![8 bài tập làm săn chắc bắp tay dành cho phụ nữ ngoài 40](https://t.vietgiaitri.com/2019/06/6/8-bai-tap-lam-san-chac-bap-tay-danh-cho-phu-nu-ngoai-40-9b8.jpg)
trẻ đau đầu gối
![8 bài tập làm săn chắc bắp tay dành cho phụ nữ ngoài 40](https://t.vietgiaitri.com/2019/06/6/8-bai-tap-lam-san-chac-bap-tay-danh-cho-phu-nu-ngoai-40-9b8.jpg)
Bước qua tuổi 40, bắp tay sẽ trở nên lỏng lẻo, kém săn chắc nếu bạn không chăm chỉ vận động.
Khi tín đồ làm đẹp thân thiện với môi trường
![Khi tín đồ làm đẹp thân thiện với môi trường](https://t.vietgiaitri.com/2019/06/6/khi-tin-do-lam-dep-than-thien-voi-moi-truong-4e6-250x180.jpg)
Làm đẹp
13:58:54 19/06/2019Bí quyết chinh phục mẫu tóc nam đẹp như Zac Efron
![Bí quyết chinh phục mẫu tóc nam đẹp như Zac Efron](https://t.vietgiaitri.com/2019/06/6/bi-quyet-chinh-phuc-mau-toc-nam-dep-nhu-zac-efron-fce-250x180.jpg)
Phong cách sao
14:38:38 18/06/2019Đập tan “nỗi đau” tóc bết dính chỉ bằng phương pháp gội đầu đơn giản
![Đập tan "nỗi đau" tóc bết dính chỉ bằng phương pháp gội đầu đơn giản](https://t.vietgiaitri.com/2019/06/5/dap-tan-noi-dau-toc-bet-dinh-chi-bang-phuong-phap-goi-dau-don-gi-faa-250x180.jpg)
Làm đẹp
17:06:09 17/06/2019Xóa tan nỗi lo về gàu với những mẹo đơn giản dễ làm
![Xóa tan nỗi lo về gàu với những mẹo đơn giản dễ làm](https://t.vietgiaitri.com/2019/06/4/xoa-tan-noi-lo-ve-gau-voi-nhung-meo-don-gian-de-lam-c6b-250x180.jpg)
Làm đẹp
22:30:50 14/06/2019Không chỉ bán chuột, bàn phím, Razer giờ đây còn bán cả nước tăng lực cho game thủ
![Không chỉ bán chuột, bàn phím, Razer giờ đây còn bán cả nước tăng lực cho game thủ](https://t.vietgiaitri.com/2019/06/4/khong-chi-ban-chuot-ban-phim-razer-gio-day-con-ban-ca-nuoc-tang-3b8-250x180.jpg)
Mọt game
23:27:19 12/06/2019Quá bận rộn hay lười gội đầu thì review cực nhanh về 10 lọ dầu gội khô này sẽ là thứ bạn rất cần
![Quá bận rộn hay lười gội đầu thì review cực nhanh về 10 lọ dầu gội khô này sẽ là thứ bạn rất cần](https://t.vietgiaitri.com/2019/06/3/qua-ban-ron-hay-luoi-goi-dau-thi-review-cuc-nhanh-ve-10-lo-dau-g-f61-250x180.jpg)
Làm đẹp
23:12:46 11/06/2019Những thói quen tai hại khiến tóc bạn luôn trong trạng thái gãy rụng, không thể bồng bềnh óng ả
![Những thói quen tai hại khiến tóc bạn luôn trong trạng thái gãy rụng, không thể bồng bềnh óng ả](https://t.vietgiaitri.com/2019/06/2/nhung-thoi-quen-tai-hai-khien-toc-ban-luon-trong-trang-thai-gay-e83-250x180.jpg)
Làm đẹp
22:23:58 08/06/2019Công thức làm đẹp hiệu quả bằng dầu dừa
![Công thức làm đẹp hiệu quả bằng dầu dừa](https://t.vietgiaitri.com/2019/06/2/cong-thuc-lam-dep-hieu-qua-bang-dau-dua-07b-250x180.jpg)
Làm đẹp
17:25:37 07/06/2019Thoạt nhìn không thấy sao nhưng thực chất cô nàng này đang mắc lỗi skincare cực hại da
![Thoạt nhìn không thấy sao nhưng thực chất cô nàng này đang mắc lỗi skincare cực hại da](https://t.vietgiaitri.com/2019/06/1/thoat-nhin-khong-thay-sao-nhung-thuc-chat-co-nang-nay-dang-mac-l-986-250x180.jpg)
