Giảm 4 kg trong 1 tuần chỉ bằng cách ăn dưa hấu

Sử dụng dưa hấu để giảm cân không chỉ giúp vóc dáng thon gọn mà còn bổ sung nước cho cơ thể.

Dưa hấu không chỉ giúp bạn giảm cân mà trong nó còn chứa chất chống oxy hóa giúp thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên bởi nó làm sạch cơ thể và loại bỏ các chất độc hại cùng tạp chất. Kết quả, bạn không chỉ có được một vóc dáng thon gọn mà còn có làn da trẻ trung, xinh đẹp khi thưởng thức loại quả này.

Giảm 4 kg trong 1 tuần chỉ bằng cách ăn dưa hấu - Hình 1 ADVERTISEMENT

Sử dụng dưa hấu có thể khiến bạn giảm cân.

Dưa hấu còn giúp bảo vệ cơ thể khỏi bị n.hiễm t.rùng, giữ cho cơ thể cũng như tâm trí khỏe mạnh. Không những vậy, dưa hấu còn là loại quả có giá cả rất phải chăng, bạn không cần đầu tư quá nhiều vào quá trình giảm cân nếu lựa chọn nó.

Bên cạnh đó, vỏ dưa hấu còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Citrulline là hợp chất được tìm thấy trong vỏ dưa hấu, cực kỳ hữu ích với sức khỏe con người. Citrulline có tác dụng xua đuổi các gốc tự do. Nó được chuyển đổi thành acid amin giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, bảo vệ hệ thống miễn dịch và loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

Dưa hấu có lẽ là thực phẩm duy nhất được tạo thành từ hơn 90% nước. Vì vậy, ăn nó mang lại cho bạn một cảm giác no mà không tiêu thụ nhiều calo hoặc chất béo. Nhưng bạn cũng cần phải tập thể dục và có chế độ ăn uống lành mạnh. Vì vậy, cố gắng đi bộ hoặc tập thể dục ít nhất mười lăm phút một ngày và uống nước nhiều một chút.

Dưa hấu giảm cân

ADVERTISEMENT

Không quá phức tạp , bạn có thể sử dụng 400g dưa hấu tối đa là 500g và không nên vượt quá mức này trong một ngày. Chia đều cho 3 bữa ăn và dùng kèm trước bữa ăn hằng ngày.

Hoặc khi đi đâu về mệt mỏi, có thể thay thế nước bằng một vài miếng dưa hấu mát lạnh. Dưa hấu có hơn 94% là nước nên có công dụng giải khát rất tốt. Hoặc có thể dùng một cốc nước ép dưa hấu thay cho nước lọc.

Bạn cũng có thể chế biến món gỏi vỏ dưa hấu : gọt lấy vỏ trắng dưa hấu, sắt thành từng sợi nhỏ, ngâm muối cho ra nước trong 15 phút, rồi vắt khô. Đem trộn vỏ dưa hấu với muối, chanh, ớt, rau ngò, cà chua cho vừa ăn. Hoặc có thể thêm bất kỳ gia vị nào theo sở thích của bạn.

Nếu bạn có sở thích ăn dưa hấu thì đây là một phương pháp hoàn hảo. vừa giúp giảm cân, đẹp da lại còn được ăn loại trái cây mình yêu thích, làm giảm đi phần nào áp lực giảm cân.Dưa hấu là món ăn cực thích hợp trong những ngày hè nắng nóng. Chỉ cần ăn uống đều độ bạn có thể giảm được 4kg trong vòng 1 tháng. Đặc biệt phương pháp này hoàn toàn từ tự nhiên không gây ảnh hưởng cho sức khỏe.

Ngoài công dụng giảm cân, dưa hấu còn có khả năng hạ đường huyết, có khả năng giảm cơn đói. Tuy nhiên không nên lợi dụng quá dưa hấu. Vì trong dưa hấu có chứa lượng đường đơn, làm cho quá trình hấp thụ chất béo nhanh hơn.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không
ADVERTISEMENT

