Trong phim thì rõ quê mùa vậy mà ngoài đời, cô hầu Hiểm lại xinh đẹp, nón.g bỏn.g nhường này
Trong phim “Tiếng sét trong mưa”, dù thủ vai cô hầu quê mùa xấ.u tín.h nhưng ngoài đời, nữ diễn viên Lê Bê La lại quá đỗi trẻ trung, xinh đẹp và gợi cảm hết phần thiên hạ.
Tham gia diễn xuất từ năm 21 tuổ.i, đến nay Lê Bê La đã có trong tay gia tài điện ảnh với gần 40 bộ phim lớn nhỏ, trong đó phải kể đến những bộ phim như: Cổng mặt trời, Ở lại thế gian, Hoa nắng, Người tình bí ẩn…
Hiện tại, cô nàng đang nhận được rất nhiều sự quan tâm và yêu thích của khán giả khi vào vai Hiểm – cô hầu gái quê mùa, nhếch nhác, vừa đáng thương vừa đáng giận trong bộ phim truyền hình “Tiếng sét trong mưa”.
Diễn xuất đầy ấn tượng của Bê La khi hóa thân thành cô hầu Hiểm nhiều chuyện, xấ.u tín.h trong phim “Tiếng sét trong mưa”
Trong phim, Hiểm đang phải trả giá cho những hành động tạo nghiệp của mình lúc trước bằng việc mất đi người yêu và bị cậu Ba đán.h đậ.p thừa sống thiếu chế.t. Thế nhưng ít ai ngờ rằng, ngoài đời, cô hầu nhếch nhác, tàn tạ đó lại sở hữu nhan sắc trẻ trung, xinh đẹp và gợi cảm đến nhường này.
Nữ diễn viên “Cổng mặt trời” trẻ trung, cá tính và phong cách khác hẳn vẻ quê mùa trong phim.
Ở tuổ.i 32, nữ diễn viên Đắk Lắk khiến nhiều người phải ghen tị vì nhan sắc tươi trẻ như thiếu nữ.
Không chỉ trẻ trung xinh đẹp, cô nàng còn sở hữu vóc dáng đầy gợi cảm và nóng bỏng với vòng 1 căng tràn sức sống.
Tuy nhiên, để có được nhan sắc bất chấp lão hóa và thân hình gợi cảm như vậy thì người đẹp cũng phải trải qua quá trình tập luyện vô cùng vất vả kết hợp chế độ ăn uống kiêng khem lành mạnh, khoa học. Nếu cũng muốn sở hữu sắc vóc đáng ngưỡng mộ như của Bê La thì các chị em có thể tham khảo những bí quyết được cô nàng chia sẻ trên trang mạng cá nhân như sau:
Gym là phương pháp được Bê La lựa chọn tập luyện để có thân hình cân đối, gợi cảm với vòng eo phẳng lỳ, săn chắc, vòng 1 và vòng 3 nảy nở, quyến rũ.
Video đang HOT
Không chỉ tập luyện với các dụng cụ, cô nàng còn kết hợp các bài tập như plank và squat để làm tiêu hao mỡ thừa ở vòng 2 và tăng kích thước vòng 3.
Bên cạnh việc tập luyện thường xuyên và đều đặn, nữ diễn viên còn xây dựng cho mình một chế độ ăn uống vô cùng lành mạnh và khoa học với thực đơn chứa nhiều rau xanh và chất béo lành mạnh.
Những món salad rau củ quả luôn được nữ diễn viên ưu tiên trong thực đơn hàng ngày, bởi trong rau củ có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp duy trì vóc dáng cân đối và nhan sắc tươi trẻ.
Ngoài rau củ quả thì cô nàng cũng không quên bổ sung protein và chất béo lành mạnh có trong thịt và cá để cung cấp năng lượng cho cơ thể khỏe mạnh.
