Trị tàn nhang với các loại quả họ mướp

Lan Hương08:28 08/02/2015

Mướp đắng, mướp hương non, mướp tây giúp trị tàn nhang hiệu quả mà không lo dị ứng.

Mướp đắng

Mướp đắng giúp trị tàn nhang hiệu quả.

Nguyên liệu:

Mướp đắng, nước chanh, mật ong

Bạn chọn quả mướp đắng tươi loại bánh tẻ là tốt nhất. Sau đó rửa sạch bỏ hạt và cho vào máy xay nhuyễn. Tiếp theo bạn cho 02 thìa nước cốt chanh và 03 thìa mật ong vào trộn đều để tạo hỗn hợp đắp mặt nạ.

Mướp hương non

Với cách này thì bạn có thể thái lát mỏng mướp non, dưa chuột ra để đắp hoặc xay nhỏ chúng trộn đều với nhau tạo nên mặt nạ trị tàn nhang. Thoa đều lên chỗ bị tàn nhang khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh.

Mướp tây (Đậu bắp)

Vitamin C và K trong đậu bắp cũng giúp giữ cho làn da của bạn tươi trẻ và khỏe mạnh. Các vitamin khác có mặt trong đậu bắp cũng giúp hỗ trợ sự tăng trưởng và sửa chữa các mô trong cơ thể, thúc đẩy sự hình thành collagen và sắc tố da, giảm đốm nâu giúp trẻ hóa làn da bị hư hại.

Theo tapchilamdep

Video đang HOT

Đan Lê chia sẻ bí quyết lấy lại vóc dáng nhanh sau khi sinh

Với việc chọn lựa chọn chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp cùng các động tác tập luyện nhẹ nhàng là những cách mà cô nàng MC truyền hình xinh đẹp - MC Đan Lê lựa chọn để vóc dáng luôn săn chắc, thon gọn sau khi sinh.

Tái xuất sau lần sinh nở thứ hai chỉ khoảng 3 tháng, nữ MC xinh đẹp Đan Lê gây bất ngờ cho người hâm mộ với vóc dáng thon gọn, làn da tươi trẻ, rạng rỡ như gái đôi mươi. Để giải đáp thắc mắc của nhiều người, mới đây, trên facebook cá nhân của mình, cô đã chia sẻ kinh nghiệm bản thân trong việc kiểm soát cân nặng khi sinh nở. Ngay sau khi đăng tải, "status" này đã nhận được sự quan tâm của lượng lớn chị em và người hâm mộ.

Chia sẻ về những kinh nghiệm này, nữ diễn viên Cầu vòng tình yêu cho biết thêm đây chỉ là những chia sẻ mang tính chất cá nhân đúc rút từ kinh nghiệm bản thân của mình nên nó có thể phù hợp với người này, nhưng lại không phù hợp với người khác.

Theo cô, trước tiên cách tốt nhất để không phải giảm cân là đừng tăng cân mất kiểm soát. Ngoài ra, cái gì cũng cần có quá trình, cấp tốc quá cũng khó có thể giữ được hiệu quả lâu dài. Và để có được cân nặng trong mức hợp lý, chúng ta cần lưu ý các điểm sau:

Chế độ ăn

Trước sinh:

Bạn không nên hiểu kiểm soát cân nặng là ăn kiêng nhé. Vì mang thai là lúc cơ thể người phụ nữ cần đầy đủ chất để nuôi dưỡng bào thai, việc thiếu hoặc thừa chất gì cũng sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới em bé.

Phân bổ cân nặng trong 9 tháng thai kỳ là rất quan trọng. Ví dụ như trong 3 tháng đầu người mẹ chưa cần tăng chế độ ăn vì lúc này em bé chủ yếu lấy chất dinh dưỡng từ cơ thể mẹ. Các tháng tiếp theo của thai kỳ người mẹ mới cần chế độ ăn nhiều dinh dưỡng hơn để đảm bảo sức khỏe cho em bé và cuộc sinh nở sắp tới gần. Mức tăng tiêu chuẩn trong cả thai kỳ là từ 8 đến12kg. Với chỉ số "vàng" này bạn không những dễ dàng trở lại vóc dáng sau sinh mà còn có thể hạn chế được hiện tượng rạn da, da trùng, chảy sệ do tăng, giảm cân đột ngột nữa.

