“Tú bà” Quỳnh Nga chăm “đu đưa” để thân hình đẹp mỹ mãn, t.uổi 32 vẫn chưa toan về già

Quỳnh Nga tập đa dạng các bộ môn như gym, yoga bay, múa cột, golf để có vóc dáng hoàn hảo dù đã bước sang t.uổi 32.

Quỳnh Nga là một trong số những diễn viên, ca sĩ có sức hút với công chúng nhất là sau thành công của loạt vai diễn “gái ngành” trong các bộ phim truyền hình.

Không thể phủ nhận ngoại hình xinh đẹp cùng vóc dáng gợi cảm của Quỳnh Nga là một trong số những yếu tố giúp cô nhận được nhiều chú ý.

Người đẹp sinh năm 1988 năm nay đã bước sang t.uổi 32 nhưng vẫn trẻ trung mơn mởn dù người ta thường nói “gái 30 toan về già”.

Không phải bỗng nhiên người đẹp có được sắc vóc hoàn hảo này, phải vất vả luyện tập mới có thể xây dựng được hình thể đẹp.

Trên trang cá nhân, Quỳnh Nga thường xuyên chia sẻ những hình ảnh luyện tập. Đặc biệt, người đẹp tập đa dạng các bộ môn.

Đầy tiên phải kể đến việc tập gym, đây là hình thức giữ dáng phổ biến được các người đẹp chọn tập vì mang lại hiệu quả đốt cháy calo tốt.

Nhiều người cho rằng chỉ người mập mạp mới cần tập gym nhưng thực chất kể cả người gầy cũng nên tập vì gym thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp vóc dáng đẹp hơn.

Ngoài ra, Quỳnh Nga còn chăm chỉ luyện tập yoga. Dù yoga không vận động nhanh, nặng như gym nhưng vẫn có cách tiêu hao năng lượng riêng.

Cô đặc biệt yêu thích bộ môn yoga bay (yoga võng). Các động tác sẽ được thực hiện dưới sự hỗ trợ của chiếc võng có thể chịu trọng lượng lên đến 300kg.

So với yoga thông thường, yoga võng được xem là có tính thách thức hơn khi tập luyện lúc đang treo mình trên không.

Nhưng cũng nhờ vậy mà hệ cơ được săn chắc hơn, đốt cháy được nhiều calo dư thừa đồng thời làm giảm áp lực lên xương, tăng sự linh hoạt của cơ thể.

Nhờ vậy mà Quỳnh Nga không chỉ có vóc dáng thon gọn mà cơ thể còn mềm mại, dẻo dai mang vẻ đẹp đậm nữ tính.

Cùng với đó, Quỳnh Nga cũng dành thời gian để chơi golf, bộ môn thường được ví von là dành riêng cho người giàu.

Chơi golf không đơn thuần là hình thức thể thao thể hiện đẳng cấp mà hiện tại cũng được áp dụng như phương pháp giữ dáng.

Người chơi sẽ phải di chuyển nhiều trên sân đồng thời thực hiện các động tác vung gậy, đ.ánh bóng giúp cải thiện tư thế.

Vốn là ca sĩ nên Quỳnh Nga còn có hứng thú đặc biệt với âm nhạc. Nhảy, múa không chỉ giúp tinh thần phấn chấn mà còn có hiệu quả giảm cân.

Được biết, cô nàng “cá sấu chúa” tập thêm cả múa cột. Việc giữ thăng bằng trên cột đã khó, để thực hiện động tác lại càng không dễ dàng.

Chính bởi vậy người tập phải dành nhiều thời gian cho bộ môn này từ đó hình thành việc tập đều đặn giúp giữ dáng.

Quỳnh Nga từng công bố vòng eo của mình là 55cm khiến không ít cư dân mạng trầm trồ vì còn số còn hơn cả chuẩn là 60cm.

Việc tập đa dạng các môn giúp Quỳnh Nga luôn cảm thấy mới mẻ, không gây áp lực, tập luyện giống như niềm vui.