Làm đẹp
10:00:55 05/06/2019Công Phượng “không sợ đi lạc” khi đổi sang tóc bạch kim
![Công Phượng "không sợ đi lạc" khi đổi sang tóc bạch kim](https://t.vietgiaitri.com/2019/06/1/cong-phuong-khong-so-di-lac-khi-doi-sang-toc-bach-kim-945-250x180.jpg)
Phong cách sao
21:28:31 04/06/2019Học 9X xinh đẹp tự làm dầu gội detox giúp tóc dày dặn, bồng bềnh bằng nguyên liệu rẻ tiền không ngờ
![Học 9X xinh đẹp tự làm dầu gội detox giúp tóc dày dặn, bồng bềnh bằng nguyên liệu rẻ tiền không ngờ](https://t.vietgiaitri.com/2019/06/1/hoc-9x-xinh-dep-tu-lam-dau-goi-detox-giup-toc-day-dan-bong-benh-9d4-250x180.jpg)
Làm đẹp
20:42:39 03/06/2019Hội chị em đang truyền tay nhau phương pháp leo cầu thang giúp giảm cân vù vù, bạn biết chưa?
![Hội chị em đang truyền tay nhau phương pháp leo cầu thang giúp giảm cân vù vù, bạn biết chưa?](https://t.vietgiaitri.com/2019/06/0/hoi-chi-em-dang-truyen-tay-nhau-phuong-phap-leo-cau-thang-giup-g-07d-250x180.jpg)
Làm đẹp
12:57:19 01/06/2019Cách gieo nỗi nhớ vào đàn ông, khiến họ không ngừng nhớ về bạn
![Cách gieo nỗi nhớ vào đàn ông, khiến họ không ngừng nhớ về bạn](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/10/cach-gieo-noi-nho-vao-dan-ong-khien-ho-khong-ngung-nho-ve-ban-1b3-250x180.jpg)
Góc tâm tình
12:44:07 31/05/20198 động tác biến vòng ba lép kẹp thành căng tròn sau một tháng
![8 động tác biến vòng ba lép kẹp thành căng tròn sau một tháng](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/9/8-dong-tac-bien-vong-ba-lep-kep-thanh-cang-tron-sau-mot-thang-f82-250x180.jpg)
Làm đẹp
22:16:45 28/05/2019Mẹo giúp giảm thời gian gội đầu xuống còn một nửa
![Mẹo giúp giảm thời gian gội đầu xuống còn một nửa](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/9/meo-giup-giam-thoi-gian-goi-dau-xuong-con-mot-nua-1b3-250x180.jpg)
Làm đẹp
13:09:21 28/05/2019Mùa hè này, tóc rẽ ngôi giữa mới là trào lưu được yêu thích nhất trên các sàn diễn thời trang
![Mùa hè này, tóc rẽ ngôi giữa mới là trào lưu được yêu thích nhất trên các sàn diễn thời trang](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/9/mua-he-nay-toc-re-ngoi-giua-moi-la-trao-luu-duoc-yeu-thich-nhat-6d5-250x180.jpg)
Làm đẹp
09:47:01 28/05/20196 bí quyết làm đẹp nhanh giúp bạn đẹp mỗi ngày chỉ mất 10 phút
![6 bí quyết làm đẹp nhanh giúp bạn đẹp mỗi ngày chỉ mất 10 phút](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/9/6-bi-quyet-lam-dep-nhanh-giup-ban-dep-moi-ngay-chi-mat-10-phut-734-250x180.jpg)
Làm đẹp
11:47:06 27/05/2019Dùng bia để gội đầu, điều bất ngờ sẽ đến chỉ sau một tuần
![Dùng bia để gội đầu, điều bất ngờ sẽ đến chỉ sau một tuần](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/8/dung-bia-de-goi-dau-dieu-bat-ngo-se-den-chi-sau-mot-tuan-ed7-250x180.jpg)
Làm đẹp
21:42:36 26/05/2019Loại vitamin nào bạn nên biết để nuôi dưỡng tóc chắc khỏe và bóng mượt?
