Uống nước dừa mỗi ngày trong vòng 2 tuần, không chỉ giảm cân, bạn còn nhận về 7 điều ‘kỳ diệu’ này
Sau khi hiểu hết những tác dụng tuyệt vời mà nước dừa mang đến cho sức khỏe, sắc đẹp và vóc dáng, chắc chắn, bạn sẽ uống chúng mỗi ngày.
Không cần phải vật lộn để giảm cân, bạn có thể tìm đến một phương thuốc đốt cháy chất béo tuyệt vời và dễ dàng hơn là uống nước dừa mỗi ngày. Loại nước từ trái cây này có khả năng tăng cường trao đổi chất mạnh mẽ, nhờ đó giúp giảm cân nhanh chóng dù bạn không ăn kiêng hay tập luyện thường xuyên.
Hãy cùng Brightside tìm hiểu những điều tuyệt vời mà nước dừa mang đến cho cơ thể.
Giảm cân dễ dàng và nhanh chóng
Theo các nghiên cứu, nước dừa có tác dụng giảm cân cực kỳ nhanh chóng và an toàn – Ảnh: Brightside
Cố gắng thay thế nước ngọt và đồ uống có đường bằng nước dừa. Đây là thức uống có hàm lượng calo cực thấp giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Ngoài ra, hãy uống 1 ly nước dừa trước bữa ăn, điều này sẽ hạn chế lượng thức ăn nạp vào. Theo thời gian dài sẽ giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên.
Giúp cơ thể giữ nước
Nước dừa cung cấp đầy đủ khoáng chất, nước cho cơ thể – Ảnh: Brightside
Nước dừa giúp phục hồi năng lượng và duy trì sự cân bằng tối ưu chất lỏng trong cơ thể. Không có gì ngạc nhiên khi loại nước này được sử dụng rộng rãi bởi các vận động viên.
Cải thiện hệ tiêu hóa
Uống nước dừa tăng cường trao đổi chất, cải thiện hệ tiêu hóa – Ảnh: Brightside
Video đang HOT
Do nồng độ chất xơ cao, nước dừa giúp ngăn ngừa chứng khó tiêu, cải thiện quá trình trao đổi chất. Tổ chức Y tế Thế giới thậm chí còn khuyến nghị mọi người nên uống nước dừa để chữa tiêu chảy.
Ổn định huyết áp
Nước dừa là một trong những loại thuốc tự nhiên có khả năng duy trì huyết áp ở mức ổn định – Ảnh: Brightside
Các nghiên cứu cho thấy nước dừa có tác dụng ổn định huyết áp, làm giảm 71% huyết áp tâm thu và 29% huyết áp tâm trương.
Nuôi dưỡng làn da rạng rỡ và mịn màng
Nước dừa dồi dào dưỡng chất có khả năng nuôi dưỡng làn da hoàn hảo – Ảnh: Brightside
Là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào, nước dừa loại bỏ độc tố và cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng có khả năng nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Bên cạnh việc uống, bạn cũng sử dụng nước dừa để rửa mặt hoặc đắp mặt nạ mỗi ngày. Loại nước này sẽ giúp chống lại các tạp chất, làm cho làn da khỏe mạnh và hoàn hảo hơn.
Giảm thiểu căng thẳng
Căng thẳng ảnh hưởng đến lượng hoóc môn nữ, có mối liên hệ trực tiếp đến làn da và cân nặng – Ảnh: Brightside
Nước dừa chứa nhiều loại vitamin. Trong đó, vitamin B tổng hợp giúp giảm căng thẳng và ngăn ngừa sự thay đổi tâm trạng thất thường. Magiê trong nước dừa làm tăng sản xuất serotonin, hạn chế tình trạng trầm cảm.
Cân bằng cơ thể
Nước dừa cung cấp nước, vitamin tức thì giúp cân bằng cơ thể – Ảnh: Brightside
Nước dừa giàu chất dinh dưỡng có thể giúp bù nước cho cơ thể và bổ sung vitamin đã mất. Thức uống này thực sự là nước tinh khiết 95%, vì vậy đây là lựa chọn tốt nhất để khôi phục lại sự cân bằng nước trong cơ thể.
Làm chậm quá trình lão hóa
Thật tuyệt vời là nước dừa có thể giúp bạn đẩy lùi lão hóa da – Ảnh: Brightside
Nước dừa là nguồn cung cấp lượng lớn cytokinin – hoóc môn thực vật có tác dụng “kỳ diệu” đối với sức khỏe. Không chỉ chịu trách nhiệm phân chia tế bào, mang lại hiệu quả chống lão hóa cao, loại chất này còn giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến t.uổi tác, chẳng hạn như ung thư và huyết khối.
