Tinh bột nghệ giúp giảm mỡ thừa, đẹp da
Một vài nghiên cứu đã đề cập rằng hợp chất hoạt động được gọi là curcumin trong củ nghệ chính là nhân tố ‘vàng’ mà chúng ta không biết đến. Nó chính là mấu chốt giúp mỡ bụng và làm đẹp da.
Tinh bột nghệ giúp giảm mỡ thừa hiệu quả và làm đẹp da – Ảnh: Internet
Giảm mỡ bụng với tinh bột nghệ và nước ấm
Bạn đã áp dụng nhiều công thức làm đẹp da với tinh bột nghệ, song sẽ thật thiếu sót nếu không bổ sung nghệ vào cẩm nang giảm cân của mình đấy. Cách này cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị 1 cốc nước ấm và 2 muỗng bột nghệ. Mỗi sáng sớm, hòa tinh bột nghệ với nước ấm rồi uống trước bữa ăn khoảng 30 phút. Kiên trì uống trong vòng 1 tháng sẽ giảm ít nhất 3kg mà da lại đẹp mịn màng.
Giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ và sữa chua
Nhiều người vẫn băn khoăn tại sao tinh bột nghệ và sữa chua lại có thể giúp giảm béo, trong khi nhiều người vẫn dùng để tăng cân? Đó là do trong sữa chua giàu protein, canxi, kết hợp với curcumin sẽ giúp triệt tiêu mỡ thừa hiệu quả mà còn đẹp da và tốt cho hệ tiêu hóa. Vậy còn chờ gì mà không áp dụng ngay công thức giảm cân sau nào:
Bạn cho 2 muỗng tinh bột nghệ trộn đều với hũ sữa chua không đường, khuấy đều lên rồi ăn. Mỗi ngày có thể ăn 2 hũ vào trước bữa ăn chính 30 phút nhé.
Với những chị em thích ăn sữa chua tự làm, sau khi rót sữa chua vào hũ, bạn có thể thêm 1 muỗng tinh bột nghệ, khuấy đều rồi để lạnh dùng dần.
Giảm mỡ bụng bằng tinh bột nghệ với gừng, rượu
Chuẩn bị nguyên liệu:
1 kg nghệ vàng, loại củ vừa, không quá non cũng không quá già
1kg gừng và 2 lít rượu
Rửa sạch gừng và nghệ, đập dập rồi trút vào bình thủy tinh. Đổ rượu trắng vào sao cho ngập hết gừng, nghệ rồi đậy nắp, bảo quản nơi khô thoáng sau 3 tháng là dùng được.
Mỗi buổi tối, bạn thoa rượu nghệ, gừng lên vùng da muốn giảm mỡ, kết hợp massage nhẹ nhàng trong 30 phút rồi lau lại với khăn sạch. Vì nghệ và rượu đều có tính nóng nên bạn có thể tắm lại với nước cho an tâm nhé. Với cách này, khi thấy vùng da nóng lên là lúc rượu gừng nghệ phát huy tác dụng, sinh ra nhiệt lượng để đốt cháy mỡ thừa. Do đó bạn kiên trì thực hiện trong 1 – 2 tháng sẽ có được thân hình thon gọn như ý.
Video đang HOT
Thời gian nào uống tinh bột nghệ tốt nhất?
Uống tinh bột nghệ trước khi ăn
Nhiều người hiểu lầm rằng nếu bị dạ dày hay các bệnh đường ruột thì không nên uống nghệ khi đói. Thế nhưng hoàn toàn ngược lại. Bởi chất curcumin còn có tác dụng bảo vệ và kích thích dạ dày co bóp tốt hơn, kháng khuẩn, làm lành vết thương hiệu quả. Thế nên uống nghệ trước bữa ăn ngoài giảm cân còn “đánh thức” hệ tiêu hóa hoạt động.
Uống tinh bột nghệ sau khi ăn
Sau khi ăn 15 phút là thời điểm tốt cho những người muốn giảm cân mà lại mắc các chứng bệnh như hen suyễn, mệt mỏi, đau họng hay khớp. Với cách này, bạn có thể uống sữa nghệ giảm cân bằng cách pha tinh bột nghệ với sữa tươi nhé.
Thu Thủy (t/h)
Theo motthegioi.vn
12 sự thay đổi ngoại hình ngoạn mục sau khi giảm cân
Béo phì là nỗi ám ảnh rất lớn đối với hầu hết tất cả mọi người. Nó không chỉ khiến ngoại hình mất cân đối mà còn gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Chính vì thế, giảm cân thành công là cả một sự thay đổi lớn. Hãy xem những nhân vật sau đây đã thay đổi thế nào sau khi loại bỏ một phần "gánh nặng" chơ cơ thể.
1. Cillas Givens, 35 tuổi đã giảm hơn 180 kg để có vóc dáng như hiện tại.
Ảnh: BrightSide
2. Brandon Scott, 33 tuổi đã giảm hơn 150 kg.
Ảnh: BrightSide
3. Justin McSwain, 27 tuổi đã giảm 150 kg.
Ảnh: BrightSide
4. Tiffany Barker, 28 tuổi đã giảm được 116 kg, chia tay toàn bộ số mỡ thừa trên cơ thể.
Ảnh: BrightSide
5. Lacey Hodder, 29 tuổi xinh hơn hẳn sau khi giảm 102 kg.
Ảnh: BrightSide
6. Ashley Dunn Bratcher, 27 tuổi đã gọn gàng hơn nhiều nhờ giảm gần 70 kg.
Ảnh: BrightSide
7. Sự thay đổi khó tin của Octavia Gaagans, 42 tuổi sau khi giảm 107 kg.
Ảnh: BrightSide
8. Anh chàng Joe Wexler, 31 tuổi sau khi giảm gần 90 kg.
Ảnh: BrightSide
9. Không ai nhận ra đây là Alicia Kirgan, 32 tuổi sau khi giảm 84 kg.
Ảnh: BrightSide
10. Nicole Lewis, 23 tuổi tự tin với vóc dáng sau khi giảm 73 kg.
Ảnh: BrightSide
11. Pauline Potter, 50 tuổi đã giảm hơn 60 kg làm nhiều người không nhận ra.
Ảnh: BrightSide
12. Maja Radanovic, 33 tuổi sau khi giảm được 44 kg.
Ảnh: BrightSide
Theo viettimes.vn
Nguyên nhân gây mỡ thừa và cách xử lý hiệu quả Mỡ thừa xuất hiện ở nhiều vị trí do chế độ sinh hoạt, thực đơn không hợp lý; tình trạng lâu năm có thể dùng phương pháp thẩm mỹ để lấy lại vóc dáng. Ở nam giới hoặc nữ giới, phụ nữ sau sinh, dân văn phòng, người ít vận động, mỡ có thể xuất hiện ở nhiều vị trí trên cơ thể....