Tiffany Young (Girls’ Generation) gần đây đã tiết lộ một bí quyết đơn giản để duy trì sức khỏe và hỗ trợ giảm cân cực đơn giản.
Kể từ khi chuyển về Los Angeles, Tiffany ngày càng quan tâm đến một kiểu ăn kiêng cụ thể, đó là ăn chay. Tiffany đã nhận ra rằng mỗi bữa ăn đều ảnh hưởng đến tâm trạng trong ngày của mình.
Tuy nhiên, ăn chay không quá khó như bạn nghĩ. Thực tế, không phải lúc nào nữ ca sĩ cũng ăn như thế này.
Video đang HOT
Tiffany Young thường ăn chay 5 ngày trong tuần. Ngay cả khi chỉ không ăn thịt trong một ngày, cô ấy đã cảm thấy sức khỏe được cải thiện.
Nếu bạn muốn thử học theo cách này, hãy làm theo lời khuyên của Tifany: Hãy từ từ bằng cách thực hiện dần dần thay vì cắt bỏ mọi thứ cùng một lúc. Bạn có thể bắt đầu với một bữa ăn.
Quyết định của Tiffany Young là có lợi cho cả sức khỏe của cô ấy và môi trường.
Bí quyết ăn kiêng giúp Nicole Kidman giữ thân hình đồng hồ cát dù đã 52 tuổi
Dù đã bước sang độ tuổi 50, Nicole Kidman vẫn giữ được vóc dáng cân đối nhờ lối sống lành mạnh. Cô thích ăn hải sản, bánh mì và chạy bộ.
Nicole Kidman đã diễn xuất trong nhiều thập kỷ nhưng ngoại hình của cô chưa bao giờ bị đánh giá là 'xuống sắc'. Cô cũng được bình chọn là một trong những nữ diễn viên xinh đẹp nhất thế giới.
Vậy bí quyết để giữ nhìn nhan sắc và vóc dáng của đại minh tinh là gì?
Trong cuộc phỏng vấn với tờ Los Angeles Times năm 2014, người đẹp cho biết cô ăn bất cứ thứ gì mình thích nhưng tất cả đều trong chừng mực cho phép. Cô xây dựng lối sống lành mạnh để giữ dáng đẹp, sức khỏe tốt, thay vì sống buông thả rồi giảm cân cấp tốc khi có vai diễn. Nicole ăn kiêng theo nguyên tắc: 80% vì sức khỏe, 20% thoải mái theo khẩu vị.
Nicole Kidman lớn lên ở Úc nên các món ăn yêu thích của cô cũng bắt nguồn từ đất nước này. Theo một bài báo năm 2017 từ tạp chí Food & Wine, nữ diễn viên rất thích ăn một đĩa hải sản tươi gồm hàu đá Sydney, tôm sú, cua bùn và tôm hùm. Cô ấy còn là fan của món sausage sizzle, gồm thịt nướng, xúc xích và bánh mì trắng. Mặc dù bánh mì có rất nhiều tinh bột, đây vẫn là món ăn yêu thích số một của Nicole. Nhưng bạn hãy lưu ý, ăn ở mức độ vừa phải và không ăn vào ban đêm.
Một trong những cách kiểm soát số lượng calo ăn vào mỗi ngày là bạn phải tự nấu ăn. Món ăn ở nhà hàng thường được tẩm ướp đậm đà khiến bạn dễ ăn nhiều. Chưa kể các món chiên rán ngập dầu vừa nhiều calo vừa không tốt cho sức khỏe. Kể cả khi tự nấu ở nhà, bạn cũng chỉ nên dùng 1 thìa dầu mỗi ngày. Đồ nấu tại nhà thường giàu dinh dưỡng và ít calo hơn ở các quán xá nhưng chúng ta thường thêm quá nhiều chất béo mà không để ý. Những món nước chấm, nước sốt đóng hộp chứa rất nhiều muối, bạn cũng nên tránh. Nicole Kidman khuyên mọi người nên tự nấu ăn nếu có thể nhưng bản thân cô lại không giỏi việc bếp núc. "Tôi là một đầu bếp khủng khiếp. Món gà tôi làm luôn bị chồng chê là quá khô" - cô nói với tạp chí People năm 2009.
Nicole Kidman còn được nuôi dạy trong gia đình có truyền thống marathon nên thói quen chạy đường dài với cô là một việc 'hết sức bình thường'. Hiện nay, ngoài chạy bộ, cô còn tập yoga, đạp xe trong nhà và chơi thể thao cùng gia đình nhỏ của mình.
