Trần Kiều Ân giảm gần 2kg trong 5 ngày nhờ thực đơn tiêu mỡ nhờ 1 loại quả mọng nước
Ngay cả đến những mỹ nhân xinh đẹp kiều diễm nhất Cbiz cũng phải ngưỡng mộ nhan sắc tươi trẻ của Trần Kiều Ân.
Bước vào tuổi 42, Trần Kiều Ân vẫn khiến công chúng phải xuýt xoa trước nhan sắc tươi trẻ. So với những đàn em kém cả chục tuổi nhìn Trần Kiều Ân vẫn trẻ trung xinh đẹp lấn át tất cả. Cô luôn giữ cho mình một làn da căng mướt trắng mịn và vóc dáng thon gọn cân đối.
Bí quyết của Trần Kiều Ân là tuân theo những chế độ ăn uống khoa học để giữ gìn nhan sắc cho mình và luôn ăn một loại quả. Loại quả được nhắc đến ở đây chính là bưởi – một loại trái cây quen thuộc là “thần dược” dưỡng nhan, giữ dáng của phái đẹp.
Thực đơn giảm cân mùa hè của Trần Kiều Ân
Ngày 1: Bữa sáng: Nửa quả bưởi thịt xông khói hai quả trứng bác hoặc trứng luộc. Bữa trưa: Nửa quả bưởi rau xanh nửa ức gà. Bữa tối: Nửa quả bưởi rau diếp nửa con cá nửa miếng ức gà.
Ngày 2: Bữa sáng: Nửa quả bưởi hai miếng thịt xông khói một quả trứng rán. Bữa trưa: Nửa quả bưởi cuộn rau trộn (ngô, cà chua, hạt diêm mạch, rau mầm). Bữa tối: Nửa quả bưởi cuộn rau trộn (ngô, cà chua, hạt diêm mạch, rau mầm).
Video đang HOT
Ngày 3: Bữa sáng: Nửa quả bưởi hai miếng thịt xông khói hai quả trứng rán. Bữa trưa: Nửa quả bưởi cánh vịt hoặc gà. Bữa tối: Nửa quả bưởi sữa chua hoa quả.
Ngày 4: Bữa sáng: Nửa quả bưởi hai miếng thịt xông khói 10 quả cà chua bi. Bữa trưa: Nửa quả bưởi cà tím nhồi giăm bông ngô, cũng có thể thay thế bằng bí. Bữa tối: Nửa quả bưởi sữa chua hoa quả.
Ngày 5: Bữa sáng: Nửa quả bưởi 2 miếng thịt xông khói 2 quả trứng rán hoặc trứng luộc. Bữa trưa: Nửa quả bưởi đĩa xà lách, súp lơ củ sen xào. Bữa tối: Nửa quả bưởi rau xào nửa con cá nấm.
Theo chế độ ăn này Trần Kiều Ân giảm gần 2kg trong 5 ngày. Cô ăn liên tục trong 12 ngày sau đó nghỉ 12 ngày ăn như bình thường và sau đấy lại tiếp tục 12 ngày với chế độ giảm cân.
Một quả bưởi thông thường (khoảng 210g) có khoảng 80 calo, so với một quả ổi hay chuối có khoảng 120 – 180 calo thì bưởi là loại trái cây có hàm lượng calo thấp. Nên dù bưởi có ngọt mát thì lượng đường vẫn là hợp lý để hỗ trợ quá trình giảm cân, chống già của phái đẹp.
Ngoài ra, bưởi rất giàu chất xơ. Những chất xơ này có thể tăng cảm giác no, nên có thể hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
Bưởi còn chưa vitamin C nên bươi giúp tăng cương sản sinh ra collagen, giư cho da luôn trẻ trung, loại bỏ các dâu hiêu của lão hóa da môt cách dê dàng. Ngoài việc ăn bưởi, bạn có thể đắp mask với nước ép bưởi để dưỡng da trắng hồng cũng rất hiệu nghiệm.
Ôn Bích Hà tiết lộ 3 món canh dưỡng nhan giúp trẻ lâu
Ở tuổi 54, Ôn Bích Hà vẫn giữ được làn da mịn màng, tươi trẻ nhờ ăn canh thay cơm.
Nàng Đát Kỷ đẹp nhất màn ảnh khoe vóc dáng nóng bỏng ở tuổi 54.
