độ này, màng nhầy của thực quản sẽ bị "đốt cháy".

Nếu thường xuyên ăn đồ nóng, niêm mạc bị tổn thương chưa được phục hồi sẽ càng trở nên tồi tệ và có thể hình thành các vết loét nông. Tình trạng này diễn ra liên tục sẽ khiến chất lượng niêm mạc bị thay đổi và phát triển thành khối u.

Vậy nên, tốt nhất không ăn thức ăn nóng, nên ăn thức ăn ở nhiệt độ dưới 60 độ càng tốt.

5. Đi 10.000-20.000 nước mỗi ngày: Đầu gối bị "tàn phá"

Đi bộ nhiều, uống thật nhiều nước... Bạn nghĩ rằng mình đang giữ gìn sức khỏe, nhưng thực ra là đẩy tính mạng của mình vào nguy hiểm nếu làm không đúng - Hình 3

Theo các chuyên gia thể dục, mặc dù tập thể dục đi bộ rất tốt cho sức khỏe nhưng cần phải nắm vững phương pháp tập luyện phù hợp, đi bộ nhiều một cách mù quáng rất dễ làm tổn thương chân!

Đi 10.000 bước mỗi ngày tương đối đơn giản đối với người quen vận động, dù có tăng lên 20.000 bước cũng chỉ là bài tập bình thường.

Nhưng với một người thường lười vận động mà đột ngột đi từ 10.000 đến 20.000 bước mỗi ngày, không chỉ khiến cơ thể bị quá sức mà còn có thể gây tổn thương đến khớp, dây chằng và xương, gây phản tác dụng. Vì vậy, nếu muốn đi bộ, tốt nhất nên tiến hành dần dần.

Bí quyết giữ gìn sức khỏe không tốn một xu

Để luôn khỏe mạnh, tại sao bạn không làm ngay những việc này, vừa đơn giản, hiệu quả lại không hề tốn kém.

1. Cười: Bí quyết trường thọ

Theo thống kê, cứ một trận cười thì có khoảng 80 cơ từ mặt đến bụng tham gia thể thao. Cười 100 lần tương đương với việc đi xe đạp trong 15 phút, có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường chức năng tim và phổi.

Đi bộ nhiều, uống thật nhiều nước... Bạn nghĩ rằng mình đang giữ gìn sức khỏe, nhưng thực ra là đẩy tính mạng của mình vào nguy hiểm nếu làm không đúng - Hình 4

2. Tiếp xúc ánh mặt trời: Bổ sung canxi

Da người chứa một lượng lớn 7-dehydrocholesterol, có thể chuyển hóa thành vitamin D3 dưới bức xạ tia cực tím, sau đó được hấp thụ vào máu, thông qua hoạt động trong gan và thận để tạo ra vitamin D.

Vitamin D đóng vai trò không chỉ thúc đẩy sự hấp thu canxi và phốt pho mà còn trực tiếp điều chỉnh sự trao đổi chất của xương, và có tác dụng ngăn ngừa và điều trị loãng xương.

3. Ngâm chân vào ban đêm: Thúc đẩy tuần hoàn máu

Bàn chân là căn cứ của khí huyết, khi chân bị lạnh thì khí huyết lưu thông sẽ chậm lại, do đó, nơi này dễ có cảm giác lạnh hơn những nơi khác.

Ngâm chân bằng nước nóng trước khi đi ngủ hàng ngày để thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, cải thiện chức năng tim mạch, giảm mệt mỏi, dễ ngủ. Người trẻ nên ngâm chân trong 15-20 phút mỗi ngày, người già có thể kéo dài thêm 20-30 phút với nhiệt độ nước không quá 40 độ C.

Tuy nhiên, những người bị suy giãn tĩnh mạch và huyết khối tĩnh mạch, tiểu đường, bệnh tim nặng không thích hợp ngâm chân.

