Chỉ số mỡ máu cao, điều gì đang chờ phía sau?

Phương Anh08:34 16/05/2025

Mỡ máu cao sẽ làm ảnh hưởng đến hệ tim mạch , đặc biệt ở người đã mang sẵn một số bệnh mạn tính về tim mạch, gan, thậm chí gây nguy hiểm.

Lipid máu hay còn được gọi “mỡ máu” là thành phần quan trọng trong cơ thể. Thực tế, lipid máu bao gồm nhiều thành phần khác nhau, trong đó quan trọng nhất là cholesterol .

Bạn đừng nghĩ là cholesterol là xấu, bởi nó là một chất quan trọng có mặt ở nhiều cơ quan, bộ phận cơ thể cũng như trong các hormone của cơ thể, giúp phát triển và hoạt động bình thường khỏe mạnh.

Tiến sĩ, bác sĩ Bùi Văn Tân, khoa Khám bệnh, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, phân tích có hai loại cholesterol chính: Loại “tốt” và loại “xấu”. Chúng ta cần hiểu rõ sự khác nhau giữa hai loại này và hiểu biết về nồng độ của chúng trong máu như thế nào là tối ưu.

Nếu loại “xấu” tăng quá nhiều hoặc mất cân đối giữa hai loại là nguy cơ gây ra các bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim , tai biến mạch não …

Lipid máu hay còn được gọi “mỡ máu” là một thành phần quan trọng trong cơ thể. Ảnh: Freepik.

Tăng cholesterol máu đã được chứng minh là một yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được đối với các bệnh tim mạch (bệnh động mạch vành, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch não). Thông thường, có nhiều yếu tố nguy cơ tim mạch hay đi kèm nhau và thúc đẩy nhau tiến triển.

Bác sĩ Tân phân tích khi bạn có nhiều yếu tố nguy cơ kết hợp sẽ làm nguy cơ bệnh tim mạch của tăng lên gấp nhiều lần.

Khi có quá nhiều cholesterol “xấu” lưu thông trong máu, nó sẽ từ từ lắng đọng vào thành các mạch máu. Cùng với một số chất khác, chúng sẽ hình thành mảng xơ vữa động mạch và làm lòng mạch của bạn bị hẹp dần hoặc tắc hoàn toàn, nhất là tắc mạch vành (nhồi máu cơ tim) hoặc tắc mạch não (nhũn não) gây đột quỵ.

Với loại triglycerid, khi có sự mất cân bằng giữa lipid vào gan và lipid ra khỏi gan, mỡ sẽ tích lại trong gan, tức là triglycerid tăng sẽ gây nên gan nhiễm mỡ. Gan bị nhiễm mỡ sẽ hạn chế chức năng sản xuất ra chất apoprotein do đó sẽ làm cho lượng axít béo vào gan quá lớn càng làm cho gan nhiễm mỡ nặng hơn.

Video đang HOT

Gan nhiễm mỡ từ nhẹ dẫn đến nặng và cuối cùng là xơ gan . Bệnh xơ gan cho đến nay chưa có thuốc đặc hiệu để chữa trị. Ngoài ra, nếu tăng quá cao triglycerid máu, sẽ có nguy cơ gây viêm tụy cấp tính.

Vì vậy, mọi người, đặc biệt người cao tuổi nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và vận động hợp lý để bảo vệ sức khỏe . Hàng ngày, người cao tuổi nên dùng dầu thực vật, ăn nhiều rau quả, giảm tinh bột; mỗi tuần nên ăn cá 2-3 lần thay thịt, hạn chế thịt đỏ, tôm, nội tạng.

Hãy tránh rượu bia, nhất là khi có bệnh tim mạch, huyết áp cao. Duy trì tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, bơi, dưỡng sinh… Cuối cùng, người dân nên khám sức khỏe định kỳ, xét nghiệm mỡ máu và điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ, không tự ý dùng thuốc.

Ăn trứng thường xuyên có giúp bạn khỏe hơn?