Ôn Bích Hà được gọi là "bông hồng lửa" Hong Kong nhờ thành công của bộ phim cùng tên. Ngoài ra, cô ghi dấu ấn qua nhiều phim như Biến động kinh hồn , Đát Kỷ Trụ Vương ... Ở tuổi 54, người đẹp Hong Kong vẫn giữ được nhan sắc tươi trẻ, đặc biệt là làn da mịn màng, không vương dấu hiệu tuổi tác. Tiết lộ về bí quyết làm đẹp, Ôn Bích Hà cho biết, cô thường xuyên ăn những món canh có tác dụng dưỡng trắng da, tăng cường collagen, đẩy lùi các dấu hiệu lão hoá. "Tôi ăn canh dưỡng nhan thay cơm 4 - 5 lần/tuần. Công thức nấu đơn giản, bạn có thể thay đổi nguyên liệu tuỳ theo mùa", mỹ nhân sinh năm 1966 chia sẻ về món canh dưỡng nhan đặc biệt.
Canh đu đủ, chân gà, xương heo
Ôn Bích Hà cho biết, món tủ của cô là canh đu đủ hầm chân gà và xương heo. Đây đều là những nguyên liệu giàu collagen, giúp tăng độ đàn hồi cho da, đồng thời rất tốt cho thận và lá lách. Món canh này còn giúp giải nhiệt, thích hợp dùng trong mùa hè.
Canh đu đủ hầm chân gà và xương heo thích hợp dùng trong mùa hè.
Mỹ nhân sinh năm 1966 thường chuẩn bị một quả đu đủ, chân gà, xương heo, nấm, 3 viên chà là, 3 lát gừng, nước và hạt nêm. Cô cắt đu đủ thành khúc và cắt lát gừng rồi cho tất cả các nguyên liệu vào nồi nước, đun sôi trong 10 - 15 phút với lửa lớn là có thể dùng được.
Canh gà hầm da cá
Canh gà hầm da cá tăng cường collagen.
Canh gà hầm da cá rất giàu collagen, giúp trẻ hoá da. Món canh này còn bổ huyết, bổ thận, thích hợp để uống quanh năm.
Ôn Bích Hà chuẩn bị nửa con gà tre, da cá khô, 3 viên chà là, 3 củ gừng, khoai mỡ, hành là, các loại thảo mộc, nước và gia vị. Đầu tiên, cô ngâm da cá trong chậu nước lạnh qua đêm. Hôm sau, đun sôi nước rồi cho da cá, gừng, hành lá và các loại thảo mộc vào, đun sôi. Gà tre sau khi rửa sạch thì cho vào nồi, luộc trong 10 phút rồi vặn nhỏ lửa, đun trong 2,5 giờ là có thể dùng được.
Canh đậu phụ nấu đầu cá hồi
Canh đậu phụ nấu đầu cá hồi bổ máu, giúp làm đẹp da từ bên trong.
Đậu phụ giàu protein lành mạnh, tốt cho da còn đầu cá hồi giúp tăng cường axit béo omega 3, trẻ hoá da hiệu quả. Món canh này giúp tăng cường sức khoẻ cho làn da, củng cố hệ miễn dịch, thích hợp để uống quanh năm.
Mỹ nhân Hong Kong chuẩn bị đầu cá hồi, đậu phụ, rượu, nước và gia vị. Đầu tiên, cô ướp muối tiêu đầu cá hồi, cho vào chảo chiên vàng rồi cho rượu và nước nóng vào, đậy nắp lại và đun lửa vừa trong 30 phút. Sau đó, cho thêm đậu phụ vào chảo, vặn nhỏ lửa, nấu tiếp trong 15 phút thì cho gia vị vào là có thể dùng được.
Bí quyết trẻ hơn tuổi của người đẹp Lee Young Ae Diễn viên chính phim "Nàng Dae Jang Geum" chia sẻ bí quyết giữ vóc dáng và làn da là sử dụng sản phẩm dưỡng nhan cao cấp The history of Whoo. Nổi tiếng là mỹ nhân với vẻ đẹp không tuổi của Hàn Quốc, nữ minh tinh Lee Young Ae đã gần tuổi 50 nhưng vẫn giữ được thần thái tươi trẻ và...