Tiffany Young (Girls’ Generation) tiết lộ bí quyết ăn kiêng dễ dàng đến bất ngờ mà ai cũng có thể làm được

Ngọc Huyền07:29 07/09/2020

Tiffany Young (Girls’ Generation) gần đây đã tiết lộ một bí quyết đơn giản để duy trì sức khỏe và hỗ trợ giảm cân cực đơn giản.

Kể từ khi chuyển về Los Angeles, Tiffany ngày càng quan tâm đến một kiểu ăn kiêng cụ thể, đó là ăn chay. Tiffany đã nhận ra rằng mỗi bữa ăn đều ảnh hưởng đến tâm trạng trong ngày của mình.

Tuy nhiên, ăn chay không quá khó như bạn nghĩ. Thực tế, không phải lúc nào nữ ca sĩ cũng ăn như thế này.

Video đang HOT

Tiffany Young thường ăn chay 5 ngày trong tuần. Ngay cả khi chỉ không ăn thịt trong một ngày, cô ấy đã cảm thấy sức khỏe được cải thiện.

Nếu bạn muốn thử học theo cách này, hãy làm theo lời khuyên của Tifany: Hãy từ từ bằng cách thực hiện dần dần thay vì cắt bỏ mọi thứ cùng một lúc. Bạn có thể bắt đầu với một bữa ăn.

Quyết định của Tiffany Young là có lợi cho cả sức khỏe của cô ấy và môi trường.

Bí quyết ăn kiêng giúp Nicole Kidman giữ thân hình đồng hồ cát dù đã 52 tuổi

Dù đã bước sang độ tuổi 50, Nicole Kidman vẫn giữ được vóc dáng cân đối nhờ lối sống lành mạnh. Cô thích ăn hải sản, bánh mì và chạy bộ.

Nicole Kidman đã diễn xuất trong nhiều thập kỷ nhưng ngoại hình của cô chưa bao giờ bị đánh giá là 'xuống sắc'. Cô cũng được bình chọn là một trong những nữ diễn viên xinh đẹp nhất thế giới.

Vậy bí quyết để giữ nhìn nhan sắc và vóc dáng của đại minh tinh là gì?

Trong cuộc phỏng vấn với tờ Los Angeles Times năm 2014, người đẹp cho biết cô ăn bất cứ thứ gì mình thích nhưng tất cả đều trong chừng mực cho phép. Cô xây dựng lối sống lành mạnh để giữ dáng đẹp, sức khỏe tốt, thay vì sống buông thả rồi giảm cân cấp tốc khi có vai diễn. Nicole ăn kiêng theo nguyên tắc: 80% vì sức khỏe, 20% thoải mái theo khẩu vị.

Nicole Kidman lớn lên ở Úc nên các món ăn yêu thích của cô cũng bắt nguồn từ đất nước này. Theo một bài báo năm 2017 từ tạp chí Food & Wine, nữ diễn viên rất thích ăn một đĩa hải sản tươi gồm hàu đá Sydney, tôm sú, cua bùn và tôm hùm. Cô ấy còn là fan của món sausage sizzle, gồm thịt nướng, xúc xích và bánh mì trắng. Mặc dù bánh mì có rất nhiều tinh bột, đây vẫn là món ăn yêu thích số một của Nicole. Nhưng bạn hãy lưu ý, ăn ở mức độ vừa phải và không ăn vào ban đêm.

Một trong những cách kiểm soát số lượng calo ăn vào mỗi ngày là bạn phải tự nấu ăn. Món ăn ở nhà hàng thường được tẩm ướp đậm đà khiến bạn dễ ăn nhiều. Chưa kể các món chiên rán ngập dầu vừa nhiều calo vừa không tốt cho sức khỏe. Kể cả khi tự nấu ở nhà, bạn cũng chỉ nên dùng 1 thìa dầu mỗi ngày. Đồ nấu tại nhà thường giàu dinh dưỡng và ít calo hơn ở các quán xá nhưng chúng ta thường thêm quá nhiều chất béo mà không để ý. Những món nước chấm, nước sốt đóng hộp chứa rất nhiều muối, bạn cũng nên tránh. Nicole Kidman khuyên mọi người nên tự nấu ăn nếu có thể nhưng bản thân cô lại không giỏi việc bếp núc. "Tôi là một đầu bếp khủng khiếp. Món gà tôi làm luôn bị chồng chê là quá khô" - cô nói với tạp chí People năm 2009.

