Top 10 loại trái cây hàng đầu chống ung thư
Boldsky đã liệt kê 10 loại trái cây bổ dưỡng nhất thế giới có tác dụng phòng chống ung thư hiệu quả.
1. Các loại quả mọng
Các loại quả mọng như dâu tây, quả việt quất,… giàu chất chống oxi hóa và có thể ngăn ngừa căn bệnh ung thư. Ngoài ra, loại thực phẩm này cũng chứa ít đường so với các loại trái cây khác.
Các loại quả mọng là loại thực phẩm chứa ít đường so với các loại trái cây khác.
2. Cà chua
Cà chua chứa lycopene và các thành phần chống ung thư khác. Loại quả này có tác dụng ngăn ngừa ung thư dạ dày và ung thư đường ruột.
3. Cam
Video đang HOT
Những loại trái cây họ cam quýt giàu vitamin và chất xơ. Sự kết hợp của các thành phần này có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa ung thư. Cam được biết đến là thực phẩm có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày và ung thư gan.
4. Táo
Táo có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, phòng bệnh hen, suyễn cũng như chống lại căn bệnh tiểu đường. Đó là nhờ hợp chất flavonoid có tác dụng chống ung thư.
5. Quả bơ
Nhiều nghiên cứu gần đây đã chỉ ra tác dụng đáng kinh ngạc của quả bơ trong việc phòng ngừa một số căn bệnh đáng sợ như ung thư và bệnh tiêu hóa. Quả bơ rất giàu vitamin B6, C và E.
6. Chuối
Chuối có tác dụng điều hòa đường huyết. Ngoài ra, loại trái cây này giàu kali và magie – hai khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể.
7. Nho
Nho cũng là một trong những loại trái cây có tác dụng ngăn ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư dạ dày và ung thư ruột kết. Nho chứa resveratrol, một hợp chất quan trọng có tác dụng điều hòa lượng đường huyết trong cơ thể.
8. Xoài
Nếu ăn một lượng vừa phải, hợp chất lutein và zeaxanthin trong xoài có tác dụng đáng kể trong việc làm giảm nguy cơ ung thư.
9. Lựu
Lựu giàu tannin và là loại trái cây tuyệt vời có tác dụng loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, lựu còn được biết đến với khả năng làm giảm nguy cơ ung thư m.áu.
10. Đu đủ
Đu đủ giàu vitamin A, B và E. Đu đủ có tác dụng điều hòa huyết áp cũng như đường huyết trong cơ thể. Chính vì vậy, đây cũng là một trong những loại trái cây chống ung thư tuyệt vời.
Theo Đời Sống Pháp Luật
Lợi ích tuyệt vời của hạt đu đủ
Lâu nay, chúng ta biết đến nhiều tác dụng của thịt quả đu đủ. Tuy nhiên, bạn có biết rằng, hạt đu đủ không nhưng không độc hại ma đang nhanh chóng trở thành một loai thực phẩm tôt cho sức khỏe với nhưng dược tính cua no.
Đu đủ là loại trái cây nhiêt đơi vơi hương vi ngot ngao va được Christopher Columbus gọi là "hoa trái của các thiên thần". Đu đủ có thể được tìm thấy quanh năm nhưng nhiêu nhât vân la mùa hè và mùa thu. Trong bai nay chung tôi muôn gưi đên cac ban công dung cua hạt đu đủ, môt kham pha thu vi.
Lợi ích sức khỏe
Ca đông và tây y đêu nhăc đên công dụng cua hạt đu đủ trong viêc hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ thận, và giải độc gan cũng như ngăn ngưa sự lây lan của cac loai mầm bệnh gây n.hiễm t.rùng.
Hạt đu đủ có hàm lượng axit oleic và palmitic. Các loại axit béo co trong hat đu đu được cho là giúp cơ thể chúng ta phòng chống ung thư.
Hạt đu đủ cũng dung đê loai bo khoi cơ thể cac loai ký sinh trùng đường ruột nhơ ham lương enzyme cao, môt chât phân giải protein giup p.hân h.ủy ký sinh trùng và trứng của chúng cung như các protein không tiêu hóa hêt trong thực phẩm bạn ăn.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hạt đu đu cũng có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm mạnh mẽ ơ hệ tiêu hóa va đăc biêt hiệu quả trong việc t.iêu d.iệt E. coli, Salmonella, tụ cầu khuẩn, và bệnh nhiễm khuẩn khác.
Làm thế nào để ăn hạt đu đủ
Chung ta co thê ăn thô vơi mục đích chưa bênh hoặc chế biên vao mon ăn bằng cách làm khô và nghiền hạt dung thay cho hạt tiêu. Hạt đu đu có hương vị rất giống với hạt tiêu đen và có thể dung thay thế trong nhiều công thức nấu ăn. Ban cung co thê tich trữ để sử dụng lâu dai.
Theo Sức Khỏe và Đời Sống
6 thực phẩm bạn nên ăn để phòng ngừa ung thư ruột già Thói quen ăn uống cũng có tác động không nhỏ đến bệnh ung thư ruột già. Trong cơ thể của chúng tôi, ruột già (đại tràng, ruột kết) có năm phần khác nhau, cụ thể là ruột già lên, ruột già ngang, ruột già xuống, đại tràng sigma và trực tràng. Khi thực phẩm được tiêu thụ, nó đi qua từng phần. Ung...