Đi bộ nhiều, uống thật nhiều nước... Bạn nghĩ rằng mình đang giữ gìn sức khỏe, nhưng thực ra là đẩy tính mạng của mình vào nguy hiểm nếu làm không đúng - Hình 5

4. Chăm chỉ đọc sách: Ngăn ngừa bệnh Alzheimer

Đối với những người siêng năng đọc sách và sử dụng trí não, các mạch máu não thường ở trạng thái thư giãn để cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng. Nhờ đó trì hoãn được sự lão hóa của hệ thần kinh trung ương, thúc đẩy lưu thông máu, duy trì sự phối hợp và thống nhất của tất cả các chức năng của hệ thống trong cơ thể, và ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cô gái 29 tuổi bàng hoàng biết mình có cả buồng trứng lẫn tinh hoàn
20:10:28 17/04/2021
Bố mẹ hốt hoảng vì con trai 17 tuổi nhưng “cậu nhỏ” bé xíu
10:54:37 18/04/2021
Kinh hoàng, nam thanh niên đi cấp cứu với 11 thanh sắt phi 10 đâm xuyên chân
12:49:34 18/04/2021
Cảnh báo loại đồ chơi lạ, hít ngửi cũng… đi viện
09:09:00 18/04/2021
Thói quen ăn rau dễ ngộ độc nhưng 99% người Việt mắc phải
11:27:59 17/04/2021
Gặp những hiện tượng có vẻ bình thường này, vẫn cần đi khám ngay!
16:33:54 18/04/2021
Đây là loại Vitamin giúp chúng ta sống khỏe mạnh và lâu hơn
20:43:14 17/04/2021
Con gái 14 tuổi đã mắc ung thư ruột, mẹ “ngã quỵ” khi biết nguyên nhân
18:48:23 17/04/2021
Các món ăn âm thầm phá hỏng đường ruột
19:28:56 17/04/2021
Cụ bà 82 tuổi tự dùng dao ăn trầu đâm vào ngực gây thủng tim, phổi
13:58:56 18/04/2021

Thông tin đang nóng

Nhiều đoàn phim khác ủng hộ 1990, “tố cáo” Nhã Phương bệnh ngôi sao, đoàn phim nào cũng sợ
22:41:47 18/04/2021
Ngô Thanh Vân khoe hẳn ảnh nhá hàng hint "chốt đơn" kết hôn với tình trẻ kém 11 tuổi Huy Trần?
21:19:15 18/04/2021
Khách hàng phàn nàn về app giao đồ ăn bị tẩy chay
21:33:14 18/04/2021
Người đi đường nhờ kiểm tra camera để xem lại vụ tai nạn, bất ngờ tôi lại phát hiện bí mật đáng sợ của vợ sắp cưới
22:06:51 18/04/2021
Lộ info soái ca căn cước: Đang độc thân, ngoài đời trẻ hơn nhiều
22:00:34 18/04/2021
Góc gây choáng váng: Ngô Kiến Huy tiếp tục tậu xế hộp gần 3 tỷ
22:04:12 18/04/2021
Cuộc sống của Từ Nhược Tuyên sau nhiều biến cố
23:11:53 18/04/2021
Dương Mịch cúi gập người 90 độ xin lỗi đạo diễn, lý do đằng sau gây tranh cãi
21:17:32 18/04/2021
Chồng thất nghiệp ở nhà được vợ phát đúng 70 nghìn mỗi sáng liền phẫn nộ chất vấn thì 'nghẹn họng' trước câu trả lời đủng đỉnh của vợ
21:47:23 18/04/2021
H'Hen Niê xuất hiện 'thần sầu' trong trailer Miss Universe 2020
23:23:39 18/04/2021

Tin mới nhất

Bé gái đầu tiên ở Việt Nam mắc hội chứng da báo hiếm gặp gây câm điếc và chậm phát triển, người nổi đầy chấm đen

06:13:50 19/04/2021
Hội chứng bé gái 8 tuổi ở Tiền Giang mắc phải làm cho mặt và thân người xuất hiện nhiều dát nâu đen. Tính đến nay trên toàn thế giới chỉ có khoảng 200 ca bệnh này được báo cáo.

5 cách để đốt cháy nhiều calo hơn khi tập thể dục

16:45:50 18/04/2021
Cho dù bạn đang cố gắng giảm cân hay chỉ để giữ dáng, bạn cần phải tập thể dục để đốt cháy calo.

5 tác dụng phụ đáng ngạc nhiên của chuối đối với hệ miễn dịch

16:43:23 18/04/2021
Theo các chuyên gia, ngoài những lợi ích sức khỏe thường thấy của chuối, loại trái cây phổ biến này còn có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn.

4 loại thực phẩm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

16:40:06 18/04/2021
Dưới đây là 4 loại đồ uống và thực phẩm được cho là có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, vì vậy bạn biết nên tiêu thụ những gì một cách điều độ, theo Eat This, Not That!