Nicole Kidman còn được nuôi dạy trong gia đình có truyền thống marathon nên thói quen chạy đường dài với cô là một việc 'hết sức bình thường'. Hiện nay, ngoài chạy bộ, cô còn tập yoga, đạp xe trong nhà và chơi thể thao cùng gia đình nhỏ của mình.

Hình thể không chút mỡ thừa của sao nữ ăn một bữa/ngày suốt 8 năm UEE - mỹ nhân ăn kiêng một bữa/ngày trong 8 năm vì bị chê béo - đã chụp bộ ảnh mới trên tạp chí Singles số tháng 7, khoe thân hình không chút mỡ thừa. Tạp chí Singles số tháng 7 đã tiết lộ bộ ảnh mới của nữ ca sĩ, diễn viên UEE. Người đẹp sinh năm 1988 khiến nhiều người bất...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: ăn chay ca sĩ giảm cân ăn kiêng bí quyết ăn kiêng tiffany young tiffany young (girls generation) ca sĩ tiffany young

Xem thêm Share

Xem nhiều

Nghẹn ngào khoảnh khắc mẹ diễn viên Quý Bình bật khóc trong giây phút cuối cùng bên con trai00:30

1 triệu người Việt sững người xem clip bố lạnh lùng với con gái ở tòa: "Nếu chọn mẹ thì bố con mình cắt luôn từ đây", đau lòng với phản ứng của bé gái00:31

Lý do nghệ sĩ Quý Bình không có vợ kề cận chăm sóc ngày cuối đời01:59

Clip sốc: Nhóm trẻ con vô tư dùng con trăn dài 2,5m chơi nhảy dây, nhận cái kết đắng tức thì00:18

Sao Việt lên tiếng vụ vợ cố nghệ sĩ Quý Bình bị bàn tán: "Tôi cần nói ra điều này vì người anh của mình"06:45

Tro cốt của diễn viên Quý Bình chưa được rải xuống biển theo di nguyện, lý do là gì?01:50

TP.HCM: Xôn xao clip nhóm người ngang nhiên chặn xe kiểm tra giấy tờ06:11

Hàng chục thanh niên nhà trai bị giữ lại tại đám cưới vì chiếc iPhone 16 "không cánh mà bay" và câu nói của cô gái bị mất điện thoại gây tranh cãi00:35

Được đón dâu lúc nửa đêm, cô gái Trà Vinh có trải nghiệm nhớ đời00:56

Chuyện tình yêu của chàng trai 28 tuổi và bạn gái U60 gây xôn xao02:57

Đàm Vĩnh Hưng thuê tập đoàn luật từng đại diện ông Trump kiện chồng Bích Tuyền00:57

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Lý Hương lần đầu diễn thời trang cùng con gái 'xinh như hoa hậu'

10:57:19 10/03/2025

Lý Hương cũng từng tiết lộ con gái luôn mong muốn cô tìm hạnh phúc mới song cô chưa nghĩ đến điều này. Với nữ diễn viên, Jessica Lý như một người bạn của mình, có thể tâm sự, chia sẻ mọi vui buồn trong cuộc sống

Hoa hậu Hương Giang đọ vẻ quyến rũ bên dàn mỹ nhân Việt

17:46:27 09/03/2025

Hương Giang diện thiết kế trễ vai tôn vóc dáng gợi cảm. Trong khi đó, Á hậu Huyền My, ca sĩ Văn Mai Hương cũng xuất hiện với vẻ ngoài quyến rũ.