Những người có sở thích với món ăn từ trứng gà hay băn khoăn liệu ăn thường xuyên trứng gà có tốt không, có gây nên bất lợi gì cho sức khỏe không.

Có sự khác biệt đáng kể giữa những người ăn 2 quả trứng mỗi ngày và những người hiếm khi ăn trứng. (Ảnh: ITN)

Những người yêu thích trứng sẽ ăn 1-2 quả mỗi ngày, trong khi một số người lại không thích trứng hoặc lo lắng ăn trứng sẽ làm tăng cholesterol.

Nhóm người nào trong hai nhóm này có nhiều lợi ích về sức khỏe hơn? Ăn trứng có làm tăng cholesterol và gây ra các bệnh về tim mạch, mạch máu não?

Trước hết, từ góc độ dinh dưỡng của trứng, những người ăn 2 quả trứng mỗi ngày và những người hiếm khi ăn trứng, nếu các chế độ ăn kiêng khác giống nhau, những người ăn 2 quả trứng mỗi ngày có thể nhận được nhiều protein hơn từ trứng.

Điều này mang lại lợi ích to lớn trong việc ngăn ngừa tình trạng mất cơ của cơ thể và cải thiện khả năng miễn dịch.

Nhưng điều mà mọi người quan tâm nhất là liệu ăn 2 quả trứng mỗi ngày, tức là ăn hơn 700 quả trứng mỗi năm, có ảnh hưởng gì đến sức khỏe tim mạch hay không?

Năm 2018, một nghiên cứu được công bố trên "Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ" về sức khỏe tim mạch của những người ăn 2 quả trứng mỗi ngày và những người ăn ít hơn 2 quả trứng mỗi tuần.

Nghiên cứu tuyển chọn 128 người và họ đều là bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường loại 2. Liệu ăn nhiều trứng có ảnh hưởng đến sức khỏe của họ trong những trường hợp như vậy không?

Ăn trứng làm tăng mật độ xương. (Ảnh: ITN)

Nhóm 1 (nhóm thích ăn trứng): ăn 12 quả trứng mỗi tuần.

Nhóm 2 (nhóm ít ăn trứng): ăn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Chủ đề: cholesterol tim mạch nhồi máu cơ tim xơ gan xơ vữa động mạch gan nhiễm mỡ lipid máu tai biến mạch não tắc mạch não

Xem thêm Share

Xem nhiều

Mỹ đánh giá khả năng Iran chế tạo vũ khí hạt nhân, Israel phát thông điệp mới18:36

Cố vấn của Lãnh tụ tối cao Iran vẫn còn sống sau tin đồn thiệt mạng?10:02

Hai tàu sân bay Trung Quốc với 1.000 đợt thu phóng tiêm kích ở Thái Bình Dương08:10

Triệt phá đường dây sản xuất, buôn bán nước hoa giả với số lượng đặc biệt lớn01:20

Uống siro ăn ngon Hải Bé: mẹ bỉm kể loạt biểu hiện lạ của con, còn gầy hơn xưa?04:03

Hàng nghìn thỏi son đổ ven đường Hà Nội, nhiều người mang túi đến nhặt09:47

Vì sao nhóm đồng minh án binh bất động khi Iran bị Israel tấn công?24:53

Chọn lựa phản công của Iran10:09

Trung Quốc điều hàng chục chiến đấu cơ đến eo biển Đài Loan?08:07

Thái Lan triệu hồi đại sứ ở Campuchia lúc căng thẳng gia tăng09:29

Xung đột Israel - Iran trước nguy cơ không thể kiểm soát18:43

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

4 cách làm giảm cơn đau do bệnh trĩ tại nhà

07:32:31 24/06/2025

Nước ấm không chỉ làm thư giãn các cơ co thắt vùng hậu môn mà còn giúp tăng tuần hoàn máu, hỗ trợ giảm viêm và làm lành vết thương nhanh hơn. Sau khi ngâm, bạn nên nhẹ nhàng làm khô vùng da đã ngâm bằng khăn mềm, tránh chà xát mạnh.

