‘Tuyệt chiêu’ làm da sáng mịn của sao Hàn

Theo dõi VGT trên

Suzy ‘bật mí’, cô dành 4 phút để rửa lớp kem trang điểm, 2 phút mát xa mặt với kem tạo bọt và 4 phút để rửa sạch với nước.

Các diễn viên, ca sĩ Hàn Quốc như Suzy, Han Chae Young hay Hang Ga In nổi tiếng có làn da sáng đẹp và sạch mụn. Bí quyết của họ là quan tâm đặc biệt tới chế độ làm sạch da, trong đó nguyên tắc tẩy trang 424 được nhiều người áp dụng thành công.

Phương pháp này là sự phân chia hợp lý thời gian với từng bước chăm sóc. Theo đó, các ngôi sao thường dành 4 phút để rửa lớp kem trang điểm bằng dầu tẩy trang, 2 phút để mát xa da mặt với kem tạo bọt, và 4 phút để rửa sạch lại với nước. Bằng cách này, bụi bẩn sẽ được lấy sạch hoàn toàn, không có khả năng làm bít lỗ chân lông, đồng thời, da được cung cấp một lượng ẩm cần thiết để luôn căng mịn.

Tuyệt chiêu làm da sáng mịn của sao Hàn - Hình 1

Xịt khoáng cũng là cách giữ ẩm tốt cho da trong mùa thu đông

Ngoài phương pháp làm đẹp trên, nhiều ngôi sao xứ sở kim chi còn khuyên bạn nên quan tâm tới những nội dung sau để có được làn da khỏe mạnh:

1. Rửa tay

Tay của chúng ta tiếp xúc với rất nhiều loại bụi bẩn. Vì thế, nếu chạm bàn tay đó lên da mặt thì cũng đồng nghĩa với việc tăng nguy cơ xuất hiện mụn. Hãy rửa tay nhiều lần trong ngày, đặc biệt là ngay sau khi chạm vào thứ bẩn. Một lời khuyên khác là bạn nên đem theo bên mình một túi giấy ướt hoặc một lọ nước rửa tay khô để có thể làm sạch tay bất cứ khi nào cần thiết.

2. Thực đơn món ăn

Ăn nhiều thức ăn mặn và cay có thể làm giảm vẻ đẹp của làn da. Vì thế, bạn cần tránh sử dụng thường xuyên những loại gia vị này để giữ da mặn sáng đẹp hơn.

Video đang HOT

Tuyệt chiêu làm da sáng mịn của sao Hàn - Hình 2

3. Nước muối ấm giảm mụn

Đặc biệt là khi da bạn nhạy cảm và tình trạng mụn nghiêm trọng, hãy rửa mặt bằng nước muối pha loãng, còn ấm. Nó sẽ giúp khử trùng tại chỗ khu vực bị tổn thương và ngăn ngừa mụn nặng hơn.

4. Sử dụng ngón tay khi thoa nước hoa hồng

Nước hoa hồng và các loại nước toner nói chung có khả năng cân bằng da rất tốt. Khi sử dụng mỹ phẩm này, bạn nên dùng ngón tay để thoa nước đều lên mặt rồi massage nhẹ nhàng để tinh chất thẩm thấu tốt.

5. Đắp mặt nạ thường xuyên

Dù bận rộn với công việc nhưng các diễn viên Hàn Quốc rất chăm chỉ đắp mặt nạ và coi đây là một khâu quan trọng trong chăm sóc da. Đắp mặt nạ gồm hai bước: Bước 1 là đắp mặt nạ làm sạch bụi bẩn. Bạn có thể lưu lại lớp mặt nạ này khoảng 15 phút trên da, đồng thời kết hợp massage để làn da hấp thu được nhiều độ ẩm. Bước thứ 2 là thoa mặt nạ dưỡng da (loại kem, có thể để được qua đêm) để để cung cấp thêm chất dinh dưỡng cần thiết cho da mịn màng, đàn hồi. Bạn nên sử dụng ít nhất một lần/tuần để có hiệu quả tốt.

