Trẻ ra 10 tuổi, da trắng hồng nếu bỏ ra 2 phút mỗi buổi sáng

Lan Hương17:51 12/06/2016

Trẻ ra 10 tuổi, da trắng hồng nếu bỏ ra 2 phút mỗi buổi sáng – vừa không tốn thời gian lại hết sức đơn giản mà hiệu quả.

Có làn da trắng mịn là điều cô gái nào cũng mong muốn.

Mát xa mặt

Da mặt cũng giống như cơ thể cần một vài bài tập để trẻ lại và luôn tràn đầy sức sống. Hãy mát xa da mặt bởi điều này sẽ làm tăng lưu thông máu, ‘đánh thức’ các tế bào da, khiến da hồng hào và tươi sáng, giảm stress, giúp bạn bắt đầu ngày mới một cách thoải mái.

Để tốt hơn, sau khi rửa mặt sạch, bạn xoa hai tay vào nhau cho nóng lên, rồi mát xa da mặt khoảng 5 phút. Kiên trì làm thường xuyên như vậy mỗi tối trước khi đi ngủ và sáng sớm sau khi ngủ dậy, trong một thời gian dài, da bạn sẽ căng mịn tự nhiên.

Uống nước lọc

Video đang HOT

Một cốc nước ấm vào mỗi sáng khi thức dậy là cách hữu hiệu giúp cơ thể tỉnh táo, đào thải chất độc trong cơ thể và mang lại làn da đẹp mịn màng. Bạn cũng có thể uống nước mật ong ấm, vừa giữ ấm cơ thể, có lợi cho da, vừa giúp bạn tỉnh táo để bắt đầu một ngày làm việc mới.

Bên cạnh đó bạn hãy làm những điều hết sức đơn giản này vào tối hôm trước:

Đi ngủ sớm

Hãy ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày và nên ngủ trước 11h đêm để cơ thể, làn da và cả tóc được nghỉ ngơi sau một ngày làm việc mệt mỏi. Đi ngủ sớm sẽ giúp bạn tránh được tình trạng bọng mắt, quầng thâm xấu xí. Ngoài ra trong khoảng 11h đêm đến 1h sáng, các tế bào da sẽ được phục hồi, tái tạo làn da bị tổn thương, vậy nên cần đi ngủ sớm nếu muốn có một làn da đẹp.

Một điều quan trọng nữa là, khi nằm ngủ nên chọn cho mình tư thế tốt để đảm bảo cho quá trình máu lưu thông lên não tốt hơn. Tư thế nằm ngủ tốt nhất chính là nằm ngửa và gối trên một chiếc gối mềm, không nên nằm nghiêng hay úp người xuống giường để tránh tình trạng da chảy xệ, hình thành nếp nhăn và giảm đàn hồi.

Xông hơi

Xông hơi da mặt trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn loại bỏ hết các bụi bẩn và chất nhờn của lỗ chân lông. Và chỉ với 2-3 phút xông hơi bạn cũng có thể cải thiện được làn da bị mụn.

Bạn có thể xông hơi bằng vòi hoa sen, tranh thủ lúc đi tắm. Bạn chỉ cần bật nước nóng ở vòi hoa sen lên và đứng ở dưới vòi, massage khắp mặt 5 phút, cuối cùng rửa mặt bằng nước lạnh.

Theo Phunutoday

Biết điều này bạn sẽ lão hóa chậm hơn 15 năm

Biết điều này bạn sẽ lão hóa chậm hơn 15 năm - rất đơn giản mà hiệu quả bất ngờ.

Lão hóa da làm suy yếu các mao mạch dưới da, độc tố không đào thải được ra ngoài. Quá trình sản sinh collagen của da cũng giảm đi đáng kể, các cấu trúc trung bì suy yếu, lớp mô liên kết xẹp xuống và bị phá huỷ dần dần tạo thành nếp nhăn và nếp gấp. Làn da bắt đầu chảy xệ, lỏng lẻo kém đi độ săn chắc.

Hoạt động của các enzyme như protiase, collagenase... trong da suy giảm, quá trình phân đôi tế bào chậm đi. Quá trình sừng hoá da do tác động của môi trường và ánh nắng trở nên rõ rệt hơn, biểu hiện bằng các vùng da sẫm màu thành mảng.

Lão hóa da làm suy yếu các mao mạch dưới da, độc tố không đào thải được ra ngoài.

Ăn hành tây chống lão hóa hiệu quả

Không chỉ là một loại thực phẩm có khả năng cung cấp một hàm lượng lớn protein, kẽm cho cơ thể, hành tây là một loại thực phẩm có tác dụng thanh lọc máu, giảm cholesterol, chống lão hoá cực kỳ hiệu quả. Bạn có thể sử dụng hành tây như một loại gia vị trong các món ăn như súp, xào, bóp,.... vừa làm cho món ăn được thơm ngon, hấp dẫn vừa phát huy tác dụng chống lão hóa cực tốt của loại gia vị này nhé.

Nguyên tắc chống lão hóa

Tia UV do mặt trời chiếu vào có thể khiến cho làn da của bạn dễ dàng bị cháy nắng. Nguy hiểm hơn, nó có thể khiến bạn có nguy cơ bị ung thư da. Vì thế, hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF 30 hoặc cao hơn, bôi lên tất cả phần da lộ ra dưới ánh nắng khoảng 20 phút trước khi ra ngoài, ngay cả những ngày trời âm u nắng nhẹ cũng nên chú ý bảo vệ da.

