Tuyệt chiêu trị chứng biếng ăn của trẻ
Trẻ biếng ăn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, trẻ biếng ăn còn hay quấy khóc, dẫn đến giảm cân, ảnh hưởng đến hệ miễn dịch.
Tuyệt chiêu đơn giản để trị chứng biếng ăn của trẻ.
Tuyệt chiêu trị chứng biếng ăn của trẻ
Cung cấp nhiều sự lựa chọn các thực phẩm lành mạnh và để cho trẻ tự phục vụ. Bằng cách này, trẻ được thực hiện với một chút độc lập.
Cho phép trẻ tự điều chỉnh việc ăn uống. Mỗi ngày trẻ được ăn 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Trẻ có cơ hội tự quyết định ăn lúc nào và ăn bao nhiêu. Cha mẹ hãy tin tưởng trẻ có khả năng biết số năng lượng trẻ cần hằng ngày.
Không đ.e dọ.a hay mặc cả với trẻ. “Ăn một miếng nữa rồi mẹ cho bánh”, hoặc, “Mẹ sẽ không kể chuyện cho con nếu con không ăn”… khiến cho bữa ăn thành một cuộc đấu tranh quyền lực. Nếu bạn muốn khuyến khích trẻ ăn nhiều hơn thì hãy giữ lấy tính tích cực của bữa ăn, và không sử dụng đồ ngọt như một phầ.n thưởn.g.
Đừng bỏ cuộc khi trẻ từ chối thức ăn mới. Các nghiên cứu cho thấy có khi cần giới thiệu đến 15 lần để trẻ chấp nhận một thức ăn mới. Nên trộn ít thức ăn mới vào thức ăn quen thuộc để giúp trẻ chấp nhận thức ăn mới.
Video đang HOT
Cho trẻ tham gia làm bếp trong những món ăn đơn giản. Có thể dùng dịp này để giới thiệu thức ăn mới và giảm sự đề kháng thay đổi của trẻ.
Hãy tổ chức những bữa ăn gia đình bất cứ khi nào có thể. Khi bé nhìn thấy bạn hoặc anh chị em ăn thức ăn lành mạnh, trẻ có nhiều khả năng muốn làm theo mọi người.
Không nên đưa vào thực đơn một loại thực phẩm mà trẻ không thích. Tr.ẻ e.m thường chậm chạp trong việc chấp nhận những mùi vị và cơ cấu mới, vì vậy nếu trẻ nhè ra những hạt đậu xanh trong lần đầu tiên ăn, thì bạn có thể cố gắng đưa chúng trở lại vào tuần sau.
Trẻ có thể làm bạn phải ngạc nhiên với quyết định về đồ ăn ưa thích mới của mình. Bạn hãy kiên nhẫn vì có thể bạn sẽ phải cung cấp một món ăn mới nhiều lần trước khi trẻ sẵn sàng chấp nhận nó là một phần trong chế độ ăn uống của mình.
Viện dinh dưỡng Hoa Kỳ cho rằng một hỗn hợp đa vitamin hàng ngày thường không phải là cần thiết nếu bé ăn nhiều loại thực phẩm.
Nhưng nếu trẻ không ăn nhiều thịt, cá, ngũ cốc để tăng cường chất sắt, hoặc các loại rau màu xanh đậm giàu chất sắt, con bạn có thể cần bổ sung sắt.
Cách tốt nhất để biết liệu con bạn có cần một hỗn hợp đa vitamin hàng ngày là nhờ vào kết quả kiểm tra của bác sĩ.
Theo Khỏe & Đẹp
Chứng biếng ăn và sự tự ti ở trẻ có liên quan đến nhau?
Trẻ biếng ăn, còi cọc, chậm lớn là nỗi ám ảnh với nhiều bậc phụ huynh. Nhiều người đã quát mắng, gắt gỏng với con mà không biết rằng gầy còm, ốm yếu cũng làm trẻ cảm thấy mệt mỏi, áp lực và tự ti.
Trẻ biếng ăn, còi cọc, chậm lớn là nỗi ám ảnh với nhiều bậc phụ huynh. Các bà mẹ dồn mọi tâm sức vào bữa ăn của con mình, chỉ mong sao con ăn thật nhiều và chóng tăng cân. Không chỉ thế có người còn theo dõi chiều cao và cân nặng của con từng ngày một. Nhưng các chỉ số không thay đổi qua vài tháng khiến họ thất vọng và chán nản. Nhiều người đã quát mắng, gắt gỏng với con mà không biết rằng gầy còm, ốm yếu cũng làm trẻ cảm thấy mệt mỏi, áp lực và tự ti.
Ngại khi đối mặt với bố mẹ
Anh Thịnh (Thanh Xuân, Hà Nội) băn khoăn tại sao gần đây bé nhà anh tỏ ra cáu kỉnh mỗi khi bố mẹ nói chuyện với bé. Anh càng lo lắng và hỏi han nhiều bé càng tỏ ra cự tuyệt, chỉ khóc chứ nhất quyết không chịu nói ra nguyên nhân.