Miến cũng là một món được cô nàng đặc biệt yêu thích bởi đặc tính không có chất béo, ít năng lượng, tính mát, nhiều chất xơ và có tác dụng giảm cân.
Khánh Huyền
Theo eva.vn
Bí quyết làm đẹp cơ bản của "Hoa mộc lan" Lưu Diệc Phi: ăn nhiều trái cây và ngủ đủ giấc
Ở tuổ.i 32, "thần tiên tỷ tỷ" Lưu Diệc Phi luôn có được nhan sắc tươi trẻ như gái đôi mươi, nhờ bí kíp đơn giản. Chỉ cần thực hiên thường xuyên tin chắc rằng cô gái nào cũng xinh đẹp như thế!
Với dàn da trắng hồng và vóc dáng nuột nà xinh đẹp, Lưu Diệc Phi được công chúng ưu ái gọi là "thần tiên tỷ tỷ" xứ Trung. Sở hữu gương mặt thanh tú, cùng loạt thần thái của một ngôi sao hạng A, cô không bao giờ khiến công chúng phải thất vọng khi xuất hiện trong các bộ phim hay sự kiện.
Khó có ai có thể đoán được tuổ.i thật của Lưu Diệc Phi, bởi nhan sắc lúc nào cũng trẻ trung, căng tràn sức sống. Mới đây nhất, khi bộ phim Hoa Mộc Lan do cô thủ vai chính, đã "nhá hàng" những thước quay cận mặt, cùng những tư thế đán.h võ đã mắt lại khiến cho khán giả xuýt xoa mãi không thôi.
Tạo hình của Lưu Diệc Phi trong phim Hoa Mộc Lan, cứ làm dân tình "đứng ngồi không yên" vì quá xinh đẹp.
Xinh đẹp thuộc dạng thượng thừa là thế, vậy bí kíp của cô ấy là gì? Hãy cùng khám phá xem chiêu làm đẹp của Hoa Mộc Lan là gì nhé!
Không ăn đồ ăn vặt quá nhiều
Với lịch trình bận rộn thời gian hiếm hoi, các ngôi sao thường chọn những món ăn nhanh - gọn để tiết kiệm thời gian. Thế nhưng, điều này lại không hề tốt cho sức khỏe bởi chúng chứa rất nhiều dầu, gây khó tiêu hóa và dễ tích tụ mỡ thừa. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho rằng, việc ăn uống không lành mạnh ảnh hưởng đến sức khẻo và vóc dáng của chính bạn. Như ý thức được việc giữ vóc dáng thon gọn, Lưu Diệc Phi chỉ dùng những thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh hay một chút protein của ức gà.
Ăn nhiều hoa quả
Không thể phủ nhận hoa quả chính là một trong những món ăn kiêng hiệu quả nhất. Để có được vóc dáng hoàn hảo, Lưu Diệc Phi chia sẻ rằng cô chú trọng việc dùng nhiều hoa quả mỗi ngày để làn da khỏe đẹp. Những loại trái cây cô thường dùng đó là chuối, táo, dâu, chanh dây. Bên cạnh đó, trong bữa chính cô giảm hẳn tinh bột như cơm trắng, thay vào đó chỉ dùng canh hay súp để thay thế vừa đủ dinh dưỡng lại không bị tăng cân.
Người đẹp là nghệ sĩ Trung Quốc được các thương hiệu quốc tế ưu ái. Cô liên tục được chọn làm người đại diện cho các nhãn hàng cao cấp tại đất nước tỷ dân.
Uống nhiều nước
2 lít nước/ngày đó chính là lượng nước của người đẹp xứ Trung nạp vào cơ thể. Với làn da luôn căng bóng của Lưu Diệc Phi, chính là minh chứng rõ ràng nhất về lợi ích của việc uống nhiều nước. Để có được làn da tươi trẻ điều mấu chốt quan trọng nhất chính là dưỡng ẩm đầy đủ. Vậy còn cách nào tốt hơn nữa bằng việc uống đủ lượng nước mỗi ngày. Vì thế, muốn có da đẹp như "thần tiên tỷ tỷ" thì bạn cứ việc uống nhiều nước mỗi ngày thôi.