Tin liên quan

ADVERTISEMENT
Xem nhiều
Mới nhất
Matiloi - bố Lôi Con: Từ hiền lành, chất phát được Quang Linh tin tưởng đến lười biếng gây thất vọng03:38Mai Phương Thúy: Sở hữu khối tài sản 'khủng' từ đầu tư - kinh doanh và góc khuất gây chấn động03:27NS Xuân Bắc bị Luật sư nổi tiếng mắng ảo tưởng quyền lực, trẻ trâu khi nói khán giả “ăn cháo đá bát”03:04Vụ chú mèo Golden bị giẫm đạp: 1 trường mầm non bị dân mạng tấn công, người trong cuộc lên tiếng!03:02Vụ trẻ em chơi Tết giẫm đạp bé mèo Golden nhưng bố mẹ vô trách nhiệm, chủ nhân cập nhật tình hình03:06Quang Linh Vlog và những lý do khiến hội chị em ‘ngã rạp’, công khai tranh giành chồng với Thùy Tiên04:18Đà Lạt, Vũng Tàu Thất Thủ Vào Các Mùng Cuối Tết Nguyên Đán 202301:00Bà Nhân Vlog bức xúc, tuyên bố cạch mặt bạn thân vì bị chơi xấu, netizen gọi tên Quỳnh Trần JP?03:07Mẹ chồng tuyên bố nàng dâu chỉ cần "ngồi chơi và hát hay, cấm rửa bát"00:30Trúc Nhân diễn cực sung trên Sóng 23, nhưng vì sao fan lại bảo: "Cả năm mới được 1 lần hát live"05:12Clip: Cướp tiệm vàng, người phụ nữ bị cô gái tung cước hạ gục02:17Isaac - Ca sĩ đào hoa nhất Vpop: Hợp tác với ai là được đẩy thuyền, sốc nhất vấn là với sao nam này!04:24IVE - Nhóm nhạc giả trân nhất Kpop: Nhép lộ liễu, biểu cảm búp bê, phản ứng bất ngờ quá công nghiệp03:33Hòa Minzy đưa con trai hẹn hò "người đặc biệt" dịp đầu năm, chia tay Công Phượng vẫn giữ điều này03:20Cụ ông hạnh phúc khi hàng xóm mừng tuổi: Biểu cảm mừng húm tuổi già01:11Về Ăn Tết Với Bà Trăm Tuổi Lẻ, 3 Anh Em Khiến Dân Tình Xúc Động00:16Lộc Fuho từ chàng phụ hồ đến YouTuber xây được nhà, mua được xe, lần nào từ thiện cũng gặp biến04:08Thùy Tiên, Thiên Ân và dàn hậu Sen Vàng đọ học vấn: Miss Grand International 2021 chưa đỉnh nhất?02:45Quang Linh Vlog và thông tin ít ai biết về team Châu Phi: Lindo là trợ thủ đắc lực nhất?03:20Thùy Tiên dính kiện tụng, Thiên Ân bị tố đạo văn, mua “giải” và những scandal rúng động làng Hoa hậu03:22
ADVERTISEMENT

Tiêu điểm

Thêm thứ này vào cốc nước ấm sẽ thành 'thuốc giảm cân' tự nhiên, đ.ánh bay mỡ thừa vì bánh chưng, xôi gấc
11:11:36 26/01/2023
3 thực phẩm ăn thường xuyên trong Tết da sẽ mịn màng
10:56:27 25/01/2023
5 cách tạo kiểu sang trọng cho tóc xoăn
10:55:40 25/01/2023
6 chiêu giúp phụ nữ U40 lột xác như gái 20: Da dẻ hồng hào, không nếp nhăn, ai nhìn cũng mê
09:12:50 26/01/2023
Mỗi ngày uống một cốc chanh muối, tác dụng thần kỳ cho sức khỏe và sắc đẹp
09:15:16 26/01/2023
Top 6 loại trái cây giảm cân 'thần tốc', loại sạch mỡ bụng lại giúp da trắng hồng mịn màng
11:11:23 26/01/2023
Chuyên gia cảnh báo thói quen làm tăng nguy cơ rụng tóc, khiến vi khuẩn phát triển
09:14:57 25/01/2023
Quy trình chăm sóc da tối giản cho những buổi tối đi chúc Tết về muộn
06:34:41 25/01/2023
8 thực phẩm 'rẻ bèo' giúp chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả, phụ nữ sau 25 tuổi nên ăn mỗi ngày
07:57:47 26/01/2023
Mẹo giải độc gan và thanh lọc cơ thể sau Tết
10:59:35 26/01/2023
ADVERTISEMENT