Người Việt ăn uống thiếu lành mạnh

16:31:44 18/04/2021
Kết quả tổng điều tra dinh dưỡng toàn quốc 2019 - 2020 do Viện Dinh dưỡng quốc gia Bộ Y tế công bố sáng 15.4 cho thấy người Việt cần hình thành thói quen ăn uống lành mạnh hơn.

Thêm những triệu chứng rất bình thường nhưng cần khám khẩn cấp

16:27:36 18/04/2021
Đừng xem nhẹ những dấu hiệu quan trọng này vì nó có thể báo hiệu các vấn đề sức khỏe lớn. Cuộc sống của bạn phụ thuộc vào nó, theo The Healthy.

Nên 'tổng vệ sinh' đồ gia dụng bao lâu một lần?

16:25:12 18/04/2021
Giữ không gian sống luôn sạch sẽ là cách hiệu quả để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình bạn. Tuy nhiên, vệ sinh nhà cửa có thể vẫn chưa đủ để ngăn chặn vi khuẩn sinh sôi.

Bác sĩ ơi: Giật nửa mặt

15:00:25 18/04/2021
Theo y văn, nguyên nhân gây ra các cơn co giật nửa mặt chưa được xác định chính xác. Nhưng nhiều chuyên gia cho rằng do mạch máu ở thân não chèn ép lên dây thần kinh.

Một loại thực phẩm ngọt ngào giúp bạn sống thọ hơn

14:57:28 18/04/2021
Một trong những thực phẩm phổ biến nhất - và là một trong những thực phẩm ngọt nhất - bạn có thể ăn là các loại quả mọng!

Mỗi năm thế giới có 420.000 người tử vong do ăn thực phẩm bị nhiễm khuẩn

14:52:07 18/04/2021
An toàn thực phẩm phụ thuộc từ khâu sản xuất, chế biến, vận chuyển, bảo quản, sử dụng. Nếu các khâu không đảm bảo sẽ khiến thực phẩm mất an toàn, người sử dụng gánh hậu quả.

Đường không tốt cho trí não trẻ em

14:49:03 18/04/2021
Việc thường xuyên tiêu thụ quá nhiều đường sẽ ảnh hưởng đến năng suất học tập và khả năng ghi nhớ của trẻ em, những tác hại này còn có thể kéo dài cho đến khi trẻ trưởng thành.

Mẹo ăn uống lành mạnh vào ban đêm

14:44:16 18/04/2021
Ăn khuya không hẳn là kém lành mạnh nếu mọi người thực hiện một chế độ ăn hợp lý, theo Insider.

5 loại trái cây mùa hè giúp giữ nước và đánh bại cái nóng

14:42:37 18/04/2021
Một trong những điều tuyệt vời nhất của mùa hè là bạn được thưởng thức nhiều loại trái cây và rau quả theo mùa, chúng bổ dưỡng và cũng giúp giữ nước cho cơ thể.

Thấy những triệu chứng này, mau đi khám thận trước khi quá muộn

14:39:50 18/04/2021
Bệnh thận mạn tính là khi thận bị tổn thương hoặc giảm chức năng trong thời gian từ 3 tháng trở lên, theo The Economic Times Panache.

Viêm não Nhật Bản, viêm màng não không chỉ có ở mùa hè

14:37:57 18/04/2021
Trước đây, bệnh viêm não Nhật Bản và viêm màng não mắc phải nhiều vào mùa hè. Tuy nhiên, do thời tiết, môi trường biến đổi, hiện hai bệnh này xảy ra rải rác quanh năm.

Căn bệnh bí ẩn khiến nạn nhân nôn ra máu và chết rất nhanh trong vài giờ

14:25:40 18/04/2021
Một căn bệnh bí ẩn khiến người bệnh nôn ra máu rồi chết chỉ trong vài giờ đã cướp đi sinh mạng của ít nhất 15 người và khiến hàng chục người phải điều trị.

5 siêu thực phẩm quen thuộc nên ăn hằng ngày

14:23:56 18/04/2021
Chuyên trang Eat This Not That! mới đây đã gợi ý nhiều loại siêu thực phẩm (có hàm lượng dinh dưỡng vượt trội) vô cùng quen thuộc, giúp bạn dễ dàng bổ sung vào bữa ăn hằng ngày.