Hình thể không chút mỡ thừa của sao nữ ăn một bữa/ngày suốt 8 năm UEE - mỹ nhân ăn kiêng một bữa/ngày trong 8 năm vì bị chê béo - đã chụp bộ ảnh mới trên tạp chí Singles số tháng 7, khoe thân hình không chút mỡ thừa. Tạp chí Singles số tháng 7 đã tiết lộ bộ ảnh mới của nữ ca sĩ, diễn viên UEE. Người đẹp sinh năm 1988 khiến nhiều người bất...
Tin mới nhất
Thảm họa thời trang mới của xứ Trung: Nữ thần thanh xuân phối đồ xấu tức mắt!
12:37:55 03/11/2024
Được đánh giá cao về diễn xuất và gắn mình với danh xưng nữ thần thanh xuân cũng không giúp Lư Dục Hiểu thoát mác kẻ thù của thời trang.
4 cô gái được mệnh danh là "tứ đại mỹ nhân": Đẹp toàn diện từ nhan sắc, vóc dáng cho tới style
10:38:37 02/11/2024
Ở hiện tại, khán giả cũng đã chọn ra được bộ tứ nhan sắc hàng đầu thế hệ 4, đó là Jang Wonyoung, Karina, Sullyoon và Yuna.
Nữ diễn viên VTV tuổi U40 khiến hơn 100 nghìn người choáng trước màn khoe body căng đét và style đẹp đỉnh
10:07:08 02/11/2024
Diễn viên Diễm Hương vừa sinh con thứ 2 cách đây không lâu, nhưng vóc dáng và nhan sắc của cô vẫn vô cùng hút mắt.
Nữ diễn viên tóc ngắn mặc đẹp nhất hiện tại
10:01:18 02/11/2024
Ở hiện tại, với mái tóc ngắn cá tính, Jung Eun Chae mặc đồ đơn giản cũng đẹp. Nữ diễn viên thường lên đồ với các bộ trang phục đậm chất menswear, chẳng hạn như bộ suit hay áo khoác da, áo khoác dáng dài
Triệu Lộ Tư hay bị chê "vô duyên với đồ hiệu", nay lại khiến công chúa Kpop "thất sủng"
11:00:53 01/11/2024
Dù rất nổi bật nhưng khi so kè với Triệu Lộ Tư hay NingNing, Jang Wonyoung lại không nhận được nhiều sự ủng hộ từ phía cộng đồng mạng.
Thiên kim xinh đẹp, tri thức, đóng phim hay, tưởng rất hoàn hảo nhưng luôn khổ vì yêu
09:56:05 01/11/2024
Trương Quân Ninh bắt đầu nghiệp diễn khi mới 24 tuổi, mỹ nữ sinh năm 1982 gây ấn tượng sâu sắc khi tham gia nhiều tác phẩm đình đám như Võ Mỵ Nương, Huyền của Ôn Noãn, Hậu cung Như Ý truyện
Visual bén mấy cũng vô nghĩa khi đại mỹ nhân bị cho mặc váy sến kinh điển
09:12:56 01/11/2024
Mới đây trong một buổi livestream, Địch Lệ Nhiệt Ba xuất hiện rạng rỡ với visual mỹ miều như thường lệ. Đáng nói bộ cánh Haute Couture mà người đẹp diện lần này một lần nữa bị cho vào danh sách những outfit đồ hiệu như đồ chợ của Nhiệt ...
Thảo Nhi Lê khoe đường cong nóng bỏng với nội y lấy cảm hứng từ Lisa
08:43:49 01/11/2024
Không chọn chủ đề nhân vật hư cấu từ phim ảnh hay trò chơi điện tử, Thảo Nhi Lê tham gia đường đua ý tưởng Halloween 2024 với tạo hình lấy ý tưởng từ Lisa.
Hồng Diễm mặc chân váy đẹp ở tuổi ngoài 40
19:05:13 31/10/2024
Độ tinh tế của bộ đồ được giữ nguyên nhờ đôi giày cao gót mũi nhọn, tông màu trắng. Mẫu giày này còn tăng hiệu quả tôn dáng cho tổng thể outfit.
Học cách Triệu Lệ Dĩnh đổi kiểu tóc mới, ngoại hình trẻ trung hết cỡ
08:55:45 31/10/2024
Một chút thay đổi ở kiểu tóc cũng đủ khiến nàng ghi điểm hoàn hảo. Điển hình phải nhắc đến Triệu Lệ Dĩnh khi chân dài cắt phăng mái tóc cũ.