Đan Lê cho biết chế độ ăn của cô trong quá trình mang thai về lượng không khác lúc chưa mang thai. Về chất thì có một số điều chỉnh nho nhỏ như ănnhiều thịt, cá, trứng gà, các thức ăn giàu canxi như hải sản, canh cua đồng, sữa tươi, sữa chua, phomat tiệt trùng, rau xanh, các loại quả như: đu đủ chín, quả bơ, táo, đặc biệt là bưởi mình ăn khá nhiều (bưởi giúp nhuận tràng, hạn chế giữ nước, phù nề nên cả 2 bé ở những tháng cuối của thai kỳ mình đều không bị "xuống máu"), không ăn quá nhiều tinh bột (1 ngày mình ăn 2 bữa có cơm, mỗi bữa chỉ lưng chén) và không uống sữa bầu. Ngoài ra uống đầy đủ các vitamin thiết yếu cho cơ thể mẹ và bé theo sự hướng dẫn của bác sĩ như: Acidforlic, canxi và sắt.

Sau sinh:

Chế độ ăn sau sinh cũng rất quan trọng vì lúc này bào thai không còn trong bụng, dinh dưỡng chỉ hấp thụ vào cơ thể mẹ để đảm bảo chất lượng sữa. Ngay từ ngày đầu tiên cho đến hết tháng đầu sau sinh tuyệt đối không nên ăn kiêng, thậm chí còn cần bồi bổ một chút vì lúc này cơ thể đang rất yếu. Sau một tháng đầu nếu muốn hoặc thấy thật sự cần thiết mới bắt đầu điều chỉnh chế độ ăn uống các loại thức ăn có lợi cho nguồn sữa mà không khiến mẹ tăng cân quá nhiều, cung cấp cho cơ thể hơn 3 lít nước ấm/ngày (nước có thể là canh, sữa...). 4 tháng sau sinh mới là lúc các mẹ cần chính thức quan tâm đến chế độ ăn uống và vận động để lấy lại vóc dáng, chuẩn bị trở lại với công việc của mình.

Chế độ vận động

Trước sinh:

Tùy vào tình trạng sức khỏe của mẹ và bé mà mẹ có thể tìm cách vận động hợp lý. Khi mang thai bé thứ nhất, động tác mà Đan Lê hay thực hiện nhất là vung tay nhẹ nhàng và nằm xoay khớp háng. Ngoài ra, cô còn thường đến các spa dành cho bà bầu để được massage cho máu huyết lưu thông, xương khớp đỡ đau nhức .

Sau sinh:

Giống như chế độ ăn, chế độ vận động sau sinh cũng cần có thời gian mới áp dụng được, đừng sốt ruột với những ngấn mỡ, bạn còn cả quãng đời còn lại để đốt cháy nó. Tuy nhiên sau sinh là giai đoạn lớp mỡ thừa chưa "đông cứng" vì thế đây cũng là lúc dễ dàng "rút mỡ" đi nếu biết chăm sóc đúng cách.

Do đặc thù công việc và trở lại đi làm khá sớm nên sau 4 tháng Đan Lê bắt đầu tập luyện 1 số động tác cho cơ bụng như sau và thấy khá hiệu quả:

Động tác thứ nhất (cho bụng trên): Nằm thẳng trên giường, hai tay đặt sau gáy, bật ngồi dậy, lưng và chân tạo thành góc vuông. Chân giữ nguyên, từ từ ngả lưng xuống, trở lại vị trí ban đầu.

Động tác thứ hai (cho bụng dưới): Nằm thẳng trên giường, hai tay xuôi theo cơ thể, nâng hai chân nâng cao lên từ từ, gập hết cỡ xuống rồi trả lại vị trí cũ.

Động tác thứ ba (cho eo): Đứng thẳng, hai chân bằng vai, lắc hông theo hìnhsố 8.

Động tác thứ tư (tập cả ngày): Hóp bụng. Tác dụng của động tác này là bụng không bị đầy hơi, trướng khí, khoang bụng đang "rỗng" được co lại. Các bạn hãy cố gắng tập luyện để bụng lúc nào cũng ở trong tình trạng hóp lại, bất kể đang làm việc gì, lâu dần trạng thái này sẽ trở thành thói quen và bạn sẽ hoàn toàn quên mất mình đang phải thực hiện nó. Tuy nhiên, tác dụng phụ nếu có của động tác này có lẽ là quên thở sâu nên trước khi đi ngủ các bạn cũng cần nhắc nhở mình nằm thẳng, hít thở thật sâu cho nở phổi nhé!

