Trong 6 yếu tố làm tăng nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng này thì có 2 điều là không thể tránh
Nguyên nhân chính xác gây ung thư đại trực tràng hiện vẫn chưa được xác định rõ. Nhưng một số yếu tố, trong đó có chế độ ăn, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh này.
Thống kê cho thấy, ở Anh, ung thư đại trực tràng là căn bệnh gây chết người nhiều thứ hai. Có một số yếu tố tăng nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng mà bạn không thể làm gì nổi, như di truyền và tuổi tác. Tuy nhiên, với các yếu tố còn lại, bạn hoàn toàn có thể tạo nên những thay đổi tích cực bằng cách chuyển hoa lối sống của mình.
1. Ăn thịt đỏ
Nếu chế độ ăn của bạn gồm nhiều loại thịt đỏ và thịt qua chế biến, bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ cao mắc ung thư đại trực tràng.
Theo kết quả một nghiên cứu mới đây cua các nhà nghiên cứu từ Đại học Oxford cho biêt, chi cân ăn 25g thịt qua chế biến – tương đương 1 dải thịt muối hay 2/3 chiếc xúc xích – mỗi ngày cũng đủ để tăng nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng lên 1/5.
Con số này cao gấp 2 lần so với cảnh báo vào năm 2015 do Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đưa ra. Theo đó, 50g thịt qua chế biến làm tăng nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng lên 18%.
Các nhà nghiên cứu của Đại học Oxford đã phân tích chế độ ăn của nửa triệu người Anh độ tuổi 40-69 trong khoảng thời gian trung bình gần 6 năm. Kết quả, 2.609 người bị ung thư đại trực tràng.
Những người ăn 76g thịt đỏ và thịt qua chế biến mỗi ngày tăng cao hơn 20% nguy cơ mắc bệnh so với những người chỉ ăn 21g/ngày.
2. Tuôi tac
Theo Sơ y tê Anh, căn bệnh ung thư đại trực tràng rất phổ biến với nhóm người cao tuổi. Hơn 80% bệnh nhân ung thư đại trực tràng trên 60 tuổi.
Nhưng căn bệnh cũng không loại trừ nhóm người trẻ hơn. Thực tế là bất cứ ai cũng có thể mắc ung thư đại trực tràng. 2.500 người dưới 50 tuổi được chẩn đoán mắc bệnh mỗi năm. Đó là lý do tại sao việc nhận biết dấu hiệu sớm lại có ý nghĩa quan trọng đến vậy. Bởi 97% người được chẩn đoán mắc ung thư đại trực tràng ở những giai đoạn sớm nhất sẽ sống thêm được 5 năm hoặc nhiều hơn.
3. Co tiền sử bệnh của gia đình
Video đang HOT
Theo Cancer Research UK, nếu một thành viên trong gia đình, đặc biệt là cha mẹ, anh chị em hay con cái, bị ung thư đại trực tràng, nguy cơ mắc bệnh này của bạn cũng sẽ tăng lên. Nguy cơ sẽ còn tăng cao hơn nữa nếu 1 hay nhiều hơn 1 người thân thích của bạn được chẩn đoán mắc bệnh hoặc nếu họ dưới 45 tuổi.
Còn có một số bệnh di truyền hiếm gặp khác liên quan tới những thay đổi nhất định về gen. Khoảng 1/3 trường hợp ung thư đại trực tràng có thể do sự thay đổi hoặc lỗi trong 1 hay nhiều gen, vốn được di truyền qua các thế hệ trong gia đình.
Nếu gia đình bạn có người mắc ung thư đại trực tràng, hãy thông báo cho bác sĩ biết để tiến hành xét nghiệm gen.
4. Bi polyp đại trực tràng
Các khối tăng trưởng trong đại trực tràng, gọi là polyp, thường không phải là ung thư. Nhưng nó có thể tiến triển thành ung thư theo thời gian.
Chúng khá phổ biến và gần 1/3 dân số sẽ có ít nhất một khối polyp trước khi họ 60 tuổi.
Nguy cơ polyp đại trực tràng lành tính chuyển thành ung thư tuỳ thuộc vào số lượng khối tăng trưởng bạn có và kích cỡ của chúng.
Đó là lý do tại sao các chương trình sàng lọc ung thư đại trực tràng có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong việc phát hiện polyp trước khi chúng chuyển thành ung thư.
5. Găp các rối loạn tiêu hoá
Những người mắc các chứng rối loạn tiêu hoa khác cũng có thể đối mặt với nguy cơ cao hơn mắc ung thư đại trực tràng và ở độ tuổi trẻ hơn so với thông thường. Đó là bệnh Crohn hay viêm loét đại tràng – cả hai đều là bệnh mãn tính gây viêm ruột.
