Top món ăn đêm giúp chị em thoải mái không bị béo

Những bữa ăn khuya là kẻ thù của những người đang dư thừa cân. Dưới đây là top món ăn khuya không mập bạn nên biết.

Cà rốt rất giàu chất xơ và bạn có thể cảm thấy no chỉ bằng cách ăn một ít cà rốt luộc.

100g cần tây chỉ có khoảng 16 – 17 calo, vậy nên ăn thực phẩm trên sẽ làm giảm sự tích tụ chất béo.

Quả việt quất rất giàu chất xơ, vitamin A, C và E và quan trọng chúng chỉ ở mức 80 calo.

Sữa chua ít béo giúp giải độc đường tiêu hóa và không gây béo.

Trứng luộc không chỉ chứa nhiều hàm lượng protein và chất béo tốt, mà còn là thực phẩm ít calo.

Yến mạch là món ăn khuya bổ dưỡng với hàm lượng calo rất ít.

Bánh mì nguyên cám không chứa đường được rất nhiều người ăn kiêng lựa chọn.

Bắp rang không bơ chỉ chứa gần 100 calo mà còn đem lại cảm giác no để không ăn nhiều.

Bánh tortilla làm từ lúa mì nguyên cám hoặc làm từ rau củ sẽ không gây tăng cân.

Hạt và trái cây khô được sử dụng để chế biến các món ăn kiêng giảm cân rất tốt.

Ngũ cốc nóng rất phù hợp để làm 1 món ăn nhẹ vào ban đêm vừa thơm lại vừa bùi béo.

Rau củ luộc là món ăn cực kì lành tính, chế biến nhanh gọn mà vẫn giữ được chất dinh dưỡng bên trong chúng.