Đem tâm sự này đến chia sẻ với các đồng nghiệp có con nhỏ cùng cơ quan, anh nhận được vô số gợi ý khác nhau về cách nuôi con. Anh Thịnh rối loạn giữa một trời quân sư nhưng thật sự vẫn chưa tìm thấy giải pháp cho trường hợp của riêng mình.
Anh quyết định về nhà nói chuyện nhẹ nhàng hơn nữa với con. Sợ con lại khóc và im lặng anh dùng cách khen ngợi, khuyến khích con "con gái của bố đáng yêu và rất ngoan, nói cho bố nghe vì sao con không thích nói chuyện cùng bố". Anh hoàn toàn bất ngờ khi con anh còn khóc to hơn, nó nói là anh nói dối. Sau câu chuyện anh mới hiểu ra sự tình. Con anh nghĩ rằng nó là đứa còi cọc, xấu xí lại cứng đầu, bướng bỉnh vì mẹ đã nói như vậy. Anh kể lại với vợ rồi mới vỡ lẽ ra đó là những lời chị quát con lúc bé không chịu ăn. Chị cũng không ngờ rằng lời nói của mình khi nóng giận đã ám ảnh con đến vậy. Vì bị mẹ chê trách mỗi khi biếng ăn, bé cảm thấy tự ti và ngại khi phải đối mặt với bố mẹ.
Trẻ biếng ăn cần được quan tâm chứ không phải sự nhiếc móc
Chắc hẳn có nhiều ông bố gặp phải trường hợp như anh Thịnh nhưng không thể phán đoán được nguyên nhân. Con cái gầy gò, ốm yếu khiến bố mẹ rất lo lắng. Thúc ép con ăn nhiều bằng mọi cách không có kết quả dễ dẫn đến bố hoặc mẹ có lời nói quát mắng hoặc ch.ê ba.i trẻ. Dù vô tình hay cố ý thì hành động này sẽ làm trẻ thêm tự ti, mệt mỏi. Kết quả cuối cùng trẻ đã chán ăn lại càng chán ăn hơn.
Xấu hổ khi tới lớp cùng bạn bè
Dạo gần đây bé Bông, con chị Nga (Hoàng Mai, Hà Nội), không hào hứng mỗi khi đến lớp nữa. Chị cũng không thấy con hát hò và cười đùa vui vẻ như trước đây mỗi khi mẹ đón từ lớp về. Chị thắc mắc với cô giáo thì được biết ở lớp con vẫn học và chơi ngoan, không có biểu hiện gì bất thường cả. Cuối tuần trước, lớp của Bông tổ chức cho các bé đi dã ngoại, chị cũng đi cùng để quan sát con. Lạ là khi cô giáo mời các con tham gia trò chơi kéo co hay thi cướp cờ...con đều từ chối không tham gia. Về nhà chị hỏi mãi bé mới thẽ thọt: "con không cao bằng bạn Mạnh với bạn Hùng, con chơi toàn thua, chẳng được cô giáo tuyên dương, chẳng được vỗ tay..."
Nghe con nói xong mà chị Nga vô cùng ngạc nhiên. Chị không hề nghĩ rằng bé đã để ý đến sự nhận xét của mọi người dành cho mình nhiều đến như vậy. Chị vốn vẫn luôn lo lắng, buồn phiền vì con thấp bé và gầy gò hơn so với các bạn mà không hề biết rằng con cũng cảm thấy tự ti về thể chất của mình.
Biếng ăn dẫn đến suy dinh dưỡng, còi cọc là hiện tượng khá phổ biến ở nhiểu trẻ. Khi gặp phải tình trạng này nhiều ông bố bà mẹ thường lo lắng thái quá dẫn đến chọn sai cách xử trí. Tỏ ra bực bội, cáu kỉnh và ch.ê ba.i con hay thúc ép con phải ăn thật nhiều...đều không phải là những giải pháp thông minh. Thay vì thế hãy lắng nghe cảm xúc của con, hãy hỏi xem trẻ thích ăn gì, tích cực thay đổi nhiều loại thực phẩm và đa dạng trong cách chế biến món ăn để kích thích trẻ ăn ngon. Ngoài ra bố mẹ có thể chủ động bổ sung thêm nhiều dưỡng chất cần thiết cho con như: L-lysin, Taurin, các loại vitamin A, D, B1...từ các sản phẩm uy tín được bào chế dành riêng cho việc hỗ trợ trẻ biếng ăn. Hãy lắng nghe nhu cầu của bé nhiều hơn để lựa chọn được giải pháp đúng đắn khắc phục tình trạng biếng ăn của con, giúp bé yêu khỏe mạnh, tự tin vui chơi và học tập.
(Nguồn: hoathienphu.com.vn)
Theo TTVN
Qui tắc 'nhập môn' cho mẹ có con tập ăn dặm Muốn tránh cảnh khổ sở vì con biếng ăn, ăn rong, khi mới bắt đầu tập ăn dặm, mẹ PHẢI tuân thủ những nguyên tắc này. Nhà tôi có 4 chị em gái, chỉ có chị cả là làm chuyên gia dinh dưỡng, còn tôi và hai chị nữa đều theo ngành ngân hàng của bố mẹ. Thành thử ra, mọi chuyện liên...