Thường xuyên cảm thấy lạnh hơn người khác là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang mắc một trong số những bệnh nghiêm trọng sau

Thường xuyên cảm thấy lạnh ngay cả khi bạn mặc nhiều áo và ở trong phòng kín là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang gặp phải vấn đề sức khỏe đáng chú ý.

Cảm thấy lạnh khi ra ngoài trời vào mùa đông hoặc đang bật điều hòa là hiện tượng bình thường. Tuy nhiên, nếu tình trạng này xảy ra bất thường và không rõ nguyên nhân, bạn cần lưu ý ngay lập tức. Đó có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang phải đối mặt với những tình trạng dưới đây:

Cảm thấy lạnh khi ra ngoài trời vào mùa đông hoặc đang bật điều hòa là hiện tượng bình thường nhưng…

Suy giáp

Theo viện Mayo, suy giáp là tình trạng tuyến giáp không tạo ra đủ lượng hormone kiểm soát quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Điều này có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân, phổ biến nhất là bệnh Hashimoto. Theo Viện về bệnh Tiểu đường, Tiêu hóa và Bệnh thận Hoa Kỳ (NIDDK), chứng bệnh này khiến hệ miễn dịch tấn công nhầm tuyến giáp.

Suy giáp là tình trạng tuyến giáp không tạo ra đủ lượng hormone kiểm soát quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Khi tuyến giáp làm ảnh hưởng đến chức năng trao đổi chất, cơ thể sẽ gặp phải một số triệu chứng bao gồm mệt mỏi, tăng cân bất thường, táo bón, da khô, tóc mỏng, chán nản và nhạy cảm với nhiệt độ lạnh. Bác sĩ Bessons chỉ ra mệt mỏi là một trong những dấu hiệu đặc trưng nhất. Vì vậy, nếu cảm thấy mất năng lượng và không có khả năng làm nóng người, bạn nên đề cập vấn đề này đến bác sĩ.

Quá trình điều trị suy giáp cần sử dụng những loại thuốc chứa levothyroxine, một hợp chất thay thế tổng hợp hormone tuyến giáp. Bạn cũng cần xét nghiệm máu liên tục nhằm đảm bảo nồng độ hormone cân bằng trong quá trình điều trị.

Thiếu máu

Theo Hiệp hội Huyết học Hoa Kỳ (ASH), thiếu máu là một tình trạng rối loạn máu xảy ra khi bạn không có đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh mang oxy đi khắp cơ thể. Điều này có thể bắt nguồn từ việc cơ thể tạo ra quá ít tế bào hồng cầu, tế bào hồng cầu bị phá hủy hoặc mất quá nhiều máu vì lý do nào đó. Thiếu máu ảnh hưởng tới khả năng lưu thông máu đến tay chân, từ đó gây ra cảm giác lạnh. Các triệu chứng thông thường khác bao gồm suy nhược, mệt mỏi, nhịp tim không đều, da trắng bệch, tức ngực và đau đầu.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến thiếu máu, nhưng tình trạng phổ biến nhất xuất phát từ sự thiếu hụt sắt. Khi không có đủ sắt trong máu, cơ thể mất khả năng tạo hemoglobin, một loại protein cho phép các tế bào máu đỏ vận chuyển oxy và cacbonic. Các tình trạng thiếu máu khác cũng có liên quan tới sự thiếu hụt folate và vitamin B-12. Đây là chất rất cần thiết cho quá trình sản xuất các tế bào máu, góp phần hình thành gen di truyền.

Thiếu máu là một tình trạng rối loạn máu xảy ra khi bạn không có đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh mang oxy đi khắp cơ thể.

Phương pháp điều trị thiếu máu dựa trên nguyên nhân gây ra tình trạng này. Nhìn chung, bạn cần tăng cường các tế bào máu trong cơ thể để bù đắp lượng bị mất đi. Điều này đồng nghĩa với việc bổ sung sắt, thay đổi chế độ ăn uống để bổ sung thêm vitamin B-12.

Bệnh Raynaud

Bệnh Raynaud là vấn đề sức khỏe khiến tay chân của người bệnh bị lạnh, đổi màu (như màu đỏ hoặc màu xanh), tê liệt và thậm chí gây đau đớn khi tiếp xúc với nhiệt độ lạnh hoặc bị căng thẳng. Bác sĩ Besson giải thích, tình trạng này xảy ra do mạch máu bị co thắt.

