thường xuyên khó ngủ

Sai lầm số 1 mọi người thường mắc phải khi cố gắng để có giấc ngủ ngon

Ai cũng có những đêm không ngủ được. Ngay cả sau cả ngày dài, bạn lên giường và tỉnh như sáo suốt mấy tiếng.

Điều kỳ diệu gì xảy ra nếu ăn sô cô la sau khi thức dậy

Ngày càng có nhiều nghiên cứu chứng minh lợi ích sức khỏe của việc mỗi ngày ăn một miếng sô cô la, theo Insider.

Trung Quốc: Người phụ nữ không ngủ suốt hơn 40 năm

Một phụ nữ đến từ Trung Quốc đã báo cáo căn bệnh vô cùng hiếm gặp khiến cô không ngủ trong suốt hơn 40 năm qua. Tuy nhiên, giờ đây các chuyên gia đã tìm ra lời giải cho hiện tượng ...

Thứ rau hè nào cũng có, được ví là thần dược trị mất ngủ, ai bị thức trắng vào đêm hè oi nóng hãy tận dụng ngay!

Nếu thường xuyên bị mất ngủ, khó ngủ trong thời tiết mùa hè oi ả, loại rau này có thể cứu rỗi bạn, giúp ngủ ngon và cơ thể luôn tràn đầy năng lượng.

Vô tình nghe được cuộc trò chuyện của chồng giữa đêm, tôi sốc tận óc khi phát hiện bí mật lâu nay anh giấu kín

Một đêm khó ngủ vô tình nghe được cuộc trò chuyện của chồng với người lạ, tôi bàng hoàng thức trắng nhiều đêm

Bất ngờ tác dụng phụ đáng sợ của rau ngót nhiều người không lường tới

Các chuyên gia khuyến cáo, những người khó ngủ như người già, người có tiền sử bị mất ngủ thì nên hạn chế ăn loại rau này.

Viêm gan C: Khó phát hiện sớm, có thể đe dọa đến tính mạng

Viêm gan C là bệnh do virus HCV (Hepatitis C virus) - một loại virus phá hủy tế bào gan gây nên.

Nguy cơ té ngã, giảm trí nhớ khi dùng thuốc ngủ lâu dài

Một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Mỹ cho thấy, việc dùng thuốc ngủ trong một năm hoặc lâu hơn có thể sẽ không còn tác dụng, mà tăng nguy cơ bất lợi như té ngã, suy giảm trí n...

5 thói quen ăn uống gây hại cho vòng eo

Theo trang Eat This, Not That!, điều chỉnh thói quen ăn uống sẽ đem đến nhiều lợi ích trong việc giảm cân. Dưới dây là 5 thói quen ăn uống gây hại chovòng eocủa bạn.

Điều trị thành công bệnh nhân bướu giáp tái phát, không cần phẫu thuật

Bệnh viện Xuyên Á (huyện Củ Chi, TPHCM) đã điều trị thành công bệnh nhân bịbướugiáp tái phát thùy trái bằng phương pháp đốt sóng cao tần RFA, không cần phẫu thuật.

8 tác dụng phụ tiêu cực của nước tăng lực

Nước tăng lựclà đồ uống giúp tăng cường sự tính táo, mang đến năng lượng cho cơ thể bạn. Tuy nhiên, nước tăng lực cũng lại là sản phẩm có nhiều tác dụng phụ tiêu cực nhất.

3 dấu hiệu cơ thể “kêu cứu”, mẹ bầu cần bổ sung một chất gấp kẻo ảnh hưởng đến con

Những dấu hiệu này dễ bị lầm tưởng là do sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai gây ra, nhưng đôi khi đó lại là báo hiệu của cơ thể bị thiếu chất.

Rệp cắn, dùng thuốc gì?

Tình trạng dơ bẩn không thu hút rệp mà rệp lại bị hấp dẫn bởi độ ấm của cơ thể và khí CO2 do con người tiết ra qua hơi thở. Rệp thường sống ở những nơi khó bị phát hiện như khe giư...

Chuyên gia chỉ ra 6 điều nên tránh trong phòng khách nhà bạn

Các nhà trị liệu chia sẻ 6 điều trong phòng khách có thể khiến bạn căng thẳng.

Bạn sẽ trẻ lâu hơn nếu nằm ngủ ở nhiệt độ phòng này

Ngủ trong một căn phòng có nhiệt độ thấp hơn 20 độ C sẽ ngăn cơ thể giải phóng melatonin, một trong những chất kích thích tố chống lão hóa tốt nhất của cơ thể.

Những mẹo vặt hữu ích cho người bị mất ngủ

Giấcngủlà yếu tố vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Tình trạng mất ngủ, khó ngủ sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và cuộc sống.

Thời điểm ăn tối để khỏe mạnh và không tăng cân

Bạn nên ăn tối 3 giờ trước khi đi ngủ và lựa chọn những món nhẹ nhàng, đơn giản.

