Uống collagen đều đặn đến đâu cũng không bằng dùng “thần dược” này trước khi đi ngủ
Dùng collagen có nguồn gốc từ thiên nhiên cũng rất tốt cho chị em phụ nữ!
Uống mật ong đều đặn mỗi ngày giúp nuôi dưỡng da mặt đẹp từ bên trong
Mỗi ngày bạn nên uống 1 ly nước chanh ấm pha với mật ong vào buổi sáng sớm sẽ có tác dụng thanh lọc, giải độc cho cơ thể và làn da đồng thời góp phần cung cấp các dưỡng chất thiết yếu giúp da khỏe đẹp, thanh khiết ngay từ bên trong. Mật ong sẽ phát huy tác dụng tốt hơn khi sử dụng kết hợp nước ấm đấy nhé.
Mặt nạ từ mật ong
Mật ong có chứa hydrator, loại chất có khả năng ngăn chặn nhiễ.m trùn.g và chữa lành vết thương. Tất cả những gì bạn cần là để một lọ mật ong trong phòng tắm. Bất cứ khi nào bạn tắm, hãy bôi nó lên da và chà nhẹ nhàng bằng ngón tay ướt. Hãy để chúng khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Một số thực phẩm nhiều collagen bạn nên ăn
Trứng
Trứng là nguồn nguyên liệu tự nhiên để tạo nên mặt nạ dưỡng ẩm, hay điều trị mụn trứng cá cho da, khi biết kết hợp với một số loại sản phẩm thiên nhiên khác có tác dụng làm thu hẹp lỗ chân lông và săn chắc cho da.
Video đang HOT
Các loại ngũ cốc
Các loại ngũ cốc để nguyên hạt cung cấp lượng Biotin – vitamin B khá lớn giúp làn da luôn được giữ ẩm, mịn màng. Bổ sung collagen bằng thực phẩm trứng và ngũ cốc nguyên hạt là điều bạn hoàn toàn có thể làm cho làn da của mình.
Axit béo Omega-3 rất quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh, và cá hồi chứa rất nhiều axit béo này. Bổ sung cá vào thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày để có làn da khỏe mạnh. Ngoài cá hồi thì cá ngừ cũng chính là nguồn cung cấp Omega-3 rất nhiều đấy.
Các loại rau màu xanh đậm
Đây là các loại rau giàu dưỡng chất, là nguồn cung cấp collagen quan trọng cho da. Khi sử dụng các loại rau có màu xanh đậm hàng ngày, các tác nhân trong chúng giúp quá trình sản sinh collagen trong cơ thể xảy ra nhanh hơn.Những loại rau xanh bạn có thể sử dụng như: cải bó xôi, măng tây và bông cải xanh, rau bina… Các loại rau này không những giúp sản xuất ra nhiều collagen, mà còn giúp cơ thể sử dụng collagen một cách hiệu quả hơn.
Theo PNTD
Khuôn mặt bỗng xuất hiện nếp nhăn cũng đừng lo lắng vì đã có bí kíp chăm sóc da 'thần thánh' này
Nếp nhăn là dấu hiệu lão hóa thường gặp, nếu một ngày vấn đề này "ghé thăm" khuôn mặt của bạn, hãy xóa mờ chúng bằng bí quyết của Theklog.
Khuôn mặt bắt đầu xuất hiện nếp nhăn có thể là một cú sốc đối với phụ nữ, tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể xử lý ổn thỏa vấn đề này bằng các phương pháp sau đây.
Khi nào nếp nhăn bắt đầu hình thành?
Elizabeth Zeitler, Tiến sĩ, bác sĩ da liễu nổi tiếng tại New York chia sẻ rằng, ngoài ánh nắng mặt trời, có một nguyên nhân khác gây ra nếp nhăn sớm là sử dụng cơ mặt quá mức.
Giải thích về lí do này, vị chuyên gia cho biết: "Những người nói chuyện nhiều, cười đùa và cử động cơ mặt thường xuyên, lặp đi lặp lại các thói quen xấu như nheo mắt, cúi thấp mặt, chống cằm, nhướn mày, nhăn trán sẽ dễ dàng mắc phải vấn đề nếp nhăn xuất hiện sớm".