Tuy thường gây ảnh hưởng đến các ngón tay và ngón chân, bệnh cũng có thể xuất hiện ở mũi, môi, tai và núm vú, dù không gây ra cảm giác lạnh thường xuyên. Hầu hết những người mắc Raynaud chỉ gặp phải các triệu chứng này nếu họ ra ngoài trời lạnh. Các mạch máu co thắt khi tiếp xúc với cái lạnh là phản ứng bình thường. Bệnh Raynaud khiến phản ứng này trở nên trầm trọng hơn.

Stress cũng có thể gây kích thích vì điều này ảnh hưởng đến khả năng phản ứng của hệ thần kinh giao cảm với một mối đe dọa bên ngoài. Khi gặp phải tình trạng này, cơ thể sẽ tự động chuyển lượng máu từ các khu vực như bàn tay và chân đến tim và não.

Bệnh Raynaud là vấn đề sức khỏe khiến tay chân của người bệnh bị lạnh, đổi màu (như màu đỏ hoặc màu xanh), tê liệt và thậm chí gây đau đớn khi tiếp xúc với nhiệt độ lạnh hoặc bị căng thẳng.

Quá trình điều trị và ngăn ngừa bệnh Raynaud thường liên quan đến những thay đổi về lối sống như mặc quần áo cách nhiệt và sử dụng máy làm ấm tay chân. Nếu bạn bị căng thẳng, hãy học cách kiểm soát cảm xúc như tập yoga, thiền định.

Nếu bệnh Raynaud ảnh hưởng nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê thuốc làm tăng lưu lượng máu hoặc tiến hành phẫu thuật để làm giảm mức độ co thắt của mạch máu.

Lo âu và hoảng loạn

Lo âu không chỉ có thể gây đổ mồ hôi mà còn có thể tạo nên cảm giác lạnh. Bác sĩ Besson cho biết, khi rất lo lắng, bàn tay của con người có thể cảm thấy lạnh và căng cứng. Theo Viện Sức khỏe Tâm lý Hoa Kỳ, nếu đang trong cơn hoảng loạn, bạn có thể cảm thấy ớn lạnh toàn thân. Những cảm giác này bắt nguồn từ phản ứng tự vệ của cơ thể khi có mối đe dọa từ bên ngoài.

Mọi người cũng có thể gặp phải các triệu chứng khác bao gồm lo lắng hoặc sợ hãi, nhịp tim tăng nhanh và khó thở. Các chuyên gia tâm lý sẽ giúp bạn giải quyết tình trạng này và đưa ra biện pháp hiệu quả giúp làm dịu tâm trạng nhanh chóng.

Thiếu ngủ

Ngủ là việc làm thiết yếu giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể con người. Nếu không ngủ đủ, bạn có thể cảm thấy luôn luôn lạnh. Theo bác sĩ Besson, mất ngủ làm rối loạn đồng hồ sinh học, quá trình sinh lý diễn ra theo chu kỳ 24 giờ, bao gồm trao đổi chất, kiểm soát nồng độ hormone và nhiệt độ cơ thể.

Nếu không ngủ đủ, bạn có thể cảm thấy luôn luôn lạnh.

Nhiệt độ cơ thể giảm khi ngủ là hiện tượng sinh lý tự nhiên. Do đó, nếu đồng hồ sinh học gặp trục trặc, bạn có thể cảm thấy lạnh hơn bình thường. Nếu không có khả năng ngủ 7-9 tiếng một ngày, hãy thay đổi lối sống hoặc tìm đến sự trợ giúp của các chuyên gia.

Sụt cân nghiêm trọng

Cơ thể sử dụng chất béo để bảo tồn nhiệt nên nếu trọng lượng giảm, khả năng giữ nhiệt của bạn cũng giảm theo. Nhạy cảm với nhiệt độ lạnh khi sụt cân không phải là vấn đề bất thường. Ngoài ra, nếu tiêu thụ quá ít calo nhằm hỗ trợ giảm cân, quá trình trao đổi chất có thể bị ảnh hưởng. Đây là lý do tại sao tình trạng không dung nạp lạnh là một trong nhiều triệu chứng của hiện tượng rối loạn ăn uống.

Giảm cân có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân nhưng nếu chúng đi kèm với hiện tượng khác như chán ăn, nôn mửa sau khi ăn, bạn nên cân nhắc đến gặp các chuyên gia y khoa. Mặc dù rối loạn ăn uống thường ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, chúng cũng có thể tác động không nhỏ tới tâm lý của bạn.

Theo Helino