![Loại vitamin nào bạn nên biết để nuôi dưỡng tóc chắc khỏe và bóng mượt?](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/8/loai-vitamin-nao-ban-nen-biet-de-nuoi-duong-toc-chac-khoe-va-bon-53a-250x180.jpg)
Làm đẹp
20:22:58 25/05/20195 điểm trên cơ thể tuyệt đối không được xịt nước hoa
![5 điểm trên cơ thể tuyệt đối không được xịt nước hoa](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/8/5-diem-tren-co-the-tuyet-doi-khong-duoc-xit-nuoc-hoa-b9b-250x180.jpg)
Làm đẹp
09:10:17 25/05/2019Lược chải tóc có vô thưởng vô phạt như bạn nghĩ?
![Lược chải tóc có vô thưởng vô phạt như bạn nghĩ?](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/8/luoc-chai-toc-co-vo-thuong-vo-phat-nhu-ban-nghi-672-250x180.jpg)
Làm đẹp
10:32:49 24/05/20198 hiểu biết về chăm sóc Tóc tưởng đúng hóa ra sai hoàn toàn
![8 hiểu biết về chăm sóc Tóc tưởng đúng hóa ra sai hoàn toàn](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/7/8-hieu-biet-ve-cham-soc-toc-tuong-dung-hoa-ra-sai-hoan-toan-9e8-250x180.jpg)
Làm đẹp
17:14:15 21/05/2019Các thành phần độc hại trong sản phẩm dưỡng da bạn cần tránh
![Các thành phần độc hại trong sản phẩm dưỡng da bạn cần tránh](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/6/cac-thanh-phan-doc-hai-trong-san-pham-duong-da-ban-can-tranh-7a2-250x180.jpg)
Làm đẹp
20:45:52 19/05/2019Mẹo chăm sóc tóc nam dành cho những chàng thường xuyên dùng sáp
![Mẹo chăm sóc tóc nam dành cho những chàng thường xuyên dùng sáp](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/6/meo-cham-soc-toc-nam-danh-cho-nhung-chang-thuong-xuyen-dung-sap-843-250x180.jpg)
Làm đẹp
06:12:10 19/05/2019Chọn dầu gội phù hợp cho mái tóc nam giới khó hay dễ
![Chọn dầu gội phù hợp cho mái tóc nam giới khó hay dễ](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/6/chon-dau-goi-phu-hop-cho-mai-toc-nam-gioi-kho-hay-de-9ad-250x180.jpg)
Làm đẹp
04:19:47 19/05/2019Đừng nghĩ chỉ chăm gội với dưỡng là có mái tóc đẹp, bạn còn cần thêm sản phẩm này thì tóc mới bồng bềnh như ao ước
![Đừng nghĩ chỉ chăm gội với dưỡng là có mái tóc đẹp, bạn còn cần thêm sản phẩm này thì tóc mới bồng bềnh như ao ước](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/6/dung-nghi-chi-cham-goi-voi-duong-la-co-mai-toc-dep-ban-con-can-t-962-250x180.jpg)
Làm đẹp
22:01:23 18/05/20193 bí quyết chọn dầu gội để tóc bớt bết dính ngày hè
![3 bí quyết chọn dầu gội để tóc bớt bết dính ngày hè](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/5/3-bi-quyet-chon-dau-goi-de-toc-bot-bet-dinh-ngay-he-487-250x180.jpg)
Làm đẹp
22:41:35 17/05/2019Dùng quả óc chó chăm sóc tóc
![Dùng quả óc chó chăm sóc tóc](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/5/dung-qua-oc-cho-cham-soc-toc-425-250x180.jpg)
Làm đẹp
15:53:36 16/05/2019Bật mí dầu gội khiến Á hậu Huyền My phải tấm tắc khen: Tóc óng mượt đến bất ngờ!