Hậu giảm cân, nhan sắc của 'công chúa' Selena Gomez ngày càng thăng hạng

07:38:12 07/03/2025

Sau hành trình giảm cân đầy nỗ lực, Selena Gomez đã khiến người hâm mộ không khỏi trầm trồ trước vẻ ngoài rạng rỡ và phong cách thời trang ngày càng tinh tế, quyến rũ.

Cảnh trong MV Hòa Minzy vài giây nhưng trang phục cả trăm triệu đồng

12:56:34 06/03/2025

Nhằm giúp Hòa Minzy tiết kiệm chi phí, một số trang phục được chuyển lên trước theo đoàn xe của stylist và ê kíp. Sau đó, những phục trang cho ngày quay cuối cùng sẽ được vận chuyển lên sau.

Đã tìm ra 3 mỹ nhân Việt mặc quần jeans đẹp nhất mùa xuân năm nay

11:38:24 06/03/2025

Quần jeans cũng phủ sóng phong cách của các mỹ nhân Việt sành điệu. Họ có nhiều cách phối đồ khác nhau để tạo nên những outfit thời thượng, sang xịn mịn.

Cựu hot girl 35 tuổi mà trông như 25, cao 1m60 nhưng lên đồ siêu tôn dáng

13:37:12 05/03/2025

Sam là hot girl đình đám một thời, đặc biệt trong những năm 2008 - 2009. Thời điểm đó, Sam gây thương nhớ với nhan sắc baby, ngọt ngào, tựa như búp bê vậy.

Ariana Grande và dàn mỹ nhân Hollywood khoe vẻ sang trọng trên thảm đỏ

09:40:49 05/03/2025

Xuất hiện ở sự kiện quan trọng, các nữ diễn viên thường lựa chọn trang phục thanh lịch, đắt giá kết hợp cùng những món trang sức cao cấp.

Lý Nhã Kỳ sang trọng, tỏa sáng khi 'dát' kim cương dự sự kiện

12:56:24 04/03/2025

Lý Nhã Kỳ không chỉ nổi tiếng với vẻ đẹp không tuổi và gu thời trang đẳng cấp, mà còn được biết đến là một nữ doanh nhân sở hữu khả năng giao tiếp khéo léo và thông minh.

Bật mí về chiếc váy gây 'sốt' trong đám cưới Hà Trúc và bạn trai cơ trưởng

10:28:15 03/03/2025

Điểm nhấn của bộ trang phục là chi tiết những lớp ren được xếp lên nhau, tạo hiệu ứng khi di chuyển. Đây chính là điều mà nhà thiết kế và cô dâu đã giấu kín, nhằm tạo bất ngờ cho chú rể trong khoảnh khắc trọng đại

Angelababy tái xuất, rạng rỡ đón tuổi mới hậu 'phong sát ngầm'

15:44:34 02/03/2025

Trải qua nhiều thăng trầm, Angelababy vẫn luôn nỗ lực không ngừng để khẳng định vị thế của mình trong làng giải trí. Sự trở lại mạnh mẽ của cô được kỳ vọng sẽ mang đến nhiều bất ngờ và thành công mới.

Karina bị chê mặc đồ an toàn, kém nổi bật so với nữ thần tượng 20 tuổi

11:40:02 02/03/2025

Tại show diễn Prada Thu - Đông 2025 ở Milan, sự lựa chọn trang phục của Karina không được đánh giá cao, thậm chí có phần mờ nhạt hơn Gawon (MEOVV).

Sao Hàn trẻ trung hơn tuổi nhờ chăm diện 5 món thời trang

06:39:39 01/03/2025

Trang phục đóng vai trò quan trọng trong việc nâng tầm diện mạo. Điều này có nghĩa là, khi lựa chọn trang phục khéo léo, vẻ ngoài của chị em không chỉ sành điệu hơn mà còn toát lên sự tươi trẻ, ngọt ngào.