Thường xuyên uống biotin để đẹp tóc nhưng liệu bạn có biết về tác dụng phụ của nó?
Biotin là thuốc uống đẹp tóc mà nhiều chị em phụ nữ tin dùng để không chỉ giúp tóc bóng mượt mà còn cho móng tay, móng chân và da dẻ khoẻ mạnh hơn.
Trong các nhà thuốc Tây đều có bán một vài loại thuốc có chứa biotin từ nhiều hãng khác nhau, và mục đích của tất thảy những loại này là hứa hẹn cho bạn một mái tóc đẹp, những bộ móng khoẻ và da dẻ căng tràn. Nhiều người nổi tiếng như Kylie Jenner cũng thường xuyên khoe rằng mình sử dụng biotin nên chẳng mấy ngạc nhiên khi chị em phụ nữ đều tìm kiếm nó.
Tuy nhiên, bạn đã thực sự biết biotin là gì, ngoài những giới thiệu rằng nó có thể giúp cho tóc bạn đẹp hơn?
Biotin là gì?
Biotin thực ra là một loại vitamin, gọi là vitamin B7 hoặc vitamin H và có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm khác nhau như trứng gà, sữa, các loại hạt, ngũ cốc… theo như Bác sĩ Shaemah Khan (ĐH Dược Chicago, Mỹ). Shaemah Khan cho biết: “Một trong số những tác dụng của biotin là nó giúp chuyển hoá các loại carbohydrate, chất béo và protein trong thức ăn của bạn thành năng lượng mà bạn cần”.
Bởi vì nó có thể tan trong nước nên biotin dư thừa thường sẽ không được dự trữ trong cơ ther bạn. Nó thường sẽ được đẩy ra ngoài khi bạn đi tiểu. Mặt khác, nếu bạn có chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh thì bạn có thể không cần uống thêm biotin bên ngoài.
“Chứng thiếu hụt biotin là cực kì hiếm bởi cơ thể chúng ta chỉ cần một lượng rất nhỏ, có thể đạt được từ những món ăn thường ngày,” bác sĩ Kimbre Zahn tại ĐH Indiana (Mỹ) cho hay. “Mặt khác, các lợi khuẩn trong dạ dày của chúng ta có thể tạo ra biotin để hấp thu trong cơ thể”.
Bên cạnh việc dùng để làm dày tóc, làm khoẻ móng tay và chữa bệnh khô da thì biotin cũng đôi khi được các bác sĩ kê đơn cho những bệnh nhân gặp vấn đề về ăn uống hoặc mắc các chứng tiểu đường, hoặc cho các đối tượng mang thai, theo như Thư viện Dược Quốc gia của Mỹ.
Video đang HOT
Tác dụng phụ của biotin là gì?
Theo bác sĩ Khan thì hầu như chưa bao giờ có trường hợp người ta dùng biotin quá liều. “Những tác dụng phụ khi sử dụng biotin liều lượng cao là rất hiếm”, bác sĩ Khan cho biết. “Bởi vì biotin rất dễ được thải ra qua đường tiêu hoá nên cơ thể bạn có khả năng tự loại bỏ biotin dư thừa”.
Tuy nhiên, bạn cần phải biết rằng nếu bạn đang gặp một số vấn đề về sức khoẻ thì nên hạn chế sử dụng biotin, bởi nó có thể làm “nhiễu” kết quả xét nghiệm của bạn. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn đang nghi ngờ mình mắc phải các bệnh liên quan đến nội tiết tố hoặc bệnh tim mạch. Biotin cos thể cho ra những xét nghiệm sai lầm, dẫn đến chuẩn đoán sai bệnh khiến bạn chữa bệnh sai cách hoặc dành nhiều t.iền để chữa một bệnh mà mình không có.
Michelle Galant, chuyên gia da liễu ở viện Stanford Health Care cho hay rằng cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã cảnh báo rằng tác dụng phụ của biotin đã dẫn đến một ca bệnh t.ử v.ong vì chẩn đoán sai nồng độ cardiac troponin (phức hợp protetin tham gia vào quá trình điều hoà sự co cơ tim, các bác sĩ dựa vào nồng độ của nó để chuẩn đoán bệnh nhồi m.áu cơ tim).
Do đó, nếu bạn vẫn thường xuyên sử dụng biotin, hãy nhớ rằng nên cho bác sĩ hay trước và ngừng sử dụng biotin trong quá trình thăm khám để có thể cho ra kết quả xét nghiệm chính xác.
Theo Trí thức trẻ
Nếu biết nói, tóc sẽ kể bạn nghe những mong muốn gì?
Tóc chẻ ngọn thì cần cắt đi, tóc nhờn thì cần phải gội thường xuyên và tóc khô thì yêu cầu chu trình dưỡng ẩm đều đặn. Nhưng đôi khi, việc chăm sóc tóc lại không hề đơn giản đến thế. Vậy các nàng nên làm gì khi bản thân mình và mái tóc không cùng một tiếng nói?