![Bật mí dầu gội khiến Á hậu Huyền My phải tấm tắc khen: Tóc óng mượt đến bất ngờ!](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/5/bat-mi-dau-goi-khien-a-hau-huyen-my-phai-tam-tac-khen-toc-ong-mu-b52-250x180.jpg)
Làm đẹp
22:14:51 15/05/2019Nhìn hình dáng chân để chọn bài tập phù hợp, bạn đã làm đúng chưa?
![Nhìn hình dáng chân để chọn bài tập phù hợp, bạn đã làm đúng chưa?](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/4/nhin-hinh-dang-chan-de-chon-bai-tap-phu-hop-ban-da-lam-dung-chua-012-250x180.jpg)
Làm đẹp
09:18:58 14/05/2019Top 10 dầu gội khô giải cứu mái tóc bết dầu trở nên thơm ngát cho các nàng Sài Gòn mùa nóng
![Top 10 dầu gội khô giải cứu mái tóc bết dầu trở nên thơm ngát cho các nàng Sài Gòn mùa nóng](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/4/top-10-dau-goi-kho-giai-cuu-mai-toc-bet-dau-tro-nen-thom-ngat-ch-341-250x180.jpg)
Làm đẹp
12:35:46 13/05/2019YEB ra mắt dòng mỹ phẩm mới
![YEB ra mắt dòng mỹ phẩm mới](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/3/yeb-ra-mat-dong-my-pham-moi-a92-250x180.jpg)
Làm đẹp
23:06:56 11/05/2019Màu tóc khói nào dành cho bạn ?
![Màu tóc khói nào dành cho bạn ?](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/3/mau-toc-khoi-nao-danh-cho-ban-8f2-250x180.jpg)
Làm đẹp
20:37:18 11/05/2019Xịt dưỡng tóc và tất tần tật những thông tin nàng sành điệu cần biết
![Xịt dưỡng tóc và tất tần tật những thông tin nàng sành điệu cần biết](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/3/xit-duong-toc-va-tat-tan-tat-nhung-thong-tin-nang-sanh-dieu-can-56b-250x180.jpg)
Làm đẹp
15:38:09 11/05/2019Nàng 9X ‘khéo hết phần thiên hạ’ một tuần làm làm 7 loại dầu gội, ủ từ thiên nhiên dưỡng tóc nhanh dài
![Nàng 9X 'khéo hết phần thiên hạ' một tuần làm làm 7 loại dầu gội, ủ từ thiên nhiên dưỡng tóc nhanh dài](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/3/nang-9x-kheo-het-phan-thien-ha-mot-tuan-lam-lam-7-loai-dau-goi-u-33d-250x180.jpg)
Làm đẹp
13:26:42 11/05/20199 bài tập giúp hông đẹp và khỏe, tăng nét quyến rũ cho phái đẹp
![9 bài tập giúp hông đẹp và khỏe, tăng nét quyến rũ cho phái đẹp](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/3/9-bai-tap-giup-hong-dep-va-khoe-tang-net-quyen-ru-cho-phai-dep-93d-250x180.jpg)
Làm đẹp
13:25:08 11/05/2019Bạn cần chọn bài tập thể dục nào cho đôi chân của mình?
![Bạn cần chọn bài tập thể dục nào cho đôi chân của mình?](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/3/ban-can-chon-bai-tap-the-duc-nao-cho-doi-chan-cua-minh-a36-250x180.jpg)
Làm đẹp
13:04:59 11/05/2019Không dùng dầu gội đầu trong 2 tuần, cô gái này đã rút ra kết luận đáng giá
![Không dùng dầu gội đầu trong 2 tuần, cô gái này đã rút ra kết luận đáng giá](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/3/khong-dung-dau-goi-dau-trong-2-tuan-co-gai-nay-da-rut-ra-ket-lua-1441-250x180.jpg)
Làm đẹp
07:52:15 10/05/2019Tập cơ lưng dưới thế nào cho đúng?
