Vài lát gừng nấu theo công thức ‘thần dược’ này bụng mỡ bao nhiêu cũng biến mất da bật 2 tone, căng mướt
Chỉ cần vài lát gừng nấu theo công thức ‘thần dược’ này bụng mỡ bao nhiêu cũng biến mất da bật 2 tone, căng mướt luôn trẻ như gái 18 dù đã U40.
Gừng vốn là một loại gia vị mang tính cay, nóng, có thành phần bên trong chứa nhiều vitamin A, C và E, magie, phốt pho, kali, sắt, kẽm, canxi và beta-carotene,…nên khi nấu với nước sẽ tạo nên loại thức uống giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân, loại bỏ mỡ thừa, làm đẹp da.
Cụ thể, hợp chất gingerols và zingerone có trong nước gừng hỗ trợ việc lưu thông má.u, tăng độ PH của dạ dày, giảm cholesterol, giảm béo, mỡ bụng hiệu quả.
Cách thực hiện loại nước uống ‘thần thánh’ này cũng đơn giản và dễ dàng như sự hiện diện của chúng trong cuộc sống vậy:
Đun sôi 2 lít nước cho đến khi thật sôi. Lúc này dùng khoảng 100gr rừng cắt lát mỏng cho vào cùng. Tiếp tục đun trong 15 phút. Tắt bếp và để nguội, bạn có thể cho thêm nước cốt chanh, mật ong vào để thưởng thức hoặc không tùy theo sở thích của mình.Sau một khoảng một tuần dùng đều đặn, bạn sẽ thấy ngay sự thay đổi rõ rệt này.
Cách giảm cân khác nhờ gừng
Massage rượu gừng
Rượu gừng có tác dụng làm thúc đẩy quá trình giảm mỡ thừa nhanh gấp 4 lần bình thường. Đây được coi là phương pháp nhẹ nhàng và hữu dụng nhất.
Có 2 cách massage như sau:
Video đang HOT
Cách 1: Dùng khoảng 1 kg gừng xay nhuyễn hoặc giã nhỏ, lấy ngâm với 1 lít rượu trắng (rượu đế) để trong khoảng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và massage hàng ngày.
Cách 2: Giã gừng tươi thật nhuyễn sau đó chắt lấy nước cốt rồi xoa trực tiếp lên vùng mỡ cần giảm béo trước khi tắm khoảng 20 phút. Làm khoảng 2-3 lần/tuần bạn sẽ thấy hiệu quả đáng ngạc nhiên trong 1 tháng.
Uống nước gừng mật ong mỗi ngày
Chỉ cần đậ.p dập miếng gừng vừa đủ dùng, sau đó cho khoảng 200ml nước nóng và thêm 1 muỗng mật ong là bạn có ngay nước gừng mật ong thơm ngon, có công dụng giảm cân hiệu quả mỗi ngày.Ngoài ra, nếu muốn tăng thêm khẩu vị và màu sắc thì bạn có thể pha gừng mật ong với trà. Tương tự cách pha trên nhưng bạn thay nước nóng bằng nước ấm là được. Bạn nên nhớ, gừng thì nên có nước ấm để tiết ra được tính chất của nó.
Theo PNTD
Những Thực Phẩm Ăn Càng Nhiều Da Càng Đẹp, Càng Không Lo Béo
Có nhiều loại thực phẩm tốt cho da từ bữa ăn hàng ngày, không chỉ cung cấp dưỡng chất mà còn giúp cải thiện các vấn đề về da. Sau đây là danh sách các loại thực phẩm bạn nên ăn thường xuyên để sở hữu làn da mịn màng và sáng đẹp.
Chọn thực phẩm tốt cho da tùy theo từng tình trạng da
1. Với da mụn
Mụn là bệnh lý thường gặp khiến các bạn gái thiếu tự tin khi ra đường. Bạn có thể hạn chế mụn bằng cách bổ sung kẽm cho cơ thể. Kẽm là một trong những khoáng chất quan trọng nhất cho sức khỏe làn da, đặc biệt là da mụn vì kẽm kiểm soát việc tiết dầu và sản xuất hormone sinh mụn. Ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm như hạt bí, gừng, hạt hồ đào, trứng và hàu, da bạn sẽ mịn màng lên từng ngày.