Vài "tiểu xảo" giúp đánh lừa thị giác

Cơ thể tròn trịa, giữ nước sau khi sinh là điều khó thể tránh khỏi nên các bạn cũng có thể áp dụng vài mẹo để giúp mình trông gọn gàng hơn khi ra khỏi nhà:

Trang phục:

Váy liền thân là "cứu cánh" cho các phụ nữ sau khi sinh. Ngoài phần bụng cần che giấu thì cánh tay cũng là điểm không nên để lộ. Các bạn nên lựa chọn trang phục vừa phải, đừng chật quá nhưng cũng đừng rộng quá. Trang phục chật sẽ tố cáo vòng eo bánh mỳ, còn quá rộng sẽ khiến bạn thật lôi thôi.

Chất liệu cũng vậy, những chất liệu quá mỏng, co giãn sẽ làm lộ ra những ngấn mỡ và chất liệu quá dày, cứng sẽ khiến bạn trông thật cục mịch. Không nhất thiết phải chọn trang phục tối màu, nhưng 1 chút hoa nhí hoặc các mảng phối màu sắc cũng sẽ đánh lừa được cảm giác về một cơ thể đang thừa cân.

Tóc

Đan Lê chọn mái tóc dài xõa, uốn xoăn nhẹ, bồng bềnh để trông cân đối hơn với hình thể mập mạp sau sinh.

Cuối cùng là tinh thần thoải mái, vui vẻ. Bạn vừa thực hiện thiên chức vô cùng thiêng liêng của người phụ nữ và dù bạn có tự cho rằng trông mình đang thật "xấu xí" thì bạn vẫn xứng đáng được trân trọng. Hãy tin rằng sự tròn đầy của người phụ nữ khi mang bầu và sau khi sinh là một vẻ đẹp khác, một vẻ đẹp không nằm ở số đo 3 vòng.

Theo tapchilamdep

Công thức làm đẹp sau sinh hoàn hảo với chuối Chuối là thực phẩm rất hữu ích, bởi chị em có thể dùng trái chuối để giảm cân và làm đẹp da. Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu công thức làm đẹp của nguồn thực phẩm quý này! Đa số phụ nữ sau sinh thường gặp phải vấn đề như cân nặng, da, tóc... vì vậy chị em cần thực hiện nhiều...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025

Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025

Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.

Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.

09:06:08 15/01/2025

Đầu tiên, chúng ta chuẩn bị một chiếc bát nhỏ, thêm một thìa mật ong, sau đó thêm một thìa giấm trắng. Sau khi khuấy đều, có dung dịch kỳ diệu này.

Men bia có thực sự mang lại hiệu quả ngăn ngừa và điều trị rụng tóc?

09:02:31 15/01/2025

Chất chống oxy hóa có trong men bia giúp loại bỏ các gốc tự do yếu tố gây tổn thương nang tóc và làm tóc yếu, dễ gãy. Nhờ đó, tóc được bảo vệ toàn diện trước các tác động từ môi trường bên ngoài như tia UV hay ô nhiễm.

3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì

04:59:55 14/01/2025

Đối với trường hợp béo phì do Tỳ thất kiện vận, thường xuyên ăn củ cải có tác dụng hỗ trợ thẩm thấp lợi thủy, xúc tiến quá trình chuyển hóa chất béo, nên có thể phòng ngừa tăng cân và hỗ trợ chữa trị bệnh béo phì tương đối hiệu quả.

Cách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khô

14:17:52 13/01/2025

Trong thời tiết hanh khô, nên lựa chọn loại kem nền có kết cấu lỏng, cung cấp đủ ẩm. Một số loại kem nền có độ che phủ cao thường có kết cấu khá đặc, dễ làm da khô, thậm chí là mốc.

Thói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đông

14:15:56 13/01/2025

Mùa đông việc tắm nước ấm là cần thiết, tuy nhiên nên sử dụng nước ấm nhiệt độ vừa phải. Việc rửa mặt cũng cũng nên chú ý tránh nước nóng quá gây khô da. Vì nhiệt độ càng cao sẽ khiến da càng khô, đồng thời không nên tắm quá lâu.