Tinh dầu mè có tác dụng gì?
Tinh dầu mè là loại dầu thực vật được chiết xuất từ hạt của cây vừng, có nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ.
Bài viết trên website Bệnh viện Vinmec cho biết, tinh dầu mè được ép từ hạt mè (hạt vừng). Có nhiều giống mè khác nhau như mè đen, mè trắng, mè vàng.
Tinh dầu mè mùi hơi nồng, là nguyên liệu nấu ăn không thể thiếu của ẩm thực Trung Hoa, Nhật Bản, các nước Đông Nam Á.
Thành phần trong tinh dầu mè
Trong tinh dầu mè chứa:
Chất béo: một số axit béo bão hòa và không bão hòa như axit oleic, axid palmitic, acid stearic, acid linoleic tác dụng cấp ẩm, làm cho da mịn màng, dẻo dai.
Các vitamin E, B, K
Các khoáng chất đồng, sắt, canxi, magie, photpho, natri
Các hợp chất phenolic có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm.
Video đang HOT
Tinh dầu mè có tác dụng gì?
Công dụng của dầu mè
Báo Thanh Niên dẫn chia sẻ của chuyên gia dinh dưỡng trên tờ Boldsky cho biết, các nghiên cứu cho thấy, dầu mè có thể giúp hạ huyết áp. Sử dụng dầu này giúp giảm huyết áp đáng kể trong số các bệnh nhân cao huyết áp.
Giảm đường huyết
Dầu mè chứa magiê giúp kiểm soát lượng đường huyết. Nó cũng chứa vitamin E và là chất chống ô xy hóa rất phong phú có thể để điều chỉnh lượng đường huyết. Nhiều nghiên cứu cho thấy những ảnh hưởng tích cực đáng chú ý của việc cho dầu mè vào chế độ ăn uống của bệnh nhân tiểu đường.
Việc sử dụng dầu mè sẽ giúp cho da mịn màng và ngăn ngừa các nếp nhăn. Dầu này cũng được sử dụng để chữa lành một số chứng bệnh trên da và như một chất chống nắng tự nhiên. Dầu hấp thụ nhanh chóng trên da, nuôi dưỡng da và giúp da hết khô và nứt nẻ.
Tăng cường tăng trưởng xương
Dầu mè chứa canxi, điều cần thiết để có xương chắc khỏe. Dầu chứa đồng, kẽm và magiê là những yếu tố quan trọng cho sức khỏe của xương. Dầu này được sử dụng rộng rãi cho một số liệu pháp xoa bóp phục hồi sức khỏe xương trong y học Ấn Độ. Dầu mè thấm sâu vào bên trong và tăng cường xương, được sử dụng để điều trị các vấn đề về xương liên quan đến tuổi tác.
Chữa các vấn đề về nha
Dầu mè cũng được sử dụng cho sức khỏe răng miệng và vệ sinh từ thời cổ đại. Súc miệng bằng dầu mè có thể rất hiệu quả cho sức khỏe răng miệng. Nó có lợi trong việc loại bỏ mảng bám răng và cải thiện tổng thể sức khỏe răng miệng.
Dầu mè rất tốt cho sức khoẻ.
Duy trì sức khỏe tim mạch
Dầu mè chứa các chất chống oxy hóa mạnh, có thể tác động tích cực lên tim. Nó làm giảm mức cholesterol và hỗ trợ chức năng động mạch tốt hơn. Các a-xít béo trong dầu mè là sesamol và sesamin giúp tim mạch khỏe mạnh và mức cholesterol thấp.
Cải thiện cấu trúc tóc
Dầu mè bảo vệ và nuôi dưỡng mái tóc vì chứa chất chống nắng tự nhiên, bảo vệ tóc khỏi tia tử ngoại và ô nhiễm có hại. Nó nuôi dưỡng da đầu và tóc khỏe mạnh và ngăn ngừa cháy nắng. Mát xa da đầu bằng dầu mè giúp cải thiện lưu thông máu và tăng trưởng tóc.