Theo Ngoisao

Thuốc chích trắng da cải thiện tình dục?

Gần đây, phương pháp chích thuốc để trắng da đang hút nhiều chị em muốn làm đẹp. Nhưng công dụng của các loại thuốc này vẫn chưa được kiểm nghiệm và tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe.

Hiện để chích thuốc trắng da chị em không cần phải qua Thái Lan như trước, chỉ gọi điện là sẽ được giao hàng tận nơi.

Cẩn trọng khi chích thuốc

Thuốc dùng dạng chích là một dạng dược phẩm vô trùng dùng để tiêm vào cơ thể. Nhưng thuốc dạng chích không phải luôn luôn hoàn hảo, ngoài một số ưu điểm so với thuốc uống nó cũng mang nhiều nhược điểm. Phải lưu ý các nhược điểm của dạng thuốc chích như sau:

- Chích thuốc đòi hỏi phải có dụng cụ thích hợp như ống tiêm, kim tiêm, tiêm truyền phải có bộ dây truyền, phải tuyệt đối vô trùng. Nếu không vô trùng có nguy cơ bị nhiễm trùng (như ápxe, nhiễm HIV, nhiễm viêm gan siêu vi B, C).

- Thuốc chích dễ gây phản ứng toàn thân (sốc phản vệ) hay tại chỗ khi cơ thể không dung nạp thuốc. Nên lưu ý vitamin C, ALA, glutathione, collagen khi tiêm, đặc biệt là tiêm tĩnh mạch, đều có nguy cơ gây sốc phản vệ.

Còn kết hợp vitamin C, glutathione, ALA là các chất chống oxy hóa cùng với collagen để làm trắng da, đẹp da thì hiện nay vẫn chưa có nghiên cứu khoa học kiểm chứng là dùng tiêm tĩnh mạch hay tiêm bắp là có tác dụng "thần kỳ".

PGS.TS Nguyễn Hữu Đức (giảng viên khoa dược Trường đại học Y dược TP.HCM)
Trên các trang mạng và diễn đàn làm đẹp, những lời quảng cáo về tác dụng của các loại thuốc chích làm trắng da xuất hiện nhan nhản. Các loại thuốc này thường được cho là xuất phát từ Hàn Quốc, Anh, Đức, Mỹ, Thụy Điển...chứa các thành phần chính như glutathione, lipoic acid, vitamin C, collagen. Tất cả đều dùng để chích vào tĩnh mạch hoặc bắp.

Theo lời quảng cáo, khi dùng những loại thuốc này da sẽ trắng ngay từ mũi chích đầu tiên, sau khi chích 5-10 mũi thì da sẽ trắng trong thời gian hai năm mà không cần dùng thêm giải pháp nào khác.

Thậm chí một sản phẩm còn rót mật vào tai chị em là: " Quá trình làm trắng diễn ra nhanh chóng như bạn niệm một câu thần chú vậy".

Người ta còn quảng cáo thuốc giải quyết được tất cả nỗi muộn phiền của phụ nữ về làn da như chống nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa, mờ vết sẹo, giảm mụn, giảm thiểu lỗ chân lông, tăng cường độ ẩm cho da, làm mềm da... Một số loại thuốc được quảng cáo là tăng cường, cải thiện khả năng tình dục.

Vô tư chích

Chúng tôi tìm đến một thẩm mỹ viện trên đường Nguyễn Trãi (TP.HCM) để tìm hiểu về thuốc chích làm trắng da. Tiếp chúng tôi, một nhân viên của mỹ viện xưng là điều dưỡng tiếp thị các loại thuốc chích làm trắng da. Nhân viên này cho biết gần đây nhiều chị em rất ưa chuộng phương pháp làm trắng da bằng chích thuốc. Lôi trong tủ ra ba bốn loại thuốc làm trắng da có nguồn gốc từ Nhật Bản, Hàn Quốc, Đức với nồng độ từ làm trắng vừa đến làm trắng mạnh. Giá cả các loại sản phẩm này dao động 1,9-5 triệu đồng/hộp.

