Thức uống tưởng tốt này có thể chứa thứ cực kỳ nguy hiểm
Nghiên cứu của Mỹ cho thấy cho dù chưa bị hư hỏng, vẫn uống ngon, sữa tươi không được tiệt trùng có thể là thức uống gây hại nhiều hơn lợi.
Sữa tươi không trải qua công đoạn tiệt trùng là lựa chọn của nhiều người trong thời gian gần đây do nhiều người cho rằng nó là thức uống cung cấp men vi sinh dồi dào và vi khuẩn lành mạnh. Nhưng theo nghiên cứu mới từ Đại học California ở Davis (Mỹ), việc không tiệt trùng còn khiến loại sữa này bảo tồn cả…các gene tạo ra tình trạng đề kháng kháng sinh cực kỳ nguy hiểm.
Cụ thể, chỉ cần để sữa tươi không tiệt trùng một lúc trong nhiệt độ phòng, các vi khuẩn chưa bị tiêu diệt trong sữa tươi sẽ tạo ra các gene kháng vi sinh vật mạnh hơn nhiều so với sữa tiệt trùng, vì mục đích sinh tồn.
Sữa không được tiệt trùng đúng cách không phải thức uống tốt như nhiều người lầm tưởng – ảnh minh họa từ Internet
Vấn đề là khi những vi khuẩn mang gene kháng vi sinh vật này đi vào cơ thể người, chúng có thể truyền gene này cho mầm bệnh sẵn có. Vậy là các mầm bệnh trong cơ thể người được nâng cấp thành “siêu bệnh”, có khả năng chống lại cả các kháng sinh mạnh. Đó chính là tình trạng đề kháng kháng sinh, một vấn nạn lớn đối với y tế toàn cầu, từng được Tổ chức Y tế thế giới đặt ngang hàng với anti vắc-xin hay các đại dịch khi cảnh báo 10 mối đe dọa chính cho sức khỏe toàn cầu năm 2019.
Ngoài ra, nhóm nghiên cứu hết sức bất ngờ khi nhận thấy không hề có bằng chứng về sự tồn tại của “một lượng lớn vi khuẩn có lợi” trong sữa tươi không tiệt trùng, như các quảng cáo hay nói.
Tiến sĩ Michele Jay-Russell, nhà nghiên cứu vi sinh vật học, một trong các tác giả chính của nghiên cứu, nhấn mạnh: “Nó không chỉ dễ hư hỏng. Nó thực sự có nguy cơ cao nếu không được xử lý chính xác”.
Video đang HOT
Như vậy, sữa tươi không được tiệt trùng chỉ tương đối an toàn nếu bạn dùng nó thật nhanh và đừng bao giờ để nó trong nhiệt độ phòng – một quá trình khá khó khăn, bởi nó ít nhất phải tiếp xúc với nhiệt độ bất lợi trong quá trình mua bán. Do vậy, các nhà khoa học khuyên mọi người hãy nên cân nhắc khi sử dụng các thức uống chưa được tiệt trùng đúng cách, đừng quá “bùi tai” vì những cái lợi được quảng cáo mà quên đi cái hại.
Không muốn nấm ở "vùng kín", đây là những điều chị em phải ghi nhớ và thuộc lòng
Hãy tuân theo các quy tắc ăn uống và vệ sinh vùng kín dưới đây để tránh nguy cơ bị nấm âm đạo các nàng nhé!
1. Quy tắc ăn uống
Nguyên tắc vàng là cắt giảm thực phẩm có chứa men và chọn các thực phẩm cung cấp nhiều men vi sinh có lợi cho sức khỏe.
Tránh thực phẩm giàu carbohydrate
Các thực phẩm giàu carbohydrate bao gồm bánh mì trắng, mì ống và bột mì có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng andida là tên một loại nấm gây nên bệnh nấm âm đạo thường gặp ở phụ nữ
Cắt giảm đường
Ăn những thực phẩm và đồ uống chứa nhiều đường sẽ làm tăng lượng đường trong máu, tạo điều kiện cho nấm men âm đạo phát triển. Do đó, chị em cần tránh ăn các loại thực phẩm và đồ uống chứa nhiều đường như nước nước ép trái cây, sôcôla, kẹo, kem, sinh tố đóng chai,...
Hạn chế uống đồ uống có cồn
Những đồ uống có cồn có thể làm nặng thêm tình trạng nhiễm nấm âm đạo. Ngoài ra, những đồ uống này thường có hàm lượng đường cao tăng nguy cơ nhiễm trùng nấm men.
Bổ sung thực phẩm chứa probiotic
Probiotic là những vi khuẩn sống giúp ngăn ngừa và điều trị nấm âm đạo, cân bằng vi khuẩn tốt và vi khuẩn xấu trong âm đạo. Hãy bổ sung các thực phẩm chứa probiotic như phô mai, đậu nành lên men, đậu xanh, sữa chua.
2. Cách vệ sinh vùng kín
Ngoài thay đổi chế độ ăn uống, điều chỉnh lối sống cũng cũng là cách ngăn ngừa nấm âm đạo. Một trong số đó là vệ sinh vùng kín đúng cách.
Chọn quần lót cotton
Nấm men phát triển mạnh trong môi trường ẩm ướt và quần lót cotton có thể hấp thụ độ ẩm tốt và giúp vùng kín khỏe mạnh và khô ráo. Không nên chọn quần lót bó sát vì chúng cũng có thể khiến vùng kín ẩm ướt và thúc đẩy sự phát triển của nấm men trong âm đạo.
Giữ cho vùng kín sạch sẽ
Không muốn bị nấm âm đạo chị em cần giữ cho vùng kín sạch sẽ. Hãy lau từ trước ra sau và không thụt rửa âm đạo để tránh bị nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nấm men.
Tránh mặc đồ bơi lâu
Mặc bộ đồ bơi ướt trong một thời gian dài sẽ khiến âm đạo bị ẩm ướt và tạo điều kiện cho nấm men phát triển.
Thay băng vệ sinh thường xuyên
Trong ngày đèn đỏ, âm đạo vẫn ẩm ướt. Việc sử dụng băng vệ sinh chất lượng kém hoặc không đúng cách sẽ làm cho độ ẩm tăng lên, giúp nấm men trong âm đạo dễ dàng sinh sôi nảy nở. Vì vậy, chị em nên thay băng vệ sinh sau 4 giờ sử dụng để tránh nhiễm trùng nấm men trong âm đạo.
5 việc làm đơn giản giúp thải độc tố khỏi cơ thể Chỉ cần thực hiện 5 cách làm dưới đây sẽ giúp bạn thải độc cơ thể và khỏe đẹp từ trong ra ngoài. Ảnh minh họa Bạn có thể đang gặp phải những dấu hiệu cơ thể đang tích tụ nhiều độc tố như mất ngủ, hơi thở có mùi, mệt mỏi, uể oải, ốm vặt... Đây chính là những dấu hiệu cảnh...