tư thế plank cầu vồng

4 động tác tạo hình cơ bụng nên thực hiện mỗi ngày

Tư thế plank cầu vồng (chạm hông xen kẽ) là một biến thể của plank. Động tác này nhắm vào các cơ xiên, giúp đốt cháy cơ liên sườn, tăng cường sức mạnh cho các túi cơ bụng.

Vẻ đẹp hút hồn của con sông kỳ lạ nhất thế giới

Cano Cristales, dòng sông ngũ sắc hay còn gọi là dòng sông cầu vồng , là một kỳ quan thiên nhiên tuyệt đẹp nằm trong vườn quốc gia Serrania de la Macarena, Colombia.

Đau xương khớp có nên quan hệ tình dục?

Tình dục là một vận động toàn thân, với sự tham gia của hầu hết các nhóm cơ, xương khớp. Vậy khi hệ thống này trục trặc phải chăng chuyện ấy cũng phải dừng? (Dưới 18 tuổi cân nhắc ...

5 tư thế yoga cải thiện lưu thông máu ở chân

Chó úp mặt cũng là một trong những tư thế giúp tăng tuần hoàn máu. Giữ tư thế này trong 1 phút hoặc lâu hơn nếu bạn cảm thấy thoải mái sẽ giúp cải thiện lưu thông máu về đầu và châ...

Lần thứ 3 ghi nhận trăn cầu vồng Brazil sinh sản đơn tính

Con trăn cầu vồng Brazil có tên là Ronaldo, sống trong một vườn thú thuộc đại học City of Portsmouth, Anh, gây bất ngờ cho các nhân viên chăm sóc khi cho ra đời 14 con trăn con.

Anh: Trăn ‘đực’ bất ngờ sinh con khiến các nhà khoa học sửng sốt

Một con trăn cầu vồng Brazil có tên là Ronaldo, sống trong một vườn thú thuộc đại học City of Portsmouth, Anh, đã gây bất ngờ cho các nhân viên chăm sóc khi cho ra đời 14 đứa con.

Ăn 1 mớ rau này như ‘nhân sâm của người nghèo’, chế biến theo cách này trẻ nhỏ mê tít

Một loại rau không chỉ có màu sắc đẹp mắt mà còn nhiều giá trị dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất... thậm chí phòng ngừa ung thư.

Mùa hè ngủ trên sàn nhà có tốt không?

Với phụ nữ mang thai, việc ngủ trên sàn được coi là an toàn. Tuy nhiên, bà bầu nên lưu ý là khi nằm xuống sàn hoặc đứng lên mà cảm thấy khó khăn và khó chịu, thì tốt hơn hết không ...

2 tư thế ngồi nguy hiểm có thể gây nhồi máu cơ tim

Đây là bệnh cực kỳ nguy hiểm, thường gặp ở người già nhưng gần đây ngày càng trẻ hóa. Từ trường hợp này, các chuyên gia lưu ý đến tư thế ngồi và cách xử trí khi có nguy cơ nhồi máu...

Lạc vào hẻm núi cầu vồng đã từng chìm dưới lòng đại dương hàng triệu năm trước

Hẻm núi cầu vồng là hẻm núi khe hẹp nằm gần thị trấn Nuweiba, trên bán đảo Sinai, Ai Cập. Hẻm núi được hình thành do xói mòn hàng triệu năm trước, khi khu vực này chìm dưới đại dươ...

Suối nước nóng có màu sắc cầu vồng, biết phun trào đúng giờ

Khung cảnh của suối nước nóng này khiến du khách ngỡ như lạc vào một hành tinh khác. Yellowstone National Park là vườn quốc gia đầu tiên trên thế giới, được thành lập vào năm 1872.

Nhà ga độc đáo ở Nhật Bản lung linh với 7 sắc cầu vồng

Hitachi tiếng Nhật có nghĩa là mặt trời mọc, nhà ga mang tên biểu tượng của nước Nhật Bản được nhuộm màu bảy sắc cầu vồng rực rỡ hơn bên bờ biển Hitachi.

Những loài côn trùng có màu sắc rực rỡ nhất thế giới

Bọ ngọc cầu vồng, bọ hoa tím châu Phi, bọ que xanh Madagascar... là những loài côn trùng có màu sắc độc đáo, như được vẽ tạo nên sắc màu thú vị trong thiên nhiên.

Phòng ngừa cứng khớp với 5 tư thế yoga đơn giản tại nhà

Cứng khớp là tình trạng khó cử động các khớp, thường xuất hiện ở các đốt ngón tay gần, bàn ngón tay, cổ tay, khuỷu, gối, cổ chân, bàn ngón chân (hai bên).

