“Tượng đài nhan sắc” Kim Khánh U60 vẫn xinh đẹp, quyến rũ, bí quyết chống già nằm ở 1 loại nước rất đặc biệt
Hiện tại ở tuổi 57, Kim Khánh vẫn trẻ trung và cực kỳ quyến rũ. Da dẻ và vóc dáng của cô là điều mơ ước của nhiều cô gái.
Vào những năm 1990, bên cạnh những người đẹp đình đám như Việt Trinh, Diễm Hương… thì Kim Khánh cũng là một “tượng đài nhan sắc” được biết bao người ngưỡng mộ.
Năm 1991, cô tham dự cuộc thi Khỏe – Đẹp – Thời trang và đạt giải Á hậu 1, sau đó từng bước phát triển trong showbiz. Nàng mỹ nhân sở hữu nhan sắc quyến rũ, sắc sảo và có nhiều tài năng trong cả lĩnh vực ca hát, diễn xuất.
Vào những năm 1990, Kim Khánh là một “tượng đài nhan sắc” được biết bao người ngưỡng mộ.
Sau khoảng thời gian tạm dừng sự nghiệp vì biến cố đời tư, cuộc sống của Kim Khánh vẫn là chủ đề được công chúng quan tâm.
Hiện tại ở tuổi 57, Kim Khánh vẫn trẻ trung và cực kỳ quyến rũ. Da dẻ và vóc dáng của cô là điều mơ ước của nhiều cô gái. Ở tuổi này Kim Khánh vẫn âm thầm tham gia các hoạt động nghệ thuật một cách nghiêm túc. Đồng thời cô cũng dành nhiều thời gian để đi du lịch, tận hưởng cuộc sống cùng gia đình, bạn bè.
Tuổi 57 của Kim Khánh.
Chia sẻ về bí quyết trẻ lâu, Kim Khánh tiết lộ cô ăn rất nhiều rau xanh. Cứ khi nào rảnh ở nhà, cô lại tự detox bằng rau xanh. Đặc biệt, nàng mỹ nhân cho biết bản thân rất thích lá bìm bịp. Cô chia sẻ: ” Khánh cũng uống lá bìm bịp xay thành sinh tố mỗi ngày. Ngủ dậy mỗi sáng, Khánh thường lấy tử 30 đến 50 lá bìm bịp xay với nước dừa. Loại lá này, người miền Tây thường nấu canh, còn Khánh thì uống như sinh tố”.
Lá bìm bịp là một thảo dược có nhiều công dụng trong y học cổ truyền.
Bìm bịp còn có công dụng cầm máu, hỗ trợ giảm sẹo và lành vết thương, bên cạnh đó còn có thể có ích cho việc điều trị các bệnh lý về da.
Lý do lá bìm bịp có nhiều tác dụng là bởi chúng có chứa hàm lượng hoạt chất flavonoid cao. Flavonoid có khả năng kháng viêm nổi trội, cũng như hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, đem lại lợi ích cho sức khỏe. Ngoài ra, rau bìm bịp còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi khác như vitamin, khoáng chất, chất xơ, tanin,… giúp cải thiện và duy trì sức khỏe.
Bìm bịp còn có công dụng cầm máu, hỗ trợ giảm sẹo và lành vết thương. Bên cạnh đó, nó còn có thể có ích cho việc điều trị các bệnh lý về da.
Video đang HOT
Loại lá này được chứng minh có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, glycosid và tanin, vì thế đem lại công dụng mát gan, hạ đường huyết, giảm cholesterol, ổn định huyết áp…
Tuy nhiên, việc sử dụng bất kỳ loại thảo dược nào cũng nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Lưu ý khi sử dụng lá bìm bịp
- Nếu sử dụng bìm bịp tươi cần rửa sạch bằng nước muối để loại bỏ các tạp chất và bụi bẩn có thể gây hại cho cơ thể. Còn đối với bìm bịp khô, cần cẩn thận để tránh nhầm lẫn với các loại dược liệu khác có hình dáng và màu sắc tương tự.
- Nước bìm bịp sau khi nấu cần sử dụng ngay trong ngày, không nên giữ qua đêm vì có thể làm tăng nguy cơ ngộ độc, gây ra các triệu chứng như đau bụng và tiêu chảy.
- Không tự ý kết hợp lá bìm bịp cùng các loại thuốc khác mà chưa có sự tham vấn của bác sĩ chuyên môn. Điều này giúp tránh các tác dụng phụ không mong muốn hoặc sự tương tác xấu giữa các loại thuốc.
- Cần kiêng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá trong quá trình dùng thảo dược này để tránh làm ảnh hưởng đến hiệu quả của bài thuốc, đồng thời bảo vệ sức khỏe tổng thể.