Thời điểm nào trong ngày bạn đốt cháy nhiều calo nhất?

14:20:51 18/04/2021
Đồng hồ bên trong cơ thể của chúng ta, còn được gọi là nhịp sinh học, quyết định rất nhiều về ngày của chúng ta. Nó cho bạn biết khi nào bạn đói, khi nào bạn mệt mỏi hoặc khi nào bạn cần ngủ và hơn thế nữa.

Khoa học nói về tác dụng phụ của việc ăn quá nhiều muối

14:19:13 18/04/2021
Chắc hẳn ai cũng biết: tiêu thụ quá nhiều muối có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe. Một số trong số này cực kỳ nghiêm trọng, chẳng hạn như bệnh tim, tử vong sớm và ung thư dạ dày.

10 thói quen ăn uống lành mạnh để giảm cân ngay bây giờ

14:16:12 18/04/2021
Cách tốt nhất để giảm cân là bỏ qua các xu hướng và thay vào đó tập trung vào các chiến lược ăn uống lành mạnh đã hoàn thiện.

5 thói quen xấu hằng ngày gây hại cho gan

14:13:59 18/04/2021
Gan là một cơ quan kỳ diệu. Mỗi ngày, nó tạo ra mật, chuyển hóa chất dinh dưỡng từ chế độ ăn uống, làm sạch độc tố khỏi máu, phân giải chất béo, rượu và thuốc, kiểm soát lượng đường trong máu và mức độ hoóc môn, dự trữ sắt và nhiều hơn ...

Quá gầy, cô gái khiến mọi người kinh ngạc sau một năm 'độ body' nóng bỏng

13:02:08 18/04/2021
Từ một cô gái cao lêu nghêu, gầy gò nhìn thiếu sức sống, Như Ý khiến người thân, bạn bè không khỏi ngạc nhiên với thân hình gợi cảm, cân đối chỉ sau gần một năm độ body.

Người trẻ làm gì để tăng sức đề kháng trong thời tiết giao mùa?

12:58:57 18/04/2021
Những ngày gần đây, thời tiết TP.HCM thay đổi thất thường nên chúng ta cần có những biện pháp tăng cường sức đề kháng để duy trì sức khỏe đảm bảo việc học tập, làm việc.

Sự khác biệt giữa rượu và bia sau khi uống dài ngày: Nên uống loại nào đỡ hại hơn, cách uống ra sao?

12:43:52 18/04/2021
Khi không thể tránh được việc uống rượu bia làm hại cho cơ thể, bạn nên biết cách uống ra sao để giảm nhẹ hậu quả. Hãy sớm bỏ túi bí quyết này.

Mang thai có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận

12:43:48 18/04/2021
 Một nghiên cứu mới đã xác nhận rằng, mang thai có thể làm tăng nguy cơ phát triển sỏi thận.

Tại sao ăn xoài có thể gây dị ứng?

10:52:49 18/04/2021
Chất urushiol có trong nhựa trắng ở vỏ, đầu cuống quả xoài có thể gây dị ứng bạn cần thận trọng.

Có thể bạn quan tâm

50% người trưởng thành Mỹ đã tiêm vaccine Covid-19

Thế giới

07:25:17 19/04/2021
Hơn một nửa số người trưởng thành Mỹ được tiêm ít nhất một liều vaccine Covid-19, song tiến sĩ Fauci cảnh báo tình hình nước này vẫn bấp bênh.

Honda hợp tác với AutoX để phát triển xe tự hành

Ôtô

07:25:15 19/04/2021
Hai hãng sẽ cho ra đời loạt taxi tự hành thương hiệu Honda, công nghệ AutoX.

Denis Đặng: 'Bỏ 10 tỷ đồng làm MV, chưa kiếm được gì cả'

Phỏng vấn sao

07:24:19 19/04/2021
Thị trường MV hiện nay không còn là cuộc đua của những sản phẩm vài ba trăm triệu. Nhiều nghệ sĩ đang đầu tư hàng tỷ đồng để làm MV và Denis Đặng là một tay đua như thế.

Siêu bão vào Philippines, gió giật 315 km/giờ

Sự kiện nóng

07:22:43 19/04/2021
Những cơn bão mạnh lên nhanh chóng khi sắp đổ bộ không chỉ đe dọa gây nhiều thiệt hại mà còn khiến công tác phòng chống gặp khó

Có hợp lý khi ưu tiên xét tuyển thí sinh có chứng chỉ quốc tế?

