Trường Giang tiết lộ số cân của Nhã Phương: “Ngày tập gym đến 4 tiếng”
Sau hơn 1 năm làm vợ, làm mẹ đến nay Nhã Phương đã tích cực quay trở lại với nghệ thuật. Chính vì thế, cô luôn coi trọng về ngoại hình nên hằng ngày vẫn chăm sóc một cách kỹ lưỡng.
Nữ diễn viên Tuổi thanh xuân đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn khiến nhiều người ngỡ ngàng. Thế nhưng bà xã “Mười khó” liên tục bị khán giả nhắc nhở về ngoại hình gầy quá mức, lộ cánh tay khẳng khiu.
Nhã Phương nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ trong thời gian ngắn sau khi sinh con gái đầu lòng. (Ảnh: FBNV)
Trường Giang tiết lộ số cân nặng của vợ trên sóng truyền hình
Trong gameshow Chọn ngay đi, Trường Giang không ngần ngại khi chia sẻ số cân nặng của Nhã Phương trước khá nhiều đồng nghiệp. Cụ thể, nam danh hài cho biết bà xã của anh bị “ám ảnh” về chuyện tăng cân, song thực tế vợ hiện tại chỉ có 42kg.
Trò chuyện cùng Khả Như, “Mười khó” nói: “Mập gì đâu mà mập, có 42 – 43kg à. Ở nhà anh trên sân thượng có hẳn luôn một phòng tập gym. Phương cũng tập các môn phối hợp ngày 4 tiếng đồng hồ. Siêng tập lắm, khẩu phần ăn thì thôi đó toàn món cá hấp, cá luộc không à”.
Trường Giang làm phòng gym cho Nhã Phương và tiết lộ món ăn của hàng ngày bà xã, ăn theo chế độ giảm cân. (Ảnh: Chụp màn hình)
Trước đó, Nhã Phương cũng “than thở” với Khả Như: “Vậy mà nó nhắn tin than với em nó mập lắm”, nghe thế nam danh hài xứ Quảng lại đáp lại: “Lừa đó, mập đâu mà mập”.
Cũng theo tiết lộ của nam danh hài Trường Giang, bà xã Nhã Phương có thói quen kỳ quặc khi ngày nào cũng nhảy lên cân và “chỉ cần sai đi một lạng là nói chồng đi đổi sang cái cân khác”.
Video đang HOT
Nhã Phương bị ám ảnh về vấn đề cân nặng, sau bữa ăn là lao đi tập để đốt calo. (Ảnh: FBNV)
Nữ diễn viên hỏi thăm ông xã đi quay ở phim trường: “Anh ăn gì chưa?”, đáp lại lời vợ, Trường Giang hài hước nói không có tiền nên ăn trái cây đỡ lót bụng. (Ảnh: Chụp màn hình)
Chu đáo như anh còn quan tâm vợ muốn ăn gì thêm bên ngoài không, đi quay về mua: “Hôm nay ba về sớm nè. Mẹ muốn ăn gì không ba mua cho?”. (Ảnh: Chụp màn hình)
Nhã Phương gầy đến mức phải dùng kẹp giấy giữ trang phục
Cách đây vài ngày, trên trang cá nhân Nhã Phương đăng tải clip trong một buổi photoshoot. Nữ diễn viên đã vô tình để chú ý khi phần tay khẳng khiu đến mức đáng lo ngại. Nhiều cư dân mạng đã nhắn nhủ đến người đẹp nên ăn uống, nghỉ ngơi nhiều để có được số cân nặng hợp lý, giúp cơ thể tràn đầy sức sống hơn.
Từ khi sinh con đầu lòng đến nay, cô luôn tích cực thường xuyên tập luyện để vóc dáng trở nên xinh đẹp hơn. (Ảnh: Chụp màn hình)
Trong buổi chụp ảnh, ê-kíp của nữ diễn viên phải dùng sự trợ giúp của chiếc kẹp giấy để bóp phần vải thừa trên trang phục của Nhã Phương. (Ảnh: Chụp màn hình)
Khô, nhạt nhưng ức gà vẫn thường có trong chế độ ăn của Nhã Phương, Kỳ Duyên và cả của bạn sau khi hiểu rõ về công dụng của nó
Dù hương vị không mấy thu hút nhưng loại thực phẩm này lại chứa lượng calo siêu ít nên không khó hiểu khi chúng được rất nhiều sao Việt ưa chuộng để bổ sung trong chế độ giảm cân hàng ngày.