Cô này quảng cáo: " Những loại này không những làm trắng mà còn giảm mụn và làm mờ vết thâm". Thấy chúng tôi lo lắng ai sẽ chích cho mình thì cô này trấn an: "Chị mua thuốc rồi cứ đến đây tụi em chích luôn cho. Nếu không yên tâm, em sẽ giới thiệu chị qua mấy trạm y tế người ta chích".

Thuốc chích trắng da cải thiện tình dục? - Hình 1

Phương pháp chích thuốc để trắng da đang hút nhiều chị em muốn làm đẹp (ảnh minh họa)

Sau khi tư vấn bằng "những lời có cánh", cô này nói thêm: " Chị cứ vô tư mà chích, thuốc này đã được cấp giấy phép rồi!".

Không chỉ ở các thẩm mỹ viện, các loại thuốc chích làm trắng da còn được bán rất nhiều trên mạng, chỉ cần gọi điện là được giao hàng tận nơi. Khi giao hàng cho chúng tôi tại một quán cà phê, một người chuyên cung cấp các loại thuốc chích làm trắng da giới thiệu một hộp thuốc chích trắng da Pro White gồm sáu ống nước và sáu ống thuốc bột với giá 4,4 triệu đồng cùng lời quảng cáo: " Những loại thuốc này có chứa chất chống oxy hóa glutathione, lipoic acid nên dùng vào da sẽ trắng hồng tự nhiên, chứ không hề trắng bợt như mình tắm trắng hay lột da".

Sau khi ngó da chúng tôi, chuyên viên này phán ngay phải chích hai hộp mới hiệu quả. Chúng tôi hỏi về tác dụng phụ của thuốc thì nhân viên này nói: "Không có sao đâu, người ta chích đầy. Trước kia có một loại chích vào là gây sốt do lượng glutathione rất cao, tác dụng rất nhanh nhưng em không bán nữa".

Chưa có bằng chứng tác dụng ở người

Theo bác sĩ Nguyễn Văn Phùng - giảng viên Trường đại học Y dược TP.HCM, các loại thuốc chích làm trắng da đang được quảng cáo trên thị trường thường có thành phần chủ yếu là glutathione. Đây là một chất chống oxy hóa mạnh. Glutathione bình thường cũng có trong cơ thể, là loại proteine do gan tạo ra. Glutathione được sử dụng trong điều trị hỗ trợ một số bệnh về gan, lão hóa...

Trên thực nghiệm ở súc vật, glutathione có tác dụng làm giảm sản xuất melanine (sắc tố tạo màu sắc da), do đó làm da trắng sáng hơn. Tuy nhiên chưa có bằng chứng cho thấy tác dụng làm trắng da của glutathione trên người.

Bác sĩ Phùng cho biết hiện nay Cơ quan Quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã khuyến cáo không nên dùng các loại thuốc chích làm trắng da vì có thể gây các tác dụng phụ nguy hiểm như dị ứng, suy thận, thậm chí tử vong. "Chị em phụ nữ không nên sử dụng thuốc chích làm trắng da vì tác dụng làm trắng da chưa rõ ràng và việc chích thuốc đem lại nhiều tác dụng phụ nguy hiểm, thậm chí có thể gây tử vong" - bác sĩ Phùng khuyến cáo.