Vì vậy, nếu các dấu hiệu lão hóa xuất hiện sớm, bạn nên xem xét bản thân có hay mắc phải những thói quen kể trên không, nếu có thì điều chỉnh ngay.Theo đúng quy luật tự nhiên, dấu hiệu của tuổ.i tác sẽ bắt đầu hình thành khi phụ nữ bước sang độ tuổ.i 30.
Đừng mắc phải các thói quen xấu như nheo mắt, nhăn trán, chống cằm... để ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện sớm - Ảnh: Internet
Cần làm gì sau khi nếp nhăn hình thành?
Uống nhiều nước, sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên hơn
Kem dưỡng ẩm có tác dụng làm cho các nếp nhăn không trở nên sâu hơn. Đồng thời, chúng giữ cho làn da luôn ngậm nước, ngăn ngừa nếp nhăn hình thành thêm.Trong khi đó, uống đủ nước sẽ làm làn da trở nên dẻo dai, đầy đặn hơn. Khi cơ thể mất nước, sự xuất hiện của nếp nhăn sẽ trở nên trầm trọng hơn, thậm chí có thể làm cho làn da trông xỉn màu.
Một trong những thành phần dưỡng ẩm tuyệt vời mà hầu hết các chuyên gia đều khuyến khích sử dụng là axit hyaluronic. Đây là chất giữ ẩm tự nhiên giúp thu hút và giữ nước trong thời gian dài. Axit này góp phần phục hồi quá trình hydrat hóa cho làn da, hỗ trợ tăng cường độ săn chắc và đầy đặn.
Duy trì độ ẩm là cách ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện hiệu quả mà bạn nên áp dụng. Vì nếu đợi đến lúc dấu hiệu lão hóa đã hình thành, việc điều trị sẽ càng khó khăn hơn - Ảnh: Internet
Sử dụng các thành phần chống lão hóa mạnh mẽ
Ngoài axit hyaluronic, bạn nên kết hợp các thành phần chống lão hóa mạnh hơn vào chế độ làm đẹp hàng ngày, cụ thể là retinol, niacinamide, axit lactic và vitamin C.Retinol giúp kích thích tái tạo tế bào mới nhanh hơn. Khi sử dụng loại chất này, lớp da bên ngoài bị bong ra sẽ được nuôi dưỡng trở lại. Còn axit lactic sẽ kích thích tổng hợp collagen, cải thiện kết cấu da, ức chế sự xuất hiện của nếp nhăn và giảm thiểu vấn đề liên quan đến sắc tố.
Trong khi đó, vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng ngăn ngừa tổn thương bởi gốc tự do, đồng thời làm sáng da vượt trội.Niacinamide kích thích các nguyên bào sợi tạo ra collagen giúp làm đều màu da, cũng như cải thiện tình trạng lỗ chân lông to, phục hồi làn da xỉn màu.
Chọn lựa dưỡng chất làm đẹp đúng đắn, bạn sẽ duy trì được làn da tươi trẻ lâu dài hơn - Ảnh: Internet
Nếu khuôn mặt bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn li ti, đừng nghĩ rằng bạn không thể giải quyết vấn đề này rồi để tình trạng lão hóa nặng nề hơn. Thay vào đó, hãy làm theo các hướng dẫn trên, đồng thời thoa kem chống nắng mỗi ngày, sau thời gian ngắn, nếp nhăn sẽ giảm thiểu trông thấy.Ngoài ra, quá trình lão hóa còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Do đó, hãy có lối sống lành mạnh và khoa học để dấu hiệu của tuổ.i tác không "ghé thăm" bạn quá sớm
Theo PNSK
Chẳng cần đến viên uống collagen đắt đỏ, thưởng thức ly nước từ trứng và mật ong này, da dẻ vẫn căng mướt, tươi trẻ Chuẩn bị mật ong, nước sôi và trứng gà rồi pha chế theo công thức sau đây để uống, chỉ sau thời gian ngắn, làn da của bạn sẽ trở nên mịn màng, căng mướt và tươi trẻ. Có chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh sẽ giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp, đồng thời duy trì sức khỏe. Ngoài...