- Cơ thể tính hàn thì không nên sử dụng loại lá này.
Cô gái Nhật đổi cách ăn sáng, giảm liền 10kg trong 3 tháng khiến ai nấy đều trầm trồ
Chỉ cần thay đổi một chi tiết nhỏ trong bữa ăn sáng, cô gái đã đạt được hiệu quả không ngờ.
Riniu, 27 tuổi, sinh ra và lớn lên tại Nhật Bản, đã vượt qua thời kỳ dậy thì với cơ thể phát triển nhanh chóng. Cô gặp khó khăn khi kiểm soát cân nặng. Riniu đã đạt mức cân 63kg với chiều cao chỉ 1m58 do sự mất kiểm soát trong ăn uống.
Nhận thức được vấn đề nghiêm trọng này, Riniu quyết tâm tìm hiểu và lựa chọn chế độ giảm cân thông qua thực đơn ăn sáng. Sau 3 tháng kiên trì, cô đã thành công với cân nặng ổn định ở mức 45kg, với thân hình cân đối và gọn gàng.
Dưới đây là thực đơn ăn sáng mà Riniu đã áp dụng trong quá trình giảm cân:
Bữa sáng thứ hai:
- Bánh natto
- Tamagoyaki (trứng cuộn kiểu Nhật)
- Bông cải xanh
- Súp miso nấm hương
- Nước trái cây
Thực đơn này tập trung vào việc kích thích nhu động đường tiêu hóa với bánh natto, cũng như cung cấp chất xơ qua súp miso nấm hương và bông cải xanh
Bữa sáng thứ ba:
- Gạo lứt
- Táo
- Súp miso rau chân vịt
- Natto
- Nước trái cây
Thực đơn này tập trung vào việc giảm cholesterol thông qua táo, cung cấp chất xơ từ rau chân vịt và gạo lứt, giúp kiểm soát đường huyết và ngăn chặn tình trạng táo bón.
Thực đơn bữa sáng thứ tư:
- Bánh mì kẹp trứng
- Phô mai Hy Lạp
- Súp cà chua
- Nước trái cây
Để tránh sự nhàm chán trong chế độ giảm cân, Riniu thường chọn thưởng thức đồ ăn healthy từ phương Tây mỗi giữa tuần. Phô mai Hy Lạp không chỉ cung cấp hàm lượng protein cao mà còn giàu canxi, giúp đốt cháy năng lượng và tăng cường chuyển hóa chất béo. Súp cà chua, với lượng vitamin C đáng kể, đào thải chất độc, hỗ trợ quá trình phân giải mỡ thừa, góp phần vào việc giảm cân.
Một ổ bánh mì kẹp trứng mang lại khoảng 385 calo, với protein từ trứng và tinh bột từ bánh mì, giúp duy trì cảm giác no lâu và kiểm soát cơn đói.
Thực đơn bữa sáng thứ năm:
- Bánh natto
- Súp miso thịt lợn
- Nước trái cây
Thực đơn bữa sáng thứ sáu:
- Cơm trộn
- Súp đậu phụ miso
- Nước trái cây
Một bát cơm trộn thường chứa nhiều thực phẩm như natto, kim chi, cá ngừ, khoai mỡ, hành lá, trứng sống,... Đây là một bữa ăn đầy đủ dưỡng chất từ protein, chất xơ và chất béo.
Lưu ý: Ăn một bát cơm trộn vào bữa sáng để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và hỗ trợ tiêu hoá mà không làm thừa chất dinh dưỡng, tránh tác dụng ngược lại trong quá trình giảm cân.
Thực đơn bữa sáng thứ bảy:
- Cơm nắm cá hồi
- Súp trứng
- Ức gà luộc
- Nước trái cây
Theo nghiên cứu, omega-3 trong cá hồi giúp kiểm soát insulin, hấp thu đường và tăng cường trao đổi chất. Ức gà luộc là một lựa chọn thực phẩm phổ biến trong chế độ giảm cân, với 165 calo/100g, giúp duy trì cảm giác no lâu mà không gây tích tụ chất béo.
Khung giờ 'vàng' tập thể dục giúp đốt mỡ giảm cân là lúc nào? Nghiên cứu được công bố trên tạp chí y khoa Obesity tiết lộ thời điểm tập thể dục tốt nhất để giảm cân. Giảm cân, giảm mỡ bụng là mục tiêu của nhiều người. Lý do, mọi người có xu hướng ngồi nhiều một chỗ để làm việc hơn so với trước đây. Ngoài ra, lượng thức ăn nạp vào cơ thể nhiều...