Theo 24h

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Gội đầu bằng chanh có tốt không?Gội đầu bằng chanh có tốt không?
12:38:53 18/12/2024
Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?
11:20:22 19/12/2024
5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông
12:36:50 18/12/2024
3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc
12:34:32 18/12/2024

Tin đang nóng

Sao nam hạng A gây sốc vì cưỡng hôn nữ thần sắc đẹp ngay trên sóng trực tiếp, ai ngờ nhận quả báo cực đắngSao nam hạng A gây sốc vì cưỡng hôn nữ thần sắc đẹp ngay trên sóng trực tiếp, ai ngờ nhận quả báo cực đắng
07:31:31 20/12/2024
Vừa cưới một tháng, chồng đã đưa bản cam kết ép ký, tôi "đốp chát" luôn một câu mà anh xám mặt, vội quỳ xuống năn nỉVừa cưới một tháng, chồng đã đưa bản cam kết ép ký, tôi "đốp chát" luôn một câu mà anh xám mặt, vội quỳ xuống năn nỉ
05:40:58 20/12/2024
Cháy lớn nhà 4 tầng cho thuê trọ ở TPHCM, 2 người tử vongCháy lớn nhà 4 tầng cho thuê trọ ở TPHCM, 2 người tử vong
09:43:21 20/12/2024
Lấy chồng được nửa năm, em gái đã đòi ly hôn, gia đình tôi phản đối thì bàng hoàng khi em nói 5 từLấy chồng được nửa năm, em gái đã đòi ly hôn, gia đình tôi phản đối thì bàng hoàng khi em nói 5 từ
05:47:38 20/12/2024
"Nữ hoàng thị phi Vbiz" từng tố bạn trai đánh đập nay đã có tình mới, tuyên bố: Không bao giờ nhòm ngó chồng người!"Nữ hoàng thị phi Vbiz" từng tố bạn trai đánh đập nay đã có tình mới, tuyên bố: Không bao giờ nhòm ngó chồng người!
06:32:39 20/12/2024
Kẻ phóng hỏa quán cà phê làm 11 người chết: Không nghĩ quán có nhiều ngườiKẻ phóng hỏa quán cà phê làm 11 người chết: Không nghĩ quán có nhiều người
06:53:30 20/12/2024
Ngày tôi bị suy thận, chồng đưa trả về nhà ngoại, tôi yêu cầu anh bồi thường 2 tỷNgày tôi bị suy thận, chồng đưa trả về nhà ngoại, tôi yêu cầu anh bồi thường 2 tỷ
05:43:59 20/12/2024
Hoa hậu Vbiz bất ngờ đụng mặt "tiểu tam" trên thảm đỏ, chuyện gì đây?Hoa hậu Vbiz bất ngờ đụng mặt "tiểu tam" trên thảm đỏ, chuyện gì đây?
06:44:10 20/12/2024

Tin mới nhất

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024
Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.
Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024
Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024
Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.
Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024
Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.
Cách tăng cường độ bóng cho môi

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024
Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.
Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024
Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.
5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024
Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.
Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024
Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:
Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024
Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.
9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024
Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.
Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024
Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.
Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024
Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Có thể bạn quan tâm

Dùng cả tuổi thơ để đọc Conan nhưng chắc chắn mọi người không biết 5 sự thật này về bộ truyện

Dùng cả tuổi thơ để đọc Conan nhưng chắc chắn mọi người không biết 5 sự thật này về bộ truyện

Lạ vui

11:59:33 20/12/2024
Cùng với Doraemon, bộ truyện tranh Thám tử lừng danh Conan cũng như phiên bản hoạt hình là người bạn thân đi qua thời thơ ấu của biết bao thế hệ.
Những chiêu hiểm lừa đảo bằng thủ đoạn "chạy án"

Những chiêu hiểm lừa đảo bằng thủ đoạn "chạy án"

Pháp luật

11:41:32 20/12/2024
Tội phạm lừa đảo chiếm đoạt tài sản bằng thủ đoạn chạy án đang diễn biến phức tạp trên nhiều địa phương khác trong cả nước.
Những đám cưới đình đám của showbiz Việt năm 2024

Những đám cưới đình đám của showbiz Việt năm 2024

Sao việt

11:04:07 20/12/2024
Siêu mẫu Minh Tú, Midu, Anh Đức, Hoa hậu Khánh Vân là những nghệ sĩ trong showbiz Việt tổ chức hôn lễ vào năm 2024.
Chỉ số may mắn của 4 con giáp này tăng vọt trong ngày 20/12