9 tư thế yoga giảm cân bạn có thể thực hiện hàng ngày

Lợi ích của yoga không chỉ tăng cường sức mạnh cơ bắp, kiểm soát căng thẳng mà còn giúp giảm cân. Dưới đây là 9 tư thế yoga giảm cân và duy trì sức khỏe.

Động tác Yoga mô phỏng ‘cái ghế’ giúp siết mỡ bụng, săn chắc đùi hiệu quả

Cùng với chế độ ăn uống khoa học để hạn chế mỡ thừa tích tụ ở vòng bụng, chị em cũng cần duy trì tập luyện những động tác yoga cơ bản để cơ bụng thêm săn chắc.

7 động tác yoga đẩy lùi các triệu chứng cảm cúm, giảm mệt mỏi

Khi bị cảm cúm, cơ thể mệt mỏi, ngạt mũi, nhức đầu... có thể cần phải dùng thuốc và nghỉ ngơi nhiều hơn. Thực hành một số động tác giãn cơ đơn giản và tư thế yoga cũng có thể giúp ...

Khai quật mộ cổ, chuyên gia phát hiện ‘xác ướp tóc dài’ 1.000 năm tuổi trong tư thế lạ

Reuters đưa tin, mới đây, các nhà khảo cổ học ở Peru đã khai quật được một xác ướp lên tới 1.000 năm tuổi tại một địa điểm khảo cổ nằm trong khu dân cư của thủ đô Lima.

Ca sĩ Tuấn Hưng ra mắt MV mới Gấp đôi yêu thương

Tối 21/9, nam ca sĩ Tuấn Hưng, giọng ca của hàng loạt bản hit như Tìm lại bầu trời, Vẫn nhớ, Biết tìm đâu, Độc thoại, Cầu vồng khuyết, Phải chia tay thôi, Nắm lấy tay anh... đã phá...

4 bài tập vai giúp giảm mỏi vai gáy dành cho dân văn phòng

Công việc văn phòng tưởng chừng như nhẹ nhàng, tuy nhiên bạn lại có nguy cơ bị đau mỏi vai gáy khi ngồi quá lâu trước màn hình vi tính. Thực hiện các bài tập vai hàng ngày sẽ giúp ...

Tại sao cá nhà táng ngủ thẳng đứng?

Cá nhà táng, động vật có răng lớn nhất hành tinh, dành khoảng 7% thời gian trong cuộc đời để ngủ ở tư thế thẳng đứng. Mỗi lần chợp mắt của chúng kéo dài từ 6 đến 25 phút.

Bí ẩn bức tượng nằm ngửa, hai tay chống đất trong lăng mộ Tần Thủy Hoàng

Bức tượng đất nung có tư thế kỳ lạ trong lăng mộ hoàng đế Tần Thủy Hoàng khiến các nhà khảo cổ học vô cùng kinh ngạc.

Câu chuyện đằng sau đôi tình nhân thời đồ đá

Được phát hiện trong một ngôi mộ thời kỳ đồ đá mới tại Italy, Đôi tình nhân ở Valdaro là hai bộ xương trong tư thế ôm nhau trong suốt 6.000 năm.

6 tư thế yoga tại bàn làm việc giúp xả stress

Một số động tác yoga có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc, nhất là không phải rời khỏi ghế sẽ giúp bạn xả stress sau nhiều giờ dán mắt vào màn hình máy tính.

Vì sao phi tần tuẫn táng theo Tần Thủy Hoàng đều trong tư thế không khép chân?

Khi được tìm thấy, hầu hết hài cốt của những các phi tần trong lăng Tần Thủy Hoàng đều trong tư thế không khép chân, rốt cuộc họ đã gặp phải chuyện gì?

Thêm một hiện tượng kỳ ảo xuất hiện tại đỉnh núi Bà Đen, quả không uổng công người dân nô nức kéo đến vào dịp Tết

Hiện tượng thiên nhiên liên tục xuất hiện tại đỉnh núi Bà Đen khiến nơi đây trở thành điểm đến thu hút đông đảo du khách...

6 họa tiết thời trang này sẽ xuất hiện ở khắp mọi nơi vào năm 2023

Mặc dù 2022 chưa kết thúc nhưng nhiều chuyên gia thời trang đã dự báo các xu hướng mặc đẹp sẽ lên ngôi vào năm tới và trong số đó 6 loại hoạ tiết dưới đây được coi là thỏi nam châm...