4 mỹ nhân Việt có thời trang mùa lạnh đáng tham khảo nhất
07:40:54 30/10/2024
Đặc trưng của phong cách mùa lạnh là những bộ trang phục nhiều lớp. Do đó, các set đồ mùa lạnh đòi hỏi chị em phải khéo léo hơn khi kết hợp để ghi điểm sành điệu.
"Nữ phụ quốc dân" có thời trang dạo phố tối giản mà đẹp
07:25:27 30/10/2024
Các thiết kế nội y Fantasy Bra trị giá hàng triệu USD luôn trở thành tâm điểm chú ý ở những buổi trình diễn thời trang của Victoria s Secret.
Có thể bạn quan tâm
Tình báo của Mỹ cảnh báo những mối nguy đe dọa đến an ninh trong Ngày bầu cử
Tài liệu trên đã tóm tắt toàn cảnh về các mối đe dọa trong Ngày bầu cử, bao gồm rủi ro về bạo lực và thông tin sai lệch do các chính phủ nước ngoài tạo ra.
Bữa tiệc sinh nhật khốn khổ của ông trùm Diddy bên trong trại giam
Là ông trùm thao túng showbiz nhiều thập kỷ, có lẽ Diddy cũng chẳng thể ngờ có ngày bản thân phải đón sinh nhật phía sau song sắt.
G-Dragon bị "ném đá"
Vừa qua, G-Dragon tái xuất làng nhạc với single Power. Phải chờ hơn nửa thập kỷ, fan mới có thể được nghe nhạc mới của G-Dragon, sự kiện này gây chấn động châu Á.
Bức ảnh khoe lưng trần của cô dâu khiến tất cả phải hốt hoảng
Mới đây trên mạng xã hội chia sẻ nhiều hình ảnh một cô dâu trong một tiệm váy cưới, gây chú ý vì ngoại hình. Theo đó, khoác lên mình thiết kế váy cưới cúp ngực cô nàng để lộ tấm lưng, bờ vai và đôi tay cơ bắp lực lưỡng.
Giữa lúc Kỳ Duyên gặp sóng gió tại Miss Universe, Thiên Ân gây hoang mang vì 1 bài đăng
Sau khi đường ai nấy đi với Minh Triệu, Hoa hậu Kỳ Duyên và Đoàn Thiên Ân được cho là đang có mối quan hệ đặc biệt.
Khuyên chân thành: 7 cách thiết kế nhà giúp sống chung với bố mẹ chồng vui vẻ, hòa thuận
Nhà tôi có 7 thiết kế thân thiện với bố mẹ già, không ảnh hưởng đến thẩm mỹ chung lại giúp cuộc sống trở nên vui vẻ, dễ dàng.
Lisa bị miệt thị "hư hỏng" vì hở bạo chưa từng thấy, 1 sao nhí phản ứng bất ngờ
Hành động của Lil Tay nhận được nhiều sự ủng hộ của cư dân mạng. Đa số đều cho rằng trang phục của Lisa phù hợp với show diễn nội y, và nữ idol không xứng bị mạt sát như vậy.
Giúp da khỏe đẹp với thực phẩm giàu flavonoid
Cách sử dụng tốt nhất để đảm bảo hấp thụ đủ lượng flavonoid là ăn nhiều trái cây tươi, rau quả tươi hàng ngày. Nếu chế biến qua nhiều công đoạn thì hàm lượng flavonoid có thể bị giảm đi.
"Cô gái xấu xí" Minh Khuê nói lý do hiếm hoi nhận lời đóng cảnh nóng 18+
Trước đây, Minh Khuê từng chia sẻ rất ngại đóng cảnh nóng, thậm chí, cô sẵn sàng từ chối nếu biết vai diễn có những cảnh thân mật về thể xác.
Bị đau đầu uống trà gừng được không?
Uống trà gừng ấm vào buổi tối trước khi ngủ sẽ góp phần làm giảm các vấn đề về tiêu hóa như khó tiêu, buồn nôn... hỗ trợ cải thiện chứng đau đầu và giúp ngủ ngon hơn.
Lý giải sức hút từ bi kịch trong phim kinh dị gắn mác 18+ "Thần dược"
Bộ phim kinh dị The Substance (Thần dược) với sự góp mặt của nữ diễn viên kỳ cựu Demi Moore, được gán mác 18+ khi trình chiếu tại Việt Nam.