![Tập cơ lưng dưới thế nào cho đúng?](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/3/tap-co-lung-duoi-the-nao-cho-dung-ac4-250x180.jpg)
Làm đẹp
06:18:40 09/05/2019Dưỡng ẩm cho da xong rồi, giờ phải dưỡng ẩm cho tóc thôi!
![Dưỡng ẩm cho da xong rồi, giờ phải dưỡng ẩm cho tóc thôi!](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/2/duong-am-cho-da-xong-roi-gio-phai-duong-am-cho-toc-thoi-f5e-250x180.jpg)
Làm đẹp
22:08:37 08/05/2019Nguyên liệu đơn giản giúp chống lão hóa tóc
![Nguyên liệu đơn giản giúp chống lão hóa tóc](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/1/nguyen-lieu-don-gian-giup-chong-lao-hoa-toc-3c4-250x180.jpg)
Làm đẹp
08:03:25 05/05/2019Top dầu gội khô đang được tín đồ làm đẹp yêu thích nhất hiện nay
![Top dầu gội khô đang được tín đồ làm đẹp yêu thích nhất hiện nay](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/1/top-dau-goi-kho-dang-duoc-tin-do-lam-dep-yeu-thich-nhat-hien-nay-bfb-250x180.jpg)
Làm đẹp
15:37:35 04/05/2019Review cực chất về tẩy tế bào chết Body Caudalie Crushed Cabernet Scrub
![Review cực chất về tẩy tế bào chết Body Caudalie Crushed Cabernet Scrub](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/1/review-cuc-chat-ve-tay-te-bao-chet-body-caudalie-crushed-caberne-e05-250x180.jpg)
Làm đẹp
15:01:49 04/05/2019Khi mái tóc tiết lộ các dấu hiệu nguy hiểm về sức khỏe
![Khi mái tóc tiết lộ các dấu hiệu nguy hiểm về sức khỏe](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/1/khi-mai-toc-tiet-lo-cac-dau-hieu-nguy-hiem-ve-suc-khoe-6db-250x180.jpg)
Làm đẹp
12:47:53 04/05/2019Bạn có biết cách kích thích mọc tóc bằng Vitamin B1?
![Bạn có biết cách kích thích mọc tóc bằng Vitamin B1?](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/1/ban-co-biet-cach-kich-thich-moc-toc-bang-vitamin-b1-25c-250x180.jpg)
Làm đẹp
22:53:40 03/05/2019Bỏ túi những cách trị gàu cho bà bầu vừa đơn giản, vừa an toàn tại nhà
![Bỏ túi những cách trị gàu cho bà bầu vừa đơn giản, vừa an toàn tại nhà](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/1/bo-tui-nhung-cach-tri-gau-cho-ba-bau-vua-don-gian-vua-an-toan-ta-5cc-250x180.jpg)
Làm đẹp
21:05:30 03/05/2019Muốn có mái tóc bồng bềnh như hội thiên thần ‘đồ nhỏ’, phải biết dùng dầu dưỡng số 1 Nhật Bản!
![Muốn có mái tóc bồng bềnh như hội thiên thần 'đồ nhỏ', phải biết dùng dầu dưỡng số 1 Nhật Bản!](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/1/muon-co-mai-toc-bong-benh-nhu-hoi-thien-than-noi-y-phai-biet-dun-312-250x180.jpg)
Làm đẹp
15:37:36 03/05/2019[Review] Nhắc đến tẩy da chết hoá học mà bỏ qua The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution là một thiếu sót cực lớn!