Với những người mắc các chứng rối loạn tiêu hoa này, khám sức khoe định kỳ nên được tiến hành từ khoảng 10 năm sau khi triệu chứng đầu tiên khởi phát.
6. Lối sống thiếu lành mạnh
Béo phì liên quan tới tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng, đặc biệt ở nam giới.
Ước tính khoảng 11% trường hợp mắc ung thư đại trực tràng ở Anh do thừa cân.
Hút thuốc lá và uống rượu cũng được xác nhận là có mối liên hệ tới căn bệnh này và chiếm khoảng 6%, 7% các ca ung thư đại trực tràng.
Giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng bằng cách nào?
Những yếu tố nguy cơ trên có thể khiến bạn thấy lo lắng khi đọc. Nhưng bạn hãy an tâm rằng, các biện pháp giảm nguy cơ không hề thiếu.
Các nhà khoa học thực sự tin rằng, khoảng phân nửa trong số mọi trường hợp ung thư đại trực tràng có thể được phòng ngừa đơn giảng bằng cách sống lành mạnh hơn.
Hạn chế lượng thịt đỏ bạn ăn và tránh thịt qua chế biến nhiều nhất có thể cũng là một khởi đầu tốt để thay đổi lối sống.
Theo Helino
4 loại thực phẩm giúp giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng
Bệnh nhân mắc ung thư đại trực tràng đang có xu hướng trẻ hóa. Trong nhiều trường hợp, nguyên nhân gây ung thư đại trực tràng thường không rõ ràng.
Ăn nhiều rau là xanh có thể giúp giảm nguy cơ bị ung thư đại trực tràng - SHUTTERSTOCK
Các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh gồm thừa cân, béo phì, lối sống lười vận động, chế độ ăn uống kém lành mạnh, chẳng hạn ăn quá nhiều thịt đỏ và thường xuyên uống các loại nước có cồn, theo Reader's Digest.
Tại Mỹ, các thống kê cho thấy mỗi năm nước này có hơn 100.000 trường hợp bị ung thư đại trực tràng. Đây cũng là một trong những loại ung thư phổ biến nhất ở Mỹ, theo Viện Ung thư Quốc gia Mỹ.
Để giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng, các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên ăn những món sau:
Rau lá xanh
Các loại rau lá xanh như bina, cải xoăn không chỉ cung cấp chất xơ mà còn giúp giảm nguy cơ bị ung thư đại trực tràng. Trong khi đó, những người ăn không đủ một chén rau mỗi ngày sẽ có nguy cơ cao bị ung thư đại trực tràng, chuyên gia dinh dưỡng Anna Taylor tại Bệnh viện Cleveland Clinic (Mỹ) cho biết.
Bông cải xanh
Bông cải xanh là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời. Một chế độ ăn nhiều chất xơ sẽ giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp no lâu, từ đó kiểm soát tăng cân.
Trong khi đó, thừa cân, béo phì sẽ làm tăng nguy mắc rất nhiều loại ung thư khác nhau, trong đó có những loại rất nghiêm trọng như ung thư đại trực tràng, theo Reader's Digest.
Cam
Chất xơ cộng với nguồn vitamin C dồi dào trong cam là lựa chọn rất tốt giúp ngăn ngừa ung thư tấn công cơ thể. Cam cũng có thể được dùng như món ăn nhẹ với lượng calo thấp, giúp ngăn tăng cân.
Ớt chuông
Ảnh minh họa
Ớt chuông không chỉ chứa nhiều vitamin C mà còn chứa chất phytochemicals, có khả năng lọc các chất độc tự nhiên trong cơ thể và ngăn các tế bào ung thư phát triển.
Điều quan trọng là cần ăn nhiều loại trái cây với nhiều màu sắc khác nhau. Cách ăn này sẽ giúp cơ thể có đủ những chất dinh dưỡng quan trọng, giúp ngăn tế bào bị hủy hoại và giúp chúng được khỏe mạnh, chuyên gia dinh dưỡng Rachel Johanek tại Trung tâm Ung thư Georgia (Mỹ) cho biết.
Theo Thanh Niên
Những ai nên tầm soát ung thư đại trực tràng để phát hiện bệnh sớm? Ung thư đại trực tràng hiện là loại ung thư thường gặp ở cả nam và nữ. Tuy nhiên, bệnh có thể ngăn ngừa được; điều trị ở giai đoạn sớm rất có hiệu quả, khả năng sống sót cao và chi phí rất ít. Bác sĩ nội soi cho bệnh nhân - ẢNH: CTV Làm cách nào để phát hiện bệnh từ...