4 phong cách nổi bật trên tiktok và cách kết hợp phụ kiện đỉnh cao

Ngày nay, khi chúng ta cần một chút cảm hứng về phong cách, chúng ta sẽ tìm ngay đến TikTok. Bởi vì ai hiểu rõ thời trang ngày nay hơn những người sáng tạo đã chỉ ra điều gì là hay...

Máy ảnh Sony tích hợp trí tuệ nhân tạo, giá gần trăm triệu đồng

Công nghệ lấy nét trí tuệ nhân tạo không chỉ dừng ở mắt hay gương mặt, mà có thể lấy nét dựa trên tư thế, chuyển động cơ thể

Cô gái Hà Nội thiết kế lại căn hộ đi thuê cực chất

Phương Anh cho rằng dù căn hộ nơi bạn đang sống không có nắng nhưng vẫn có thể tự thiết kế để tạo ra cầu vồng. Một căn hộ có mặt kính lớn nhưng lại không có nắng

Cảnh đẹp ở ‘đầm lầy cầu vồng’ đẹp nhất thế giới

Một hiện tượng vô cùng đặc sắc và lý thú xuất hiện trên vùng nước ở Công viên Tiểu bang First Landing (Mỹ) được gọi là đầm lầy cầu vồng đã thu hút rất đông du khách

Xứ sở thần tiên ở đầm lầy cầu vồng đẹp nhất thế giới

Công viên Tiểu bang First Landing là một trong những địa điểm nổi tiếng nhất ở Virginia, Mỹ. Với diện tích khoảng 11,7 triệu m2, công viên có nhiều hoạt động cho du khách tham gia....

Mê đắm cảnh thần tiên ở ‘đầm lầy cầu vồng’ đẹp nhất thế giới

Với bề mặt lấp lánh sắc màu hồng, tím, xanh, cảnh tượng diệu kỳ này chỉ xảy ra vào những tháng cuối thu ở đầm lầy cầu vồng đẹp nhất thế giới

Màn hình cầu vồng – lỗi dai dẳng trên iPhone 13

Sự cố màn hình iPhone 13 Pro đổi màu sau khi nâng cấp iOS đã xuất hiện tại Việt Nam từ tháng 8 nhưng đến nay chưa được khắc phục

Nữ MC tự “chữa lành vết thương” sau khi hôn nhân đổ vỡ

Cầu vồng luôn xuất hiện sau mỗi cơn mưa, còn cầu vồng của Hoàng Nữ Kiều Khanh (SN 1989 tại Hà Tĩnh) do chính cô tạo ra bằng cách tập trung vào chăm sóc sức khỏe, tăng cường đọc sác...

Cô gái Hà Nội thiết kế lại căn hộ đi thuê theo phong cách Bắc Âu

Phương Anh cho rằng dù căn hộ nơi bạn đang sống không có nắng nhưng vẫn có thể tự thiết kế để tạo ra cầu vồng. Căn hộ 88 mét vuông này nằm tại một chung cư ở Mai Hắc Đế, Lê Đại Hàn...

Khánh thành lớp học, thư viện hiện đại cho học sinh miền núi

Tại Trường Tiểu học và Trung học cơ sở Lạc Sỹ (huyện Yên Thủy, Hòa Bình), Công ty Chứng khoán KB (KBS) đã chính thức khánh thành các lớp học, thư viện, phòng máy, phòng học ngoại n...

Hiện tượng thiên nhiên hiếm gặp xuất hiện tại một thác nước

Newsflare.com vừa đăng tải một đoạn video được quay tại thành phố Hình Đài, tỉnh Hà Bắc, Trung Quốc vào ngày 11/10 cho thấy ánh sáng từ mặt trời dội xuống mặt nước, biến một đoạn t...

Ai sinh tháng Âm lịch này can đảm, xông xáo, đón cầu vồng rực rỡ

Người sinh vào tháng Âm lịch này không phải lúc nào cũng gặp thất bại trong sự nghiệp, đón cầu vồng sau cơn mưa, công việc đạt đến đỉnh cao chỉ là vấn đề thời gian

Bỏ tiền mua xe cứu thương, hai cậu cháu chạy miễn phí giúp dân nghèo đi viện

Đã hơn 6 năm kể từ ngày chuyến xe cứu thương miễn phí đầu tiên lăn bánh, tới ngày hôm nay tôi vẫn trong tư thế có điện thoại là lại ôm vô lăng lên đường , ông Nguyễn Văn Cường bộc ...