Những triệu chứng lạ của cơ thể khi chạy bộ

Ngứa ngáy, đen móng chân, đổ mồ hôi ban đêm, hưng phấn cao độ, khó ngủ là những phản ứng có thể xảy ra với người thường xuyên luyện tập chạy bộ.

Chết đứng trước điều kiện của chồng sau những lần thường xuyên đi công tác

Đã mấy năm trời, chồng em và cô ấy chung sống với nhau như vợ chồng. Tất cả những ngày anh ấy nói đi trực, đi công tác chỉ là giả dối, là lý do để anh ấy đến với cô ta.

Thấy những triệu chứng này, mau đi khám thận trước khi quá muộn

Bệnh thận mạn tính là khi thận bị tổn thương hoặc giảm chức năng trong thời gian từ 3 tháng trở lên, theoThe Economic Times Panache.

Thủng màng nhĩ do pháo nổ

Khi đến bệnh viện kiểm tra, các bác sĩ phát hiện lỗ thủng lớn ở màng nhĩ bệnh nhân và buộc phải chỉ định phẫu thuật.

Quên mang chìa khóa nên tôi gọi vợ mở cửa nhưng khi cánh cửa vừa mở thì bố vợ lao vụt ra, tôi ngạc nhiên chất vấn để rồi lảo đảo trước câu trả lời của vợ

Trả lời cho câu hỏi gã đàn ông kia là ai, vợ đáp rằng người đó là bố đẻ cô ấy. Nhưng điều mà vợ tiết lộ ngay sau đó mới khiến tôi lảo đảo không đứng vững nổi.

Lý do ánh sáng xanh của thiết bị điện tử bị xem là ‘kịch độc’

Vì sao, trong các loại ánh sáng, ánh sáng màu xanh của các thiết bị điện tử như máy tính, tivi, điện thoại... lại gây hưởng mạnh nhất đến giấc ngủ? Cách nào để phòng tránh loại ánh...

Lý do bạn nên tập thiền trước khi ngủ

Thiền không chỉ giải tỏa căng thẳng, loại bỏ cảm xúc tiêu cực mà còn mang lại sự thư thái, giúp bạn ngủ nhanh hơn.

Không gì nhục bằng ở rể, mẹ vợ nói một câu khiến tôi chỉ muốn bỏ lại tất cả mà ra đi

Tôi là công nhân viên một nhà máy, công việc nhàn nhưng thường xuyên bị điều đến kho ở các tỉnh xa. Được đồng nghiệp giới thiệu, tôi làm quen rồi lấy vợ tôi bây giờ. Cô ấy là con t...

Ăn tối lúc nào là tốt nhất cho giảm cân?

Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, không chỉ những gì bạn ăn mà thời gian bạn ăn cũng đóng một vai trò quan trọng không kém.

Ăn khuya cũng có lợi cho sức khỏe

Nhiều người lo lắng ăn khuya dẫn đến tích mỡ hay khó ngủ nhưng thực tế rất tốt cho huyết áp, cholesterol, cân nặng và kháng insulin.

8 triệu chứng đau tim chỉ phụ nữ mới gặp

Đau nhức ở cổ, lưng, hàm, răng, cánh tay và bả vai là triệu chứng đau tim thường gặp ở phụ nữ

Nhờ mẹ chồng mà dù mới cưới 8 tháng tình cảm vợ chồng tôi đã như ‘cơm hẩm cháo hiu’

Mẹ chồng thường xuyên nói xấu tôi với hàng xóm chỉ vì bà nghĩ tôi cố tình cưới chồng tôi vì gia sản nhà bà. Giờ tôi chỉ muốn ra ở riêng, liệu có chiêu nào tách ra riêng trong êm th...

Dấu hiệu đáng lưu ý cho thấy cơ thể cả đàn ông và phụ nữ đang lão hóa nhanh chóng

Bạn cần lưu ý xem cơ thể có mắc các bệnh lý dưới đây hay không để nhận biết dấu hiệu lão hóa của cơ thể.

9 mẹo giúp ngủ ngon dành cho ‘cú đêm’

Nếu bạn thường xuyên thức chong chong như cú đêm vì khó ngủ, hãy thử 9 mẹo giúp ngủ ngon hiệu quả dưới đây.

Nếu khổ vì thức giấc nửa đêm, mất ngủ: 7 cách tự nhiên và khoa học rất hiệu quả sẽ “cứu” bạn

Mất ngủ, khó ngủ, thức giấc lúc nửa đêm và không ngủ lại được có thể coi là hung thần ban đêm của không ít người. 7 giải pháp này có thể là gợi ý trên cả tuyệt vời dành cho bạn.

Điều không nên làm trước khi ngủ

Tập thể dục cường độ cao, lướt điện thoại, ăn đêm là những thói quen có hại, ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ và tiềm ẩn nhiều nguy hiểm.

Những tư thế sử dụng máy tính sai lầm gây ảnh hưởng tới sức khỏe

Máy tính xách tay có thể gây hại cho một số bộ phận trên cơ thể. Do đó, khi sử dụng laptop cần chú ý đặt máy tính ở vị trí an toàn, đảm bảo sức khỏe.