Chỉ số may mắn của 4 con giáp này tăng vọt trong ngày 20/12

Trắc nghiệm

10:41:19 20/12/2024
Tử vi ngày mới dự báo có 4 con giáp gặp nhiều may mắn trong ngày 20/12.au Tết Nguyên đán, vận may tài lộc của 3 con giáp này bùng nổ: Người thăng chức tăng lương
Các nước NATO xem xét khả năng đưa quân tới Ukraine

Các nước NATO xem xét khả năng đưa quân tới Ukraine

Thế giới

10:27:10 20/12/2024
Bộ trưởng Quốc phòng Anh tuyên bố quân đội Anh có thể được gửi đến Ukraine để hỗ trợ huấn luyện trong cuộc chiến chống lại Nga.
'Không thời gian' tập 16: Cô giáo Tâm nảy sinh tình cảm với Trung tá Đại

'Không thời gian' tập 16: Cô giáo Tâm nảy sinh tình cảm với Trung tá Đại

Phim việt

10:08:43 20/12/2024
Trong Không thời gian tập 16, cô giáo Tâm xúc động và nảy sinh tình cảm với Trung tá Đại khi cùng bộ đội đi tìm học sinh mất tích.
Bạn trai phẫn nộ, gọi tôi là "kẻ lừa đảo" chỉ vì một chuyện trong quá khứ

Bạn trai phẫn nộ, gọi tôi là "kẻ lừa đảo" chỉ vì một chuyện trong quá khứ

Góc tâm tình

09:39:39 20/12/2024
Tôi kể anh nghe chuyện cách đây hai năm. Khi ấy, tôi vừa nghỉ việc ở công ty cũ. Trong khi nộp đơn chờ phỏng vấn, tôi vào làm nhân viên tạm thời cho một công ty tư nhân nhỏ.
Xe cấp cứu hết hạn đăng kiểm vẫn đi chở bệnh nhân

Xe cấp cứu hết hạn đăng kiểm vẫn đi chở bệnh nhân

Tin nổi bật

09:37:47 20/12/2024
Mặc dù xe cấp cứu hết hạn đăng kiểm 2 tháng, nhưng Trung tâm cấp cứu 115 Khánh Hòa vẫn để tài xế điều khiển ô tô đi đón bệnh nhân.
Nạn nhân vụ cháy quán cà phê ở Hà Nội nguy cơ nặng lên, phải chuyển viện

Nạn nhân vụ cháy quán cà phê ở Hà Nội nguy cơ nặng lên, phải chuyển viện

Sức khỏe

09:16:29 20/12/2024
Chiều 19/12, Bệnh viện E có báo cáo nhanh gửi Cục quản lý khám chữa bệnh (Bộ Y tế) về công tác cấp cứu vụ cháy quán cà phê ở Hà Nội khiến 11 người tử vong, 4 người bị thương.
Bức ảnh chụp bóng lưng một thiếu nữ lúc rạng sáng viral khắp nơi: Đây chính là khác biệt của bạn với người thành công!

Bức ảnh chụp bóng lưng một thiếu nữ lúc rạng sáng viral khắp nơi: Đây chính là khác biệt của bạn với người thành công!

Netizen

09:02:37 20/12/2024
Gần đây, trên mạng xã hội Xiaohongshu (Trung Quốc), một người dùng đã chia sẻ một bức ảnh cùng câu chuyện ngắn kèm theo, thu hút sự chú ý rộng rãi.
Lần đầu Ánh Viên tiết lộ chuyện "bày mưu tính kế" nhưng cái kết khiến fan ngã ngửa

Lần đầu Ánh Viên tiết lộ chuyện "bày mưu tính kế" nhưng cái kết khiến fan ngã ngửa

Sao thể thao

08:40:56 20/12/2024
Thời gian gần đây, cựu VĐV bơi lội Nguyễn Thị Ánh Viên gây sốt mạng xã hội với những nội dung hài hước xoay quanh cuộc sống hàng ngày của cô sau khi giải nghệ được 2 năm.