Thông tin đang nóng

NS Xuân Bắc bị Luật sư nổi tiếng mắng ảo tưởng quyền lực, trẻ trâu khi nói khán giả “ăn cháo đá bát”
20:39:18 26/01/2023
Nữ chính phi lý của Nhà Bà Nữ: Nhà nghèo nhưng đòi thất bại, sống bám mẹ và bạn trai nhưng muốn ăn bò Wagyu
21:55:29 26/01/2023
Phản ứng của mẹ Lương Bằng Quang khi Ngân 98 quyết "xin giống Tây"
21:00:32 26/01/2023
Cục Nghệ thuật Biểu diễn nói gì sau phát ngôn ẩn ý của Xuân Bắc với khán giả?
23:14:47 26/01/2023
Hoàng Nguyên Vũ mắng Xuân Bắc khi nói khán giả “ăn cháo đá bát” - chê lối diễn cũ, kém văn hóa
21:18:07 26/01/2023
Xả vai thùy mị, Lisa ngồi xổm ăn cỗ, biểu cảm "mặn mòi" thua gì Leon
21:19:45 26/01/2023
Cát Phượng sau chia tay Kiều Minh Tuấn: Đã có tình yêu mới, còn diện mạo thế nào?
19:33:36 26/01/2023
2 ái nữ nhà Trần Bảo Sơn thừa hưởng gen trội hoàn hảo từ bố điển trai
21:07:41 26/01/2023
Mai Tiến Dũng khoe clip đón Tết nhưng netizen chỉ chăm chăm vào vợ chồng Tóc Tiên!
20:54:55 26/01/2023
Những đứa trẻ "lạc lối" của showbiz Việt
20:45:12 26/01/2023
ADVERTISEMENT

Tin mới nhất

Cách xử lý tóc gãy rụng, khô, chẻ ngọn

10:08:28 26/01/2023
Tóc gãy rụng, khô xơ, chẻ ngọn... là tình trạng tóc không hấp thụ đủ dưỡng chất hoặc da đầu không sản xuất đủ lượng dầu để dưỡng ẩm. Tóc khô xơ thường kèm theo da đầu khô, tạo vảy gàu...

4 nguyên tắc 'vàng' để da không bao giờ bị mụn trứng cá

06:34:58 26/01/2023
Mụn trứng cá là một loại bệnh về da khá phổ biến, đặc biệt thường xuất hiện ở lứa tuổi dậy thì (từ 13-22 tuổi) và có thể kéo dài sang các độ tuổi khác. Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá là do tình trạng viêm các lỗ chân lông nơi mồ hôi và...

5 sai lầm khiến tóc nhuộm phai màu, tóc xoăn nhanh duỗi

09:34:24 25/01/2023
Sau khi nhuộm hoặc uốn, mái tóc của bạn sẽ cần sự chăm sóc cẩn thận hơn để duy trì độ bền đẹp. Ngược lại, dưỡng tóc không đúng cách, bạn có thể đẩy nhanh quá trình phai màu nhuộm hoặc làm mất nếp tóc xoăn. Dưới đây là 5 lỗi chăm sóc tóc...

Thanh lọc làn da và cơ thể sau nhiều ngày Tết ăn dầu mỡ

06:10:06 25/01/2023
Sau nhiều ngày ăn uống quá đà bạn hãy bỏ túi cách thanh lọc làn da và cơ thể dưới đây nhé...

Thanh lọc cơ thể cực nhanh sau Tết

06:09:58 25/01/2023
Sau những ngày Tết ăn uống chưa khoa học bạn hãy bỏ túi ngay cách thanh lọc cơ thể dưới đây...

5 xu hướng makeup được dự đoán thống trị 2023, Jennie và hội IT girl đã nhanh tay bắt trend nhìn siêu mê

17:52:04 24/01/2023
Triệu Lộ Tư - Ngu Thư Hân cùng makeup má hồng: Người được khen, kẻ bị chê vì khác biệt 1 chi tiếtTrend makeup I m cold càn quét mạng xã hội5 chiêu giúp bạn luôn xinh tươi dù không makeup cầu kỳ...

6 loại quả kích thích cơ thể sản sinh collagen

08:04:23 24/01/2023
Vào những ngày đầu tiên của năm mới 2023, bạn hãy bổ sung cho mình 6 loại quả giàu collagen này...

Công thức 'thần kỳ' để da trắng trong ngày Tết

07:25:16 24/01/2023
Cách làm mặt nạ chuối nguyên chất rất đơn giản mà hiệu quả trông thấy. Chỉ cần dùng 1 quả chuối chín, bạn bóc vỏ rồi nghiền nhuyễn phần ruột. Sau đó, các bạn rửa sạch mặt bằng nước ấm để lỗ chân lông mở to, hấp thụ được nhiều dưỡng chất...
ADVERTISEMENT

5 thứ nên cởi ra, 4 thứ nên mặc vào khi ngủ: Giúp ngủ ngon, lưu thông m.áu, khỏe đẹp từ bên trong

07:24:48 24/01/2023
Giấc ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng với ức khỏe mỗi người. Có một số điều nếu bạn làm tốt sẽ ngày càng khỏe mạnh...