Các triệu chứng bệnh tăng huyết áp thứ phát có gì đáng chú ý?

Các triệu chứng bệnh tăng huyết áp thứ phát có thể khác nhau tùy thuộc vào tình trạng và bệnh lý nguyên nhân gây cao huyết áp.

8 món ăn không chỉ thơm ngon mà còn hỗ trợ cải thiện giấc ngủ

Nếu khó ngủ và thường xuyên bị mất ngủ, hãy bổ sung những món dưới đây vào thực đơn hàng ngày nhé!

Điều gì xảy ra với cơ thể khi uống trà đen mỗi ngày?

Một số người sử dụng trà đen như một sự thay thế cho cà phê do hàm lượng caffein tương đương của nó. Nhưng trà đen cũng có thể đi kèm với một số rủi ro nếu bạn uống quá nhiều cốc m...

Những người tuổi thọ ngắn thường sẽ có 6 đặc điểm này

Một người có tuổi thọ cao sẽ ngủ sâu giấc, dễ chìm vào giấc ngủ ngon hơn. Vậy một người tuổi thọ ngắn sẽ có đặc điểm khi ngủ như thế nào?

Tim mạch, thượng thận ảnh hưởng nghiêm trọng vì uống quá nhiều cà phê

Cà phê giúp tỉnh táo và hưng phấn trong công việc nhưng uống quá nhiều cà phê lại gây gây hại nghiêm trọng cho tim mạch, thượng thượng và nhiều bộ phận cơ thể.

Các triệu chứng bệnh tăng huyết áp nguyên phát thường gặp và hiếm gặp

Một trong những điều nguy hiểm nhất của bệnh cao huyết áp nguyên phát là bạn không biết mình mắc bệnh này. Nguyên nhân là do các triệu chứng bệnh tăng huyết áp nguyên phát thường r...

Tập thể dục giúp nâng cao sức khỏe tinh thần

Chuyên trangMedicineNetmới đây dẫn một nghiên cứu cho hay tập thể dục thường xuyên giúp nâng caosức khỏetinh thần, cụ thể là giảm chứng đau nửa đầu, căng thẳng, trầm cảm và khó ngủ...

Tại sao nên đi bộ nhẹ nhàng sau bữa tối?

Đi bộsau bữa ăn tối là một hoạt động phổ biến, kết hợp lợi ích cải thiện sức khỏe và hỗ trợ tiêu hóa, hạn chế việc tích tụ mỡ.

7 dấu hiệu cảnh báo bạn tập thể dục quá sức

Ngủ không ngon, luôn kiệt sức, dễ bị chấn thương hay hệ miễn dịch suy giảm có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang tập thể dục quá sức.

Rối loạn lo âu, trầm cảm vì dịch bệnh: Dấu hiệu nào cần phải đi khám?

Theo các bác sĩ tâm lý, dịch bệnh khiến nhiều người đang phải đối mặt với những khó khăn, có thể gây căng thẳng, quá tảidẫn tớinhững cảm xúc mạnh cả ở người lớn và trẻ em.

Đến thăm cô bạn thân bệnh nặng, nửa đêm tỉnh dậy tôi khiếp hãi nhìn cánh tay đặt lên người

Trước nay tôi vốn khó ngủ khi đến chỗ lạ nhưng chẳng hiểu sao tối ấy tôi cực kỳ buồn ngủ, nói chuyện với Lành chưa được bao lâu thì đã ngủ thiếp đi.

Chuyên gia tiết lộ lý do bạn không nên để gương trong phòng ngủ

Muốn có giấc ngủ ngon, có lẽ cần phải loại bỏ tất cả gương khỏi phòng ngủ của bạn.

Dấu hiệu cảnh báo số 1 bạn đang uống quá nhiều cà phê đá

Nếu bạn cảm thấy lo lắng và bồn chồn, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang sử dụng quá nhiều caffeine, Brenda Braslow, chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký của MyNetDiary (Mỹ), cho ...

Vợ chồng làm đâu “thất bát” đó, quanh năm cãi vã: xem lại trong phòng ngủ có phạm phải đại ky này không?

4 đồ vật dưới đây không nên đặt trong phòng ngủ kẻo tán lộc, gây hại sức khỏe của bạn.

Ảnh hưởng lâu dài của căng thẳng tới sức khỏe

Thường ngày, ai cũng từng bị căng thẳng. Nhiều người chế ngự được các căng thẳng đó để đưa cuộc sống trở lại cân bằng. Nhưng cũng có thể căng thẳng dồn nén và trở thành mạn tính, ả...

Những cấm kị phong thủy cần tránh trong phòng ngủ người cao tuổi

Đối với người cao tuổi mà nói thì được nghỉ ngơi trong không gian yên tĩnh rất quan trọng. Không những thế, căn phòng nghỉ ngơi của những người lớn tuổi cần phải bảo đảm những yếu ...