Tiffany Young (Girls’ Generation) tiết lộ bí quyết ăn kiêng dễ dàng đến bất ngờ mà ai cũng có thể làm được

Ngọc Huyền07:29 07/09/2020

Tiffany Young (Girls’ Generation) gần đây đã tiết lộ một bí quyết đơn giản để duy trì sức khỏe và hỗ trợ giảm cân cực đơn giản.

Kể từ khi chuyển về Los Angeles, Tiffany ngày càng quan tâm đến một kiểu ăn kiêng cụ thể, đó là ăn chay. Tiffany đã nhận ra rằng mỗi bữa ăn đều ảnh hưởng đến tâm trạng trong ngày của mình.

Tuy nhiên, ăn chay không quá khó như bạn nghĩ. Thực tế, không phải lúc nào nữ ca sĩ cũng ăn như thế này.

Video đang HOT

Tiffany Young thường ăn chay 5 ngày trong tuần. Ngay cả khi chỉ không ăn thịt trong một ngày, cô ấy đã cảm thấy sức khỏe được cải thiện.

Nếu bạn muốn thử học theo cách này, hãy làm theo lời khuyên của Tifany: Hãy từ từ bằng cách thực hiện dần dần thay vì cắt bỏ mọi thứ cùng một lúc. Bạn có thể bắt đầu với một bữa ăn.

Quyết định của Tiffany Young là có lợi cho cả sức khỏe của cô ấy và môi trường.

Bí quyết ăn kiêng giúp Nicole Kidman giữ thân hình đồng hồ cát dù đã 52 tuổi

Dù đã bước sang độ tuổi 50, Nicole Kidman vẫn giữ được vóc dáng cân đối nhờ lối sống lành mạnh. Cô thích ăn hải sản, bánh mì và chạy bộ.

Nicole Kidman đã diễn xuất trong nhiều thập kỷ nhưng ngoại hình của cô chưa bao giờ bị đánh giá là 'xuống sắc'. Cô cũng được bình chọn là một trong những nữ diễn viên xinh đẹp nhất thế giới.

Vậy bí quyết để giữ nhìn nhan sắc và vóc dáng của đại minh tinh là gì?

Trong cuộc phỏng vấn với tờ Los Angeles Times năm 2014, người đẹp cho biết cô ăn bất cứ thứ gì mình thích nhưng tất cả đều trong chừng mực cho phép. Cô xây dựng lối sống lành mạnh để giữ dáng đẹp, sức khỏe tốt, thay vì sống buông thả rồi giảm cân cấp tốc khi có vai diễn. Nicole ăn kiêng theo nguyên tắc: 80% vì sức khỏe, 20% thoải mái theo khẩu vị.

Nicole Kidman lớn lên ở Úc nên các món ăn yêu thích của cô cũng bắt nguồn từ đất nước này. Theo một bài báo năm 2017 từ tạp chí Food & Wine, nữ diễn viên rất thích ăn một đĩa hải sản tươi gồm hàu đá Sydney, tôm sú, cua bùn và tôm hùm. Cô ấy còn là fan của món sausage sizzle, gồm thịt nướng, xúc xích và bánh mì trắng. Mặc dù bánh mì có rất nhiều tinh bột, đây vẫn là món ăn yêu thích số một của Nicole. Nhưng bạn hãy lưu ý, ăn ở mức độ vừa phải và không ăn vào ban đêm.

Một trong những cách kiểm soát số lượng calo ăn vào mỗi ngày là bạn phải tự nấu ăn. Món ăn ở nhà hàng thường được tẩm ướp đậm đà khiến bạn dễ ăn nhiều. Chưa kể các món chiên rán ngập dầu vừa nhiều calo vừa không tốt cho sức khỏe. Kể cả khi tự nấu ở nhà, bạn cũng chỉ nên dùng 1 thìa dầu mỗi ngày. Đồ nấu tại nhà thường giàu dinh dưỡng và ít calo hơn ở các quán xá nhưng chúng ta thường thêm quá nhiều chất béo mà không để ý. Những món nước chấm, nước sốt đóng hộp chứa rất nhiều muối, bạn cũng nên tránh. Nicole Kidman khuyên mọi người nên tự nấu ăn nếu có thể nhưng bản thân cô lại không giỏi việc bếp núc. "Tôi là một đầu bếp khủng khiếp. Món gà tôi làm luôn bị chồng chê là quá khô" - cô nói với tạp chí People năm 2009.

Nicole Kidman còn được nuôi dạy trong gia đình có truyền thống marathon nên thói quen chạy đường dài với cô là một việc 'hết sức bình thường'. Hiện nay, ngoài chạy bộ, cô còn tập yoga, đạp xe trong nhà và chơi thể thao cùng gia đình nhỏ của mình.

Hình thể không chút mỡ thừa của sao nữ ăn một bữa/ngày suốt 8 năm UEE - mỹ nhân ăn kiêng một bữa/ngày trong 8 năm vì bị chê béo - đã chụp bộ ảnh mới trên tạp chí Singles số tháng 7, khoe thân hình không chút mỡ thừa. Tạp chí Singles số tháng 7 đã tiết lộ bộ ảnh mới của nữ ca sĩ, diễn viên UEE. Người đẹp sinh năm 1988 khiến nhiều người bất...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: ăn chay ca sĩ giảm cân ăn kiêng bí quyết ăn kiêng tiffany young tiffany young (girls generation) ca sĩ tiffany young

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cam thường tóm dính Chu Thanh Huyền bế con trai đến cổ vũ ĐT Việt Nam, thái độ với mẹ Quang Hải gây chú ý01:01