3 bước chăm sóc da ngày Tết bạn cần nhớ

07:20:03 24/01/2023
Ngày Tết bạn vẫn cần duy trì chăm sóc da, hạn chế trang điểm, ưu tiên thoa kem chống nắng, da khô cần cấp ẩm, tránh chà xát mạnh...

Mẹo thưởng thức món ăn yêu thích nhưng vẫn giữ được vóc dáng dịp Tết

19:10:24 23/01/2023
Những thực phẩm và đồ uống dịp Tết luôn hấp dẫn, thơm ngon nhưng cũng có thể khiến bạn lo lắng nếu đang cố gắng đảm bảo các mục tiêu sức khỏe cụ thể hoặc duy trì thân hình săn chắc trong suốt kỳ nghỉ lễ. Dưới đây là mẹo thưởng thức món ...

Cách giúp mái tóc khô trở nên mềm mượt

06:43:54 23/01/2023
Tóc khô, gãy, xơ, rụng có nhiều nguyên nhân. Cùng tìm hiểu các bước chăm sóc tóc tại nhà để có mái tóc mềm mượt...

Nguyên liệu dưỡng môi khô hiệu quả trong mùa đông

06:40:12 23/01/2023
Những nguyên liệu dưới đây giúp dưỡng da môi hiệu quả trong mùa đông chị em hãy chú ý nhé...

Hướng dẫn hạn chế tình trạng da bong tróc hiệu quả

06:36:29 23/01/2023
Thời tiết hanh khô da rất dễ bị bong tróc nên bạn hãy chú ý cách để chăm sóc da nhé. ...

2 mặt nạ giúp thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả mà rẻ tiền

06:29:10 23/01/2023
Công thức dưới đây giúp bạn làm mặt nạ tự thu nhỏ lỗ chân lông vô cùng hiệu quả ngay tại nhà...

Da đẹp mịn màng, sạch mụn trứng cá chỉ với mồng tơi

17:35:11 22/01/2023
Rau mồng tơi không chỉ là một loại rau bổ dưỡng và thanh mát, mà còn có tác dụng làm đẹp hiệu quả. Trong thành phần của rau mồng tơi có chứa nhiều chất rất tốt cho da như vitamin A3, B3 cùng một số chất khác như saponin, sắt
ADVERTISEMENT

Dùng chanh theo cách này chữa bệnh 'nhanh hơn cả uống thuốc', hiệu quả đến bất ngờ

14:06:47 22/01/2023
Đây là những công dụng vô cùng hữu ích của chanh mà bất kể ai cũng cần dùng đến...

5 sai lầm khi sử dụng 'hóa chất' có sẵn tại nhà để chăm sóc da

06:27:31 22/01/2023
Nhiều người tin rằng, chăm sóc da bằng cách sử dụng các sản phẩm có sẵn tại nhà để có làn da đẹp mà không tốn kém. Tuy nhiên đây là quan điểm sai lầm rất lớn, nếu không biết cách sử dụng...

Muốn biết mật ong 'xịn' hay là đồ giả cứ dùng 1 cốc nước theo cách này là biết ngay kết quả

06:26:15 22/01/2023
Khi đi mua mật ong chị em cần tinh tường để phân biệt giữa mật ong tự nhiên và mật ong được làm giả này. Dưới đây là một mẹo đơn giản chị em có thể tham khảo...
ADVERTISEMENT

Có thể bạn quan tâm

3 nữ idol sinh năm 1999 sở hữu danh tiếng cao tại K-pop

Nhạc quốc tế

01:12:29 27/01/2023
Thị trường giải trí Hàn luôn xuất hiện những nữ thần tượng xinh đẹp và tài năng. Có không ít idol nữ sinh năm 1999 được công chúng chú ý...

Hai thế hệ gia đình "Hoa dâm bụt" theo truyền thống ngày Tết hàng năm

Nhạc việt

01:08:20 27/01/2023
Gia đình Hoa dâm bụt gồm Đức Phúc, Hòa Minzy và Erik là một trong những hội bạn thân nổi tiếng của làng giải trí Việt...

Chồng Nhật của Đức Nhân được khen ngợi nhờ cách đối xử với mẹ vợ

Netizen

23:47:17 26/01/2023
Kể từ khi về Việt Nam bắt đầu hành trình tìm con , Teru - người chồng Nhật Bản của Đức Nhân có cơ hội tiếp xúc với gia đình nhà vợ nhiều hơn...