Các loại thực phẩm giàu kẽm gồm hạt bí, gừng, hạt hồ đào, trứng và hàu
2. Với da khô
Chia sẻ trênShare on Facebook Share on Google Plus Khi trời chuyển dần sang mùa lạnh, chắc hẳn những bạn gái sở hữu làn da khô sẽ rất khổ sở với tình trạng da bong tróc từng mảng rất thiếu thẩm mỹ.
Hãy tăng cường những loại thực phẩm giàu chất béo lành mạnh như quả bơ, dầu olive hoặc dầu dừa để cung cấp độ ẩm và giúp da tỏa sáng từ trong ra ngoài. Để đạt hiệu quả dưỡng ẩm cao hơn, bạn có thể dùng các nguyên liệu này để chế mặt nạ tại nhà.
3. Với da bị sưng viêm
Làm dịu làn da nổi mẩn, tấy đỏ bằng thực phẩm chứa nhiều omega-3 như cá hồi, cá chình, cải bó xôi, hạt lanh hay hạt chia vào bữa ăn hàng ngày.
Omega-3 có đặc tính kháng viêm mạnh và điều tri hiệu quả tình trạng sưng tấy da do bệnh chàm, vảy nến, ửng đỏ vùng mặt hay viêm da dị ứng đồng thời chữa lành những tổn thương da các chứng bệnh này gây ra cho da. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên thêm 2-3 loại thực phẩm giàu omega-3 vào bữa ăn.
4. Với bọng mí mắt
Tuy có thời là xu hướng làm đẹp "hot" ở Hàn Quốc và các nước châu Á nhưng sự thật là bọng mí mắt ít khi giúp bạn trông đáng yêu hơn mà khiến khuôn mặt có vẻ mệt mỏi, thiếu sức sống. Bọng mí mắt thường xuất hiện do ứ nước hoặc khó tiêu.
Do đó, hãy thức tỉnh làn da bằng các loại thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa và lợi tiểu tự nhiên như măng tây, cà rốt, dưa chuột và cần tây.
5. Với da xỉn màu
Vào mùa lạnh, da trở nên sạm màu hơn do tác động của thời tiết. Để lấy lại vẻ tươi tắn cho làn da, hãy tăng cường hấp thu vitamin C. Không chỉ giúp ra trắng sáng, rạng rỡ hơn, vitamin C còn làm mờ vết thâm, nám đồng thời giảm tác động cùa môi trường lên da, giữ cho da săn chắc và khỏe mạnh.
Bạn dễ dàng tìm thấy vitamin C trong nhiều loại thực phẩm tốt cho da như cam, chanh, dâu, ớt chuông, bông cải xanh hoặc rau ngót.
6. Với da có nhiều nếp nhăn
Ai cũng muốn sở hữu làn da căng mịn, trẻ trung nhưng theo thời gian, trên da sẽ xuất hiện những dấu hiệu lão hóa đáng ghét. Hãy ưu ái các loại thực phẩm tốt cho da giàu silica như dầu dừa, quả xoài, cần tây, boa-rô... để tái hình thành các mô liên kết đứt gãy do tuổ.i tác, từ đó cải thiện nếp nhăn trên da.
Ngoài ra, vitamin E cũng có thể giúp bạn "trì hoãn" quá trình lão hóa da vì là chất chống oxy hóa tan trong mỡ đẩy nhanh tốc độ tái tạo tế bào, giúp da trẻ trung hơn. Cà chua, hạt hướng dương, quả đào, mận khô đều là những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E mà bạn không nên bỏ qua.
Theo herworldvietnam.vn
9 mẹo ăn uống đơn giản để đốt cháy chất béo, mỡ thừa giúp giảm cân dễ dàng không cần tập luyện Brightside đã tập hợp 9 cách đốt cháy chất béo giúp bạn tăng tốc quá trình giảm cân vô cùng dễ dàng và hiệu quả. Giảm cân đòi hỏi bạn phải nỗ lực nhưng vẫn đảm bảo sự thoải mái về tinh thần, sức khỏe. Trong các phương pháp, cách tiêu thụ những loại thực phẩm có nguồn dinh dưỡng phong phú, bổ...