Chăm sóc tóc & 5 vấn đề liên quan đến tóc mà bạn cần phải "thấu hiểu"
Bạn nên dành ra một ít thời gian để tìm hiểu mái tóc của mình và những yếu tố cần thiết để giữ mái tóc luôn đẹp và chắc khỏe. Hãy tham khảo những lời khuyên sau đây để có thể bảo vệ tóc một cách tốt nhất.
1. Điều chỉnh thói quen chăm sóc tóc tùy theo kiểu tóc
Điều quan trọng nhất khi chăm sóc tóc chính là bạn cần phải thay đổi, điều chỉnh thói quen phù hợp với loại tóc của mình. Tùy vào từng loại tóc khô, tóc nhờn hay tóc bị hư tổn thì cách chăm sóc, lựa chọn dầu gội dưỡng tóc hay cách tạo kiểu đều rất khác nhau.
2. Hãy luôn chú ý và "lắng nghe" mái tóc của mình
Điều này nghe có vẻ hiển nhiên nhưng khi bạn có một cuộc sống bận rộn, rất có thể bạn sẽ không có thời gian hoặc vô tình quên đi nhiệm vụ dưỡng tóc hằng ngày. Vì vậy, dù có bận bịu đến bao nhiêu thì cũng hãy chắc chắn rằng mái tóc của bạn vẫn đang được chăm sóc rất cẩn thận.
Vậy làm thế nào để chăm sóc tóc tốt nhất? Nhà tạo mẫu tóc hàng đầu Jason Hall khuyên rằng, các nàng nên áp dụng phương pháp dưỡng tóc từ sâu bên trong. Một số sản phẩm nên thử bao gồm: d ầu gội Dove chuyên làm sạch và chăm sóc mọi loại tóc, dầu dưỡng tóc giúp phục hồi độ ẩm cho tóc mà không gây cảm giác bết dính.
3. Đừng quá lo lắng vì da đầu tiết dầu
Nếu bạn sử dụng dầu gội có chất tẩy rửa mạnh dành cho tóc nhờn, chúng sẽ lấy đi một lượng lớn dầu tự nhiên ra khỏi da đầu và khiến da đầu tiết dầu nhiều hơn.
Mẹo nhỏ là bạn cần tìm một loại dầu gội có thể nhẹ nhàng loại bỏ đi lớp dầu thừa, đó là loại dầu gội tốt nhất dành cho tóc nhờn được đặc chế để loại bỏ lớp dầu thừa tự nhiên mà không làm hỏng ngọn tóc.
Để giảm thiểu sự tiết dầu của da đầu nhưng vẫn duy trì được độ ẩm tự nhiên và giúp tóc luôn bóng mượt, các nàng hãy thử trải nghiệm dầu gội dầu gội Dove nhé.
4. Đừng quên chăm sóc tóc từ sâu bên trong
Nếu bạn nhuộm tóc thường xuyên, đặc biệt là với các sản phẩm tẩy tóc, thì lọn tóc của bạn sẽ cần phải được chăm sóc nhiều hơn. Hãy tìm đến các loại dầu xả hoặc dầu gội có tác dụng kéo dài độ bền màu và giúp hydrat hóa cho tóc.
Bạn đã biết cần phải ủ tóc với dầu xả trong khoảng bao lâu thì sản phẩm mới phát huy tác dụng chưa? Các nàng nên ủ tóc không quá 15 phút, vì những thành phần có trong dầu xả sẽ ngưng "hoạt động" sau khoảng 15 phút được ủ trên tóc. Tuy nhiên, vẫn có những dòng sản phẩm được đặc chế với công thức tăng cường thêm sức mạnh, giúp phục hồi tóc hư tổn và thấm sâu dưỡng ẩm cho da đầu, chẳng hạn như dầu gội Dove và dầu xả chính là lựa chọn hoàn hảo nhất khi các lọn tóc của bạn cần được nuôi dưỡng thêm.
5. Lập kế hoạch chăm sóc tóc thường xuyên
Đôi khi, bạn cần phải dành hàng giờ để "chiến đấu" với mái tóc dày và xoăn tít của mình. Mẹo nhỏ là các nàng nên giảm thiểu mức độ chạm vào tóc và hãy lựa chọn một dòng sản phẩm tạo kiểu có thể mang lại hiệu quả tốt và lâu dài.
Theo dep365.com
"Đối phó" với mái tóc bạc, đừng quên những cách này! Tóc bạc không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe cơ thể. Nhưng nó khiến nhiều người thiếu tự tin. Để "đối phó" với mái tóc bạc, bạn cần có chế độ sinh hoạt, ăn uống và bổ sung dưỡng chất cho tóc đúng cách. Yếu tố quyết định màu của tóc là do sắc tố melanin có trong thân của tóc. Khi...