Bạn cần loại bỏ tác nhân gây lão hóa từ bên trong như không hút thuốc, uống các đồ uống có chứa cafein như trà, cà phê, thức uống có chứa ga, cồn. Bạn nên uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày để làn da luôn được căng, mịn màng không bị khô da do mất nước. Tăng cường ăn rau xanh và hoa quả tươi giúp nuôi dưỡng da trẻ đẹp từ bên trong.

Về già, lượng collagen bị giảm đi chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa da. Bạn cần bổ sung collagen bằng viên nang, đồng thời bổ sung vào thực đơn ăn uống các loại thực phẩm giàu collagen hàng ngày bằng việc ăn các loại da, gân động vật như lợn, cừu, bò và cá da trơn...

Tâm trạng vui vẻ, thư thái, tránh áp lực, hạn chế căng thẳng giúp bạn làm chậm đi quá trình lão hóa da. Đây là phương thuốc diệu kỳ đẩy lùi các nếp nhăn trên mặt.

Theo Phunutoday

Lão hóa chậm hơn tuổi 15 năm và không bao giờ bị mụn nhờ cách này Lão hóa chậm hơn tuổi 15 năm và không bao giờ bị mụn nhờ nhờ cách hết sức đơn giản. Phụ nữ hay trang điểm để che đậy những vấn đề về da. Phương pháp này công dụng tức thì nhưng không mang lại hiệu quả lâu dài. Dưới đây là những cách giúp giải độc và làm sạch da từ bên trong,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?03:20

Doãn Hải My mải mê làm 1 việc, mẹ chồng tỏ rõ thái độ, Văn Hậu chỉ biết ngồi im03:10

Người đàn ông vẽ tranh trên bụi xe khách ở Nam Định thu hút triệu lượt xem00:33

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

7 bước massage mặt trước khi đi ngủ giúp da khỏe đẹp

11:41:24 12/02/2025

Việc xoa bóp vùng sẹo giúp tăng lưu thông máu, làm mềm mô sẹo và cải thiện bề mặt da, giúp vết sẹo trở nên phẳng và mờ hơn theo thời gian.

Gợi ý các kiểu make up cho ngày Valentine

11:36:23 12/02/2025

Son đỏ là màu son được nhiều chị em lựa chọn, bởi nó được xem là đại diện cho sự quyến rũ của phái nữ đặc biệt là trong ngày lễ tình nhân.

Làn da thường gặp phải những vấn đề gì trong mùa Xuân?

11:30:16 12/02/2025

Vào ban ngày, khi kết hợp vitamin C với kem chống nắng, sẽ giúp bảo vệ làn da toàn diện nhất khỏi những tác động của tia UV cũng như tác nhân có hại ngoài môi trường.

3 bước tẩy trang sâu giúp làm sạch cặn makeup, kem chống nắng

11:35:34 11/02/2025

Bước cuối cùng những cũng là bước không thể thiếu trong quy trình tẩy trang. Sữa rửa mặt sẽ giúp làm sạch sâu và loại bỏ hoàn toàn mọi tạp chất còn sót lại trên da

5 công thức mặt nạ cho các tình trạng da khác nhau

10:39:46 10/02/2025

Mặt nạ dưỡng trắng da từ những nguyên liệu tại nhà có thể dùng cho các vùng da bị sạm đen, xỉn màu, tâm do mụn trứng cá, tuổi tác hoặc tác hại của ánh nắng mặt trời. Cách đơn giản nhất, bạn hãy chuẩn bị bột nghệ và sữa tươi không đường.

Điểm danh 6 loại thực phẩm bổ dưỡng cho da mà chị em phụ nữ cần biết

10:21:19 10/02/2025

Các hoạt chất chống oxy hóa trong lựu bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa sạm, nám, nhờ đó giúp da sáng mịn, tươi tắn hơn.

Thực phẩm và đồ uống tốt nhất cho da

10:18:05 10/02/2025

Không chỉ dùng tại chỗ, ăn theo cách truyền thống súp lơ xanh cũng sẽ mang lại nhiều lợi ích. Sulforaphane cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa và điều trị ung thư.

Những thói quen giúp phụ nữ trung niên trẻ hơn tuổi

10:15:07 10/02/2025

Để hạn chế ảnh hưởng của tuổi tác lên làn da, bạn nên duy trì thói quen ăn uống lành mạnh với đầy đủ các nhóm chất như đạm, chất béo tốt, chất xơ, tinh bột tốt.

Thần dược ngăn tóc bạc sớm ai cũng nên biết

10:09:12 10/02/2025

Làm thế nào để hạn chế tóc bạc sớm là băn khoăn của nhiều người. Một số thực phẩm dưới đây được ví như thần dược để ngăn tình trạng này.

Hot girl người Úc được Thiều Bảo Trâm và dàn dâu nhà giàu theo dõi: Sách mẫu cho mọi cô gái cần tóc đẹp

16:28:40 09/02/2025

Là nhà sáng tạo nội dung chuyên về tóc, mái tóc đen suôn mượt luôn có hồn nhờ được tạo kiểu bay bổng giúp Fiona Xue toả sáng như 1 công chúa Disney bước ra từ màn ảnh.

Khó nhận ra đây là Jisoo của nhóm BLACKPINK

07:09:40 08/02/2025

Năm 2025 hứa hẹn là khoảng thời gian hoạt động sôi nổi và bận rộn của Jisoo khi cô liên tục giới thiệu đến khán giả những dự án trong cả mảng âm nhạc lẫn phim ảnh.