Con trai Hòa Minzy làm cả ngàn người "tan chảy", nhưng nói gì mà cư dân mạng cười rần rần?01:15

Diễn viên Việt kết hôn lần thứ 5 với bạn trai kém 20 tuổi?01:05

Hoa hậu Tiểu Vy hơn thua với Kỳ Duyên trước mặt Trấn Thành, nam đạo diễn nói 1 câu liền im thít02:48

Clip 20 giây thấy rõ mối quan hệ giữa con riêng Shark Bình với cặp song sinh00:20

Chuyện chưa kể về ca khúc Giáng sinh bất hủ 'Last Christmas' của George Michael04:39

Vô tình nói 6 chữ trên livestream, Trấn Thành lộ dấu hiệu đang mắc 1 căn bệnh không ai ngờ00:31

Clip sốc: Sao nữ hạng A bị tình trẻ chặn đường đe dọa sau vụ tung ghi âm nhạy cảm, hành vi điên cuồng gây khiếp sợ00:24

Phan Đạt bất ngờ khen ngợi Phương Lan hậu ồn ào đấu tố, còn tiết lộ hình mẫu bạn gái tương lai04:27

Hoa hậu Thùy Tiên hốt hoảng giật mình ngay giữa sự kiện, zoom cận khoảnh khắc trước đó mới bất ngờ00:33

Clip Phương Lan mặc váy cưới, cố kìm nén nước mắt gây xôn xao giữa drama với Phan Đạt00:48

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hoa hậu Thanh Thủy hóa nữ thần gợi cảm trong đầm dạ hội cắt xẻ

12:50:18 25/12/2024

Khép lại một năm với nhiều dấu ấn, Hoa hậu Thanh Thủy thực hiện bộ ảnh lấy cảm hứng từ hình tượng nữ thần trong thần thoại.

Tranh cãi quanh đôi tất trắng bị cho là kém sang của HIEUTHUHAI

12:47:42 25/12/2024

Việc lựa chọn tất cao cổ màu trắng cho đôi giày da sẫm màu của HIEUTHUHAI đang gây tranh cãi trên mạng xã hội. Trên thực tế, sự kết hợp tất trắng và giày đen hiện là xu hướng được giới trẻ lăng xê.

Nữ ca sĩ có thời trang mùa đông rất trẻ trung, sang trọng dù toàn diện đồ tối màu

11:28:47 23/12/2024

Văn Mai Hương làm mới style mùa lạnh với áo trench coat màu xanh rêu. Sự kết hợp giữa mẫu áo này và quần jeans xanh đã tạo nên bộ trang phục trẻ trung, năng động. Đôi giày sneaker trắng rất phù hợp với outfit.

Sau khi lấy chồng, Midu ngày càng "lão hóa ngược" với style trẻ xinh

11:24:49 23/12/2024

Diện trang phục màu đen nhưng Midu không hề bị cộng tuổi. Ngược lại, set đồ của cô còn gây ấn tượng ở nét thời thượng, cá tính nhờ kiểu dáng hiện đại và đôi giày độn đế.

Lee Bo Young mặc đơn giản mà sang ở tuổi 45 nhờ 1 nguyên tắc

10:01:56 22/12/2024

Nữ diễn viên còn có phong cách thời trang rất thanh lịch, dù không hề phối đồ cầu kỳ. Chìa khóa xây dựng style ở tuổi ngoài 40 của Lee Bo Young chính là trang phục màu trung tính.

Có gì ở chiếc túi con cáo được Nayeon (TWICE) và dàn sao trẻ yêu thích?

10:31:17 21/12/2024

Nayeon (TWICE), Sunmi... mới đây gây chú ý khi xuất hiện cùng chiếc túi xách nhỏ nhắn đến từ nhà mốt Pháp - Nhật.

Á hậu Hạnh Nguyên diện áo dài gợi cảm đón xuân

10:27:13 21/12/2024

Á hậu Miss Grand Vietnam 2024 - Lê Phan Hạnh Nguyên trở thành nàng thơ cho bộ sưu tập áo dài xuân của NTK Minh Châu.

Tóc Tiên diện váy trăm triệu tham dự tiệc Giáng sinh

20:30:11 19/12/2024

Hình ảnh của nữ ca sĩ tại sự kiện thời trang này đã nhanh chóng xuất hiện trên khắp các nền tảng mạng xã hội và nhận được nhiều lời khen ngợi.

Lựa chọn thời trang tinh tế của Tăng Thanh Hà khi sánh bước bên chồng

11:59:52 17/12/2024

Tăng Thanh Hà phối đồ theo hơi hướng năng động, trẻ trung với các item như áo kẻ ngang, quần âu ống đứng và giày sneaker trắng. Chiếc áo len quàng vai không phải là chi tiết thừa, món đồ này giúp tổng thể trang phục thêm phóng khoáng.

Lý Nhã Kỳ diện váy trắng trẻ trung, siêu mẫu Tuyết Lan diễn mở màn tại "sàn runway băng giá"

11:58:23 16/12/2024

Tối ngày 14/12, hàng loạt ngôi sao nổi tiếng như Lý Nhã Kỳ, siêu mẫu Tuyết Lan, Ca sĩ Lâm Bảo Ngọc, Miss Cosmo 2023 Bùi Xuân Hạnh, Hoa hậu Hoa Thái, Hot girl Linh Trương

1 Anh Tài gây ngỡ ngàng vì quá xinh, visual đẹp tựa tiên tử

11:36:56 16/12/2024

Anh cũng từng gây sốt với nhiều tạo hình ấn tượng trong chương trình Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai. Từ khí chất cho đến thần thái, vẻ đẹp của nam ca sĩ được cho là xé truyện bước ra.