Những khoảnh khắc "gấp đôi visual" của chị em Thùy Tiên - Thiên Ân

Sao việt

23:09:58 26/01/2023
Không ít khoảnh khắc Hoa hậu Thùy Tiên và Thiên Ân đọ sắc trong cùng một khung hình khiến ai nấy đều thích thú. Cả hai nàng Hậu đều khẳng định visual chất lượng, không ai kém cạnh ai...

7 cách phối giày bệt vừa sang vừa xịn trong mùa lạnh

Thời trang

23:09:01 26/01/2023
Những đôi giày bệt bằng da siêu mềm phù hợp với hình dạng bàn chân của bạn không thực sự phù hợp cho mùa đông vì bản chất nó là kiểu giày mang hình dáng khá mỏng manh...

Tiền Giang: Cháy nhà tối mùng 5 tết, cả khu phố hoảng loạn

Tin nổi bật

22:57:02 26/01/2023
Khoảng 19 giờ cùng ngày, người dân phát hiện lửa và khói bốc lên từ phòng khách một căn nhà trong hẻm 199 thuộc đường Tết Mậu Thân (P.4, TP.Mỹ Tho). Ngay lập tức, nhiều người vừa hô hoán, vừa dùng bình chữa cháy dập lửa nhưng bất thành ...

Khởi tố bị can nhóm đối tượng trong đường dây đ.ánh bạc 200 tỷ đồng

Pháp luật

22:44:18 26/01/2023
Ngày 25/1, Công an TP Hồ Chí Minh cho biết đã khởi tố vụ án, khởi tố bị can và thực hiện lệnh bắt giam Nguyễn Hoàng Hiếu (SN 1992, ngụ TP Thủ Đức) cùng 9 đối tượng để điều tra về tội “Tổ chức đ.ánh bạc” và “Đ.ánh bạc”...

Bữa sáng thêm hấp dẫn với bánh mì bơ tỏi thơm lừng, làm bao nhiêu hết bấy nhiêu!

Ẩm thực

21:45:44 26/01/2023
Bữa sáng thêm hấp dẫn với bánh mì bơ tỏi thơm lừng, làm bao nhiêu hết bấy nhiêu! Bánh mì que bơ tỏi thơm nức mũi và giòn rụm cực thích hợp để ăn vặt ngày Tết...

ASEAN công bố Khung phát triển du lịch bền vững hậu đại dịch

Thế giới

21:12:15 26/01/2023
Du lịch bền vững được coi là yếu tố then chốt mới nổi giúp các điểm đến duy trì, xây dựng danh tiếng và thương hiệu cạnh tranh, đồng thời tăng cường mối quan hệ giữa cộng đồng địa phương, du khách và các bên liên quan khác...

Dàn hậu “phá đảo” trend đồ bộ dịp Tết, hàng hiệu bỏ xó

Phong cách sao

21:11:52 26/01/2023
Trong dịp đầu xuân năm mới, các người đẹp trong showbiz xúng xính diện áo dài trong ngày Tết. Tuy nhiên, không hẹn mà gặp , dàn hậu lại cùng nhau diện đồ bộ, khác hẳn vẻ lộng lẫy thường ngày...

Danh tính "bạn trai mới" của Miu Lê: Trai đẹp The Face Thái, body 6 múi cực phẩm

Tv show

20:49:21 26/01/2023
Mới đây, Miu Lê khiến netizen bất ngờ khi xuất hiện thân thiết bên cạnh một cực phẩm người Thái. Anh chàng là người mẫu Film Jirayu Aungvanich - cựu thí sinh của The Face Men Thái Lan...

“Người khổng lồ” Ma Dong Seok (Train To Busan) cũng có thời thấp bé nhẹ cân

Sao châu á

19:28:23 26/01/2023
Loạt ảnh trong quá khứ của tài tử Ma Dong Seok (Train To Busan) bên Gong Yoo khiến công chúng không tin nổi vào mắt mình...

Nhân tố bí ẩn đáng mong chờ nhất The Glory 2: Là bạn thân có quá khứ bi kịch giống Song Hye Kyo

Phim châu á

19:20:06 26/01/2023
Kyung Ran xuất hiện khá nhiều ở phần 1 nhưng gần như bị khán giả bỏ quên bởi vai trò không quá lớn trong mạch phim. Thế nhưng thực tế, xuất phát điểm của nhân vật này không hề đơn giản...