Học hành

07:21:46 19/04/2021
Nhiều trường đại học giành chỉ tiêu ưu tiên xét tuyển thí sinh (TS) có chứng chỉ ngoại ngữ quốc tế, nhất là tiếng Anh trong mùa tuyển sinh 2021.

Lác mắt xem chú chó "bê" đĩa gà bằng đầu 

Hài hước

07:21:28 19/04/2021
Vừa đi vừa giữ đĩa thịt gà trên đầu, chú chó khiến cư dân mạng thích thú vì tài giữ thăng bằng điêu luyện.

5 sai lầm mà chúng ta đều mắc phải khi sử dụng smartphone 

Thế giới số

07:18:47 19/04/2021
Smartphone là món đồ mà chúng ta sử dụng gần như nhiều nhất mỗi ngày, nhưng hầu như ai cũng đang mắc sai lầm khi sử dụng nó.

Lộ dấu hiệu lão hóa nhưng Triệu Vy vẫn được khen đẹp hơn "nàng thơ xứ Hàn" Kim Hee Sun khi chung khung hình

Sao châu á

07:16:33 19/04/2021
Khuôn mặt đơ cứng khiến Kim Hee Sun lép vế khi chung khung hình với Triệu Vy.

Bánh bí đỏ khoai tây chiên giòn

Ẩm thực

07:16:18 19/04/2021
Bí đỏ và khoai tây nhào với bột mì, thêm chút gia vị, chiên giòn, có thể trở thành một món khai vị hoặc món ăn vặt lúc xế chiều.

Trải nghiệm Hammerhead Pro TWS, tai nghe không dây chất lượng dành cho game thủ 

Game offline

07:15:53 19/04/2021
 Là một nhà sản xuất gaming gear đình đám, không quá khó hiểu khi Hammerhead Pro TWS được Razer giới thiệu như một sản phẩm nhắm thẳng đến các game thủ, đặc biệt là các fanboy Razer.

Dù phụ nữ có ưu tú và xinh đẹp đến đâu, đàn ông cũng sẽ e dè với những cô gái có đặc điểm sau!

Tình yêu

07:12:46 19/04/2021
Nếu như bạn đẹp, bạn kiếm ra tiền, bạn thoải mái phóng khoáng nhưng vẫn chưa thể tìm được ý trung nhân, biết đâu bạn đang có những tính cách thuộc nhóm đàn ông e dè nhất!

Đi thi Olympia cùng "bản sao Lâm Vỹ Dạ" nhưng nam sinh này không hề bị át vía, mới thẽ thọt 1 câu đã khiến cả trường quay cười bò

Netizen

07:10:50 19/04/2021
Câu nói của thí sinh Cù Đức Hiếu khiến mọi người phì cười còn MC Diệp Chi và Ngọc Huy thì vội chữa ngượng.

Bị chê phèn, Sơn Tùng đăng ngay ảnh "full hd không che" cực điển trai

Nhạc việt

07:10:42 19/04/2021
Sau đêm diễn tại Cần Thơ vừa qua, Sơn Tùng M-TP chiêu đãi người hâm mộ bằng bộ ảnh cực rõ nét, thần thái và độ đẹp trai khỏi bàn.

Giá tiêu hôm nay 19/4: Cao nhất 71.000đ/kg, giá tiếp tục giảm; tiêu Việt thiếu sức cạnh tranh

Đời sống

07:09:33 19/04/2021
Hiệp hội Hồ tiêu Việt Nam (VPA) cảnh báo nhu cầu của các quốc gia tiêu thụ lớn có xu hướng chuyển sang Brazil khi thị trường Việt Nam biến động khó lường khiến chuỗi cung ứng đứt gãy và do giá tiêu Brazil đang cạnh tranh hơn so với giá ...

Mùa yêu ngọt ngào, lãng mạn đang đến khi sao Kim tiến vào cung Kim Ngưu, 12 chòm sao nên yêu đi để cuộc sống bớt nhàm chán.

Trắc nghiệm

07:08:27 19/04/2021
Sao Kim tiến vào Kim Ngưu là thời gian để 12 cung hoàng đạo đón nhận những trải nghiệm thân mật đầy thú vị.