Mỹ nhân xứ Trung tự tin khoe mặt mộc không son phấn, làn da sáng mịn khiến nhiều người không tin cô đã 32 tuổ.i.
Vận động cơ thể mỗi ngày
Dù bận rộn với công việc nhưng Lưu Diệc Phi vẫn cố gắng dành thời gian tập thể dục thường xuyên. Với cô, vận động chính là điều để duy trì vóc dáng săn chắc, tuần hoàn má.u được lưu thông tốt da dẻ hồng hào khỏe mạnh. Lưu Diệc Phi từng khuyên những chị em làm văn phòng rằng nếu quá bận rộn có thể tập luyện tối thiểu từ 2-3 lần/ tuần. Nếu bạn không thích gym thì có thể bơi lội, múa hay tham gia một lớp học nhịp điệu nào đó cũng rất tốt cho cơ thể.
Vận động mỗi ngày là cách duy trì vẻ đẹp son sắc như Lưu Diệc Phi.
Dùng nước ấm rửa mặt
Nổi tiếng với làn da đẹp là thế, nhưng không ít lần bắt gặp trình trạng da của cô bị đổ dầu, thậm chí còn nổi mụn li ti. Không ngại chia sẻ bí kíp, thời gian gần đây cô thường dùng nước ấm để rửa mặt. Độ nóng khoảng 30 độ, giúp lỗ chân lông giãn nở, dễ dàng lấy đi bụi bẩn và dầu nhờn.
Rửa mặt bằng nước ấm được chứng minh mang lại những lợi ích bất ngờ cho da. Đặc biệt nếu duy trì rửa mặt thường xuyên và đúng cách giúp bạn có làn da đẹp, căng mịn. Bởi nước ấm giúp vệ sinh da dễ dàng khi lỗ chân lông được nở ra, tăng tuần hoàn má.u giúp quá trình tái tạo da tốt hơn. Tuy nhiên, độ nóng khoảng 30 là hợp lý nhất, độ nóng cao khiến da dễ bị nhăn nheo, nhanh lão hóa.
Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc giúp tinh thần phấn chấn, vầng thâm nơi mắt cũng giảm thiểu nhiều hơn. Là người bận rộn, những khi đóng phim cô luôn tranh thủ chợp mắt chốc lát. Còn những ngày nghỉ, cô thường chọn cách ngủ sớm và dưỡng da buổi tối để bảo toàn nhan sắc. Cô chia sẻ, ban đêm là thời điểm "vàng" để tái tạo và phục hồi làn da. Thói quen ngủ đủ giấc giúp bạn duy trì làn da sáng mịn và khỏe đẹp.
Xem ra những tuyệt chiêu làm đẹp của mỹ nhân xứ Trung cũng không hề phức tạp như công chúng thường nghĩ. Ai cũng có thể học theo, tuy nhiên để phát huy tối đa tác dụng thì bạn nên kiên trì tập luyện cũng như chế độ ăn uống hợp lý nhất. Chỉ cần một chút quyết tâm, chắc chắn cũng sẽ đẹp như "thần tiên tỷ tỷ" thôi.
Theo bestie.vn
3 nguyên tắc 'sống còn' giúp Châu Đông Vũ ăn thả ga mà không lo béo Ngôi sao Hoa ngữ luôn uống khoảng 2 lít nước trong ngày để cơ thể có đủ độ ẩm và hỗ trợ đào thải độc tố. Dù không có vẻ đẹp sắc sảo hay vóc dáng nón.g bỏn.g như phần lớn các đàn chị trong nghề nhưng Châu Đông Vũ vẫn tạo được dấu ấn riêng trong lòng khán giả. Chiều cao 162...