![[Review] Nhắc đến tẩy da chết hoá học mà bỏ qua The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution là một thiếu sót cực lớn!](https://t.vietgiaitri.com/2019/05/0/review-nhac-den-tay-da-chet-hoa-hoc-ma-bo-qua-the-ordinary-glyco-dd2-250x180.jpg)
Làm đẹp
15:13:55 01/05/2019Dù nghỉ lễ cũng đừng tiếc 5 phút mỗi ngày tập 5 bài tập sau để giảm mỡ đùi, làm thon nuột đôi chân
![Dù nghỉ lễ cũng đừng tiếc 5 phút mỗi ngày tập 5 bài tập sau để giảm mỡ đùi, làm thon nuột đôi chân](https://t.vietgiaitri.com/2019/04/10/du-nghi-le-cung-dung-tiec-5-phut-moi-ngay-tap-5-bai-tap-sau-de-g-c0a-250x180.jpg)
Làm đẹp
11:38:51 30/04/2019Tin bài mới nhất
Phim trở thành trò cười vì chỉ bán được 1 vé, netizen ngao ngán "ai đi coi là gặp vận đen đầu năm"
Cặp đôi Vbiz hot nhất hiện tại lộ clip hẹn hò từ 8 tháng trước, nhà trai nói đúng một câu lộ rõ sự nuông chiều
Asencio và khoảnh khắc định mệnh tại Champions League
"Dispatch Việt Nam" Trường Giang nói 1 câu làm lộ rõ quan hệ của Huỳnh Phương - Khả Như
Sao nam phim Việt giờ vàng gây sốt MXH vì diễn hay dã man, xuất hiện 5 phút mà hơn cả bộ phim cộng lại
Nữ diễn viên nổi điên, quát tháo, trừng phạt chồng chỉ vì 1 chuyện khiến khán giả sốc nặng
Mục đích gây hấn của Kanye West là để quảng bá cho công việc kinh doanh mới?
Nam quân nhân tử vong do nhiễm não mô cầu
Người dân TPHCM nô nức đi siêu thị 0 đồng ở ngôi chùa Khmer
Xem nhiều
- Diễn biến vụ Bình 'Kiểm' tổ chức bắt cóc ca sĩ, người mẫu để sản xuất clip sex
- Con trai Minh Nhí: Mỗi lần chạy qua nhà người đó, em bị sợ hãi. Nhà người đó giống như một cái động
- Vũ Cát Tường: "Người yêu cũng phải chấp nhận việc cơ thể vật lý của tôi không phải là nam"
- Căng: Cả nhà em gái Từ Hy Viên nhảy vào cuộc chiến tranh quyền thừa kế
- Xác minh clip CSGT 'kẹp cổ' tài xế taxi công nghệ ở TPHCM
Tin clip
Lộ phân cảnh bị cắt ở phim Trấn Thành khiến ai xem cũng lú: Tô bún 100k, trả 200k, tại sao khách hàng vẫn lãi?
Lễ thành đôi của Vũ Cát Tường và vợ: Công khai trọn không gian tiệc đẹp như mơ, 1 chi tiết được giữ kín đến cùng
Vũ Cát Tường và vợ xuất hiện trước giờ G lễ thành đôi: Lộ quà tặng cho khách mời cùng loạt tiết mục bất ngờ
Lễ thành đôi Vũ Cát Tường: Cô dâu chính thức lộ diện với visual cực xinh, cặp đôi rơi nước mắt giữa lễ đường đẹp như mơ
Cặp đôi Vbiz "yêu lại từ đầu" thông báo ngày tổ chức đám cưới, nam ca sĩ còn làm 1 điều đặc biệt cho vợ
Đức Phúc biến Valentine thành ngày hội cầu hôn với MV "Chăm em một đời"
Cô dâu bí ẩn của Vũ Cát Tường từng xuất hiện trong 'Người bí ẩn' 10 năm trước
Chở 2 con nhỏ chạy xe máy buổi tối, cảnh tượng kinh hoàng xảy ra sau đó khiến người cha hốt hoảng
Đạo diễn 'Đèn âm hồn' phản ứng khi phim bị chê thảm họa vẫn thu vài chục tỷ
Video khiến hơn 30 triệu phải dừng xem bởi chi tiết rùng rợn ở cuối cùng