Để nói về những mỹ nhân có thành quả giảm cân đáng ngưỡng mộ trong showbiz Việt thì phải kể đến Nhã Phương và Kỳ Duyên. Một người thì thuộc tạng người dễ lên cân nên chỉ cần ăn uống thoải mái một chút là cân nặng đã thay đổi mất kiểm soát. Còn một người thì đã trở thành mẹ bỉm sữa, lại được chồng yêu chiều chăm bẵm mỗi ngày nên cũng phải ăn theo chế độ để cải thiện vóc dáng.
Tuy nhiên, có một điểm chung đặc biệt trong chế độ giảm cân của hai mỹ nhân này mà bạn có thể nhận ra ngay, đó là họ đều ăn ức gà để tăng cơ giảm mỡ.
Từ Kỳ Duyên...
đến Nhã Phương đều lựa chọn ức gà để ăn thường xuyên trong chế độ giảm cân.
Ức gà là một phần nằm ở vùng thân con gà, chứa nhiều thịt trắng, ít da và không có chất béo. Hàm lượng chất dinh dưỡng có trong ức gà sau khi nấu chín, lột bỏ da và xương thì vẫn giữ nguyên giá trị dinh dưỡng như ban đầu. Cứ khoảng 100gr ức gà thì chỉ có khoảng 165 calo và 3gr chất béo. Nếu chăm ăn ức gà thường xuyên giống Nhã Phương và Kỳ Duyên thì bạn cũng có thể đạt được kết quả giảm cân giống như họ.
Một số lợi ích đến từ việc chăm ăn ức gà hàng ngày giống Nhã Phương và Kỳ Duyên
1. Hỗ trợ công cuộc giảm cân đạt hiệu quả nhanh
Ức gà là loại thực phẩm tuyệt vời trong kế hoạch giảm cân của bạn. Thường thì một kế hoạch ăn kiêng hiệu quả sẽ phụ thuộc vào việc bạn có bổ sung đủ những loại thực phẩm giàu protein hay không. Và thật bất ngờ là trong ức gà lại chứa nhiều protein nên khi ăn vào sẽ giúp dạ dày nhanh no, tránh nguy cơ ăn vặt.
2. Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn phần thịt gà có màu trắngcó thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, nhất là ung thư đại tràng. Vì vậy, hãy bắt đầu xây dựng cho mình một chế độ ăn lành mạnh để đẩy lùi bệnh tật.
3. Giảm nguy cơ dư thừa cholesterol trong cơ thể
Lượng cholesterol và chất béo bão hòa có trong thịt đỏ tương đối cao so với ức gà. Khi ăn ức gà, lượng cholesterol dư thừa sẽ biến mất nhanh chóng.
4. Giữ khung xương chắc khỏe
Cứ khoảng 100gr ức gà bạn tiêu thụ vào cơ thể là vừa đủ để đáp ứng một nửa lượng protein bạn cần nạp hàng ngày. Đặc biệt, hàm lượng chất phốt pho có trong ức gà sẽ giúp cho hệ xương khớp, răng và hệ thần kinh trung ương của bạn luôn khỏe mạnh.
5. Tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể
Ức gà có chứa vitamin B6 nên giúp thúc đẩy các phản ứng tế bào và enzyme chuyển hóa. Đồng nghĩa là khi tiêu thụ ức gà, cơ thể bạn sẽ được trao đổi chất nhịp nhàng và đốt cháy được nhiều nguồn calo dư thừa hơn.
"Thần chú" giảm cân của Nhã Phương: Ăn uống ít ỏi mà tập tành hùng hục, đến gái đôi mươi nhìn còn choáng Qua những hình ảnh Nhã Phương đăng tải trên trang cá nhân, chúng ta cũng tăm tia được những bí kíp giảm cân giữ dáng mà cô áp dụng. Nhã Phương năm nay vừa tròn 30 tuổi, lại đã trải qua một lần sinh nở nhưng cô vẫn cực kỳ trẻ trung xinh đẹp, vóc dáng nuột nà đến gái đôi mươi cũng...