10 loại trái cây và rau củ không thể thiếu trong thực đơn của trẻ

07:07:17 24/06/2025

Là nguồn năng lượng nhanh chóng, chuối giàu kali và vitamin B6, hỗ trợ chức năng cơ và thần kinh. Chúng cũng giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định, ngăn ngừa tình trạng tụt năng lượng vào giữa buổi.

Vắc xin một liều: Giải pháp tương lai cho cuộc chiến chống vi rút

06:32:30 24/06/2025

Việc chỉ cần liều duy nhất sẽ giảm chi phí tiêm chủng, tăng tính tuân thủ của người dân và hạn chế áp lực lên hệ thống y tế, nhất là trong các khu vực khó tiếp cận cơ sở y tế.

'Thời gian vàng' trong cấp cứu đột quỵ thiếu máu não, xuất huyết não và nhồi máu cơ tim

06:26:07 24/06/2025

Kiểm tra xem người bệnh có đang còn thở hay không. Nếu không thì thực hiện hô hấp nhân tạo. Giúp người bệnh nới lỏng quần áo để người bệnh dễ thở hơn.

6 thực phẩm màu đen là 'vua bổ thận'

06:20:07 24/06/2025

Một số nghiên cứu gợi ý rằng tỏi đen có thể có tác dụng lợi tiểu nhẹ, giúp tăng cường bài tiết nước và natri dư thừa ra khỏi cơ thể, giảm gánh nặng cho thận, có thể hỗ trợ chức năng thận gián tiếp.

Sương mù não: tín hiệu cảnh báo sức khỏe trí não

06:15:38 24/06/2025

Để hỗ trợ ngăn ngừa hội chứng sương mù não, nhiều chuyên gia khuyến nghị sử dụng vitamin nhóm B ở dạng hoạt tính, chẳng hạn benfotiamine (B1), riboflavin butyrate (B2) hay mecobalamin (B12).

Cách ăn uống tốt nhất giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận

05:53:32 24/06/2025

Hầu hết các khuyến nghị về chế độ ăn uống đều dựa trên loại sỏi và được cá nhân hóa cho từng người. Các loại sỏi thận phổ biến nhất là sỏi canxi, tiếp theo là sỏi acid uric.

Top 6 thực phẩm vàng nên ăn nhiều sau tuổi 60

08:45:12 23/06/2025

Ngoài ra, hợp chất proanthocyanidin (PAC) trong nam việt quất còn giúp ngăn ngừa vi khuẩn bám vào thành đường tiết niệu, giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI), một vấn đề phổ biến ở người lớn sau tuổi 60, đặc biệt là phụ nữ.

Điều gì xảy ra khi ngủ với điều hòa cả đêm?

08:38:35 23/06/2025

Hành động này cũng làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá, hàng rào bảo vệ da kém đi và độ ẩm thấp. Da có độ ẩm thấp dễ hình thành nếp nhăn, xỉn màu và nám, đốm đen theo thời gian.

Cứu cô gái bị lưỡi kéo đâm xuyên sọ

08:36:40 23/06/2025

Nhận thấy đây là một chấn thương sọ não nghiêm trọng, các bác sĩ lập tức tiến hành chụp cắt lớp vi tính (CT Scanner) sọ não để xác định chính xác vị trí và mức độ xâm lấn của dị vật.

Đã có thuốc kéo dài tuổi thọ của con người?

08:29:43 23/06/2025

Rapamycin, được phát hiện lần đầu tiên vào những năm 1970 trong vi khuẩn sống trong đất của đảo Phục Sinh, từ lâu đã được sử dụng như một loại thuốc ức chế miễn dịch mạnh để ngăn ngừa sự đào thải nội tạng sau cấy ghép.

Vì sao ăn nhiều nhưng vẫn gầy?

08:29:17 23/06/2025

Một yếu tố quan trọng khác là tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR), lượng năng lượng cơ thể sử dụng để duy trì các hoạt động sống khi nghỉ ngơi. Một số người có BMR cao bẩm sinh hoặc do ảnh hưởng nội tiết khiến cơ thể đốt cháy calo nhanh hơ...