Để đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn, đồng thời mang đến nhiều điều tuyệt vời cho sức khỏe, làn da, bạn nên uống nước dừa mỗi ngày.
Theo PNSK
Những Thức Uống Mát Lành Giúp Chăm Sóc Da
Không chỉ có những loại mỹ phẩm mà chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng góp phần rất lớn đến vẻ tươi trẻ của làn da.
Dưới đây là 4 loại thức uống đặc biệt giúp bổ sung vitamin và dưỡng chất cho làn da, giúp bạn xóa mờ những nếp nhăn, mang đến làn da tươi trẻ.
Nước dừa
Theo thời gian làn da chịu nhiều tác động hơn của quá trình lão hóa, các tế bào c.hết tích tụ trên da ngày càng nhiều dẫn đến những vùng da tối màu. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh được rằng trong nước dừa có chứa Các cytokine giúp hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào, cân bằng độ pH, giữ da luôn giữ nước và khỏe mạnh, tránh các bệnh dị ứng, viêm da.
Nước nho
Nho là loại trái cây thơm ngon chứa rất nhiều dưỡng chất quý giá cho sức khỏe. Ăn nho tươi hay uống nước ép nho giúp chống lão hóa da hiệu quả đặc biệt là có tác dụng chống oxi hóa và chống viêm da. Nho còn rất hiệu quả trong việc bảo vệ tim mạch và giúp điều tiết chu kỳ sống của tế bào, giúp kéo dài t.uổi thọ.
Nước cam
Cam và những loại trái cây họ cam quýt là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào cho cơ thể. Vitamin C giúp tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể, nhờ có vitamin C cũng góp phần kích thích sản sinh collagen - yếu tố cực kỳ quan trọng giúp làn da luôn khỏe mạnh và có tính đàn hồi cao.
Tái tạo làn da bằng việc uống một cốc nước cam mỗi ngày nhé. Vậy nên bạn hãy uống nước cam mỗi ngày để chăm sóc da tốt nhất.
Nước trà xanh
Trà là thức uống dân giã vô cùng quen thuộc với người Việt chúng ta. Tất cả các loại trà đều có chứa hàm lượng chất chống oxi hóa cao, loại bỏ các gốc tự do gây tổn thương da. Tinh chất Polyphenol trong trà kích thích và nuôi dưỡng các tế bào da mới phát triển.
Mỗi ngày uống 3 đến 5 ly trà loãng sẽ rất tốt cho làn da và cơ thể đấy.
Nước nha đam
Nha đam là "mỹ phẩm" làm đẹp thân thiện của mọi làn da, bên trong loại thảo dược này có chứa natri hyaluronic và biosaccharicle giúp ngăn chặn sự mất collagen và các acid amin có tác dụng trẻ hoá làn da từ đó đảm bảo làn da luôn khoẻ mạnh không bị mất nước (hydrat hoá).
Bí quyết làm đẹpvới nha đam cũng vô cùng đơn giản, bạn có thể dùng nha đam để đắp mặt hàng ngày hoặc nấu nước nha đam để uống bằng cách cắt và lọc hết vỏ để lấy phần trong suốt của lá. Vắt nước chanh tươi vào cốc nước, cho đường, ngoáy thật đều. Cho nha đam vào một cái cốc nhỏ khác, dùng thìa dầm nhỏ ra, rồi cho vào cốc nước chanh. Nếu bạn không thích dầm nha đam thì cắt miếng nhỏ ra rồi cho vào cốc nước chanh cũng được.
Nước lọc
Không tốn quá nhiều thời gian cũng vô cùng đơn giản đó chính là nước lọc. Đừng xem thường vì nước lọc quá gần gũi với chúng ta nhé, bổ sung đủ nước lọc hàng ngày cũng là một trong những cách chăm sóc và bổ sung độ ẩm cho da đấy. Uống đủ từ 7-8 ly nước mỗi ngày sẽ giúp bạn chống lão hóa và loại bỏ các độc tố trong gan và thận.
Theo blog làm đẹp
Trước khi ăn mà uống 1 trong 5 loại nước này thì chẵng cần tập luyện nhưng cân nặng vẫn giảm vèo vèo. Không cần phải đau đầu nghĩ xem giảm cân thế nào, hay mệt mỏi theo đuổi các chế độ ăn kiêng, bạn vẫn có thể giảm cân bằng cách uống các loại nước này trước bữa ăn. Tăng cân thường là do bạn ăn quá nhiều. Và khi chế độ ăn uống đã vào "guồng", phải giảm lượng thức ăn, nhịn ăn hay...