Kiểm soát lo âu và trầm cảm
Các đặc tính trong dầu mè được cho là ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta. Nó có thể giúp ngăn căng thẳng, lo lắng và nâng cao tâm trạng của một người. Sử dụng dầu này để xoa bóp lòng bàn chân có thể giúp ngủ ngon.
Thử phương pháp đắp mặt nạ bằng giấy thấm dầu bạn sẽ bất ngờ về hiệu quả
Mùa hè là thời điểm cần chăm sóc da một cách kỹ lưỡng nhất. Dưới đây là những bí quyết đơn giản từ các cô gái Hàn để có được làn da khỏe đẹp.
Các cô gái Hàn Quốc nổi tiếng với làn da mịn màng, trắng sáng và trong suốt, được mệnh danh là "làn da thủy tinh". Điều này không chỉ là kết quả của việc chăm sóc da kỹ lưỡng mà còn là kết hợp của nhiều yếu tố khác nhau trong lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh, giàu vitamin. Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm chứa các thành phần dưỡng ẩm và dưỡng trắng, cũng như bảo vệ da khỏi tác động của tia UV bằng cách sử dụng kem chống nắng hàng ngày, gần đây, các cô gái Hàn Quốc đã phổ biến "phương pháp mặt nạ giấy thấm dầu bằng kem", mang lại hiệu quả chăm sóc da không ngờ.
Phương pháp "mặt nạ giấy thấm dầu bằng kem" được sử dụng như thế nào?
Trong quá trình chăm sóc da hàng ngày, nếu thoa một lớp kem dày da sẽ có cảm giác nhờn, khó thẩm thấu và đặc biệt là dễ bị bít tắc lỗ chân lông từ đó sẽ gây ra nhiều vấn đề tiêu cực về da. Tuy nhiên, bằng cách sử dụng "phương pháp mặt nạ giấy thấm dầu bằng kem", bạn có thể loại bỏ dầu thừa trên da, từ đó giúp ngăn ngừa mụn trứng cá và cung cấp độ ẩm sâu, giúp da trở nên mềm mại hơn. Thực hiện hai lần mỗi tuần có thể giúp giải quyết vấn đề mụn trứng cá và làn da khô ráp, sần sùi.
Bước 1: Thoa nhiều lớp kem mỏng lên da
Sau khi làm sạch da mặt, thoa nhiều lần với lớp kem mỏng toàn bộ khuôn mặt. Đảm bảo thoa kem đều để khi đắp khăn giấy thấm dầu, kem không bị dính và gây nhăn. Tránh sử dụng kem làm khô da, thay vào đó, lựa chọn kem dưỡng ẩm không chứa dầu nhiều, giàu nước và không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Bước 2: Đắp giấy thấm dầu lên da
Đắp khoảng 5 miếng khăn giấy thấm dầu lên vùng trán, cằm, má và các vùng da mụn. Lựa chọn khăn giấy thấm dầu làm từ 100% sợi gai dầu để tránh hút quá nhiều dầu và độ ẩm. Khăn giấy thấm dầu sẽ tạo ra một lớp màng dầu bọc xung quanh bề mặt da, ngăn không cho hơi ẩm từ kem bị bay hơi, đồng thời hút lượng dầu có trong kem và giúp các hoạt chất trong kem thấm sâu hơn. Điều này giúp da không bị nhờn mà vẫn đủ ẩm khi thoa kem.
Ngoài ra, hãy cẩn thận khi chọn loại khăn giấy thấm dầu, tránh các loại có dạng bột hoặc không thoáng khí, vì chúng có thể làm da khô hơn và gây tắc nghẽn lỗ chân lông nặng hơn.
7 loại trái cây giúp làm đẹp da Trái cây là thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày. Đối với đại đa số các bạn nữ, trái cây lại càng cần thiết hơn, bởi ăn nhiều trái cây còn có tác dụng làm đẹp da. Khi nói đến việc làm đẹp da, nhiều người nghĩ ngay đến việc dùng mỹ phẩm. Tuy nhiên, nếu chúng ta muốn...